Гречку давно називають “королевою круп”, і вона справді є одним із найкорисніших продуктів. Але чи знали ви, що є каша, яка перевершує її за вмістом вітамінів і мінералів у кілька разів?
Мова йде про кіноа – суперфуд, який родом із Південної Америки, але вже підкорив увесь світ своєю унікальною користю для здоров’я. Кіноа містить усі 9 незамінних амінокислот, які необхідні для організму. Гречка теж багата на амінокислоти, але не у повному обсязі. Кіноа – це справжній суперпродукт для вегетаріанців та спортсменів. Вона містить 16 г білка на 100 г, тоді як у гречці цей показник – 13 г. Завдяки високому вмісту клітковини, кіноа допомагає покращити травлення, регулювати рівень цукру в крові та знижувати холестерин. Кіноа містить магній, залізо, калій, кальцій та інші мінерали, необхідні для здоров’я кісток, м’язів і нервової системи. Кіноа багата антиоксидантами, які захищають організм від старіння та допомагають запобігти розвитку хронічних захворювань.
Обидві крупи – і кіноа, і гречка – є корисними та можуть бути частиною здорового харчування. Але якщо ви хочете максимум поживних речовин, більше білка та амінокислот, варто звернути увагу саме на кіноа.
Президент України Володимир Зеленський та президент США Дональд Трамп провели коротку зустріч у Ватикані напередодні похорону Папи Римського Франциска. За даними британського телеканалу Sky News, під час розмови сторони домовилися провести ще одну зустріч після завершення церемонії прощання. Зустріч між двома лідерами відбулася у неформальній обстановці. Основною темою їхньої короткої розмови стало питання подальшої співпраці […]
Італійські Військово-повітряні сили, які протягом чотирьох місяців забезпечували безпеку повітряного простору країн Балтії, передали відповідальність за місію Королівським ВПС Бельгії та ВПС Франції. Бельгійські військові, розташовані в Литві, будуть виконувати патрулювання повітряного простору, використовуючи чотири винищувачі F-16 Fighting Falcon, в той час як французькі військові використовуватимуть чотири винищувачі Mirage 2000. Заступник міністра оборони Литви Жилвінас […]
Результат виборів у США, де переміг Дональд Трамп, можна розглядати як реакцію на політику нинішнього президента Джо Байдена і його прихильників. Серед головних причин — невизначеність та обережність демократів, які часто уникають прийняття рішень, що могли б мати непопулярні, але стратегічно важливі наслідки. Чіткість проти обережності Американці нерідко критикують Байдена за його «занепокоєність» у багатьох […]
Лідер Корейської Народної Демократичної Республіки Кім Чен Ін відвідав навчальну базу бійців спеціального призначення, де він не лише спостерігав за комплексними тактичними навчаннями, а й особисто провів польові випробування нової снайперської гвинтівки з оптичним прицілом. Про це повідомило Центральне телеграфне агентство Кореї (ЦТАК). Кім Чен Ін став свідком змагань зі стрільби, організованих для бійців спецпідрозділів, […]
У секторі Газа 1 червня відбулася чергова трагедія: за даними місцевої влади, внаслідок ізраїльської атаки біля одного з пунктів розподілу продовольчої допомоги загинуло щонайменше 30 палестинців, ще близько 150 осіб отримали поранення. Інцидент стався в місті Рафах — районі, що нині є епіцентром бойових дій і гуманітарної кризи. За повідомленнями палестинського агентства “Санад”, ізраїльські війська […]
Укрзалізниця” відновила онлайн-продажі квитків та повернення після масштабної кібератаки, яка торкнулася ключових операційних систем компанії. Офіційне повідомлення про це було опубліковане в Телеграм-каналі “Укрзалізниці”. Відновлення роботи сайту та застосунку тривало 89 годин безперервної роботи. Компанія зазначає, що, незважаючи на безпрецедентну атаку на інфраструктуру залізниці, вдалося запобігти витоку будь-якої інформації. “Попри постійні атаки ворога на інфраструктуру, […]
Вранці 8 серпня військово-політичний кабінет Ізраїлю офіційно затвердив план взяття під контроль міста Газа, що є ключовим етапом у тривалій військовій операції в регіоні. Про це повідомляє агентство Reuters. В офісі прем’єр-міністра Біньяміна Нетаньяху наголосили, що Армія оборони Ізраїлю розпочне підготовку до встановлення контролю над містом Газа, одночасно забезпечуючи гуманітарну допомогу цивільному населенню, яке перебуває […]
Захід ослаб, Росія і Китай набирають силу, Ізраїлю потрібно зберігати дружні відносини з Москвою Ізраїльський бригадний генерал у відставці Амір Авіві посилає вкрай неприємний сигнал Україні: Росія та її партнери стають занадто значущою силою, щоб кидати їм виклик. На думку авторитетного військового, західні антиросійські санкції виявилися неефективними. Навпаки, Москва посилює вплив у різних регіонах світу, […]