Покращити метаболізм прагнуть усі, хто хоче скинути зайве або просто почуватися енергійнішими. Якщо обмін речовин працює ефективно, тіло швидше спалює калорії, а ви не страждаєте від постійної втоми. Дієтологи називають чотири доступні продукти, які можуть цьому допомогти.
Куркума
Основний компонент цієї спеції — куркумін — має потужні протизапальні й антиоксидантні властивості. Він здатен прискорювати процес спалювання жиру, знижуючи рівень «поганого» холестерину в крові. Додавайте куркуму до супів, овочевих страв або напоїв.
Вівсянка
Сніданок із вівсяної каші — ідеальний старт для метаболізму. Складні вуглеводи дають організму тривалу енергію, а харчові волокна підтримують нормальне травлення. Крім того, вівсянка допомагає знижувати ризик діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та метаболічного синдрому.
Кориця
Пряність, що активізує спалювання енергії завдяки своїм термогенним властивостям. Вона майже не містить калорій і може слугувати смачною та здоровою альтернативою цукру. Корицю можна додавати у воду, чай або кашу.
Зелений чай
У листі зеленого чаю є EGCG — антиоксидант, що стимулює розщеплення жиру й бореться з вільними радикалами. Разом із кофеїном він підвищує витривалість та допомагає організму використовувати жирові запаси як джерело енергії.
Регулярне включення цих продуктів у раціон допоможе не лише зменшити масу тіла, а й покращити загальне самопочуття.
Про це повідомив заступник голови ГУР Скібіцький. І нагадав, що ЄС тим часом обіцяє Україні один мільйон снарядів на рік. Хоча з першого мільйона до обіцяного терміну вдається передати тільки близько 600 тис. З Білорусі, за даними ГУР, РФ уже вивезла всі боєприпаси. Із КНДР отримала 1,5 млн снарядів 122 мм і 152 мм. Щодо […]
Захисник збірної Канади та мюнхенської “Баварії” Альфонсо Девіс опинився в центрі скандалу. Його позбавили водійських прав терміном на один місяць через водіння автомобіля у стані алкогольного сп’яніння. Як повідомляє The Athletic, футболіста зупинила поліція у Мюнхені. Тест показав 0,6 проміле алкоголю в крові, що перевищує дозволену норму. Крім тимчасової заборони на керування транспортними засобами, Девісу […]
Президент України Володимир Зеленський зустрівся з президентом Франції Емманюелем Макроном у межах саміту НАТО в Гаазі. Лідери обговорили подальші спільні дії, спрямовані на тиск на Росію, а також посилення підтримки України з боку міжнародних партнерів. Президент України поінформував французького колегу про ситуацію на фронті та наслідки російських атак проти цивільного населення. Він наголосив на необхідності […]
Протягом півтора місяців функціонування телефонної «гарячої лінії» Уповноваженого Міністерства внутрішніх справ з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин, надійшло 3 627 звернень від громадян, повідомляє МВС. За словами глави МВС Ігоря Клименка, щодня Секретаріату Уповноваженого МВС надходять 102 звернення від рідних зниклих безвісти, а за останній тиждень їх кількість становить 613. “Це 3 627 […]
З огляду на можливі мирні переговори, які просуває обраний президентом США Дональд Трамп, для України визначальною є не лише територіальна цілісність, а й надійні гарантії безпеки. За даними The New York Times, українські посадовці наголошують, що будь-які перемовини мають базуватися передусім на безпекових домовленостях, здатних гарантувати стабільний мир та надійний захист. Роман Костенко, голова Комітету […]
Уряд України знизив тариф на електроенергію для споживачів із надвисокими обсягами використання. Кабінет Міністрів ухвалив рішення про встановлення вартості електроенергії для обсягів понад 2 тисячі кВт/год на місяць на рівні 2,64 гривень за кВт/год. Під час опалювального сезону держава забезпечила незмінність тарифу на електроенергію для населення на рівні 4,32 гривень за кВт/год. Крім того, для […]
Одна з найвпливовіших постатей світової модної журналістики, Анна Вінтур, залишає посаду головної редакторки американської версії журналу Vogue після 37 років безперервного керівництва. Про це 26 червня повідомили Financial Times, а згодом інформацію підтвердив і сам Vogue. Анна Вінтур стала головредом Vogue у 1988 році, і з того часу перетворила журнал на справжній глобальний бренд, що […]
Кабінет Міністрів України затвердив Стратегію розвитку сільського господарства та сільських територій до 2030 року, а також операційний план заходів на 2025–2027 роки. Документ спрямований на підготовку аграрного сектору до вступу України до Європейського Союзу. Про це повідомило Міністерство аграрної політики та продовольства України. Стратегія передбачає системний розвиток сільського господарства з фокусом на кілька ключових напрямів: […]