Весна – це час, коли наш організм потребує особливої уваги та підтримки. І що може бути кращим для зміцнення імунітету та оздоровлення роботи кишечника, як спаржа? Цей чудовий весняний продукт має безліч корисних властивостей, які допомагають підтримувати здоров’я на всіх рівнях.
Чому спаржа так корисна? Аспаргін – важливий компонент спаржі, який активує виведення токсинів з організму. Завдяки йому спаржа допомагає очищати організм від шкідливих речовин, що накопичуються в результаті поганого харчування або стресу. Пребіотики – спаржа є чудовим джерелом природних пребіотиків. Вони стимулюють життєдіяльність корисних бактерій у кишечнику, що підтримує баланс мікрофлори та сприяє нормалізації травлення. Інулін та цинк – полісахарид інулін, що міститься в спаржі, є джерелом харчування для корисних бактерій товстого кишечника. А цинк зміцнює сполучну тканину кишечника, підтримуючи здоров’я стінок шлунка та забезпечуючи їх нормальну функцію. Антиоксиданти – спаржа багата на антиоксиданти, які захищають травну систему від негативного впливу агресивних факторів, таких як токсини чи забруднення навколишнього середовища.
Спаржу можна вживати як гарнір або як основну страву. Вибирайте спаржу з закритими та твердими «кінцями», адже вважається, що саме така спаржа містить більше корисних мікроелементів.
У вівторок планується оголошення урядом Швеції про надання найбільшого усіх часів пакета військової допомоги Україні, у зв’язку з російським повномасштабним вторгненням. Цей пакет оцінюється у 7,1 мільярда шведських крон (приблизно 700 мільйонів доларів) і містить військове обладнання, деталі якого наразі не розголошуються. Це вже 15-й за рахунком пакет допомоги, який буде представлений на прес-конференції у […]
Кінофестиваль DOCVILLE, що проходить у бельгійському місті Льовен, скасував показ російського пропагандистського фільму “Росіяни на війні” (Russians at War) після низки звернень від українського посольства. Це рішення стало результатом швидких і рішучих дій українських дипломатів, які звернулися до федерального уряду Бельгії, уряду регіону Фландрія, місцевої влади Льовена, а також керівництва фестивалю DOCVILLE і Льовенського Католицького […]
Французька поліція виявила та сконфіскувала 72 одиниці вогнепальної зброї та понад 3 тисячі набоїв у будинку відомого французького кіноактора Алена Делона. Крім цього арсеналу, у майно актора також входило відбудоване стрільбище. Про це інформує прокурор міста Душі-Монкорбон (селище за 135 км від Парижа) Жан-Седрікс Го. Він підкреслив, що у пана Делона відсутній дозвіл на зберігання […]
Італійських фермерів, які вирощують рис для традиційного різотто, спіткала незвичайна і тривожна проблема — нашестя фламінго. Зграї птахів, які шукають їжу на затоплених рисових полях, знищують до 90% врожаю. Господарі полів б’ють на сполох, адже такого масового нашестя цих птахів раніше не спостерігалося. Рисові поля в Італії традиційно затоплюють з кінця весни — саме в […]
Програма з ментального здоров’я “Ти як?” поділилася простою технікою дихання, призначеною для використання в стресових ситуаціях. Ця методика, відома як “Дихання по квадрату”, розроблена з метою контролю емоцій, зниження рівня тривожності та насичення організму киснем. Про це інформує програма у своєму анонсі на сторінці у Facebook. Інструкція до техніки така: “Уявіть перед собою квадрат”. Потім […]
На Капітолійському пагорбі 14 лютого радник Білого дому з національної безпеки та провідні законодавці спробували зняти стурбованість громадськості після того, як голова комітету з розвідки Палати представників попередив про “загрозу національній безпеці” США, пов’язану з “дестабілізуючим іноземним військовим потенціалом”, який настільки серйозний, що президент Джо Байден повинен розсекретити “всю інформацію” про це. Два джерела, знайомі […]
Ілон Маск може обмежити свої міжнародні поїздки після нещодавніх подій, пов’язаних з арештом російського підприємця Павла Дурова та рішенням Верховного суду Бразилії щодо його соцмережі X (колишній Twitter). Він заявив, що тепер йому буде розумно подорожувати тільки тими країнами, де «гарантована свобода слова, і вона захищена Конституцією». Нагадаємо, що вчора Верховний суд Бразилії ухвалив призупинити […]
Нове дослідження показало, що суша на нашій планеті висихає швидше, ніж будь-коли раніше, і це явище вже істотно впливає на підвищення рівня світового океану. Як повідомляє ScienceAlert, втрата прісної води з континентів нині прискорює зростання рівня моря більше, ніж танення льодовиків. Науковці з Університету Флейм (Індія) проаналізували понад 20 років супутникових спостережень NASA і створили […]