Сьогодні люди шукають шляхи до щастя більше, ніж будь-коли раніше. Однак у моменти важких життєвих випробувань це може бути надзвичайно складно. Психолог та автор книги “Психічно сильний лідер” Скотт Маутц пропонує п’ять мантр, які допоможуть знайти радість у найтемніші моменти життя.
Коли життя підкидає нам труднощі, ми часто занурюємося в негатив, фокусуючись на втратах та неуспіхах. Проте, як зазначає Маутц, важливо звертати увагу на те, що залишилося. “Це може бути все, що завгодно: здоров’я, близькі, робота або навіть маленькі радощі, які ви могли б не помітити в звичайному житті. Вдячність за те, що збереглося, покращує наш психічний стан”, — пише він. Невдачі можуть викликати почуття фрустрації, особливо коли життя не йде за планом. Маутц нагадує, що ідеального шляху не існує. “Життя сповнене непередбачуваних поворотів, які можуть стати поштовхом до чогось кращого. Прийміть ситуацію такою, яка вона є, і зосередьтеся на досягненнях, які можуть принести вам щастя”, — радить він.
Кожен з нас має періоди, коли внутрішній дискомфорт здається нестерпним. Скотт Маутц рекомендує в такі моменти практикувати когнітивне прийняття: “Скажіть собі: ‘Нехай буде, як буде’. Відпустіть негативні думки і зосередьтеся на тому, як рухатися вперед. Прийміть свої емоції, але не давайте їм контролювати ваше життя”. Проблеми часто здаються більш серйозними, ніж вони є насправді. Маутц підкреслює важливість великої картини: “Коли ми боремося з проблемами, вони можуть виглядати величезними і безперспективними. Погляньте на свою ситуацію в контексті глобальної мети, до якої ви прагнете. Це допоможе зменшити значення будь-якої проблеми в порівнянні з тим, що ви хочете досягти в житті”. Багато хто вважає, що щастя — це фінальний результат. Але, як зауважує Скотт Маутц, не все так просто. “Невдачі не завжди призводять до негативних наслідків. Це залежить від того, як ви реагуєте на них. Важливо не зосереджуватися лише на кінцевому результаті, а знаходити маленькі радощі в кожному дні. Щастя — це процес, а не кінцева мета”.
Кожен із нас проходить через важкі періоди життя. Важливо не втрачати надію і пам’ятати, що кожна невдача може стати початком нового етапу. Скотт Маутц наголошує, що здоровий підхід до життя дозволяє не лише вижити в складні моменти, а й знайти сили для руху вперед, не дивлячись на обставини.
В Японії зафіксовано чотири смертельні випадки, які можуть бути пов’язані з вживанням харчової добавки для зниження рівня холестерину. Ця добавка містить червоний дріжджовий рис. Помимо чотирьох загиблих, відомо про понад 100 госпіталізованих пацієнтів. У всіх постраждалих виникли проблеми з нирками, і всі вони вживали цю біодобавку. Щодо негативних ефектів добавки після того, як люди, які […]
У понеділок, 31 березня, Державне бюро розслідувань (ДБР) затримало посадовця Державної служби з питань праці, який за хабар обіцяв не розслідувати загибель неповнолітнього хлопця, що сталася через пожежу на підприємстві. За свої послуги посадовець вимагав 5000 доларів. Подія, що стала причиною розслідування, трапилася на початку січня 2025 року. Внаслідок пожежі в одному з приватних деревообробних […]
Організація Об’єднаних Націй оголосила тривожний прогноз щодо гуманітарної ситуації в Західній і Центральній Африці, передбачаючи, що у наступному році величезних 49,5 мільйона людей стикнуться з голодом. Ця криза, обумовлена конфліктами, змінами клімату та різким підвищенням цін на продукти харчування, є великою трагедією для цих регіонів. Прогноз ООН на 2024 рік свідчить про збільшення числа людей, […]
У конкурсі на посаду голови правління НАК “Нафтогаз України” переміг Сергій Корецький. Про це повідомив голова парламентського комітету з питань енергетики та житлово-комунальних послуг Андрій Герус у коментарі Суспільному. За його словами, наглядова рада компанії одноголосно підтримала рішення запропонувати Корецькому укласти контракт. Після завершення необхідних технічних процедур Корецький може офіційно обійняти посаду вже з 1 […]
Станом на кінець минулого року, Японія зазнала змін у своєму економічному статусі, поступившись місце Німеччині і впавши на четверту позицію за обсягом свого номінального валового внутрішнього продукту (ВВП), який склав приблизно $4,21 трлн. Ця зміна, зауважують економісти, є наслідком стрімкого падіння вартості ієни відносно долара США, що спричинилося до скорочення економічних показників у Японії. За […]
Міністр культури Франції Рашида Даті порушила питання введення платного входу до собору Паризької Богоматері. Вона запропонувала встановити вартість квитка на рівні 5 євро, що, на її думку, може принести приблизно 75 мільйонів євро щороку, які б допомогли фінансувати подальші реставраційні та підтримуючі роботи в Нотр-Дамі. “Плата за вхід до Нотр-Дам врятувала б усі церкви у […]
Харківська обласна прокуратура направила до суду обвинувальний акт проти 25-річного мешканця Харкова, якого звинувачують у підпалі автомобілів, що належали українським військовим. Обвинувачений, який уже мав проблеми із законом, знайшов підозрілого куратора через месенджер Telegram, що запропонував йому плату за виконання підпалів. Слідство з’ясувало, що в серпні 2024 року харків’янин, намагаючись заробити гроші, прийняв пропозицію куратора […]
Організація Об’єднаних Націй прогнозує, що зростання світового валового внутрішнього продукту у 2025 році становитиме 2,4%. Це на 0,5% менше, ніж у попередньому році. Про це заявив директор відділу економічного аналізу та політики Департаменту з економічних і соціальних питань ООН Шантану Мукерджі під час презентації оновленого звіту «Світова економічна ситуація та перспективи». Згідно з документом, причинами […]