Українцям рекомендують замінювати дорогі екзотичні продукти, що часто рекомендуються для здорового харчування, на більш доступні аналоги. Наприклад, лікар-дієтолог порадив використовувати гречку замість кіноа, наголошуючи, що регулярне вживання гречки може служити профілактикою онкологічних захворювань та сприяти зниженню ваги. Хоча кіноа містить більше заліза, гречка вважається достатньо корисною для здорового раціону.
У контексті вибору риби для харчування, лосось може бути замінений на доступні аналоги, такі як нерка, кета або кижуч, які ростуть в дикій природі. Ці види риби також містять багато жирних кислот омега-3, корисних для шкіри, волосся, серцево-судинної системи та кісток.
Щодо екзотичних ягід, таких як годжі та асаї, та насіння чіа, їх можна замінити більш доступними аналогами. Наприклад, насіння чіа можна замінити на насіння льону, а годжі – на журавлину чи шипшину, які також мають корисні властивості.
Щодо вибору олій, замість дорогих оливкових олій можна використовувати соняшникову олію. Дієтологи рекомендують чергувати ці види олій для забезпечення балансованого харчування і економії коштів.
Тема різниці між чоловічим і жіночим мозком є предметом досліджень вже десятиліття. Хоча попередні дослідження давали суперечливі результати, останнє наукове дослідження вчених з університету Каліфорнії вказує на те, що відмінності існують, і вони є дуже цікавими. Ось шість цікавих фактів, які виявили дослідники: Факт №1. Пам’ять і емоції: У жінок виявлено кращу функцію пам’яті, особливо […]
УкÑаÑÐ½Ñ Ð½Ðµ вдалоÑÑ Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¿Ð¸ÑиÑи доÑÑаÑнÑо вÑгÑÐ»Ð»Ñ Ð½Ð° зимÑ. Ðа бÑлÑÑе, його Ñе й незаконно вивозÑÑÑ Ð·Ð° коÑдон. ÐÑÑÐ°Ð½Ð½Ñ ÑÐµÐ¿Ð»Ñ Ð´Ð½Ñ Ð´Ð¾Ð±ÑгаÑÑÑ ÐºÑнÑÑ, Ñ
олоди вже на поÑозÑ. Тож Ñаме ÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð¸Ð²Ð¸ÑиÑÑ, Ñк влада, а Ñаме мÑнÑÑÑÑ ÐµÐ½ÐµÑгеÑики ÐеÑман ÐалÑÑенко Ñа його заÑÑÑпник ÐлекÑÐ°Ð½Ð´Ñ Ð¥ÐµÐ¹Ð»Ð¾ пÑдгоÑÑвали вÑÑÑÑзнÑÐ½Ñ ÐµÐ½ÐµÑгеÑÐ¸ÐºÑ Ð´Ð¾ ÑкладниÑ
ÑеалÑй дÑÑÐ³Ð¾Ñ Ð²Ð¾ÑÐ½Ð½Ð¾Ñ Ð·Ð¸Ð¼Ð¸. Ð ÑпÑави ÑÑÑ […]
В умовах війни та структурного дефіциту валюти Національний банк України (НБУ) продовжує підтримувати стабільність валютного ринку через продаж доларів. Завдяки таким діям НБУ зберігає контроль над коливанням курсу, а різких змін, за словами голови НБУ Андрія Пишного, очікувати не варто. Андрій Пишний пояснив, що стійкість валютного ринку не означає фіксованого курсу. Вона передбачає гнучкий процес, […]
Країни Перської затоки хочуть уникнути війни Ірану з Ізраїлем, про це пише Reuters, посилаючись на власні джерела на Близькому Сході. Вони прагнуть усіма силами зупинити повномасштабну війну в регіоні, ймовірність якої зросла після удару Ірану у відповідь по Ізраїлю. Ці країни побоюються, що будуть швидко втягнуті в цю війну, якщо вона вибухне. Деякі держави географічно […]
Китай оголосив про введення нових обмежень на експорт космічних і авіаційних компонентів, що стане значним кроком у його політиці національної безпеки та контролю над технологіями. Це рішення було оголошено на тлі зростаючої напруженості у міжнародних відносинах та посилення глобальної конкуренції у сфері високих технологій. Китай контролюватиме експорт деяких авіаційних і космічних компонентів з 1 липня. […]
Міжнародне агентство з атомної енергії (МАГАТЕ) зафіксувало нові порушення з боку Ірану в сфері ядерної програми. У своєму останньому звіті агентство підтвердило, що Іран значно збільшив запаси урану, збагаченого до рівня, близького до того, що необхідно для виробництва ядерної зброї, і відмовляється допускати інспекторів до моніторингу своєї ядерної програми. Збільшення запасів збагаченого урану Згідно з […]
Протягом президентських термінів Обами, Трампа та Байдена, США дотримувалися оборонної стратегії, яка припускала, що країні ніколи не доведеться воювати на кількох фронтах одночасно. Цей підхід був прийнятий на тлі жорсткої бюджетної економії, що призвело до скорочення збройних сил США. Однак, як зазначає Foreign Affairs, такий перехід виявився помилковим, особливо в сучасних умовах. “Зараз Сполучені Штати […]
Група вчених із Узбекистану оголосила про створення революційної їстівної вакцини від коронавірусу. Нова вакцина, названа TOMAVAC, розроблена на базі генетично модифікованих томатів, які висловлюють субодиніцю RBD білка S1 SARS-CoV-2. Цей метод виробництва вакцини відрізняється від традиційних парентеральних вакцин, оскільки він активує не тільки системний, але й слизовий імунітет. За думкою вчених, це може забезпечити більш […]