Впевненість у собі – це ключ до успіху у різних аспектах життя, переконані експерти. Здорова самооцінка може визначати ваш вибір партнера, впливати на вибір задовільної роботи та допомагати у відстоюванні власних переконань перед суспільством. Ось кілька лайфхаків, які допоможуть подолати скутість та збільшити рівень впевненості у собі.
- Дистанціюйтеся від токсичних впливів Одним із кроків до зміни свого життя на краще є виключення токсичних відносин. Токсичні люди, які прагнуть принизити інших, можуть заважати вам розвиватися та будувати здорові стосунки. Сміливо викреслюйте їх зі свого життя та навколишнього середовища.
- Розробіть конкретний план Якщо невпевненість у собі обумовлена об’єктивними факторами, важливо розробити конкретний план для подолання цих труднощів. Пам’ятайте, що лише усвідомлення проблеми – це не вся робота. Активні дії та впровадження плану – ключові кроки до змін.
- Визначте свої сильні сторони Складіть перелік своїх сильних сторін, талантів та досягнень, які ви цінуєте. Візуалізація позитивних якостей допомагає підвищити самооцінку та нагадує про ваш потенціал.
- Фільтруйте зовнішню критику Не дозволяйте чужим словам глибоко впливати на вас. Конструктивна критика може бути корисною, але важливо відокремлювати її від негативних коментарів, які не несуть корисної інформації та мають лише мету принизити вас.
За словами експертів, розвиваючи впевненість у собі, ви відкриваєте нові можливості та досягаєте більшого успіху у всіх сферах вашого життя.
У Нігерії двадцять дев’ять дітей віком від 14 до 17 років можуть отримати смертну кару за звинуваченнями в державній зраді, винесеними після їхньої участі в протестах. Разом з іншими протестувальниками вони перебувають під вартою вже понад 90 днів, повідомляє УНН з посиланням на Associated Press. Ця новина викликала глибоке обурення в Нігерії та міжнародній спільноті, […]
Ексомбудсмен Людмила Денісова, яка також є головою Українського центру захисту прав людини та членом правління Пенсійного фонду України, опинилася в центрі скандалу через ознаки незаконного збагачення та недостовірного декларування. За даними Національного агентства з питань запобігання корупції (НАЗК), у декларації Денісової за 2023 рік виявлено численні порушення. Зокрема, НАЗК виявило, що Денісова має ознаки недостовірного […]
Перший Саміт миру, запланований на 15-16 червня, відбудеться на швейцарському курорті Бюргеншток. Наразі участь підтвердили 107 країн та міжнародних організацій, але дві ключові країни Глобального Півдня, на яких розраховувала Україна, відмовилися взяти участь. Президент Володимир Зеленський два тижні тому запросив на саміт китайського лідера Сі Цзіньпіна, закликаючи до активної участі у глобальних зусиллях щодо миру. […]
Країни Балтії домовилися створити “лінію оборони” на кордоні з Росією. Естонія, Латвія та Литва будуватимуть бункери. Необхідність створення оборонної зони випливає з домовленостей, досягнутих на саміті НАТО у 2022 році. Естонія збудує на своєму східному кордоні приблизно 600 бетонних бункерів для відбиття потенційної російської агресії, деякі з них – біля Чудського озера, пише естонське видання […]
NASA повідомило, що зонд Parker Solar Probe успішно завершив 23-й проліт повз Сонце, встановивши новий рекорд швидкості – 692 000 км/год. Під час цього зближення апарат наблизився до нашої зірки на 6,1 млн км, що є одним із найменших зареєстрованих відстаней. Усі чотири наукові прилади Parker працювали в автономному режимі, збираючи дані про сонячну корону […]
Міністр закордонних справ Російської Федерації Сергій Лавров виступив з різкою критикою на адресу Західних країн, закликавши їх до переговорів щодо завершення війни в Україні без використання так званої «формули Зеленського». Цю формулу, яка передбачає виведення російських військ з української території, Лавров назвав неприйнятною для Москви. У своїй заяві Лавров зазначив, що Росія не братиме участі […]
Група американських вчених із Університету Південної Каліфорнії та Кембриджського університету представила новий метод флуоресцентного біоіміджингу, який дозволяє в реальному часі спостерігати за внутрішніми процесами організму. Опис цього методу опубліковано у журналі Nature Communications. Метод, відомий як розширене спектрально-кодоване представлення (SEER), є модифікацією флуоресцентної гіперспектральної візуалізації. Його основна перевага полягає у здатності працювати в режимі реального […]
У вівторок під час прес-конференції у Страсбурзі представники провідних політичних груп Європейського парламенту заявили про потенційні наслідки прийняття Закону про «іноагентів» в Грузії, який зараз розглядається парламентом. Цей закон, який схожий на подібне законодавство в Росії, може зупинити процес євроінтеграції Грузії та призвести до відкликання її статусу країни-кандидата, що був присвоєний їй у грудні минулого […]