Сьогодні люди шукають шляхи до щастя більше, ніж будь-коли раніше. Однак у моменти важких життєвих випробувань це може бути надзвичайно складно. Психолог та автор книги “Психічно сильний лідер” Скотт Маутц пропонує п’ять мантр, які допоможуть знайти радість у найтемніші моменти життя.
Коли життя підкидає нам труднощі, ми часто занурюємося в негатив, фокусуючись на втратах та неуспіхах. Проте, як зазначає Маутц, важливо звертати увагу на те, що залишилося. “Це може бути все, що завгодно: здоров’я, близькі, робота або навіть маленькі радощі, які ви могли б не помітити в звичайному житті. Вдячність за те, що збереглося, покращує наш психічний стан”, — пише він. Невдачі можуть викликати почуття фрустрації, особливо коли життя не йде за планом. Маутц нагадує, що ідеального шляху не існує. “Життя сповнене непередбачуваних поворотів, які можуть стати поштовхом до чогось кращого. Прийміть ситуацію такою, яка вона є, і зосередьтеся на досягненнях, які можуть принести вам щастя”, — радить він.
Кожен з нас має періоди, коли внутрішній дискомфорт здається нестерпним. Скотт Маутц рекомендує в такі моменти практикувати когнітивне прийняття: “Скажіть собі: ‘Нехай буде, як буде’. Відпустіть негативні думки і зосередьтеся на тому, як рухатися вперед. Прийміть свої емоції, але не давайте їм контролювати ваше життя”. Проблеми часто здаються більш серйозними, ніж вони є насправді. Маутц підкреслює важливість великої картини: “Коли ми боремося з проблемами, вони можуть виглядати величезними і безперспективними. Погляньте на свою ситуацію в контексті глобальної мети, до якої ви прагнете. Це допоможе зменшити значення будь-якої проблеми в порівнянні з тим, що ви хочете досягти в житті”. Багато хто вважає, що щастя — це фінальний результат. Але, як зауважує Скотт Маутц, не все так просто. “Невдачі не завжди призводять до негативних наслідків. Це залежить від того, як ви реагуєте на них. Важливо не зосереджуватися лише на кінцевому результаті, а знаходити маленькі радощі в кожному дні. Щастя — це процес, а не кінцева мета”.
Кожен із нас проходить через важкі періоди життя. Важливо не втрачати надію і пам’ятати, що кожна невдача може стати початком нового етапу. Скотт Маутц наголошує, що здоровий підхід до життя дозволяє не лише вижити в складні моменти, а й знайти сили для руху вперед, не дивлячись на обставини.
Національний банк України (НБУ) протягом останнього тижня зафіксував найнижчий обсяг продажу валюти у 2025 році. Про це свідчать дані, оприлюднені на офіційному сайті регулятора 23 січня. За період із 20 по 24 січня НБУ продав 756,3 мільйона доларів, що на третину менше порівняно з попереднім тижнем. Одночасно регулятор придбав лише 50 тисяч доларів. Усього за […]
Восьмий рік поспіль компанія Philip Morris International (PMI) отримала визнання як один з найкращих роботодавців у світі згідно з дослідженням Top Employers Institute. Кожного року цей міжнародний інститут проводить оцінку компаній-роботодавців щодо відповідності високим стандартам у сфері управління персоналом. Оцінка включає шість критеріїв HR та 20 напрямків, включаючи стратегії управління талантами, створення комфортного робочого середовища, […]
Національний банк України (НБУ) заявив, що до кінця 2025 року тарифи на газ, опалення та гарячу воду не будуть підвищуватися. Однак, враховуючи ситуацію в енергетичній галузі, з 2026 року почнеться поступове підвищення тарифів до економічно обґрунтованого рівня. Такий підхід має на меті зменшити фінансовий тиск на енергетичний сектор, а також забезпечити стабільність та інвестиційну привабливість […]
У понеділок, під час інтерв’ю для швейцарської газети Die Weltwoche, прем’єр-міністр Угорщини Віктор Орбан анонсував майбутню подорож, що викликає чимале здивування та інтригу. Цю заяву він зробив на борту літака, що виконував рейс з Москви до Баку, підкресливши, що для досягнення миру в Європі необхідна сильна політична воля. Віктор Орбан анонсував якийсь “новий сюрприз” у […]
У середу, 23 квітня, урядова делегація України на чолі з прем’єр-міністром Денисом Шмигалем прибула до столиці Сполучених Штатів Америки для участі у Весняних зборах Міжнародного валютного фонду та Світового банку (Spring Meetings 2025). Про це глава українського уряду повідомив у своєму Telegram-каналі. «Разом з урядовою командою розпочинаємо роботу у Вашингтоні на Spring Meetings 2025 Світового […]
Спільні роботи Конгресу над новим пакетом допомоги для України, який розглядався під час переговорів, відкладаються, повідомляє Bloomberg. За даними журналістів, переговори можуть завершитися не раніше середини грудня, майже через два місяці після першого запиту президента Джо Байдена на виділення 61 мільярда доларів для України в боротьбі проти Росії. Запит на допомогу є невідкладним, але партійні […]
За результатами останнього дослідження Brand Finance, загальна вартість 100 найдорожчих ІТ-брендів світу досягла $3,2 трильйона. Більша частина цієї суми — $2,5 трлн — припадає на 44 американські бренди, що становить 77,9% від загальної вартості. Китайські бренди представлені 24 компаніями з часткою 11,4%, Японія має 9 брендів (2,1%), Південна Корея — 5 (3,9%), а Індія — […]
На щорічній конференції WWDC 2025 компанія Apple презентувала нові версії всіх своїх операційних систем — iOS, macOS, iPadOS, watchOS, tvOS та visionOS. Найпомітнішою зміною став новий дизайн-код під назвою Liquid Glass, який надає інтерфейсу вигляд напівпрозорого скла, зосереджуючи увагу користувача на контенті. Крім естетичних оновлень, всі системи отримали глибоку функціональну модернізацію. Компанія вирішила змінити підхід […]