Українцям рекомендують замінювати дорогі екзотичні продукти, що часто рекомендуються для здорового харчування, на більш доступні аналоги. Наприклад, лікар-дієтолог порадив використовувати гречку замість кіноа, наголошуючи, що регулярне вживання гречки може служити профілактикою онкологічних захворювань та сприяти зниженню ваги. Хоча кіноа містить більше заліза, гречка вважається достатньо корисною для здорового раціону.
У контексті вибору риби для харчування, лосось може бути замінений на доступні аналоги, такі як нерка, кета або кижуч, які ростуть в дикій природі. Ці види риби також містять багато жирних кислот омега-3, корисних для шкіри, волосся, серцево-судинної системи та кісток.
Щодо екзотичних ягід, таких як годжі та асаї, та насіння чіа, їх можна замінити більш доступними аналогами. Наприклад, насіння чіа можна замінити на насіння льону, а годжі – на журавлину чи шипшину, які також мають корисні властивості.
Щодо вибору олій, замість дорогих оливкових олій можна використовувати соняшникову олію. Дієтологи рекомендують чергувати ці види олій для забезпечення балансованого харчування і економії коштів.
Знову атака на американських військових у регіоні: цього разу в Іраку. Атака сталася лише через день після подібного інциденту у Сирії. Після тривалої перерви, подібні інциденти стають більш частими на Близькому Сході. Джерела безпеки з Іраку та офіційні представники США повідомили про дві окремі атаки з ракет і безпілотників на американські сили у Іраку та […]
На Луганщині викрито підприємця, який привласнив понад 35 мільйонів гривень, виділених на закупівлю товарів для Збройних сил України та сил територіальної оборони. Про це 19 червня повідомили Офіс Генерального прокурора та Державне бюро розслідувань. За даними слідства, у 2023–2024 роках підприємець уклав низку угод з трьома військовими частинами та однією сільською радою. Контракти на суму […]
Сьогодні, 7 лютого, відбудуться позачергові президентські вибори в Азербайджані. Ця історична подія відзначається перший раз у всій країні, включаючи і Нагірний Карабах. Згідно з інформацією від Центральної виборчої комісії Азербайджану, загалом в країні зареєстровано 6,5 мільйонів виборців, а для проведення голосування буде відкрито 6 537 дільниць, з них 26 розташовані у Карабаху. Час роботи дільниць […]
Армія оборони Ізраїлю (ЦАХАЛ) здійснила ракетний удар по складам зброї радикального шиїтського руху “Хезболла”, розташованим у сирійському місті Аль-Кусейр, поблизу кордону з Ліваном. Як повідомляють ізраїльські військові, зброя була нелегально переправлена з Лівану до Сирії, а місцезнаходження складів вдалося встановити завдяки точним розвідданим. Під час атаки ізраїльські військові також знищили ворожий безпілотник, що перебував у […]
З січня 2025 року Пенсійний фонд України розпочинає виплати компенсацій громадянам, які безкоштовно надають житло внутрішньо переміщеним особам (ВПО). Це передбачено списками, наданими Міністерством розвитку громад та територій України. Згідно з ухваленою Кабінетом Міністрів постановою №1544 від 31 грудня 2024 року, Пенсійний фонд також почне розгляд заяв від нових заявників і ухвалювати рішення про призначення […]
Кабінет Міністрів України ухвалив рішення про виділення 128 мільйонів гривень для Міністерства оборони України з метою формування армійських корпусів у складі Збройних сил України. Це рішення було прийнято 4 квітня і є частиною заходів, спрямованих на зміцнення обороноздатності країни. З цієї суми 21 мільйон 942 тисячі гривень буде направлено на бюджетну програму “Розвиток, закупівля, модернізація […]
У липні 2025 року Україна імпортувала 833 мільйони кубометрів природного газу — це найвищий показник з вересня 2023 року. Про це свідчать дані компанії ExPro. Порівняно з червнем обсяг імпорту зріс у півтора раза, а в порівнянні з липнем 2024 року — у 16 разів. Таке різке зростання пов’язане з підготовкою до опалювального сезону, зокрема […]
Світові ціни на нафту різко зросли після рішення Сполучених Штатів запровадити санкції проти двох найбільших російських нафтових компаній — Роснєфті та Лукойла. Про це у четвер, 23 жовтня, повідомляє Bloomberg. За даними видання, цей крок став черговим проявом економічного тиску адміністрації президента США Дональда Трампа на російського правителя Володимира Путіна, аби змусити його до переговорів […]