У сучасному світі, де на кожному кроці ми стикаємося з новими дієтами та методами оздоровлення, важливо знайти щось просте та ефективне. Один із таких підходів до харчування — «зелений день». Цей метод дозволяє не лише покращити здоров’я, але й зробити нас красивішими. Давайте дізнаємося, чому варто включити «зелений день» до свого життя.
«Зелений день» — це один день на тиждень, коли в раціоні присутні лише продукти зеленого кольору. До них відносяться овочі, фрукти, зелень, зернові, бобові, олії та чаї. Така дієта є збалансованою, адже вона забезпечує організм усіма необхідними нутрієнтами: білками, жирами і вуглеводами. Що найкраще, кількість їжі не обмежена, можна їсти стільки, скільки хочеться. Регулярне практикування «зеленого дня» дає відчутні позитивні результати для здоров’я і зовнішнього вигляду. Зелені продукти містять хлорофіл, молекулярна структура якого схожа на гемоглобін. Це допомагає організму підтримувати нормальне кровотворення. Хлорофіл також має здатність виводити токсини з організму, зв’язуючи важкі метали та отрути. Зелені овочі і зелень багаті на клітковину, яка стабілізує рівень цукру в крові і допомагає очистити кишківник. Продукти, такі як броколі, навіть здатні боротися з Helicobacter Pylori — бактерії, що викликає гастрит і виразку. Окрім того, зелена їжа підтримує функцію печінки та нирок, що важливо для детоксикації організму. Однією з проблем багатьох людей є порушений pH-баланс, зокрема підвищена кислотність крові. «Зелений день» допомагає відновити лужне середовище, що важливо для зниження рівня патогенної мікрофлори і підвищення імунітету. Відомо, що навіть клітини раку гинуть в лужному середовищі, багатому на кисень, про що довів німецький вчений Отто Варбург. Один день на тиждень, коли в раціоні присутні лише зелені продукти, може стати своєрідним детоксом для клітин. Це дозволяє шкірі сяяти, а мозку виробляти гормони щастя. «Зелений день» має омолоджуючий ефект, адже насичує організм поживними речовинами та киснем. Цей тип харчування підходить усім, навіть вагітним та мамам, що годують грудьми. Однак людям, які мають проблеми з оксалатним камінням, варто проконсультуватися з лікарем перед початком практики «зеленого дня».
Вживайте більше сирих продуктів, адже при термічній обробці частина корисних властивостей може втрачатись. Ретельно пережовуйте їжу, намагаючись зробити не менше 30 жувальних рухів. Активно рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі і займайтеся спортом.
«Зелений день» — це не просто дієта, а спосіб підтримувати здоров’я і красу через правильне харчування. Один день на тиждень з продуктами зеленого кольору не лише допоможе організму очиститися, але й покращить загальний стан здоров’я, настрій та зовнішній вигляд.
Корпус вартових Ісламської революції Ірану (КВІР) заявив, що завдав ударів балістичними ракетами по кількох цілях в Іраку та Сирії. У тому числі, за твердженнями іранських сил, нападу зазнав “ізраїльський шпигунський центр” біля столиці курдського автономного регіону в Іраку міста Ербіль. Також атакували цілі в Сирії, пов’язані з угрупуванням “Ісламська держава”. Експерти неодноразово висловлювали застереження, що […]
Стало відомо, що можливий напад Китаю на Тайвань призведе до руйнування економіки країни, оцінюються фінансові втрати в межах до 10 трлн доларів, що становить 10% світового ВВП. Зазначаючи поточні конфлікти, експерти розглядають можливий удар по ВВП у розмірі 40%, особливо в зоні проживання та промислових областях на узбережжі, де спостерігатимуться значні людські та економічні втрати. […]
У ході відповіді на питання щодо ставлення частини американського суспільства до спрямування фінансових ресурсів на підтримку України, Президент України Володимир Зеленський розповів про вигоди, які це приносить Сполученим Штатам Америки. Він зазначив, що значна частина коштів повертається до США через спільні проекти з виробництва озброєння. “Коли ви виробляєте для України і разом з Україною, ви […]
Німецьке видання BILD заявило про значний зріст експорту добрив з Росії до Німеччини у період від внесення Росією добрив у 2022/2023 році. За даними розслідування BILD, обсяг експорту добрив зросла на приблизно 920% порівняно з попередніми періодоми до початку війни. “Для промислового виробництва необхідні великі обсяги природного газу. А в Росії вони продаються дуже дешево. […]
Переговори між Європейським Союзом та США щодо тарифів на товари не принесли значного прогресу, повідомляє агентство Bloomberg. Європейський комісар з питань торгівлі Марош Шефчович залишив місце зустрічі без чіткого уявлення про позицію США, оскільки розбіжності між сторонами залишаються. На переговорах американська сторона дала зрозуміти, що не планує повністю скасовувати існуючі тарифи на товари, зокрема, взаємні […]
В Індійському океані торгове судно, плаваючи під прапором Ліберії, стало об’єктом нападу безпілотника. Інцидент стався без постраждалих, проте судно отримало пошкодження. За інформацією United Kingdom Maritime Trade Operations та компанії Ambrey, яка займається безпекою на морі, танкер для перевезення хімікатів/продуктів був пов’язаний з Ізраїлем. Цей напад викликав підозри стосовно можливого зв’язку із нападами, які здійснюють […]
Деякі особи переживають внутрішню провину внаслідок власного виживання в тих ситуаціях, де інші люди загинули, особливо це стосується тих, хто виїхав за кордон. Це явище розповів доктор медичних наук, професор Борис Михайлов, головний науковець кафедри загальної, дитячої, судової психіатрії та наркології Національного університету охорони здоров’я України імені П.Л. Шупика. Це явище, за його словами, часто […]
Принцеса Уельська Кетрін, відома своєю елегантністю та гідністю, розкрила нові подробиці свого власного досвіду знущань у школі та вплив, який це справило на її підходи до виховання трьох дітей – принца Джорджа, принца Луї та принцеси Шарлотти. Колишня королівська кореспондентка ВВС Дженні Бонд поділилася висновками в інтерв’ю для журналу OK! та розповіла, що власний досвід […]