Сьогодні люди шукають шляхи до щастя більше, ніж будь-коли раніше. Однак у моменти важких життєвих випробувань це може бути надзвичайно складно. Психолог та автор книги “Психічно сильний лідер” Скотт Маутц пропонує п’ять мантр, які допоможуть знайти радість у найтемніші моменти життя.
Коли життя підкидає нам труднощі, ми часто занурюємося в негатив, фокусуючись на втратах та неуспіхах. Проте, як зазначає Маутц, важливо звертати увагу на те, що залишилося. “Це може бути все, що завгодно: здоров’я, близькі, робота або навіть маленькі радощі, які ви могли б не помітити в звичайному житті. Вдячність за те, що збереглося, покращує наш психічний стан”, — пише він. Невдачі можуть викликати почуття фрустрації, особливо коли життя не йде за планом. Маутц нагадує, що ідеального шляху не існує. “Життя сповнене непередбачуваних поворотів, які можуть стати поштовхом до чогось кращого. Прийміть ситуацію такою, яка вона є, і зосередьтеся на досягненнях, які можуть принести вам щастя”, — радить він.
Кожен з нас має періоди, коли внутрішній дискомфорт здається нестерпним. Скотт Маутц рекомендує в такі моменти практикувати когнітивне прийняття: “Скажіть собі: ‘Нехай буде, як буде’. Відпустіть негативні думки і зосередьтеся на тому, як рухатися вперед. Прийміть свої емоції, але не давайте їм контролювати ваше життя”. Проблеми часто здаються більш серйозними, ніж вони є насправді. Маутц підкреслює важливість великої картини: “Коли ми боремося з проблемами, вони можуть виглядати величезними і безперспективними. Погляньте на свою ситуацію в контексті глобальної мети, до якої ви прагнете. Це допоможе зменшити значення будь-якої проблеми в порівнянні з тим, що ви хочете досягти в житті”. Багато хто вважає, що щастя — це фінальний результат. Але, як зауважує Скотт Маутц, не все так просто. “Невдачі не завжди призводять до негативних наслідків. Це залежить від того, як ви реагуєте на них. Важливо не зосереджуватися лише на кінцевому результаті, а знаходити маленькі радощі в кожному дні. Щастя — це процес, а не кінцева мета”.
Кожен із нас проходить через важкі періоди життя. Важливо не втрачати надію і пам’ятати, що кожна невдача може стати початком нового етапу. Скотт Маутц наголошує, що здоровий підхід до життя дозволяє не лише вижити в складні моменти, а й знайти сили для руху вперед, не дивлячись на обставини.
Папа Римський Лев XIV заявив, що Святий Престол завжди буде голосом миру у світі, однак посередництво у врегулюванні російсько-української війни залишається малоймовірним. Про це він сказав в інтерв’ю виданню Crux. За словами Папи, важливо розрізняти дві ролі Ватикану: моральне лідерство у закликах до миру та безпосередню участь як посередника в конфліктах. Останнє, на його думку, […]
У ніч 4 листопада російські сили здійснили повітряну атаку на територію України, використовуючи різні типи дронів, балістичну ракету “Іскандер-М” та керовані авіабомби. Напад торкнувся дев’яти областей, спричинивши руйнування інфраструктури, пожежі та людські жертви. Повітряні сили України активно відбивали атаку, знищивши 50 ворожих дронів у різних регіонах країни, що мінімізувало наслідки удару. Атака на Київ У […]
23 березня у місті Джидда (Саудівська Аравія) відбудеться важливий раунд переговорів між США та Росією щодо припинення вогню в Україні. Спеціальний посланець президента США з питань Близького Сходу, Стів Віткофф, підтвердив, що головною темою зустрічі стане деталізація умов 30-денного припинення вогню. Американську делегацію очолять державний секретар США Марко Рубіо та радник президента Дональда Трампа з […]
17 листопада 2023 року, американський Мінфін оголосив про введення нових санкцій проти російських компаній, пов’язаних із транспортуванням нафти в обхід механізму “цінової стелі”. Ці заходи спрямовані на обмеження фінансових можливостей Російської Федерації та призначені “відрізати Кремль від прибутків”, які фінансують війну проти України. Санкції стосуються 14 компаній і трьох танкерів, які, за даними США, порушували […]
Українські морські порти обробили близько 40 мільйонів тонн вантажів за перше півріччя 2025 року, незважаючи на складні умови роботи через війну та постійні обстріли. Про це повідомив заступник міністра розвитку громад і територій Андрій Кашуба в інтерв’ю Укрінформу. Загалом, з 40 мільйонів тонн вантажів, які пройшли через порти, 20,3 млн тонн складають зернові, 9,3 млн […]
Велика Британія наполягає на тому, що Європа має перейти від заморожування російських активів до їхнього повного арешту та використання для підтримки України. Про це 25 лютого заявив міністр закордонних справ Девід Леммі під час виступу в парламенті, повідомляє Reuters. Після початку повномасштабного вторгнення країни G7, Європейський Союз та Австралія заморозили приблизно 280 мільярдів доларів активів […]
Глави Міністерств закордонних справ країн Європейського Союзу обговорили можливість скасування обмежень на використання Україною зброї, наданої НАТО, по території Російської Федерації. Про це заявив глава дипломатії ЄС Жозеп Боррель під час прес-конференції за підсумками засідання. «Ми обговорили… необхідність надання більшої кількості систем ППО, зокрема Patriot, а також зняття обмежень на застосування Україною зброї, що поставляється, […]
У четвер, 17 квітня, в Італії сталася трагедія на канатній дорозі, яка з’єднує місто Кастелламаре-ді-Стабія з горою Монте-Фаїто. Жахлива аварія сталася всього через тиждень після відкриття канатної дороги до туристичного сезону. За попередньою інформацією, щонайменше чотири людини загинули, ще одна зникла безвісти після того, як кабель канатної дороги обірвався. Це трапилося на південь від Неаполя, […]