Багато людей скаржаться на проблеми з пам’яттю, але небагато хто визнається у втраті розумових здібностей. Щоб зберегти гарну пам’ять, важливо використовувати правильні методи тренування мозку.
Ось деякі поради для покращення пам’яті:
- Закон установки: Бажання запам’ятати сприяє кращому запам’ятовуванню.
- Закон інтересу: Інформація, яка цікавить особисто, краще залишається в пам’яті.
- Закон осмислення: Аналіз та систематизація даних роблять їх запам’ятовування міцнішим.
- Закон контексту: Інформація, яка пов’язана з вже відомим, краще засвоюється.
- Закон дії: Практичне використання інформації зміцнює запам’ятовування.
- Закон повторення: Часті повторення нових знань сприяють їх довготривалому збереженню.
- Закон обсягу: Легше запам’ятовувати інформацію, яка не перевищує короткочасну пам’ять.
- Закон країв: Початок і кінець блоку інформації краще запам’ятовуються, ніж середина.
- Закон інтриги: Незавершені фрази або завдання залишаються краще в пам’яті.
- Закон заміщення: Оновлення інформації на ту ж тему легко замінює застарілу.
Розуміння цих законів допомагає в покращенні механізмів запам’ятовування, але важливо також пам’ятати, що вік та інші особисті фактори можуть впливати на пам’ять. Здоровий спосіб життя, фізична активність, збалансована дієта та консультація з фахівцем можуть бути ефективними засобами поліпшення пам’яті. Також важливе значення має зацікавленість у навколишньому світі, емпатія і доброзичливість для збереження гарної пам’яті.
“Українці, можливо, втомилися, але не підуть на компроміс із Путіним, каже глава адміністрації Зеленського”: Єрмак заявив, що про жодні переговори з Росією не може бути й мови, а всі вони “увійдуть в історію”. “Росіяни не зацікавлені ні в яких переговорах. Вони хочуть капітуляції України. Але цього ніколи не станеться. Зеленський ніколи не погодиться ні на […]
Кабінет міністрів України спрямовує значні кошти на зміцнення енергетичної інфраструктури країни в умовах постійних російських атак. За словами прем’єр-міністра України, уряд уже виділив понад 10 мільярдів гривень на посилення захисту енергосистеми, особливо в прифронтових регіонах, які найбільше страждають від обстрілів. “Енергетична інфраструктура постійно перебуває під російським обстрілом. Особливо страждають прифронтові регіони. Задля мінімізації пошкоджень ми […]
Хвороба Альцгеймера, нейродегенеративне захворювання, яке впливає на пам’ять, мислення та поведінку, є однією з найбільш вивчених, але й однією з найбільш загадкових хвороб нашого часу. Протягом багатьох років вчені зосереджувалися на пошуку конкретних причин та лікування цієї недуги, але дотепер успіхи були обмеженими. Нещодавно, на фоні невдач у попередніх дослідженнях, наукова спільнота розглянула необхідність нового […]
У київській лікарні Охматдит зафіксували сплеск госпіталізацій дітей із серйозними травмами обличчя та очей через небезпечний тренд у TikTok. Діти намагаються створити саморобну “петарду” з пляшки, використовуючи засіб для очищення труб, воду та фольгу. Внаслідок хімічної реакції пляшка вибухає, спричиняючи масові опіки. За словами лікарів, найбільше страждають відкриті ділянки тіла, а найсерйозніші ураження отримують очі: […]
14 травня в Кремлі було оголошено 18 нових призначень, серед яких було зазначено нову посаду Миколи Патрушева. Призначення Андрія Бєлоусова на посаду міністра оборони РФ ще офіційно не було оголошене. Після відставки уряду прем’єр-міністра Михайла Мішустіна, президент РФ Володимир Путін зробив нові урядові призначення. Микола Патрушев, колишній секретар Ради безпеки Росії, отримав нову посаду помічника […]
Президент України Володимир Зеленський висловив незадоволення щодо головнокомандувача Збройних Сил України Олександра Сирського, заявивши, що він загалом не вражений його роботою. Інформація надійшла від анонімного джерела з команди президента, яке вказує на критику з боку депутатки “Слуги народу” Мар’яни Безуглої щодо можливого звільнення головкома ЗСУ Офісом президента. В Офісі президента є зауваження до Сирського через […]
Давід Алаба, захисник збірної Австрії та Реала, не зможе брати участь у подальших матчах у поточному сезоні. Він вийшов з гри під час поєдинку Реал — Вільярреал через травму та повернувся в перший тайм. У 31-річного гравця розрив передньої хрестоподібної зв’язки лівого коліна, і йому незабаром потрібна операція. Футболіст втратить близько 8 місяців, включаючи Євро-2024. […]
Півсотні афганських студентів, які були готові розпочати своє навчання в Росії, опинились у складній ситуації через заборону, накладену владою талібів. Офіційно Міністерство вищої освіти Афганістану оголосило, що ці студенти не можуть продовжити своє навчання в Росії через побоювання, що навчання за кордоном може змінити їхні погляди. Як повідомляє AM Media, студенти виконали всі необхідні кроки […]