У сучасному світі, де на кожному кроці ми стикаємося з новими дієтами та методами оздоровлення, важливо знайти щось просте та ефективне. Один із таких підходів до харчування — «зелений день». Цей метод дозволяє не лише покращити здоров’я, але й зробити нас красивішими. Давайте дізнаємося, чому варто включити «зелений день» до свого життя.
«Зелений день» — це один день на тиждень, коли в раціоні присутні лише продукти зеленого кольору. До них відносяться овочі, фрукти, зелень, зернові, бобові, олії та чаї. Така дієта є збалансованою, адже вона забезпечує організм усіма необхідними нутрієнтами: білками, жирами і вуглеводами. Що найкраще, кількість їжі не обмежена, можна їсти стільки, скільки хочеться. Регулярне практикування «зеленого дня» дає відчутні позитивні результати для здоров’я і зовнішнього вигляду. Зелені продукти містять хлорофіл, молекулярна структура якого схожа на гемоглобін. Це допомагає організму підтримувати нормальне кровотворення. Хлорофіл також має здатність виводити токсини з організму, зв’язуючи важкі метали та отрути. Зелені овочі і зелень багаті на клітковину, яка стабілізує рівень цукру в крові і допомагає очистити кишківник. Продукти, такі як броколі, навіть здатні боротися з Helicobacter Pylori — бактерії, що викликає гастрит і виразку. Окрім того, зелена їжа підтримує функцію печінки та нирок, що важливо для детоксикації організму. Однією з проблем багатьох людей є порушений pH-баланс, зокрема підвищена кислотність крові. «Зелений день» допомагає відновити лужне середовище, що важливо для зниження рівня патогенної мікрофлори і підвищення імунітету. Відомо, що навіть клітини раку гинуть в лужному середовищі, багатому на кисень, про що довів німецький вчений Отто Варбург. Один день на тиждень, коли в раціоні присутні лише зелені продукти, може стати своєрідним детоксом для клітин. Це дозволяє шкірі сяяти, а мозку виробляти гормони щастя. «Зелений день» має омолоджуючий ефект, адже насичує організм поживними речовинами та киснем. Цей тип харчування підходить усім, навіть вагітним та мамам, що годують грудьми. Однак людям, які мають проблеми з оксалатним камінням, варто проконсультуватися з лікарем перед початком практики «зеленого дня».
Вживайте більше сирих продуктів, адже при термічній обробці частина корисних властивостей може втрачатись. Ретельно пережовуйте їжу, намагаючись зробити не менше 30 жувальних рухів. Активно рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі і займайтеся спортом.
«Зелений день» — це не просто дієта, а спосіб підтримувати здоров’я і красу через правильне харчування. Один день на тиждень з продуктами зеленого кольору не лише допоможе організму очиститися, але й покращить загальний стан здоров’я, настрій та зовнішній вигляд.
Угорщина заявила, що у відповіді України на її 11 вимог щодо прав угорців Закарпаття, немає “конструктиву”, тому зустріч Зеленського та Орбана поки неможлива. Заяву зробив міністр закордонних справ Угорщини Петер Сійярто. Він сказав, що на зустрічі в Ужгороді з Кулебою та Єрмаком закликав Київ повернути угорській нацменшині ті права, які вона мала до 2015 року. […]
Міністр закордонних справ Росії Сергій Лавров заявив, що Москва начебто підтримує ідею надання Україні гарантій безпеки, але лише за умови, що серед гарантів буде й Російська Федерація. За словами Лаврова, такими гарантами могли б стати постійні члени Ради Безпеки ООН — Росія, Китай, США, Велика Британія та Франція. Він наголосив, що обговорення безпеки України без […]
Дослідження, проведене у військових призовних пунктах, показало зв’язок між частотою використання телефону та погіршенням параметрів сперми. Згідно з дослідженням, чоловіки, які використовують телефон більше 20 разів на день, мають вищий ризик низької концентрації сперми та зменшення загальної кількості сперматозоїдів. Важливою є відмітка, що не виявлено стійкого зв’язку між використанням телефону та сперматозоїдами рухливістю або морфологією. […]
Сенатори відновили обговорення щодо розширеного пакету допомоги, включаючи фінансування для Ізраїлю та України. Про це повідомив народний депутат Ярослав Железняк. У переговорах беруть участь демократ Кріс Мерфі, республіканець Джеймс Ланкфорд, і “незалежна” представниця Крістен Сінема. Вчора вони проводили зустріч офлайн, а сьогодні – у віддаленому режимі. Здається, переговори планують продовжувати весь вихідний, з метою розпочати […]
Поліція Шрі-Ланки оголосила про успішні результати тижневої антинаркотичної операції, під час якої затримано майже 15 тисяч осіб. У ході рейдів правоохоронці вилучили приблизно 440 кілограмів наркотичних речовин, зокрема героїну. Серед затриманих – 13 666 осіб, які підозрюються у зайнятті торгівлею наркотиками, та понад тисяча наркозалежних, які були примусово направлені на лікування до армійського центру. Операція […]
ДБР та САП викрили начальника відділу Департаменту боротьби з наркозлочинністю Нацполіції, який володів нерухомістю через підставну особу. Про це інформує пресслужба ДБР у середу, 29 січня. Правоохоронці виявили у посадовця нерухомість з ознаками необґрунтованості. Відповідну інформацію вже скерували до Спеціалізованої антикорупційної прокуратури. Прокурори САП та працівники Бюро встановили, що квартира і два нежитлові приміщення на […]
Якщо ви шукаєте доступний спосіб покращити самопочуття і збільшити тривалість життя — у вас вже є два головні інструменти: фізична активність і… імбир. Дієтологи Джульєтта Келлоу і Сара Брюер стверджують, що імбир — це не просто пряність, а справжній функціональний суперфуд, який підтримує здоров’я кишківника та знижує ризик серйозних захворювань, зокрема колоректального раку. Крім того, […]
Видобуток нафти в Канаді прогнозується збільшити до 2030 року на понад півмільйона барелів на день, що перевищує попередні прогнози. За даними видання Bloomberg, до 2030 року очікується зростання видобутку до 3,8 мільйона барелів на день, що на 3% більше, ніж прогнозувалося минулого року. Компанії, такі як Imperial Oil Ltd., підрозділ Exxon Mobil Corp., і Canadian […]