Як стиль спілкування впливає на здоров’я?

Дослідники з Університету Арізони з’ясували, що нещирість у спілкуванні може мати серйозні наслідки для людини. Вони вивчили вплив різних моделей регулювання емоцій на робочих місцях і дійшли цікавих висновків: ті, хто звик удавати емоції, частіше стикаються зі стресом, конфліктами та навіть проблемами зі здоров’ям.

Дослідники розглядали два основних підходи до контролю емоцій: поверхнева дія – коли людина демонструє емоції, яких насправді не відчуває (наприклад, усміхається, хоча сердита). Глибока дія – коли поведінка узгоджується з внутрішніми почуттями, тобто людина чесна з собою та оточенням.

Вчені провели опитування серед співробітників різних професій і виокремили чотири основні типи людей: не контролюють свої емоції – висловлюють усе, що відчувають, без фільтрів. Рідко контролюють свої емоції – зазвичай чесні, але час від часу можуть удавати. Практикують глибоку дію – залишаються щирими в своїх емоціях і поведінці. Завжди нещирі – постійно носять маску і приховують справжні емоції. Виявилося, що найкраще почуваються люди третього типу – ті, хто практикує глибоку дію. Вони: отримують щиру підтримку від оточення, відчувають менше стресу, працюють ефективніше та з оптимізмом, рідше мають проблеми із серцем і судинами. А ось люди, які звикли брехати й удавати емоції, навпаки, мали труднощі в стосунках з колегами. Рано чи пізно їхня нещирість розкривалася, що призводило до конфліктів та недовіри.

Чесність перед собою та іншими не лише зміцнює відносини, а й позитивно впливає на фізичне та психічне здоров’я. Тож наступного разу, коли захочеться вдавати радість або приховувати невдоволення, варто замислитися – можливо, щирість буде кращим рішенням?

Поділитися:

АКТУАЛЬНО

ЦІКАВЕ ЗА ТЕМОЮ
У ФОКУСІ

МВФ відправить свою першу місію в Росію після початку війни в Україні

Міжнародний валютний фонд (МВФ) оголосив про намір відправити свою першу місію в Росію після початку війни в Україні. Це рішення викликало значний резонанс у міжнародних економічних колах і може мати важливі наслідки для економічної ситуації в Росії та міжнародних відносин. За словами російського представника в Міжнародному валютному фонді Олексія Можина, місія розпочнеться в онлайн-форматі 16 […]

Місце інавгурації Дональда Трампа перенесли з міркувань безпеки

Як повідомляють наші джерела в Вашингтоні, місце інавгурації 47-го президента США Дональда Трампа було перенесено з міркувань безпеки, хоча офіційно була озвучена версія “через сильний мороз”. Про це повідомляє видання NENKA.info. Варто відзначити, що місце інавгурації президента США змінили вперше з 1985 року. Церемонія пройде в ротонді Капітолія замість західних сходів будівлі. Глядачів розмістять на […]

Лука Модріч готується перейти в Інтер Маямі

Лука Модріч, півзахисник мадридського «Реала» та володар Золотого м’яча 2018 року, готується покинути свій нинішній клуб після участі в клубному чемпіонаті світу. За інформацією іспанського видання Mundo Deportivo, 39-річний футболіст веде переговори про перехід до американського клубу «Інтер Маямі». Очікується, що угоду з новим клубом буде підписано до липня 2026 року. Такий крок дозволить Модрічу […]

США застерігають про потенційні вибухи у трьох торгових центрах Грузії

Посольство Сполучених Штатів у Грузії 7 травня оприлюднило попередження про загрозу вибухів у трьох торгових центрах у столиці країни — East Point, Galleria Tbilisi та Tbilisi Mall. У повідомленні зазначено, що регіональне управління безпеки посольства рекомендувало всім співробітникам дипмісії уникати відвідування цих місць до подальшого повідомлення. Американські дипломатичні установи час від часу публікують подібні попередження, […]

СБУ затримала адвоката який коригував ракетні удари РФ по Дніпру

Служба безпеки України (СБУ) повідомила про затримання відомого адвоката з Дніпра, який, за інформацією правоохоронців, співпрацював з російськими спецслужбами. Чоловік коригував ракетні удари по українських об’єктах та намагався втекти з країни через пункт пропуску Краківець, однак був затриманий в момент спроби виїзду. Затриманий адвокат, як стало відомо, був одним із найбільш законспірованих агентів ФСБ на […]

У Індії планують зведення сонячної електростанції, що перевищує Париж у п’ять разів

У Індії компанія Adani Green Energy Limited (AGEL) розпочала будівництво найбільшої у світі сонячної та вітрової електростанції у штаті Гуджарат, розмір якої перевищує Париж у п’ять разів і становить близько 518 квадратних кілометрів. Ця станція розташована на території соляної пустелі, що є непридатною для іншої діяльності, поблизу кордону з Пакистаном. Після завершення будівництва станція зможе […]

Марко Рубіо заявив про дипломатичний курс США у врегулюванні війни в Україні

США продовжують наголошувати на необхідності дипломатичного врегулювання війни Росії проти України. Мирні переговори між Києвом і Москвою — головний пріоритет чинного президента Сполучених Штатів Дональда Трампа. Про це заявив державний секретар США Марко Рубіо під час телефонної розмови з міністрами закордонних справ Франції, Німеччини та Великої Британії. Офіційну інформацію оприлюднила пресслужба Державного департаменту США. “Щодо […]

Родовища мінеральних вод на закарпатті віддали відомому контрабандисту Олесандру Свіщову

Відомий львівський контрабандист Олександр Свіщов на прізвисько “Саша Седой” разом з Томашем Фіалою  став співвласником 13 родовищ мінеральних вод на Західній Україні. Олександр Свіщов, який наразі позиціонує себе як бізнесмен та меценат, разом з Григорієм Козловським продовжує займатись контрабандою тютюнових виробів. Але завдяки партнерству з Томашем Фіалою,  замість санкцій РНБО Свіщов отримав доступ до родовищ мінеральних вод […]