Українцям рекомендують замінювати дорогі екзотичні продукти, що часто рекомендуються для здорового харчування, на більш доступні аналоги. Наприклад, лікар-дієтолог порадив використовувати гречку замість кіноа, наголошуючи, що регулярне вживання гречки може служити профілактикою онкологічних захворювань та сприяти зниженню ваги. Хоча кіноа містить більше заліза, гречка вважається достатньо корисною для здорового раціону.
У контексті вибору риби для харчування, лосось може бути замінений на доступні аналоги, такі як нерка, кета або кижуч, які ростуть в дикій природі. Ці види риби також містять багато жирних кислот омега-3, корисних для шкіри, волосся, серцево-судинної системи та кісток.
Щодо екзотичних ягід, таких як годжі та асаї, та насіння чіа, їх можна замінити більш доступними аналогами. Наприклад, насіння чіа можна замінити на насіння льону, а годжі – на журавлину чи шипшину, які також мають корисні властивості.
Щодо вибору олій, замість дорогих оливкових олій можна використовувати соняшникову олію. Дієтологи рекомендують чергувати ці види олій для забезпечення балансованого харчування і економії коштів.
Яцек Сєвєра, глава Бюро національної безпеки Польщі, висловив обурення та закликав країни НАТО на східному фланзі активно готуватися до можливої агресії Росії, стверджуючи, що на це є лише три роки. У своєму інтерв’ю польському виданню Nasz Dziennik він відповів на заяву Німецької ради з міжнародних відносин щодо того, що Росія може напасти на країни НАТО, […]
Міністр закордонних справ України Андрій Сибіга заявив, що Росія продовжує ігнорувати ініціативу США щодо припинення бойових дій, яку Україна прийняла ще 100 днів тому. Про це він написав у соцмережі X 19 червня, наголосивши на маніпулятивній риториці Кремля та посиленні терору з боку РФ. «Минуло рівно 100 днів відтоді, як Україна беззастережно прийняла мирну пропозицію […]
Байден підписав законопроєкт про фінансування уряду США, після чого одразу ж заходився “чинити тиск” на спікера палати представників Майка Джонсона, щоб той нарешті розібрався із законопроєктом із питань зовнішньої допомоги та кордону, повідомляє The Washington Times. Президент нагадав спікеру про масштабний пакет сенату з надання іноземної допомоги та забезпечення безпеки кордонів на суму $95 млрд, […]
Італійських фермерів, які вирощують рис для традиційного різотто, спіткала незвичайна і тривожна проблема — нашестя фламінго. Зграї птахів, які шукають їжу на затоплених рисових полях, знищують до 90% врожаю. Господарі полів б’ють на сполох, адже такого масового нашестя цих птахів раніше не спостерігалося. Рисові поля в Італії традиційно затоплюють з кінця весни — саме в […]
Центр психічного здоров’я та психосоціального супроводу Національного університету «Києво-Могилянська академія» (НаУКМА) взявся за реалізацію п’ятирічного гранту від National Institutes of Health (NIH) у партнерстві з Гарвардським університетом. Згідно з інформацією від НаУКМА, цей грант визначає початок спільного проєкту з Harvard T.H. Chan School of Public Health, який отримав назву «Впровадження науково-обґрунтованого лікування поширених психічних розладів […]
Європейська комісія виступила з пропозицією ввести зустрічні мита у розмірі 25% на низку товарів зі США у відповідь на мита президента Дональда Трампа, які були накладені на сталь і алюміній. Згідно з повідомленням Reuters, яке було опубліковане 7 квітня, відповідні зміни набудуть чинності частково 16 травня, а решта міт — 1 грудня. Серед товарів, на […]
Світові ціни на нафту 21 травня піднялися на фоні загрози ескалації конфлікту на Близькому Сході, що може ускладнити постачання нафти не лише з Ірану, а й із значної частини регіону. На лондонській біржі ICE Futures липневі ф’ючерси на сорт Brent подорожчали на 1,61%, або на 1,05 долара, до 66,43 долара за барель. Напередодні Brent подешевшала […]
Принц Гаррі та Меган Маркл залишили заміську резиденцію Фрогмор-хаус після того, як король Чарльз III розлютився через коментарі сина про королеву Каміллу. Резиденція, подарована покійною королевою Єлизаветою II, була передана подружжю до березня 2023 року. За даними джерел Express, роздратування короля Чарльза спричинили різкі висловлювання Гаррі у його мемуарах щодо дружини монарха. Особливо короля зачепили […]