Сьогодні люди шукають шляхи до щастя більше, ніж будь-коли раніше. Однак у моменти важких життєвих випробувань це може бути надзвичайно складно. Психолог та автор книги “Психічно сильний лідер” Скотт Маутц пропонує п’ять мантр, які допоможуть знайти радість у найтемніші моменти життя.
Коли життя підкидає нам труднощі, ми часто занурюємося в негатив, фокусуючись на втратах та неуспіхах. Проте, як зазначає Маутц, важливо звертати увагу на те, що залишилося. “Це може бути все, що завгодно: здоров’я, близькі, робота або навіть маленькі радощі, які ви могли б не помітити в звичайному житті. Вдячність за те, що збереглося, покращує наш психічний стан”, — пише він. Невдачі можуть викликати почуття фрустрації, особливо коли життя не йде за планом. Маутц нагадує, що ідеального шляху не існує. “Життя сповнене непередбачуваних поворотів, які можуть стати поштовхом до чогось кращого. Прийміть ситуацію такою, яка вона є, і зосередьтеся на досягненнях, які можуть принести вам щастя”, — радить він.
Кожен з нас має періоди, коли внутрішній дискомфорт здається нестерпним. Скотт Маутц рекомендує в такі моменти практикувати когнітивне прийняття: “Скажіть собі: ‘Нехай буде, як буде’. Відпустіть негативні думки і зосередьтеся на тому, як рухатися вперед. Прийміть свої емоції, але не давайте їм контролювати ваше життя”. Проблеми часто здаються більш серйозними, ніж вони є насправді. Маутц підкреслює важливість великої картини: “Коли ми боремося з проблемами, вони можуть виглядати величезними і безперспективними. Погляньте на свою ситуацію в контексті глобальної мети, до якої ви прагнете. Це допоможе зменшити значення будь-якої проблеми в порівнянні з тим, що ви хочете досягти в житті”. Багато хто вважає, що щастя — це фінальний результат. Але, як зауважує Скотт Маутц, не все так просто. “Невдачі не завжди призводять до негативних наслідків. Це залежить від того, як ви реагуєте на них. Важливо не зосереджуватися лише на кінцевому результаті, а знаходити маленькі радощі в кожному дні. Щастя — це процес, а не кінцева мета”.
Кожен із нас проходить через важкі періоди життя. Важливо не втрачати надію і пам’ятати, що кожна невдача може стати початком нового етапу. Скотт Маутц наголошує, що здоровий підхід до життя дозволяє не лише вижити в складні моменти, а й знайти сили для руху вперед, не дивлячись на обставини.
Американський Інститут вивчення війни (ISW) попереджає: припинення або затримка військової допомоги США значно послабить позиції України та наблизить Росію до досягнення її стратегічних цілей. Кремль активізує військові дії – Росія спробує використати будь-яку затримку допомоги, щоб захопити більше територій. Путін отримає додаткову мотивацію – це зміцнить його віру у можливість не лише захопити Україну, а […]
Члени Палати громад та Палати лордів британського парламенту отримали попередження від контррозвідувальної служби MI5 щодо високого ризику шпигунства з боку Китаю. За повідомленням BBC та “Європейської правди”, спікер Палати громад Ліндсі Гойл та його колега з Палати лордів лорд Макфолл оприлюднили нове “сповіщення про шпигунство”, видане MI5. У листі до депутатів Гойл зазначив, що китайські […]
Як повідомляють наші джерела в КМДА, за незаконним відчуженням земельної ділянки санаторію Жовтень в Конча Заспі стоїть Вадим Столар. Саме люди Вадима Столара лобіювали усі необхідні для захвату земель рішення в інтересах ТОВ “ДЕВЕЛОПМЕНТ СОЛЮШН”, яка асоціюється з Борисом Кауфманом та “не названими росіянами”. Про це повідомляє редкація сайту NENKA ІНФО Мова йде про передачу ТОВ […]
Депутати Верховної Ради України підтримали відставку міністра цифрової трансформації Михайла Федорова. Відповідне рішення ухвалили під час засідання парламенту 13 січня — за нього проголосували 270 народних депутатів. Звільнення відбулося шляхом ухвалення законопроєкту №14371 — постанови про відставку першого віцепрем’єр-міністра України — міністра цифрової трансформації України Михайла Федорова. Проти рішення виступили двоє парламентарів, 37 утрималися, ще […]
28 травня компанія SpaceX провела черговий, дев’ятий тестовий запуск ракети Starship зі стартового майданчика Starbase в Техасі. Політ почався успішно, однак завершився невдачею — обидва ступені ракети були втрачені ще до завершення місії. Корабель Starship, який є другим ступенем, відокремився від прискорювача Super Heavy та вийшов на суборбітальну траєкторію. Проте під час повернення на Землю […]
Ілон Маск активно впливає на команду Дональда Трампа, використовуючи свій статус мультимільярдера для підвищення ефективності уряду США. Маск витратив близько $150 млн на підтримку Трампа під час передвиборчої кампанії і став одним з найближчих радників майбутнього президента. За інформацією ЗМІ, він бере участь у співбесідах на високі посади, консультує Трампа у питаннях зовнішньої політики і […]
Міністр закордонних справ України Андрій Сибіга повідомив, що Київ активно співпрацює з адміністрацією чинного президента США Джо Байдена, водночас встановлюючи зв’язок із командою Дональда Трампа, який переміг на останніх президентських виборах у Сполучених Штатах. Після виборів у США президент України Володимир Зеленський провів телефонну розмову з Дональдом Трампом. За словами Сибіги, політики домовилися про початок […]
В Україні розглядають можливість внесення змін до законодавства, яке регулює порядок нарахування та перерахунку пенсій для окремих категорій громадян. У разі ухвалення відповідного законопроєкту пенсії для військовослужбовців та державних службовців перераховуватимуться лише за обмеженими правилами. Це означає, що частина доплат, які раніше передбачались, може бути скасована. Міністерство соціальної політики запропонувало законопроєкт, що передбачає скасування перерахунку […]