Покращуємо ставлення до самого ж себе:
Крок перший: Визначення Факторів впливу
Визначте, що саме відбувається, що впливає на вашу самооцінку негативно. Це може бути робота, неприємні відносини з колегами, сімейні труднощі чи зміни в обставинах.
Крок другий: Аналіз Життєвих Ситуацій
Проаналізуйте складні ситуації у вашому житті, слухайте свої думки. Визначте, яке значення ця ситуація має для вас і яке місце ви в ній займаєте. Ваши думки можуть мати різний заряд – і негативний, і позитивний.
Крок третій: Подолання Негативних Думок
Киньте виклик своїм негативним думкам. Подумайте, чи є ваша точка зору об’єктивною, чи можливо вона перекручена. Іноді відмова від певних думок може призвести до позитивних змін у вашому сприйнятті себе та оточуючого світу. Намагайтеся бачити ситуації з різних точок зору та відкривайте нові можливості для саморозвитку.
Холестерин — це важлива складова нашого організму, але коли його рівень у крові занадто високий, це може призвести до серйозних захворювань серцево-судинної системи. На рівень холестерину значно впливає харчування, тому важливо знати, які продукти можуть підвищувати його вміст, а які допомагають очищати судини. Одними з основних ворогів для здоров’я є перероблені м’ясні продукти, такі як […]
Франція може стати першою країною Європейського Союзу, яка ухвалить закон про повну конфіскацію заморожених російських активів. Про це заявив голова Верховної Ради України Руслан Стефанчук, коментуючи підсумки своїх зустрічей у парламентах країн ЄС та на Парламентській асамблеї НАТО. За словами Стефанчука, французький парламент перебуває на фінальній стадії розгляду законодавства, яке дозволить не просто арештовувати, а […]
Індія посилює свою обороноздатність у регіоні Індійського океану, одночасно спустивши на воду підводний човен, есмінець та фрегат. Ця подія, яка відбулася 15 січня на державній корабельні Mazagon у Мумбаї, підкреслює зростаючу увагу країни до безпеки у стратегічно важливому регіоні. Міністр оборони Індії Раджнат Сінгх заявив, що Індійський океан стає епіцентром глобальної боротьби за вплив, зокрема […]
ÐониÑоÑÐ¸Ð½Ð³Ð¾Ð²Ð°Ñ Ð¼Ð¸ÑÑÐ¸Ñ ÐÑганизаÑии ÐбÑединеннÑÑ
ÐаÑий по пÑавам Ñеловека в УкÑаине (ÐÐÐЧУ) опÑбликовала оÑÑеÑ, в коÑоÑом Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ Ð²Ñвод о Ñом, ÑÑо РоÑÑиÑ, пÑедположиÑелÑно, нанеÑла ÑакеÑнÑй ÑÐ´Ð°Ñ Ð¿Ð¾ ÑÐµÐ»Ñ ÐÑоза на ХаÑÑковÑине, в ÑезÑлÑÑаÑе коÑоÑого погибли 59 гÑажданÑкиÑ
лиÑ. ÐÐÐ ÑÑвеÑждаеÑ, ÑÑо Ð Ñ, наноÑÑ ÑдаÑ, либо не пÑедпÑинимала вÑе необÑ
одимÑе меÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑбедиÑÑÑÑ Ð² Ñом, ÑÑо ÑелÑÑ […]
26 січня уряд Нідерландів оголосив про розгляд можливості використання військових літаків для скидання гуманітарної допомоги в секторі Гази. Міністри закордонних справ, оборони й торгівлі подали спільний лист до нижньої палати парламенту, в якому зазначили, що уряд розглядає можливість військового внеску для доставки гуманітарної допомоги мешканцям Гази за допомогою повітряних шляхів. Міністерство оборони виразило намір провести […]
Китайського актора Джекі Чана терміново госпіталізували до лікарні Лінь Шань у Шанхаї 25 грудня, і його стан наразі вважається критичним. Інформація про госпіталізацію артиста активно видаляється з китайських соціальних мереж, а облікові записи, що розповідають про це, блокуються. Офіційної інформації про стан Джекі Чана немає, і рідні та друзі утримуються від коментарів щодо його здоров’я. […]
У Кореї протягом кількох днів вирували масштабні лісові пожежі, які знищили майже 1858 гектарів лісу, що еквівалентно 2600 футбольним полям. Правоохоронці виявили винного — ним став чоловік, який розвів вогонь для обряду поминання предків. Пожежі охопили провінції Північний і Південний Кьонсан, і лише після тижня боротьби з вогнем їх вдалося повністю погасити. За словами виконуючого […]
Максимальна потужність експорту електроенергії з України та Молдови до країн Європейського Союзу збільшена до 650 мегават. Про це повідомив міністр енергетики України Герман Галущенко у четвер, 1 травня. За його словами, це рішення відкриває нові можливості для балансування української енергосистеми, дозволяючи уникнути обмеження генерації. Окрім того, зростання експорту електроенергії стане інструментом для збільшення надходжень до […]