Сьогодні люди шукають шляхи до щастя більше, ніж будь-коли раніше. Однак у моменти важких життєвих випробувань це може бути надзвичайно складно. Психолог та автор книги “Психічно сильний лідер” Скотт Маутц пропонує п’ять мантр, які допоможуть знайти радість у найтемніші моменти життя.
Коли життя підкидає нам труднощі, ми часто занурюємося в негатив, фокусуючись на втратах та неуспіхах. Проте, як зазначає Маутц, важливо звертати увагу на те, що залишилося. “Це може бути все, що завгодно: здоров’я, близькі, робота або навіть маленькі радощі, які ви могли б не помітити в звичайному житті. Вдячність за те, що збереглося, покращує наш психічний стан”, — пише він. Невдачі можуть викликати почуття фрустрації, особливо коли життя не йде за планом. Маутц нагадує, що ідеального шляху не існує. “Життя сповнене непередбачуваних поворотів, які можуть стати поштовхом до чогось кращого. Прийміть ситуацію такою, яка вона є, і зосередьтеся на досягненнях, які можуть принести вам щастя”, — радить він.
Кожен з нас має періоди, коли внутрішній дискомфорт здається нестерпним. Скотт Маутц рекомендує в такі моменти практикувати когнітивне прийняття: “Скажіть собі: ‘Нехай буде, як буде’. Відпустіть негативні думки і зосередьтеся на тому, як рухатися вперед. Прийміть свої емоції, але не давайте їм контролювати ваше життя”. Проблеми часто здаються більш серйозними, ніж вони є насправді. Маутц підкреслює важливість великої картини: “Коли ми боремося з проблемами, вони можуть виглядати величезними і безперспективними. Погляньте на свою ситуацію в контексті глобальної мети, до якої ви прагнете. Це допоможе зменшити значення будь-якої проблеми в порівнянні з тим, що ви хочете досягти в житті”. Багато хто вважає, що щастя — це фінальний результат. Але, як зауважує Скотт Маутц, не все так просто. “Невдачі не завжди призводять до негативних наслідків. Це залежить від того, як ви реагуєте на них. Важливо не зосереджуватися лише на кінцевому результаті, а знаходити маленькі радощі в кожному дні. Щастя — це процес, а не кінцева мета”.
Кожен із нас проходить через важкі періоди життя. Важливо не втрачати надію і пам’ятати, що кожна невдача може стати початком нового етапу. Скотт Маутц наголошує, що здоровий підхід до життя дозволяє не лише вижити в складні моменти, а й знайти сили для руху вперед, не дивлячись на обставини.
Прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо виступив із заявою, в якій пригрозив Україні припиненням постачання електроенергії. Це стало реакцією на зупинку транзиту російського газу через українську територію. “Після 1 січня ми оцінимо ситуацію та можливі взаємні заходи проти України. У разі потреби, ми припинимо постачання електроенергії, яка вкрай необхідна Україні під час відключень світла”, – заявив Фіцо. […]
Директор Департаменту мобілізації Міноборони Вадим Жураковський налагодив схеми заробітку на “ухилянтах” Хмельниччини через свої зв’язки в області. Жураковський Вадим Васильович урожениць Кам’янець-Подільська. Раніше очолював ТЦК і СП у Славуті, Дунаївцях та Хмельницькому, пізніше Кам’янець-Подільський ліцей з посиленою військово-фізичною підготовкою. За інформацією наших джерел, саме через колишніх випускників Кам’янець-Подільського військового ліцею Вадим Жураковський реалізує схему по […]
У Верховній Раді зареєстровано два законопроекти, що стосуються економічного бронювання українців від мобілізації до війська. Документи під номерами №11332-2 та №11338 оприлюднені на офіційному сайті парламенту. Автором обох проектів є народна депутатка від “Слуги Народу” Людмила Буймістер. Обидва законопроекти були зареєстровані у Раді 28 червня. Згідно з пояснювальною запискою до законопроекту №11332-2, який внесений “Про […]
У столиці ліквідовано мережу нелегальних гральних закладів. Як повідомили 18 вересня у Бюро економічної безпеки, гральні зали працювали у різних районах Києва без жодних дозвільних документів. Заклади діяли підпільно: їхня робота була ретельно замаскована, а до участі у грі допускали лише перевірених клієнтів. Детективи БЕБ провели понад 20 одночасних обшуків у приміщеннях, де функціонували гральні […]
Мадридський «Реал» прийняв рішення продати Давіда Алабу вже влітку цього сезону. За інформацією журналіста Маріо Кортегани, клуб не зацікавлений у подальших виступах 32-річного захисника, який є одним з найдорожчих гравців у складі. Основною причиною цього рішення є висока зарплата австрійця. Згідно з непідтвердженими даними, Алаба отримує близько 22,5 мільйона євро на рік до вирахування податків. […]
Мадридський Реал планує продовжити контракт з воротарем Тібо Куртуа, зробивши виняток зі своїх внутрішніх правил для збереження ключового гравця. Як повідомляє Relevo, 32-річному бельгійцю запропонують нову угоду, яка розрахована до літа 2028 року. Цей крок є незвичним для клубу, оскільки Реал зазвичай не продовжує контракти з футболістами старше 30 років на термін більше ніж один […]
Парламент Греції 16 жовтня ухвалив суперечливу трудову реформу, яка дозволяє працювати до 13 годин на день за виняткових обставин. Про це повідомляє агентство AFP. Законопроєкт, запропонований консервативним урядом, викликав різку критику з боку профспілок та опозиції. Нові правила передбачають, що працівник може за власним бажанням працювати до 13 годин на день у одного роботодавця протягом […]