Покращити метаболізм прагнуть усі, хто хоче скинути зайве або просто почуватися енергійнішими. Якщо обмін речовин працює ефективно, тіло швидше спалює калорії, а ви не страждаєте від постійної втоми. Дієтологи називають чотири доступні продукти, які можуть цьому допомогти.
Куркума
Основний компонент цієї спеції — куркумін — має потужні протизапальні й антиоксидантні властивості. Він здатен прискорювати процес спалювання жиру, знижуючи рівень «поганого» холестерину в крові. Додавайте куркуму до супів, овочевих страв або напоїв.
Вівсянка
Сніданок із вівсяної каші — ідеальний старт для метаболізму. Складні вуглеводи дають організму тривалу енергію, а харчові волокна підтримують нормальне травлення. Крім того, вівсянка допомагає знижувати ризик діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та метаболічного синдрому.
Кориця
Пряність, що активізує спалювання енергії завдяки своїм термогенним властивостям. Вона майже не містить калорій і може слугувати смачною та здоровою альтернативою цукру. Корицю можна додавати у воду, чай або кашу.
Зелений чай
У листі зеленого чаю є EGCG — антиоксидант, що стимулює розщеплення жиру й бореться з вільними радикалами. Разом із кофеїном він підвищує витривалість та допомагає організму використовувати жирові запаси як джерело енергії.
Регулярне включення цих продуктів у раціон допоможе не лише зменшити масу тіла, а й покращити загальне самопочуття.
Samsung надає нові можливості користувачам своїх смартфонів Galaxy з оновленням One UI 7. Оновлення включає функцію, яка дозволяє відключити автоматичне затемнення екрана, що значно покращує користувацький досвід. Відомо, що коли батарея смартфона Galaxy зменшується до 5%, телефон автоматично знижує яскравість екрана, щоб допомогти зберегти заряд. Однак ця функція зазвичай активується без попередження, і користувачі не […]
Інвестори в акції чипових компаній стикаються з серйозними викликами після стриманого прогнозу від ключового постачальника обладнання, компанії ASML Holding NV, що викликало глобальне падіння в цьому секторі. За даними агентства Bloomberg, загальні втрати ринкової вартості індексу виробників чипів, які торгуються в США та найбільших азійських компаній, перевищили $420 мільярдів. Вплив прогнозу ASML Акції ASML, що […]
Так він відповів на прохання журналістів прокоментувати статтю Bloomberg, що заяви Макрона “розгнівали американських чиновників”. Також його запитали, чи буде обговорювати цю тему Блінкен під час візиту до Парижа наступного тижня. “Я не можу прокоментувати ці повідомлення і не збираюся детально коментувати зустріч, але, звичайно, ми чітко дали зрозуміти, що Сполучені Штати не збираються посилати […]
Ситуація в Україні стала об’єктом прямого уваги від США та Китаю: радник президента Джо Байдена з питань національної безпеки, Джейк Салліван, закликав до прямих обговорень між обома країнами щодо російсько-української кризи та уникнення військової підтримки Росії іншими державами. Проблеми на Сході: Сполучені Штати та Китай, обидві великі світові держави, стикаються з рядом глобальних викликів, серед […]
Правоохоронці Вірменії запобігли спробі захоплення влади, про що повідомив прем’єр-міністр країни Нікол Пашинян. За його словами, було викрито масштабний і підступний план дестабілізації, який мав на меті повалення чинної влади. За інформацією Слідчого комітету Вірменії, організатором змови виступив рух «Священна боротьба», який очолює архієпископ Вірменської апостольської церкви Баграт Галстанян. Зловмисники готували захоплення влади з листопада […]
Робітнича партія Курдистану (РПК), яка вже понад 40 років веде боротьбу проти турецького уряду, оголосила про розпуск своєї організаційної структури і припинення збройної боротьби. Це історичне рішення було ухвалене на 12-му з’їзді партії, що відбувся 5-7 травня в двох регіонах північного Іраку, і має велике значення для стабільності в регіоні. Рішення РПК знаменує собою крок […]
Німеччина опинилася в складній ситуації, що може призвести до скорочення підтримки Україні. Як повідомляє The New York Times, це пов’язано з кількома важливими чинниками, включаючи бюджетні проблеми та суперечки навколо можливого залучення України до підриву газопроводів “Північний потік”. В уряді Німеччини можуть виникнути ускладнення, якщо генеральний прокурор за результатами розслідування висуне обвинувачення на адресу українських […]
Фінляндія ухвалила рішення продовжити закриття свого східного кордону з Росією через загрозу “інструменталізованої міграції”, яка, на думку влади, є частиною гібридної операції з боку Кремля. Відповідне рішення ухвалив уряд країни 16 квітня, про що повідомило Міністерство внутрішніх справ Фінляндії. “Уряд оновив своє рішення щодо закриття пунктів пропуску на східному кордоні. Вони залишаються зачиненими. Подання заяв […]