Сьогодні люди шукають шляхи до щастя більше, ніж будь-коли раніше. Однак у моменти важких життєвих випробувань це може бути надзвичайно складно. Психолог та автор книги “Психічно сильний лідер” Скотт Маутц пропонує п’ять мантр, які допоможуть знайти радість у найтемніші моменти життя.
Коли життя підкидає нам труднощі, ми часто занурюємося в негатив, фокусуючись на втратах та неуспіхах. Проте, як зазначає Маутц, важливо звертати увагу на те, що залишилося. “Це може бути все, що завгодно: здоров’я, близькі, робота або навіть маленькі радощі, які ви могли б не помітити в звичайному житті. Вдячність за те, що збереглося, покращує наш психічний стан”, — пише він. Невдачі можуть викликати почуття фрустрації, особливо коли життя не йде за планом. Маутц нагадує, що ідеального шляху не існує. “Життя сповнене непередбачуваних поворотів, які можуть стати поштовхом до чогось кращого. Прийміть ситуацію такою, яка вона є, і зосередьтеся на досягненнях, які можуть принести вам щастя”, — радить він.
Кожен з нас має періоди, коли внутрішній дискомфорт здається нестерпним. Скотт Маутц рекомендує в такі моменти практикувати когнітивне прийняття: “Скажіть собі: ‘Нехай буде, як буде’. Відпустіть негативні думки і зосередьтеся на тому, як рухатися вперед. Прийміть свої емоції, але не давайте їм контролювати ваше життя”. Проблеми часто здаються більш серйозними, ніж вони є насправді. Маутц підкреслює важливість великої картини: “Коли ми боремося з проблемами, вони можуть виглядати величезними і безперспективними. Погляньте на свою ситуацію в контексті глобальної мети, до якої ви прагнете. Це допоможе зменшити значення будь-якої проблеми в порівнянні з тим, що ви хочете досягти в житті”. Багато хто вважає, що щастя — це фінальний результат. Але, як зауважує Скотт Маутц, не все так просто. “Невдачі не завжди призводять до негативних наслідків. Це залежить від того, як ви реагуєте на них. Важливо не зосереджуватися лише на кінцевому результаті, а знаходити маленькі радощі в кожному дні. Щастя — це процес, а не кінцева мета”.
Кожен із нас проходить через важкі періоди життя. Важливо не втрачати надію і пам’ятати, що кожна невдача може стати початком нового етапу. Скотт Маутц наголошує, що здоровий підхід до життя дозволяє не лише вижити в складні моменти, а й знайти сили для руху вперед, не дивлячись на обставини.
Генеральна прокуратура Словаччини розгляне скаргу, подану громадським об’єднанням “Мир Україні” (Mier Ukrajine), щодо дій прем’єр-міністра Роберта Фіцо у зв’язку з його зустріччю з президентом Росії Володимиром Путіним. Про це повідомила речниця Генпрокуратури Яна Тьокьолева. Скарга стосується багаторічної політики Фіцо, яку активісти називають такою, що “легітимізує Путіна”, на якого видано міжнародний ордер на арешт. Як зазначили […]
10 липня 2024 року, прем’єр-міністр Індії Нарендра Моді здійснив офіційний візит до Відня, де він зустрівся з канцлером Австрії Карлом Нехаммером. Одним із головних питань обговорення на зустрічі була ситуація на сході Європи, зокрема війна Росії проти України. Прем’єр-міністр Індії Нарендра Моді під час візиту до Відня обговорив з канцлером Карлом Нехаммером шляхи до припинення […]
Згідно з новим звітом Oxfam, у 2024 році багатство мільярдерів зросло на два трильйони доларів, що є утричі більшим темпом зростання порівняно з попереднім роком. Це зростання спричинило значну диспропорцію в розподілі багатства, адже в той час, як найбагатші люди світу продовжують збільшувати свої статки на мільйони доларів щодня, рівень бідності майже не змінився. За […]
Президент США Дональд Трамп після зустрічі з українським лідером Володимиром Зеленським заявив, що той “не готовий до миру, якщо у ньому бере участь Америка”. За його словами, переговори в Білому домі були напруженими та емоційними, що дозволило розкрити багато важливих аспектів. “Сьогодні у Білому домі відбулася дуже змістовна зустріч. Було отримано багато інформації, яку неможливо […]
У світі, де новини пролітають крізь стрічку щосекунди, а фейки маскуються під факти з майже ідеальною точністю, здатність відрізнити правду від вигадки стала не просто навичкою, а інструментом виживання. І хоча цифрова молодь вважається “народженою з інтернетом”, нові дані вказують на прикру реальність — саме покоління Z найчастіше ведеться на дезінформацію. Про це свідчить масштабне […]
Після трагічної смерті американської акторки Шеннен Доерті, відомої за ролями у культових серіалах “Беверлі Гіллз, 90210” та “Всі жінки – відьми”, з’явилися нові тривожні подробиці. Як стало відомо з інформації видання The Sun, акторка залишила після себе значні фінансові зобов’язання, які тепер повинні бути погашені її родичами. Шеннен Доерті взяла кредит у розмірі 3 мільйонів […]
Державне бюро розслідувань (ДБР) повідомило про підозру олігарху Вадиму Новинському, якому інкримінують державну зраду, розпалювання релігійної ворожнечі та ненависті. Слідство стверджує, що Новинський активно підтримував проросійські наративи, зокрема через публічні виступи та інтерв’ю, а також через дописи у соцмережах. Новинський, який раніше був депутатом від забороненої проросійської партії “Опозиційний блок”, підтримував тісні зв’язки з керівництвом […]
Національний банк України оголосив про випуск нової пам’ятної монети «Зодіак» номіналом 10 гривень. Про це повідомила пресслужба НБУ 27 лютого 2025 року. Монета виготовлена зі срібла 925 проби та має масу дорогоцінного металу в чистоті – 31,1 г. На реверсі монети зображено традиційне українське село під зоряним небом, а також хлопчика, який спостерігає за сузір’ями. […]