Сьогодні люди шукають шляхи до щастя більше, ніж будь-коли раніше. Однак у моменти важких життєвих випробувань це може бути надзвичайно складно. Психолог та автор книги “Психічно сильний лідер” Скотт Маутц пропонує п’ять мантр, які допоможуть знайти радість у найтемніші моменти життя.
Коли життя підкидає нам труднощі, ми часто занурюємося в негатив, фокусуючись на втратах та неуспіхах. Проте, як зазначає Маутц, важливо звертати увагу на те, що залишилося. “Це може бути все, що завгодно: здоров’я, близькі, робота або навіть маленькі радощі, які ви могли б не помітити в звичайному житті. Вдячність за те, що збереглося, покращує наш психічний стан”, — пише він. Невдачі можуть викликати почуття фрустрації, особливо коли життя не йде за планом. Маутц нагадує, що ідеального шляху не існує. “Життя сповнене непередбачуваних поворотів, які можуть стати поштовхом до чогось кращого. Прийміть ситуацію такою, яка вона є, і зосередьтеся на досягненнях, які можуть принести вам щастя”, — радить він.
Кожен з нас має періоди, коли внутрішній дискомфорт здається нестерпним. Скотт Маутц рекомендує в такі моменти практикувати когнітивне прийняття: “Скажіть собі: ‘Нехай буде, як буде’. Відпустіть негативні думки і зосередьтеся на тому, як рухатися вперед. Прийміть свої емоції, але не давайте їм контролювати ваше життя”. Проблеми часто здаються більш серйозними, ніж вони є насправді. Маутц підкреслює важливість великої картини: “Коли ми боремося з проблемами, вони можуть виглядати величезними і безперспективними. Погляньте на свою ситуацію в контексті глобальної мети, до якої ви прагнете. Це допоможе зменшити значення будь-якої проблеми в порівнянні з тим, що ви хочете досягти в житті”. Багато хто вважає, що щастя — це фінальний результат. Але, як зауважує Скотт Маутц, не все так просто. “Невдачі не завжди призводять до негативних наслідків. Це залежить від того, як ви реагуєте на них. Важливо не зосереджуватися лише на кінцевому результаті, а знаходити маленькі радощі в кожному дні. Щастя — це процес, а не кінцева мета”.
Кожен із нас проходить через важкі періоди життя. Важливо не втрачати надію і пам’ятати, що кожна невдача може стати початком нового етапу. Скотт Маутц наголошує, що здоровий підхід до життя дозволяє не лише вижити в складні моменти, а й знайти сили для руху вперед, не дивлячись на обставини.
Уряд України затвердив угоду з Японією про надання фінансової допомоги на суму близько 3 мільярдів доларів. Про це повідомив прем’єр-міністр Денис Шмигаль у своєму Telegram-каналі у п’ятницю, 2 травня. Згідно з повідомленням, кошти надійдуть у межах ініціативи Extraordinary Revenue Acceleration (ERA), яка передбачає використання доходів від заморожених російських активів. Ці гроші будуть спрямовані на пріоритетні […]
Президент Білорусі Олександр Лукашенко підписав указ “Про переведення держорганів та інших організацій на роботу в умовах воєнного часу”. Про це повідомляє агентство БелТА. Указ координує роботу держорганів у воєнний час і визначає низку організацій, керівникам яких можуть присвоїти військові звання в разі потреби. Указом визначено коло державних органів, на які поширюється його дія, зокрема його […]
З початку 2025 року Міністерство оборони України уклало контракти на майже 130 млрд грн з 12 українськими виробниками озброєння в рамках програми “Зброя Перемоги”. Ця ініціатива спрямована на підтримку національної оборонної промисловості, створення нових робочих місць і посилення економіки країни в умовах війни. Завдяки програмі, Україна не тільки зміцнює свої оборонні можливості, а й сприяє […]
Міністр оборони Великої Британії, Грант Шаппс, оголосив про замовлення до шести нових військових кораблів для Королівської морської піхоти. Ці нові кораблі, відомі як багатоцільові кораблі підтримки, будуть побудовані в Сполученому Королівстві і підсилять британські морські сили спеціальних операцій. “Це важливий крок, який ми можемо зробити в даний час, завдяки виділеним коштам на оборону”, – зазначив […]
Близько десяти країн висловили готовність направити свої військові контингенти до України після завершення бойових дій. Метою такого кроку є гарантування стабільності та підтримка безпеки у регіоні. Паралельно з цими планами тривають переговори на рівні НАТО та ключових держав, які залучені до мирного процесу. 19 серпня генеральний секретар НАТО Марк Рютте провів телефонну розмову з президентом […]
Уряд України стикнувся з проблемами в планах щодо введення в експлуатацію нових блоків на Хмельницькій атомній електростанції. Найпростіший спосіб досягти цієї мети – купити реактори російського виробництва, що перебувають у Болгарії, проте Київ відмовився від цієї опції через серйозні зауваження. Уряд України має намір ввести в експлуатацію два нових блоки на Хмельницькій АЕС з метою […]
Німецький виробник зброї Rheinmetall прогнозує рекордні продажі та підвищення прибутковості у 2024 році, завдяки зростанню витрат на оборону в блоці НАТО через війну в Україні. Компанія очікує вперше перевищити позначку в 10 мільярдів євро обороту у 2024 році. Прогноз також передбачає підвищення рентабельності операційного прибутку до рівня 14-15%, порівняно з 12,8% у 2023 році. “Нове […]