Принципи ефективного запам’ятовування інформації

Багато людей скаржаться на проблеми з пам’яттю, але небагато хто визнається у втраті розумових здібностей. Щоб зберегти гарну пам’ять, важливо використовувати правильні методи тренування мозку.

Ось деякі поради для покращення пам’яті:

  1. Закон установки: Бажання запам’ятати сприяє кращому запам’ятовуванню.
  2. Закон інтересу: Інформація, яка цікавить особисто, краще залишається в пам’яті.
  3. Закон осмислення: Аналіз та систематизація даних роблять їх запам’ятовування міцнішим.
  4. Закон контексту: Інформація, яка пов’язана з вже відомим, краще засвоюється.
  5. Закон дії: Практичне використання інформації зміцнює запам’ятовування.
  6. Закон повторення: Часті повторення нових знань сприяють їх довготривалому збереженню.
  7. Закон обсягу: Легше запам’ятовувати інформацію, яка не перевищує короткочасну пам’ять.
  8. Закон країв: Початок і кінець блоку інформації краще запам’ятовуються, ніж середина.
  9. Закон інтриги: Незавершені фрази або завдання залишаються краще в пам’яті.
  10. Закон заміщення: Оновлення інформації на ту ж тему легко замінює застарілу.

Розуміння цих законів допомагає в покращенні механізмів запам’ятовування, але важливо також пам’ятати, що вік та інші особисті фактори можуть впливати на пам’ять. Здоровий спосіб життя, фізична активність, збалансована дієта та консультація з фахівцем можуть бути ефективними засобами поліпшення пам’яті. Також важливе значення має зацікавленість у навколишньому світі, емпатія і доброзичливість для збереження гарної пам’яті.

Поділитися:

АКТУАЛЬНО

ЦІКАВЕ ЗА ТЕМОЮ
У ФОКУСІ

Європейські банки збільшують свої прибутки на російському ринку

Після вторгнення Володимира Путіна в Україну австрійський банк Raiffeisen оголосив про розгляд можливості продажу свого бізнесу в Росії. За 27 місяців з того часу підрозділ банку в країні продовжував працювати успішно. Кількість співробітників зросла майже до 10 тисяч, що на 7% більше, ніж у 2022 році. У минулому році прибуток сягнув 1,8 млрд євро — […]

Нова гонка озброєнь — квантова метрологія та мікросхеми стають зброєю майбутнього

Китай офіційно оголосив амбітний план — протягом п’яти років вийти вперед у галузі мікросхем і квантових технологій, зокрема — у сфері метрології. За словами китайських чиновників, ідеться про ліквідацію “вимірювальних прогалин” у високоточних сферах, де нині країна відстає. Китай прагне досягти проривів у вимірювальних технологіях, які є критично важливими для штучного інтелекту, мікросхем, квантових датчиків, […]

Земля може зазнати руйнівних наслідків через сонячний максимум

Наразі Сонце перебуває у своїй найактивнішій фазі – сонячному максимумі, і це може тривати щонайменше ще рік. Про це повідомляє LiveScience, посилаючись на підтвердження від НАСА, Національного управління океанічних і атмосферних досліджень (NOAA) та Міжнародної групи з прогнозування сонячного циклу (SCPP). Несподіване підтвердження Цікаво, що вчені вже офіційно підтвердили настання сонячного максимуму, чого зазвичай уникають […]

Франція озвучила Ізраїлю умови для миру на Близькому Сході

Міністр закордонних справ Франції, Стефан Сежурне, провів зустріч із прем’єр-міністром Ізраїлю, Беньяміном Нетаньягу. Під час розмови французький міністр озвучив очільнику ізраїльського уряду умови Парижу для встановлення миру в регіоні Близького Сходу. Глава французького МЗС підкреслив, що збалансована політика Франції залишається незмінною. “Заручники мають бути звільнені. Має бути підписаний договір про припинення вогню. У Лівані має […]

Українців попередили про новий спосіб обману в Telegram

В Україні зафіксовано новий вид шахрайства в месенджері Telegram. Зловмисники використовують підроблені відеокружечки, щоб виманити гроші або поширити фішингові посилання. Про це повідомила пресслужба Міністерства внутрішніх справ 3 квітня. За словами правоохоронців, схема шахраїв складається з кількох етапів: Злам акаунта. Зловмисники отримують доступ до профілю жертви. Монтаж фейкового відео. Використовуючи справжні відеоповідомлення зламаного користувача, шахраї […]

Північна Європа та Балтія допоможуть Україні

Країни Північної Європи та Балтії заявили про посилення підтримки України. Відповідну заяву 24 лютого у Києві зробили президенти Фінляндії, Латвії, Литви та України, а також прем’єр-міністри Данії, Естонії, Ісландії, Норвегії та Швеції. Лідери країн засудили повномасштабне військове вторгнення Росії та підкреслили, що результат війни матиме фундаментальні наслідки для європейської та трансатлантичної безпеки. Вони підтвердили свою […]

Вибух у барі у Франції у місті Гренобль

У Франції внаслідок вибуху в барі-ресторані Aksehir в Олімпійському селі на півдні міста Гренобль постраждали 12 людей. Про це 12 лютого повідомила радіостанція Ici з посиланням на місцеву владу. За даними радіостанції, у бар кинули гранату, внаслідок вибуху щонайменше 12 осіб отримали поранення, з яких шестеро перебувають у важкому стані. На місці події працюють 80 […]

Дмитро Шпенов вирішив скласти депутатський мандат: як це впливає на склад та роботу Верховної Ради?

Позафракційний народний депутат Дмитро Шпенов прийняв рішення скласти свій мандат, призводячи до подальшого зменшення кількості депутатів у Верховній Раді. Дмитро Шпенов, представляючи 37 округ (м. Кривий Ріг, Дніпропетровська область), вирішив скласти свій депутатський мандат, повідомив народний депутат Ярослав Железняк. Оскільки організація виборів в умовах воєнного конфлікту є неможливою, це веде до зменшення кількості депутатів у […]