Сьогодні люди шукають шляхи до щастя більше, ніж будь-коли раніше. Однак у моменти важких життєвих випробувань це може бути надзвичайно складно. Психолог та автор книги “Психічно сильний лідер” Скотт Маутц пропонує п’ять мантр, які допоможуть знайти радість у найтемніші моменти життя.
Коли життя підкидає нам труднощі, ми часто занурюємося в негатив, фокусуючись на втратах та неуспіхах. Проте, як зазначає Маутц, важливо звертати увагу на те, що залишилося. “Це може бути все, що завгодно: здоров’я, близькі, робота або навіть маленькі радощі, які ви могли б не помітити в звичайному житті. Вдячність за те, що збереглося, покращує наш психічний стан”, — пише він. Невдачі можуть викликати почуття фрустрації, особливо коли життя не йде за планом. Маутц нагадує, що ідеального шляху не існує. “Життя сповнене непередбачуваних поворотів, які можуть стати поштовхом до чогось кращого. Прийміть ситуацію такою, яка вона є, і зосередьтеся на досягненнях, які можуть принести вам щастя”, — радить він.
Кожен з нас має періоди, коли внутрішній дискомфорт здається нестерпним. Скотт Маутц рекомендує в такі моменти практикувати когнітивне прийняття: “Скажіть собі: ‘Нехай буде, як буде’. Відпустіть негативні думки і зосередьтеся на тому, як рухатися вперед. Прийміть свої емоції, але не давайте їм контролювати ваше життя”. Проблеми часто здаються більш серйозними, ніж вони є насправді. Маутц підкреслює важливість великої картини: “Коли ми боремося з проблемами, вони можуть виглядати величезними і безперспективними. Погляньте на свою ситуацію в контексті глобальної мети, до якої ви прагнете. Це допоможе зменшити значення будь-якої проблеми в порівнянні з тим, що ви хочете досягти в житті”. Багато хто вважає, що щастя — це фінальний результат. Але, як зауважує Скотт Маутц, не все так просто. “Невдачі не завжди призводять до негативних наслідків. Це залежить від того, як ви реагуєте на них. Важливо не зосереджуватися лише на кінцевому результаті, а знаходити маленькі радощі в кожному дні. Щастя — це процес, а не кінцева мета”.
Кожен із нас проходить через важкі періоди життя. Важливо не втрачати надію і пам’ятати, що кожна невдача може стати початком нового етапу. Скотт Маутц наголошує, що здоровий підхід до життя дозволяє не лише вижити в складні моменти, а й знайти сили для руху вперед, не дивлячись на обставини.
Національна служба здоров’я України (НСЗУ) відновила фінансування медичних закладів, які вчасно надали пояснення щодо низьких витрат на лікарські засоби. Про це в інтерв’ю з медичним експертом ЮНІСЕФ Катериною Булавіновою розповіла голова НСЗУ Наталія Гусак. За її словами, після отримання необхідних пояснень оплати були відновлені, проте медзаклади, які викликали сумніви, залишаються під пильним наглядом. «Ми відібрали […]
Поки Микола Тищенко знаходиться під цілодобовим домашнім арештом після вручення підозри ДБР, члени афілійованого з Тищенко Благодійного Фонду “Віктор Лещинський” продовжують обкрадати державу на мільйони, через раніше “виграні” тендера у Київській області. Нагадаємо, як повідомляють журналісти проекту NENKA INFO, завдяки зв’язкам з Миколою Тищенко, компанії афілійовані з Віктором Лещинським часто виграють тендера та отримують крупні […]
В Україні завершила свою діяльність ще одна фінансова установа – банк Портал. Національний банк України (НБУ) відкликав банківську ліцензію у банку, а також виключив його відомості з Державного реєстру банків. Це сталося 26 березня 2025 року, коли у фінансовій установі офіційно підтвердили припинення банківської діяльності. Банк Портал став десятим банком в Україні, який припинив свою […]
Convair B-58 Hustler став справжньою революцією у військовій авіації. У 1960 році він увійшов в історію як перший надзвуковий бомбардувальник, який досяг швидкості 2 Маха. Цей потужний літак, розроблений для Стратегічного повітряного командування США в епоху холодної війни, продемонстрував неймовірні можливості, ставши символом швидкості та інновацій в авіації. Створення B-58 було відповіддю на необхідність ефективної […]
У результаті нападу бойовиків на авіабазу ВМС “Турбат” у провінції Белуджистан на південному заході Пакистану загинули шестеро людей, включаючи одного військовослужбовця. Представник ВМС Пакистану повідомив, що п’ятеро нападників були ліквідовані при спробі проникнути на військову базу. Відповідальність за атаку взяла на себе Армія визволення Белуджа, що вже раніше вчиняла напади на різноманітні об’єкти у Пакистані […]
Повітряні сили Індії переведені в стан підвищеної готовності на тлі зростання напруження з Пакистаном. Як повідомив головний маршал авіації Арджан Сінгх телеканалу Bharat24, бойові літаки, включно з сучасними французькими винищувачами Dassault Rafale, вже розміщені на передових базах і готові до негайного застосування. За словами посадовця, екіпажі Rafale виконують регулярні польоти на далекі дистанції, а системи […]
Міжнародне агентство з атомної енергетики (МАГАТЕ) відклало ротацію своєї місії на Запорізькій атомній електростанції (АЕС) через відсутність належних гарантій безпеки від Росії. Про це заявив речник Міністерства закордонних справ України Георгій Тихий 5 лютого. За словами Тихого, відмова від ротації стала наслідком шантажу, який Кремль здійснює щодо міжнародних експертів з МАГАТЕ, намагаючись підважити їхню незалежність. […]
Компанія Google визнана винною у порушенні права на приватність користувачів і має сплатити 425,7 млн доларів компенсації майже 98 мільйонам позивачів у США. Про це повідомляє Reuters. Суд встановив, що Google продовжувала збирати дані користувачів навіть після того, як ті вимкнули функцію «Активність в Інтернеті та програмах» та інші підпараметри відстеження. Це означає, що компанія […]