Високий рівень холестерину в крові становить серйозну загрозу для здоров’я серцево-судинної системи. Надлишок холестерину може спричинити звуження або повну закупорку артерій, що порушує нормальну циркуляцію крові. Як наслідок, підвищується артеріальний тиск і серце недоотримує кисень, що може призвести до серцевого нападу.
Основним чинником підвищення рівня холестерину є регулярне вживання продуктів, багатих насиченими жирами. Щоб знизити ризики та зберегти здоров’я серця, фахівці рекомендують переглянути раціон і обмежити такі продукти: молочний і білий шоколад, випічка, пироги, торти, пудинги, печиво, жирне м’ясо, ковбаси, бекон
вершкове масло, маргарин, сало, кокосова і пальмова олії, молочні продукти з високим вмістом жиру: вершки, жирне молоко, сир, йогурт.
Натомість варто надавати перевагу продуктам, що містять корисні ненасичені жири. Вони сприяють зниженню рівня “поганого” холестерину і підтримують нормальну роботу серця. До таких продуктів належать: оливкова, ріпакова, соняшникова олії
нежирна курятина або індичка, бобові культури, горіхи, нежирні молочні продукти, хумус і овочеві палички, сухофрукти, темний шоколад.
Збалансоване харчування у поєднанні з фізичною активністю та контролем за рівнем холестерину допоможе уникнути ускладнень і зберегти здоров’я на довгі роки.
Фінансові організації у Нідерландах розморозили близько 560 мільйонів євро російських активів, що викликало значний інтерес у суспільстві. Цю інформацію оприлюднило місцеве видання Telegraaf з посиланням на документи, подані міністром закордонних справ Каспаром Вельдкамом до парламенту країни. На початку 2024 року в нідерландському парламенті було оголошено, що загальна сума заморожених російських активів становить 660 мільйонів євро. […]
Співробітникі компанії у своїх звітах повідомили про те що, Google записував голоси дітей, зберігав номерні знаки зі Street View і давав рекомендації YouTube на основі видаленої історії перегляду. Новий витік даних Google розкрив тисячі випадків порушення конфіденційності. Йдеться про проблеми з деякими продуктами Google, методами збору даних і помилки, допущені окремими співробітниками компанії. Про це пише 404 Media, з […]
Президент України Володимир Зеленський привітав Дональда Трампа з перемогою на виборах президента США, підкресливши важливість його підходу до міжнародної політики. Зеленський порівняв Трампа з 40-м президентом США Рональдом Рейганом, відомим своєю стратегією “мир через силу”. Висловлюючи своє захоплення переконливим результатом виборів, Зеленський наголосив, що його “надзвичайно вразила” позиція Трампа, яка ґрунтується на забезпеченні миру завдяки […]
У січні 2025 року сталася несподівана зупинка програм з вилучення та знищення озброєнь, що фінансуються урядом США. Це стало продовженням низки різких змін у політиці, пов’язаній зі зброєю, які почалися з вступом Дональда Трампа на посаду президента у 2017 році. Зупинка стала результатом указу президента про переоцінку та реорганізацію іноземної допомоги, що викликала значну стурбованість […]
Франція продовжує активно підтримувати Україну в її боротьбі за незалежність та територіальну цілісність. Президент України Володимир Зеленський повідомив про домовленості з французьким президентом Еммануелем Макроном щодо підготовки додаткової бригади для Збройних Сил України. “Франція вже підготувала одну з бригад для ЗСУ і скоро підготує ще одну. Подякував за підготовку Францією однієї бригади для нашої армії, […]
Майбутній канцлер Німеччини та лідер Християнсько-демократичного союзу Фрідріх Мерц заявив, що Україна не може стати членом НАТО чи Європейського Союзу, поки перебуває у стані війни. Попри цю позицію, Мерц підтвердив, що обіцянки щодо майбутнього вступу України до обох організацій залишаються чинними. За його словами, двері для Києва відкриті, але повноцінна інтеграція можлива лише після завершення […]
Адміністрація президента США Дональда Трампа розпорядилася провести повний перегляд справ усіх афганських громадян, які отримали притулок або в’їхали до країни під час каденції Джо Байдена. Рішення ухвалено після інциденту зі стріляниною у Вашингтоні 26 листопада, під час якого були поранені двоє військовослужбовців Національної гвардії. Напад стався за кілька кварталів від Білого дому. Стрільцем виявився 29-річний […]
У Румунії вперше за понад 40 років зафіксували випадки прокази. Середньовічну інфекційну хворобу діагностували у двох жінок, які працювали масажистками в одному зі СПА-центрів міста Клуж на північному заході країни. Про інцидент повідомило агентство Reuters. За його даними, інфікованими виявилися дві громадянки Індонезії віком 21 та 25 років. Наразі обидві пацієнтки проходять лікування, їхній стан […]