Покращити метаболізм прагнуть усі, хто хоче скинути зайве або просто почуватися енергійнішими. Якщо обмін речовин працює ефективно, тіло швидше спалює калорії, а ви не страждаєте від постійної втоми. Дієтологи називають чотири доступні продукти, які можуть цьому допомогти.
Куркума
Основний компонент цієї спеції — куркумін — має потужні протизапальні й антиоксидантні властивості. Він здатен прискорювати процес спалювання жиру, знижуючи рівень «поганого» холестерину в крові. Додавайте куркуму до супів, овочевих страв або напоїв.
Вівсянка
Сніданок із вівсяної каші — ідеальний старт для метаболізму. Складні вуглеводи дають організму тривалу енергію, а харчові волокна підтримують нормальне травлення. Крім того, вівсянка допомагає знижувати ризик діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та метаболічного синдрому.
Кориця
Пряність, що активізує спалювання енергії завдяки своїм термогенним властивостям. Вона майже не містить калорій і може слугувати смачною та здоровою альтернативою цукру. Корицю можна додавати у воду, чай або кашу.
Зелений чай
У листі зеленого чаю є EGCG — антиоксидант, що стимулює розщеплення жиру й бореться з вільними радикалами. Разом із кофеїном він підвищує витривалість та допомагає організму використовувати жирові запаси як джерело енергії.
Регулярне включення цих продуктів у раціон допоможе не лише зменшити масу тіла, а й покращити загальне самопочуття.
Уряд Великобританії повідомив про прискорення процесу перенесення понад 20 000 робочих місць на державній службі за межі Лондона, використовуючи програму “Місця для зростання”. Оригінально запланований термін до 2030 року був скорочений, і тепер новий дедлайн – 2027 рік, заявив Міністр кабінету міністрів Джон Глен. Програма “Місця для зростання” передбачає перенесення окремих посад та навіть цілих […]
Чергове розлучення молодшого брата принцеси Діани, графа Чарльза Спенсера, виявилося скандальним і тривалим. Переговори про розірвання шлюбу з його третьою дружиною Карен Спенсер тривали майже два роки, а подробиці стали публічними під час судового розгляду у Високому суді Великої Британії. Чарльз Едвард Моріс Спенсер уклав угоду з 53-річною Карен Спенсер і після 13 років шлюбу […]
2024 рік стає переломним для українських працівників в Європі. На тлі продовження військових дій в Україні, а також складної економічної ситуації, попит на українську робочу силу в Європі залишається високим. Протести на ринку праці спостерігаються значні зміни, які впливають на умови та можливості для українців як у легальному, так і в тіньовому сегменті. Українці ще […]
США вирішили розмістити свою ядерну зброю на авіабазі ВПС Лейкенхіт у Великій Британії, повідомляє видання The Telegraph, посилаючись на документи Пентагону. Ця зброя була вивезена з країни у 2008 році, але через зростаючу військову агресію з боку Росії, США вирішили повернути її. Боєголовки, які будуть розміщені на авіабазі, матимуть вражаючу потужність, перевищуючи у три рази […]
Палата представників Конгресу США у четвер, 19 грудня, вдруге провалила голосування за законопроєкт про фінансування уряду, ініційований новообраним президентом Дональдом Трампом. Якщо бюджет не буде ухвалено до суботи, в країні настане шатдаун — масштабне припинення роботи урядових установ через відсутність затвердженого фінансування. Голосування продемонструвало внутрішні розбіжності в Республіканській партії, попри її формальний контроль над Білим […]
Президент США Джо Байден гнівно розкритикував розслідування, яке стверджує, що він порушував правила поводження з секретними матеріалами і через провали в пам’яті не міг пригадати ключові події свого життя. На незапланованому брифінгу у Білому домі у четвер Байден заявив журналістам: “У мене з пам’яттю все гаразд”. Президент США відкинув твердження, що він не міг згадати, […]
Студія Marvel офіційно анонсувала старт зйомок нового фільму Месники: Судний день і викликала захоплення фанатів, розкривши перших акторів у складі. Для цього франшиза організувала унікальну трансляцію у соцмережі X (колишній Twitter), де поетапно розкривають імена акторів, що з’являться у фільмі. На даний момент у кадрі вже з’явилися стільці з іменами таких знаменитостей, як Кріс Гемсворт […]
Футбольні матчі вже давно стали не лише спортивним заходом, а й місцем для розкішного відпочинку та розваг. І незабаром у Великій Британії з’явиться одне з найексклюзивніших місць для перегляду матчів – VIP-ложа Прем’єр-ліги з власним басейном та видом на річку Темзу. ФК “Фулхем” займається реконструкцією трибуни “Ріверсайд” у Манчестері з 2019 року. І показав проект […]