Сьогодні люди шукають шляхи до щастя більше, ніж будь-коли раніше. Однак у моменти важких життєвих випробувань це може бути надзвичайно складно. Психолог та автор книги “Психічно сильний лідер” Скотт Маутц пропонує п’ять мантр, які допоможуть знайти радість у найтемніші моменти життя.
Коли життя підкидає нам труднощі, ми часто занурюємося в негатив, фокусуючись на втратах та неуспіхах. Проте, як зазначає Маутц, важливо звертати увагу на те, що залишилося. “Це може бути все, що завгодно: здоров’я, близькі, робота або навіть маленькі радощі, які ви могли б не помітити в звичайному житті. Вдячність за те, що збереглося, покращує наш психічний стан”, — пише він. Невдачі можуть викликати почуття фрустрації, особливо коли життя не йде за планом. Маутц нагадує, що ідеального шляху не існує. “Життя сповнене непередбачуваних поворотів, які можуть стати поштовхом до чогось кращого. Прийміть ситуацію такою, яка вона є, і зосередьтеся на досягненнях, які можуть принести вам щастя”, — радить він.
Кожен з нас має періоди, коли внутрішній дискомфорт здається нестерпним. Скотт Маутц рекомендує в такі моменти практикувати когнітивне прийняття: “Скажіть собі: ‘Нехай буде, як буде’. Відпустіть негативні думки і зосередьтеся на тому, як рухатися вперед. Прийміть свої емоції, але не давайте їм контролювати ваше життя”. Проблеми часто здаються більш серйозними, ніж вони є насправді. Маутц підкреслює важливість великої картини: “Коли ми боремося з проблемами, вони можуть виглядати величезними і безперспективними. Погляньте на свою ситуацію в контексті глобальної мети, до якої ви прагнете. Це допоможе зменшити значення будь-якої проблеми в порівнянні з тим, що ви хочете досягти в житті”. Багато хто вважає, що щастя — це фінальний результат. Але, як зауважує Скотт Маутц, не все так просто. “Невдачі не завжди призводять до негативних наслідків. Це залежить від того, як ви реагуєте на них. Важливо не зосереджуватися лише на кінцевому результаті, а знаходити маленькі радощі в кожному дні. Щастя — це процес, а не кінцева мета”.
Кожен із нас проходить через важкі періоди життя. Важливо не втрачати надію і пам’ятати, що кожна невдача може стати початком нового етапу. Скотт Маутц наголошує, що здоровий підхід до життя дозволяє не лише вижити в складні моменти, а й знайти сили для руху вперед, не дивлячись на обставини.
Ремонт метро Деміївська без тендера віддали компанії “Автострада” одіозного екс-регіонала Максима Шкіля. Примітно, що “Автострада” ніколи раніше не займалася будівництвом або ремонтними роботами, пов’язаними з метрополітеном. На офіційному сайті Групи компаній “Автострада”, що належить Максиму Шкілю, у розділі “про компетенції” жодного слова про будівництво або виконання ремонтних робіт пов’язаних із метро. Максим Шкіль і “Автострада” […]
Король Великої Британії Чарльз ІІІ офіційно позбавив свого брата Ендрю Маунтбеттена-Віндзора монарших почестей. Його членство в Ордені Підв’язки було скасовано, а ім’я викреслено з Реєстру ордену. Також був анульований статус кавалера Великого Хреста Королівського Ордену Вікторії. Раніше в жовтні принца Ендрю позбавили титулу “принц” і виключили з Королівської ложі через зв’язки з покійним Джеффрі Епштейном. […]
План надання Україні додаткової військової допомоги на суму близько трьох мільярдів євро, запропонований главою МЗС Німеччини Анналеною Бербок та міністром оборони Борисом Пісторіусом, наразі опинився під загрозою. Як повідомляє Der Spiegel, реалізацію цього плану зупинило відомство федерального канцлера Олафа Шольца. Після розпаду урядової коаліції в Німеччині в листопаді 2024 року було складено перелік додаткової зброї […]
Поблизу однієї з громад Миколаївської області сталася пожежа на території складу з боєприпасами. За попередньою інформацією, займання спричинила суха трава. Про це повідомив Telegram-канал Сил оборони півдня України. Склад розташований поза межами населених пунктів, тому, як наголошується у повідомленні, загрози для цивільного населення немає. Під час пожежі фіксується поодинока детонація боєприпасів. Попередньо, подія не пов’язана […]
Російський підприємець Олексій Інкін подає до суду проти Хорватії з вимогою на 35 мільйонів євро через арешт яхти Royal Romance. Ця розкішна яхта, оцінена приблизно в 130 мільйонів євро, колись належала родині Віктора Медведчука. Однак вона знаходиться на заставі в хорватському порту Трогір протягом двох років. Коли 16 березня 2022 року Личаківський районний суд міста […]
Кардинал Маттео Марія Дзуппі, посланець Папи Римського з питань миру в Україні, розпочав свій візит до Москви в межах місії, дорученої Папою Франциском. Основною метою цього візиту є сприяння возз’єднанню українських сімей, обміну полоненими та досягненню миру в регіоні. “Сьогодні кардинал Маттео Дзуппі розпочав новий візит до москви в межах місії, дорученої йому минулого року […]
Велика Британія оголосила про нові санкції проти Росії, спрямовані на скорочення джерел доходів та військових постачань країни. Про це повідомив уряд Сполученого Королівства у п’ятницю, 12 вересня. Новий пакет включає 100 заходів обмежувального характеру, ухвалених на тлі безрозсудних російських авіаударів, які порушили повітряний простір НАТО у Польщі та пошкодили будівлю Кабінету міністрів у Києві. Санкції […]
Президент України Володимир Зеленський провів нараду з першими віцепрем’єрами Юлією Свириденко та Михайлом Федоровим, на якій обговорили перші кроки оновленого Кабінету міністрів та деталізували завдання на найближчі шість місяців. Про це повідомив глава держави у вівторок, 15 липня. Головними пріоритетами оновленого уряду є нарощування виробництва власної зброї, повне забезпечення контрактування усіх типів дронів для Сил […]