Поганий сон не лише погіршує самопочуття протягом дня, але й може стати фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Це з’ясували вчені з університетів Південної Данії та Сіднея у новому дослідженні.
У рамках експерименту дослідники проаналізували анкети 308 683 дорослих, що брали участь у Британському біобанку. За словами авторів роботи, навіть кілька важких ночей поганого сну можуть значно впливати на настрій та фізичний стан, а тривалі порушення сну можуть призвести до серйозних наслідків для здоров’я.
Учені звертали увагу на кілька аспектів сну, таких як його тривалість, наявність безсоння, хропіння, а також здатність прокидатися в різний час. Після цього ці дані були порівняні з показниками здоров’я серцево-судинної системи учасників. Усі учасники були розділені на три групи: перша — з поганим сном, друга — з середніми показниками сну, третя — з нормальним сном. Результати виявили, що у жінок, які страждали від проблем із сном, проблеми із серцем починалися на два роки раніше, ніж у їхніх одноліток, які не мали порушень сну. У чоловіків цей показник був ще більший — понад два роки. Також виявилося, що жінки з середніми показниками сну мали на рік менше здорового серця, а чоловіки — на понад рік. Загалом середня тривалість життя учасників дослідження становила близько 80 років. Особливо важливою виявилася група людей, які мали діагностовані порушення дихання під час сну (апное). У таких учасників серцево-судинні захворювання починали розвиватися на понад 7 років раніше, ніж у тих, хто мав здоровий сон.
Зважаючи на ці результати, вчені наголошують на важливості підтримки нормального сну для запобігання розвитку серцево-судинних захворювань. Для цього рекомендується: дотримуватися стабільного графіка сну, лягаючи та прокидаючись в один і той самий час. Звертати увагу на гігієну сну: забезпечити комфортну атмосферу для сну (темнота, тиша, прохолода). Уникати вживання кофеїну та алкоголю перед сном. Якщо є проблеми з диханням під час сну, звернутися до лікаря для діагностики та лікування.
Це дослідження підкреслює важливість сну для здоров’я серця та загального самопочуття, і допомагає зрозуміти, як порушення сну може призвести до серйозних наслідків для серцево-судинної системи.
Проросійський прем’єр-міністр Угорщини Віктор Орбан знову виступив проти початку переговорів про вступ України до Європейського Союзу. Політик, відомий своєю схильністю до проросійських поглядів, повторив свої аргументи, заявивши, що Україна “не готова до цього” через рівень корупції. “Україна відома як одна з найкорумпованіших країн світу. Ми не можемо схвалити рішення про початок переговорів про вступ,” – […]
У водах Перської затоки, поблизу Бахрейну, сталося зіткнення двох кораблів Королівського флоту Великої Британії – Chiddingfold та Bangor, повідомляє UK Defence Journal за інформацією від представника ВМС Великої Британії. На щастя, за попередніми даними, інцидент минув без постраждалих. На місце події вирушили групи для оцінки збитків та розроблення плану дій щодо усунення наслідків аварії. Представник […]
Уряд Фінляндія 23 лютого оголосив про виділення Україні Україна 20 мільйонів євро гуманітарної допомоги. Кошти надійдуть через гуманітарні організації ООН та Міжнародний комітет Червоного Хреста. Про це повідомляється на сайті фінського уряду. Допомогу розподілять між Агентством ООН у справах біженців, Всесвітньою продовольчою програмою, МКЧХ та Управлінням ООН з координації гуманітарних питань, звідки кошти надходитимуть на […]
Ціни на золото продовжують зростати, залишаючись поблизу рекордних рівнів. В понеділок спотове золото подорожчало на 0,2%, досягнувши 2 469,35 доларів за унцію. Це лише трохи менше від рекордного максимуму в 2 483,60 доларів, досягнутого минулого місяця. Ф’ючерси на американське золото стабілізувалися на рівні 2 508,40 доларів. Підтримка для дорогоцінного металу надходить з двох основних джерел: […]
У 2026 році більшість бюджетних та середньобюджетних смартфонів цілком добре справляються з повсякденними завданнями, такими як надсилання повідомлень у мессенджерах чи перегляд соцмереж. Одним із таких доступних телефонів є Samsung Galaxy A17. Samsung Galaxy A17 сьогодні залишається одним із найкращих телефонів за співвідношенням ціни та якості. В Україні він коштує від 7 200 до 8 […]
Найближчими місяцями головна світова інтрига навколо війни в Україні стосуватиметься Китаю. Він може стати тією силою, яка змінить хід подій. Саме в такій якості його сприймають як Росія, так і Україна із Заходом. Але кожен по-своєму. Активізацію на “китайському” напрямку видно і за графіками офіційних візитів. Учора і сьогодні в Пекіні перебуває глава МЗС РФ […]
В Україні знову зафіксовано зростання кількості підроблених банкнот. Якщо в попередні роки випадки фальшивок були поодинокими, то нині їхня кількість помітно збільшилася. Нацбанк повідомляє, що за першу половину 2025 року на мільйон справжніх гривневих банкнот припадає близько 5,1 підробленої. Для порівняння, у 2023 році цей показник становив лише 2,1. Переважна більшість фальшивок припадає на купюри […]
Віцепрезидент США Джей Ді Венс заявив, що війна Росії проти України може завершитися вже найближчими місяцями. Про це він розповів в інтерв’ю телеканалу NBC у неділю, 24 серпня. За словами Венса, президент Дональд Трамп активно використовує «енергійну дипломатію» для досягнення миру, і ця стратегія може дати результат у короткі терміни. Політик висловив сподівання, що бойові […]