Покращуємо ставлення до самого ж себе:
Крок перший: Визначення Факторів впливу
Визначте, що саме відбувається, що впливає на вашу самооцінку негативно. Це може бути робота, неприємні відносини з колегами, сімейні труднощі чи зміни в обставинах.
Крок другий: Аналіз Життєвих Ситуацій
Проаналізуйте складні ситуації у вашому житті, слухайте свої думки. Визначте, яке значення ця ситуація має для вас і яке місце ви в ній займаєте. Ваши думки можуть мати різний заряд – і негативний, і позитивний.
Крок третій: Подолання Негативних Думок
Киньте виклик своїм негативним думкам. Подумайте, чи є ваша точка зору об’єктивною, чи можливо вона перекручена. Іноді відмова від певних думок може призвести до позитивних змін у вашому сприйнятті себе та оточуючого світу. Намагайтеся бачити ситуації з різних точок зору та відкривайте нові можливості для саморозвитку.
За інформацією журналіста Василя Крутчака, ексочільниця АРМА Олена Дума оформила на сестру Світлану Чернієнко нову VOLVO XC90 2023 р.в., ринкова вартість якої складає понад 2,5 мільйонів гривень. Про це повідомляє видання NENKA.info. ФОТО: Світлана Чернієнко, сестра Олени Думи За словами Крутчака, таким чином колишня посадовиця легалізує злочинні кошти, які отримала за час перебування на посаді. […]
Міжнародний аеропорт Мускат у Омані визнаний найкращим у світі за 2023 рік за версією служби AirHelp, яка захищає права пасажирів авіаперевезень у всьому світі. У ході оцінки 4000 аеропортів враховувалися різні фактори, такі як надійність функціонування, відгуки пасажирів щодо навігації в аеропорту, харчування та можливості покупок. Опитано більше 15 800 осіб. На другому та третьому […]
Президент Франції Еммануель Макрон 10 травня прибув з візитом до Києва у складі так званої “коаліції рішучих”, до якої також входять Німеччина, Польща та Велика Британія. Після прибуття він виступив із промовою, у якій озвучив три ключові послання, що стосуються майбутнього України. Макрон наголосив, що головною умовою справедливого та тривалого миру є повне і беззастережне […]
Голова Офісу президента України Андрій Єрмак провів зустріч зі спеціальним представником США з питань Близького Сходу Стівом Віткоффом. Основною темою обговорення стала неконструктивна позиція Росії в контексті мирних переговорів. Про це Єрмак повідомив 3 червня у своєму Telegram-каналі. За словами очільника ОПУ, російська сторона навмисно затягує переговорний процес, використовуючи його для маніпуляцій і намагання уникнути […]
Національна прокуратура Польщі ініціювала розслідування, яке стосується потенційної торгівлі людьми в рамках справи американського фінансиста Джеффрі Епштейна, котрий отримав вирок за сексуальні злочини.
Як повідомляє прокуратура, польські слідчі провели аналіз матеріалів, наданих Міністерством юстиції США. В результаті дослідження документів з'явилася підстава вважати, що деякі злочини, пов’яза...
Віцепрезидент США Джей Ді Венс оголосив, що долучиться до візиту своєї дружини Уші Венс до Гренландії, який запланований на 28 березня. Про це він повідомив у своєму відеозверненні, опублікованому на платформі Х. Венс пояснив своє рішення тим, що навколо цього візиту виник значний ажіотаж, а також пожартував, що не хоче, аби його дружина «розважалася сама». […]
Президент США Дональд Трамп підпише указ, який офіційно змінить назву Міністерства оборони на Міністерство війни. Цей крок стане вже двохсотим указом, який Трамп підписує з моменту свого повернення в Білий дім. Останній раз назву агентства змінювали після завершення Другої світової війни, коли Міністерство війни стало Міністерством оборони. Тепер Білий дім підтвердив намір повернути історичну назву. […]
22 березня стало відомо про смерть відомої радянської акторки Лариси Голубкіної. Телеведучий Андрій Малахов повідомив про це у своєму Telegram-каналі, зазначивши, що пішла з життя його подруга та зірка фільму «Гусарська балада». Ларисі Голубкіній було 85 років. Раніше їй діагностували злоякісне захворювання системи крові, яке виявилося невиліковним. Через це акторка отримала паліативний статус, коли лікування […]