Покращити метаболізм прагнуть усі, хто хоче скинути зайве або просто почуватися енергійнішими. Якщо обмін речовин працює ефективно, тіло швидше спалює калорії, а ви не страждаєте від постійної втоми. Дієтологи називають чотири доступні продукти, які можуть цьому допомогти.
Куркума
Основний компонент цієї спеції — куркумін — має потужні протизапальні й антиоксидантні властивості. Він здатен прискорювати процес спалювання жиру, знижуючи рівень «поганого» холестерину в крові. Додавайте куркуму до супів, овочевих страв або напоїв.
Вівсянка
Сніданок із вівсяної каші — ідеальний старт для метаболізму. Складні вуглеводи дають організму тривалу енергію, а харчові волокна підтримують нормальне травлення. Крім того, вівсянка допомагає знижувати ризик діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та метаболічного синдрому.
Кориця
Пряність, що активізує спалювання енергії завдяки своїм термогенним властивостям. Вона майже не містить калорій і може слугувати смачною та здоровою альтернативою цукру. Корицю можна додавати у воду, чай або кашу.
Зелений чай
У листі зеленого чаю є EGCG — антиоксидант, що стимулює розщеплення жиру й бореться з вільними радикалами. Разом із кофеїном він підвищує витривалість та допомагає організму використовувати жирові запаси як джерело енергії.
Регулярне включення цих продуктів у раціон допоможе не лише зменшити масу тіла, а й покращити загальне самопочуття.
Восьмий рік поспіль компанія Philip Morris International (PMI) отримала визнання як один з найкращих роботодавців у світі згідно з дослідженням Top Employers Institute. Кожного року цей міжнародний інститут проводить оцінку компаній-роботодавців щодо відповідності високим стандартам у сфері управління персоналом. Оцінка включає шість критеріїв HR та 20 напрямків, включаючи стратегії управління талантами, створення комфортного робочого середовища, […]
Програма «Національний кешбек», запущена для стимулювання купівлі українських товарів, набирає обертів серед українців. За даними Міністерства економіки, у жовтні 2024 року сума накопиченого кешбеку сягнула 125 млн грн — втричі більше, ніж у вересні. Очільниця міністерства економіки Юлія Свириденко повідомила, що майже подвоїлася і кількість учасників програми: до кінця жовтня 3 млн українців відкрили 3,2 […]
Американський мільярдер Ілон Маск уже майже два роки підтримує контакт із президентом Росії Володимиром Путіним, повідомляє The Wall Street Journal, посилаючись на офіційні джерела зі США, Європи та Росії. Журналістське розслідування виявило, що Маск і Путін обговорюють різні теми — від бізнесу до геополітичних питань, які набувають гостроти на тлі напруженості між Росією та Заходом. […]
Міністр оборони України Рустем Умєров заявив, що будь-який діалог із Росією можливий лише за умови відсутності ультиматумів і з обов’язковою повагою до суверенітету України. Про це він сказав під час зустрічі з журналістами, яка відбулася напередодні. За словами очільника оборонного відомства, Україна завжди демонструвала послідовну позицію в прагненні до миру й підтримала ініціативу США щодо […]
Сенатор Джей Ді Венс заявив про свою кандидатуру на пост віце-президента від республіканської партії на їхньому з’їзді. У своїй промові він зосередився на внутрішніх проблемах країни, уникаючи обговорення міжнародних питань, зокрема ситуації в Україні. На з’їзді партії він виголосив промову, де Україну не згадував, а торкнувся насамперед внутрішніх проблем: високої вартості житла і нелегальної міграції, […]
У суботу, 2 березня, було проведено перше спільне десантування гуманітарної допомоги мешканцям сектора Гази Центральним командуванням США та Королівськими ВПС Йорданії. Про це повідомили з американського Центрального командування. У рамках цієї спільної операції брали участь американські та йорданські літаки С-130 Геркулес, а також військовослужбовці, що мають досвід у повітряному доставленні вантажів, зазначило Командування. Літаки С-130 […]
Франція приймає рішучі заходи для захисту біорізноманіття, відводячи 10% території країни під “надійний захист”, згідно з новою стратегією до 2030 року, представленою прем’єр-міністеркою Елізабет Борн. Захід призначений зупинити спостережуваний руйнівний вплив на рослинний і тваринний світ. Стратегія, яку очікували протягом двох років, включає ряд заходів для захисту та відновлення природних територій на суходолі та в […]
Саудівська Аравія розглядає можливість придбання однієї з команд Формули-1. Про це напередодні Гран-прі Саудівської Аравії, яке відбудеться найближчими вихідними, заявив принц Халід ібн Фейсал Аль Сауд. За його словами, країна зацікавлена у глибшій інтеграції в світ автоспорту і готова до серйозних кроків. Особливо актуальним питання покупки стало на тлі зростання популярності чемпіонату. “Це може статися, […]