Сьогодні люди шукають шляхи до щастя більше, ніж будь-коли раніше. Однак у моменти важких життєвих випробувань це може бути надзвичайно складно. Психолог та автор книги “Психічно сильний лідер” Скотт Маутц пропонує п’ять мантр, які допоможуть знайти радість у найтемніші моменти життя.
Коли життя підкидає нам труднощі, ми часто занурюємося в негатив, фокусуючись на втратах та неуспіхах. Проте, як зазначає Маутц, важливо звертати увагу на те, що залишилося. “Це може бути все, що завгодно: здоров’я, близькі, робота або навіть маленькі радощі, які ви могли б не помітити в звичайному житті. Вдячність за те, що збереглося, покращує наш психічний стан”, — пише він. Невдачі можуть викликати почуття фрустрації, особливо коли життя не йде за планом. Маутц нагадує, що ідеального шляху не існує. “Життя сповнене непередбачуваних поворотів, які можуть стати поштовхом до чогось кращого. Прийміть ситуацію такою, яка вона є, і зосередьтеся на досягненнях, які можуть принести вам щастя”, — радить він.
Кожен з нас має періоди, коли внутрішній дискомфорт здається нестерпним. Скотт Маутц рекомендує в такі моменти практикувати когнітивне прийняття: “Скажіть собі: ‘Нехай буде, як буде’. Відпустіть негативні думки і зосередьтеся на тому, як рухатися вперед. Прийміть свої емоції, але не давайте їм контролювати ваше життя”. Проблеми часто здаються більш серйозними, ніж вони є насправді. Маутц підкреслює важливість великої картини: “Коли ми боремося з проблемами, вони можуть виглядати величезними і безперспективними. Погляньте на свою ситуацію в контексті глобальної мети, до якої ви прагнете. Це допоможе зменшити значення будь-якої проблеми в порівнянні з тим, що ви хочете досягти в житті”. Багато хто вважає, що щастя — це фінальний результат. Але, як зауважує Скотт Маутц, не все так просто. “Невдачі не завжди призводять до негативних наслідків. Це залежить від того, як ви реагуєте на них. Важливо не зосереджуватися лише на кінцевому результаті, а знаходити маленькі радощі в кожному дні. Щастя — це процес, а не кінцева мета”.
Кожен із нас проходить через важкі періоди життя. Важливо не втрачати надію і пам’ятати, що кожна невдача може стати початком нового етапу. Скотт Маутц наголошує, що здоровий підхід до життя дозволяє не лише вижити в складні моменти, а й знайти сили для руху вперед, не дивлячись на обставини.
Антимонопольний комітет України оштрафував дві компанії – Солт Індастрі та Торговий дім Кип і Ко – за змову під час участі у державних закупівлях технічної солі. Як повідомили в АМКУ, товариства вчинили антиконкурентні узгоджені дії, що призвели до спотворення результатів шести тендерів. Йдеться про закупівлі, які проводили з травня 2024 по березень 2025 року КП […]
Країни Європейського Союзу дедалі більше турбуються про можливість змін у зовнішній політиці США щодо України, якщо на президентських виборах 2024 року перемогу здобуде Дональд Трамп. Тому у США зараз сильна політична поляризація, і Європа планує підготуватися до різних сценаріїв, передбачаючи можливе зменшення чи навіть припинення американської підтримки. Як пише Washington Post, чиновники намагаються посилити військову […]
З початку 2025 року українські громадяни задекларували 88,2 мільярда гривень доходів. Це на 59% більше порівняно з аналогічним періодом минулого року. Про це повідомив голова Державної податкової служби Руслан Кравченко. За його словами, станом на 14 квітня до податкових органів вже подано понад 104 тисячі декларацій про майновий стан і доходи, що становить 101% від […]
США розглядають можливість надання Грузії значного економічного та безпекового пакету підтримки у випадку, якщо грузинський уряд змінить свою антизахідну риторику та припинить порушення прав людини. Законопроєкт, який має бути представлений у Конгресі цього тижня, передбачає початок переговорів щодо встановлення преференційного торговельного режиму, умовою якого є дотримання ключових політичних стандартів. План також включає спрощення візового режиму […]
Лідер кримськотатарського народу та народний депутат Мустафа Джемілєв висловив думку, що у випадку вступу України в НАТО, Альянс може розмістити свою базу у Криму після його деокупації. У співбесіді з виданням “Крим.Реалії” він підкреслив, що необхідно мати засоби оборони перед сусідом, який “озброївся до зубів” і має претензії до територій. Джемілєв зазначив, що раніше відбувалися […]
Російські окупанти активно працюють над копіюванням українських морських дронів, що становить серйозну загрозу для флоту Росії. За інформацією представника Головного управління розвідки Міністерства оборони України, Андрія Юсова, російські окупанти збирають уламки українських дронів для подальшого аналізу та копіювання. “Вони працюють над цим і ретельно збирають уламки, залишки українських морських дронів. Пробують, як можна більше зібрати […]
В Україні готуються до розслідування можливих корупційних дій високопосадовців, серед яких і найвищі представники влади. Про це повідомила громадська активістка Марія Барабаш після повернення з США, де вона брала участь в інавгурації 47-го президента Дональда Трампа. Зі слів Барабаш, американські правоохоронні органи працюють над відкриттям близько 100 кримінальних справ, у яких фігурують українські посадовці. До […]
За гучним обговоренням Арестовича не можна забувати, що просування в публічному просторі думок, які вочевидь вигідні росії, – це гідра з багатьма головами, а не персоніфіковане зло. В Україні є й інші більш-менш публічні особи, чиї висловлювання час від часу дивним чином збігаються з російськими інтересами. Одним з прикладів є т. зв. “український експерт і політолог” […]