Гречку давно називають “королевою круп”, і вона справді є одним із найкорисніших продуктів. Але чи знали ви, що є каша, яка перевершує її за вмістом вітамінів і мінералів у кілька разів?
Мова йде про кіноа – суперфуд, який родом із Південної Америки, але вже підкорив увесь світ своєю унікальною користю для здоров’я. Кіноа містить усі 9 незамінних амінокислот, які необхідні для організму. Гречка теж багата на амінокислоти, але не у повному обсязі. Кіноа – це справжній суперпродукт для вегетаріанців та спортсменів. Вона містить 16 г білка на 100 г, тоді як у гречці цей показник – 13 г. Завдяки високому вмісту клітковини, кіноа допомагає покращити травлення, регулювати рівень цукру в крові та знижувати холестерин. Кіноа містить магній, залізо, калій, кальцій та інші мінерали, необхідні для здоров’я кісток, м’язів і нервової системи. Кіноа багата антиоксидантами, які захищають організм від старіння та допомагають запобігти розвитку хронічних захворювань.
Обидві крупи – і кіноа, і гречка – є корисними та можуть бути частиною здорового харчування. Але якщо ви хочете максимум поживних речовин, більше білка та амінокислот, варто звернути увагу саме на кіноа.
Прем’єр-міністр Ізраїлю Біньямін Нетаньяху назвав авіаудар по табору біженців у Рафасі, який призвів до загибелі десятків палестинців, «трагічною випадковістю». Про це він заявив під час виступу в парламенті, повідомляє Times of Israel. Армія оборони Ізраїлю спочатку заявляла, що завдала удару по комплексу ХАМАС і знищила двох його командирів. Але пізніше сказала, що проводить розслідування загибелі […]
В Україні розробили робота “Лють”, призначеного для використання не лише під час атак та штурмів позицій окупантів, але й як мобільну вогневу точку. “Робот “Лють” здійснює атаки на позиції росіян і захищає наших воїнів під час штурму. Військові відзначили його легке керування, високий рівень радіо- та відеозв’язку, а також його точний приціл та можливість автоматичного […]
Наприкінці 2024 року уряд України запровадив нові програми підтримки для внутрішньо переміщених осіб (ВПО) та інших вразливих категорій населення. У 2025 році планується розширення державної допомоги, що включає фінансову підтримку родин, вчителів та постраждалих від війни. З початку зими уряд запровадив програму підтримки малозабезпечених родин та ВПО з дітьми або дорослими з інвалідністю першої групи. […]
Міністерство оборони США прийняло рішення про зупинення надання гендерно-афірмативної медичної допомоги для трансгендерних військовослужбовців, що є частиною більш широкої політики президента Дональда Трампа щодо усунення трансгендерних осіб з армії. Про це повідомляє Reuters, посилаючись на службову записку Міністерства оборони США. Згідно з новими вказівками, Пентагон заборонив будь-яке нове гормональне лікування та хірургічні втручання для трансгендерних […]
Франція розглядає можливість дозволити спецпризначенцям та іншим військовим підрозділам перетинати кордон України, щоб поставити перед РФ “стратегічну дилему”, повідомляє газета Monde з посиланням на джерела у статті “Західні союзники України вже мають військову присутність у країні”. “В Україні присутні всі держави-союзники. Йдеться не про бойові підрозділи, а, наприклад, є представники кожної розвідки”, – повідомило виданню […]
У Південній Кореї новообраний президент Лі Чже Мьон офіційно розпочав виконання обов’язків глави держави. Під час церемонії в Національних зборах він виголосив програмну промову, в якій закликав до національної єдності та пообіцяв докласти зусиль для пожвавлення економіки. Про це повідомляє південнокорейський мовник KBS. Лі Чже Мьон заявив, що буде президентом для всіх громадян, незалежно від […]
Здатність відчувати співчуття до себе – це абсолютно нормальна реакція, оскільки в кожного з нас бувають періоди важкостей в житті. Важливо навчитися підтримувати себе в таких моментах, а не поглиблювати власне страждання. Багато з нас створили в собі бар’єри, які заважають виявляти любов і турботу до себе. Це зроблено як захист від труднощів реальності та […]
За інформацією, що надійшла до ЗМІ, колишній російський пілот Максим Кузьмінов був знайдений мертвим у Іспанії. Минулого року він перебував у центрі уваги, перевівши вертоліт з Росії до України та добровільно здавшись українським військовим. Інформацію про його смерть підтвердили Військово-повітряні сили України через Головне управління розвідки Міністерства оборони. Спочатку російські джерела поширили інформацію про загибель […]