Високий рівень холестерину в крові становить серйозну загрозу для здоров’я серцево-судинної системи. Надлишок холестерину може спричинити звуження або повну закупорку артерій, що порушує нормальну циркуляцію крові. Як наслідок, підвищується артеріальний тиск і серце недоотримує кисень, що може призвести до серцевого нападу.
Основним чинником підвищення рівня холестерину є регулярне вживання продуктів, багатих насиченими жирами. Щоб знизити ризики та зберегти здоров’я серця, фахівці рекомендують переглянути раціон і обмежити такі продукти: молочний і білий шоколад, випічка, пироги, торти, пудинги, печиво, жирне м’ясо, ковбаси, бекон
вершкове масло, маргарин, сало, кокосова і пальмова олії, молочні продукти з високим вмістом жиру: вершки, жирне молоко, сир, йогурт.
Натомість варто надавати перевагу продуктам, що містять корисні ненасичені жири. Вони сприяють зниженню рівня “поганого” холестерину і підтримують нормальну роботу серця. До таких продуктів належать: оливкова, ріпакова, соняшникова олії
нежирна курятина або індичка, бобові культури, горіхи, нежирні молочні продукти, хумус і овочеві палички, сухофрукти, темний шоколад.
Збалансоване харчування у поєднанні з фізичною активністю та контролем за рівнем холестерину допоможе уникнути ускладнень і зберегти здоров’я на довгі роки.
За останніми повідомленнями польського видання Rzeczpospolita, армія Російської Федерації впроваджує нові технології для боротьби з українськими безпілотниками, які використовуються на фронті в Україні. Це ставлення відрізнялося від попередньої практики, коли росіяни не мали ефективного захисту проти цих угроз. Москва запустила на фронт новітню гусеничну машину проти дронів – безпілотний робот під назвою Wall-E, пише польське […]
Спільний проект голландсько-нідерландської компанії з галузі зеленої енергетики Madoqua Renewables Holding Limited та Офісу залучення та супроводу інвестицій (Ukraine Invest) визначив нову еру для Тернополя. Згідно з угодою, створеною сторонами, буде побудований завод з переробки відходів із вартістю 900 млн євро. Зазначено, що 40 млн євро буде інвестовано на стадії розробки проекту, а капітальні інвестиції […]
Китай підтримує військові зусилля Росії в Україні, надаючи безпілотні та ракетні технології, супутникові знімки і верстати для виробництва озброєнь. Про це заявили в п’ятницю високопоставлені американські чиновники на закритому брифінгу, повідомляє Reuters. Один чиновник розповів, що китайські поставки заповнюють критичні прогалини в російському оборонному виробничому циклі та допомагають Москві провести “найамбітніше розширення військового виробництва з […]
Президент США Дональд Трамп прокоментував укладену угоду між США та Україною про розробку природних ресурсів, заявивши, що основним фактором, який стоїть за цим рішенням, є забезпечення безпеки американських інвестицій і контроль за процесом розробки українських надр. Трамп підкреслив, що присутність американських компаній на місці не дозволить «поганим гравцям» проникнути в цей процес. Трамп зазначив, що […]
Президент України Володимир Зеленський прибув до Будапешта, де вперше з початку повномасштабного вторгнення в Україну візьме участь у Саміті Європейської політичної спільноти. Візит відбувся на запрошення прем’єр-міністра Угорщини Віктора Орбана, що свідчить про прагнення налагодження діалогу між Україною та Угорщиною на тлі складних міжнародних викликів. Зазначимо, що перед початком Саміту президент України обрав уникати спілкування […]
Президент України Володимир Зеленський повідомив, що під час зустрічі з канцлером Німеччини Фрідріхом Мерцом обговорювалося питання постачання далекобійних крилатих ракет Taurus. Водночас він наголосив, що ця тема залишається непублічною, оскільки про це було домовлено з німецькою стороною. За словами президента, Україна працює над цим питанням, проте наразі не може надати додаткову інформацію. Зеленський підкреслив, що […]
У своїй промові з нагоди 113-ї річниці створення Республіки Китай президент Тайваню Лай Чінте заявив, що Китайська Народна Республіка (КНР) не має жодних прав представляти Тайвань. За словами президента, Республіка Китай, яка має території на Тайвані, Пенху, Кіньмені та Мацу, не підпорядковується КНР. «Республіка Китай, яка вкоренилася на Тайвані, та Китайська Народна Республіка не підпорядковуються […]
Американський Сенат демонструє жорстку позицію щодо Росії та її дій в Україні. У відповідь на відсутність реальних кроків з боку Кремля щодо припинення війни, лідери обох партій виступили за якнайшвидше голосування за новий пакет санкцій проти РФ. Сенатори прямо заявляють: якщо Володимир Путін не висуне серйозної пропозиції щодо припинення вогню, США активізують економічний тиск. Лідер […]