Гречку давно називають “королевою круп”, і вона справді є одним із найкорисніших продуктів. Але чи знали ви, що є каша, яка перевершує її за вмістом вітамінів і мінералів у кілька разів?
Мова йде про кіноа – суперфуд, який родом із Південної Америки, але вже підкорив увесь світ своєю унікальною користю для здоров’я. Кіноа містить усі 9 незамінних амінокислот, які необхідні для організму. Гречка теж багата на амінокислоти, але не у повному обсязі. Кіноа – це справжній суперпродукт для вегетаріанців та спортсменів. Вона містить 16 г білка на 100 г, тоді як у гречці цей показник – 13 г. Завдяки високому вмісту клітковини, кіноа допомагає покращити травлення, регулювати рівень цукру в крові та знижувати холестерин. Кіноа містить магній, залізо, калій, кальцій та інші мінерали, необхідні для здоров’я кісток, м’язів і нервової системи. Кіноа багата антиоксидантами, які захищають організм від старіння та допомагають запобігти розвитку хронічних захворювань.
Обидві крупи – і кіноа, і гречка – є корисними та можуть бути частиною здорового харчування. Але якщо ви хочете максимум поживних речовин, більше білка та амінокислот, варто звернути увагу саме на кіноа.
Учасники саміту Україна – Південно-Східна Європа, який відбувся 11 червня в Одесі, чітко заявили про підтримку прагнення України стати повноправним членом Північноатлантичного альянсу. В оприлюдненій декларації наголошується, що членство в НАТО є оптимальним варіантом забезпечення безпеки для України. «Ми підтримуємо Україну на її незворотному шляху до повної євроатлантичної інтеграції, включно з членством у НАТО», — […]
Сьомий тестовий запуск космічного корабля Starship, розробленого компанією SpaceX для пілотованих місій на Місяць і Марс, закінчився вибухом. Попри початковий успіх старту та повернення багаторазового носія Super Heavy, другий ступінь ракети не зміг вивести Starship на орбіту. Про це повідомила SpaceX. Запуск відбувся з майданчика Starbase у Бока-Чіка, штат Техас. Ракета стартувала успішно, а носій […]
Міністерство фінансів України не очікує зниження оборонних витрат у найближчому бюджетному періоді, попри дискусії про можливі мирні переговори. Про це заявив міністр фінансів України Сергій Марченко під час економічної дискусії, організованої Центром економічної стратегії. За словами очільника Мінфіну, у 2026 році країна знову матиме значні витрати на оборону, і вже зараз у міністерстві готують кілька […]
У четвер, 8 травня, у Ватикані відбулося історичне обрання нового Папи Римського — ним став 69-річний кардинал Роберт Френсіс Прево, уродженець Чикаго, США. Це перший випадок в історії, коли понтифіком став американець. Він обрав ім’я Лев XIV. Обрання відбулося в перший повний день голосування, в якому взяли участь 133 кардинали. За даними джерел у Ватикані, […]
ДБР та САП викрили начальника відділу Департаменту боротьби з наркозлочинністю Нацполіції, який володів нерухомістю через підставну особу. Про це інформує пресслужба ДБР у середу, 29 січня. Правоохоронці виявили у посадовця нерухомість з ознаками необґрунтованості. Відповідну інформацію вже скерували до Спеціалізованої антикорупційної прокуратури. Прокурори САП та працівники Бюро встановили, що квартира і два нежитлові приміщення на […]
У Китаї стрімко набирає популярності новий молодіжний рух, учасники якого іронічно називають себе “щуролюдьми”. Цей тренд охопив соцмережі, а його філософія прямо протиставляється традиційним уявленням про успіх, кар’єру і соціальну активність. Про феномен повідомило видання South China Morning Post 14 квітня. Початком хвилі стала вірусна публікація, в якій молода жінка розповіла про своє життя, сповнене […]
За інформацією нашого джерела, з огляду на формат сьогоднішньої зустрічі Володимира Зеленського та Дональда Трампа, жодних суттєвих рішень прийнято не буде. Про це повідомляє nenka.info Як повідомляє джерело, про зміну формату переговорів наша делегація дізналася, коли Президент уже був у дорозі. «Усі фінальні пропозиції будуть обговорюватися з Україною тільки після консультацій з Росією і після […]
Глава Міністерства закордонних справ Росії Сергій Лавров зробив категоричну заяву, відкидаючи можливість переговорів з Україною щодо територій у Курській області. Виступаючи перед журналістами, Лавров зазначив, що питання Курської області навіть не підлягає обговоренню. «Упевнений, що про Курську область навіть говорити нема про що… Свою територію ми ні з ким не обговорюємо. Переговорів про свою територію […]