У сучасному світі, де на кожному кроці ми стикаємося з новими дієтами та методами оздоровлення, важливо знайти щось просте та ефективне. Один із таких підходів до харчування — «зелений день». Цей метод дозволяє не лише покращити здоров’я, але й зробити нас красивішими. Давайте дізнаємося, чому варто включити «зелений день» до свого життя.
«Зелений день» — це один день на тиждень, коли в раціоні присутні лише продукти зеленого кольору. До них відносяться овочі, фрукти, зелень, зернові, бобові, олії та чаї. Така дієта є збалансованою, адже вона забезпечує організм усіма необхідними нутрієнтами: білками, жирами і вуглеводами. Що найкраще, кількість їжі не обмежена, можна їсти стільки, скільки хочеться. Регулярне практикування «зеленого дня» дає відчутні позитивні результати для здоров’я і зовнішнього вигляду. Зелені продукти містять хлорофіл, молекулярна структура якого схожа на гемоглобін. Це допомагає організму підтримувати нормальне кровотворення. Хлорофіл також має здатність виводити токсини з організму, зв’язуючи важкі метали та отрути. Зелені овочі і зелень багаті на клітковину, яка стабілізує рівень цукру в крові і допомагає очистити кишківник. Продукти, такі як броколі, навіть здатні боротися з Helicobacter Pylori — бактерії, що викликає гастрит і виразку. Окрім того, зелена їжа підтримує функцію печінки та нирок, що важливо для детоксикації організму. Однією з проблем багатьох людей є порушений pH-баланс, зокрема підвищена кислотність крові. «Зелений день» допомагає відновити лужне середовище, що важливо для зниження рівня патогенної мікрофлори і підвищення імунітету. Відомо, що навіть клітини раку гинуть в лужному середовищі, багатому на кисень, про що довів німецький вчений Отто Варбург. Один день на тиждень, коли в раціоні присутні лише зелені продукти, може стати своєрідним детоксом для клітин. Це дозволяє шкірі сяяти, а мозку виробляти гормони щастя. «Зелений день» має омолоджуючий ефект, адже насичує організм поживними речовинами та киснем. Цей тип харчування підходить усім, навіть вагітним та мамам, що годують грудьми. Однак людям, які мають проблеми з оксалатним камінням, варто проконсультуватися з лікарем перед початком практики «зеленого дня».
Вживайте більше сирих продуктів, адже при термічній обробці частина корисних властивостей може втрачатись. Ретельно пережовуйте їжу, намагаючись зробити не менше 30 жувальних рухів. Активно рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі і займайтеся спортом.
«Зелений день» — це не просто дієта, а спосіб підтримувати здоров’я і красу через правильне харчування. Один день на тиждень з продуктами зеленого кольору не лише допоможе організму очиститися, але й покращить загальний стан здоров’я, настрій та зовнішній вигляд.
За словами двох американських чиновників і високопоставленого законодавця, адміністрація Байдена розглядає питання про надання Україні вкрай необхідної зброї та боєприпасів із запасів Пентагону, навіть незважаючи на те, що в уряду закінчилися гроші на заміну цих боєприпасів. За словами офіційних осіб, такий крок був би короткостроковим заходом, щоб допомогти українським збройним силам допоки Конгрес не вийде […]
Напередодні виборів у США, які відбудуться 5 листопада, інтернет і соціальні мережі заполонили неправдиві заяви про порушення під час голосування. BBC повідомила про рекордну кількість фейкових звинувачень, які, в основному, виходять від прихильників колишнього президента Дональда Трампа. Сотні повідомлень про ймовірні порушення під час голосування поширюються окремими особами, а також незалежними групами та організаціями, пов’язаними […]
Президент Франції Еммануель Макрон висловив чітку позицію щодо переговорів з Росією, заявивши, що тільки Україна, представлена своїм президентом Володимиром Зеленським, має право вести переговори про припинення війни. В інтерв’ю для Financial Times Макрон наголосив на важливості такого підходу, підкреслюючи, що тільки український лідер може обговорювати питання територіальних змін та суверенітету своєї країни. Макрон також відзначив, […]
Колишньому очільнику військової розвідки Венесуели Хуго Армандо Карвахаль Барріосу, відомому під псевдонімом «Ель Пойо», загрожує довічне ув’язнення в США. У федеральному суді Мангеттена він визнав свою причетність до торгівлі наркотиками та незаконного володіння зброєю, повідомляє The Guardian 27 червня. Карвахаль очолював розвідку за часів президентства Уго Чавеса та Ніколаса Мадуро. Слідство вважає, що він керував […]
У недавньому інтерв’ю колишній голова Комітету керівників штабів Збройних сил США генерал Марк Міллі висловив думку, що Сполучені Штати більше не можуть вважатися єдиною наддержавою у світі. Ця заява викликала значний резонанс у політичних і військових колах, адже вона піднімає питання про нову геополітичну реальність та зміни у світі. Зараз ми живемо в багатополярному світі. […]
На засіданні 16 листопада Національна комісія, що здійснює державне регулювання у сферах енергетики та комунальних послуг (НКРЕКП), прийняла рішення про підвищення тарифів НЕК “Укренерго” на послуги із передачі електроенергії. З 1 січня 2024 року тариф зросте на 22,2%, до 592,89 грн/МВт-год. Згідно з розрахунками Укренерго, планується, що тариф на послуги з передачі у 2024 році […]
Прем’єр-міністр Канади Джастін Трюдо рішуче заявив, що його країна не стане частиною Сполучених Штатів Америки. В інтерв’ю він підкреслив: “Немає жодного шансу на те, що Канада стане частиною Сполучених Штатів”. Трюдо акцентував на важливості партнерства між двома країнами, зазначивши, що робітники та громади по обидва боки кордону отримують вигоду від тісної співпраці у сфері торгівлі […]
Прем’єр-міністр Угорщини Віктор Орбан висловив свою позицію щодо російсько-української війни, підкресливши необхідність мирних переговорів для припинення конфлікту. Орбан вважає, що без участі західних армій у війні перемога України неможлива, і тому єдиним реальним варіантом є припинення вогню та початок дипломатичних зусиль. В інтерв’ю для німецького видання NZZ, Орбан зазначив, що Європейський Союз зробив помилку на […]