Здоров'я
Як час прийому їжі допомагає підтримувати і контролювати вагу
Нове дослідження виявило важливу залежність між часом прийому їжі та зниженням ваги. Вчені стверджують, що обмеження вікна харчування протягом 8 годин може призвести до значної втрати ваги, яка зберігається протягом тривалого часу. У дослідженні, проведеному під керівництвом доктора Альби Камачо-Карденоса з Інституту біосанітарних досліджень Гранади, взяли участь 99 учасників, які дотримувалися різних режимів харчування. Результати […]Пластик може порушувати ваш біологічний годинник
Пластик став невід’ємною частиною нашого життя, і його мікрочастинки заполонили планету — вони виявлені у воді, повітрі, ґрунті і навіть в організмах людей. Однак нещодавні дослідження показали, що хімікати, що містяться в пластику, можуть негативно впливати на якість сну, порушуючи наш циркадний ритм, або внутрішній біологічний годинник. Вчені з’ясували, що ці хімічні речовини можуть затримувати […]Як посудомийна машина може допомогти зберегти довкілля
Ми часто чуємо, що для збереження навколишнього середовища потрібно робити більше зусиль: їздити на велосипеді, відмовлятися від одноразових виробів та використовувати екологічно чисті продукти. Але чи є спосіб, який вимагає мінімальних зусиль і при цьому значно зменшує негативний вплив на планету? Виявляється, таким способом може бути використання посудомийної машини. Дослідження, проведене командою з Мічиганського університету, […]Чому варто змінювати постільну білизну кожного тижня?
Більшість людей на Землі проводять третину свого життя уві сні — саме тому більшості з нас варто було б прати постільну білизну частіше, ніж це відбувається сьогодні. Експерти назвали кілька вагомих причин, чому до них варто прислухатися. Прання та зміна постільної білизни — рутина, яка не подобається багатьом, проте наука припускає, що більшості людей на […]Рамзан Кадиров підтвердив чутки про відставку
Глава Чечні Рамзан Кадиров повідомив, що звернувся з проханням про відставку. Про це він заявив у коментарі місцевому агентству «Чечня сьогодні» у вівторок, 6 травня. Коментар став відповіддю на поширені в медіа чутки про його можливу відставку та погіршення стану здоров’я. Кадиров підтвердив, що сам ініціював процес свого звільнення. «Я теж чув ці чутки. Пишуть […]Вживання марихуани щодня підвищує ризик серцевих захворювань, стверджують вчені
У США ситуація із вживанням психоактивних речовин переживає суттєві зміни: щоденне вживання марихуани вперше перевищило щоденне вживання алкоголю. Так, за даними 2022 року, 17,7 мільйона осіб повідомили, що вживають марихуану щодня або майже щодня, у порівнянні з 14,7 мільйонами людей, які щодня вживають алкоголь. Це значно більше, ніж у 1992 році, коли про щоденне вживання […]Ностальгія зміцнює психіку і допомагає боротися зі стресом
Багатьом знайоме бажання знову переглянути знайомий серіал або улюблений фільм замість пошуку чогось нового. Хтось вважає це прокрастинацією чи втечею від реальності, однак наука має іншу точку зору. Повернення до старих історій, що викликають приємні спогади, може бути важливим психологічним ресурсом. Це підтверджує дослідження, опубліковане у 2013 році в ResearchGate, яке свідчить: ностальгія сприяє психологічному […]Що їсти для емоційної рівноваги
Все більше медичних досліджень підтверджують: наше психічне самопочуття безпосередньо пов’язане з тим, що ми їмо. За словами лікарів-дієтологів, вживання певних продуктів може позитивно впливати на настрій, допомагати в боротьбі з тривожністю, депресією та емоційним виснаженням. Секрет полягає у стимуляції вироблення “гормонів щастя” — серотоніну, дофаміну та ендорфінів. Одним із найефективніших природних антидепресантів є банани. У […]