Професійний стрес вже став невід’ємною частиною нашого повсякдення. Не знаходячи способів боротьби з ним, ризик зруйнувати не лише кар’єру, а й особисте життя, зростає значно.
Ефективним методом подолання стресу є усунення його причин. Однак рекомендація відмовитися від роботи, ймовірно, не є прийнятною для багатьох, зауважує коуч та клінічний психолог. Він пропонує кілька практичних порад, як уникнути емоційного вигорання на роботі.
Для керівників:
- Змініть диктаторський стиль управління на наставницький.
- Обговорюйте завдання та надавайте підказки при їх виконанні.
- Об’єктивно оцінюйте можливості та здібності підлеглих.
- Дотримуйтесь чітко прописаних повноважень і зон відповідальності співробітників.
- Підтримуйте матеріальну зацікавленість персоналу бонусами та преміями.
Для підлеглих:
- Організуйте правильний режим праці та відпочинку.
- Визначте границі між роботою та відпочинком.
- Відмовтеся від надмірної конкуренції з колегами.
- Діліть роботу на короткострокові завдання.
- Не залишайте осторонь важливі аспекти життя поза роботою.
Зазначаючи, що робота – це не єдиний аспект життя, фахівець радить не забувати про різноманіття задоволень, які може принести життя.
Національний банк України вдруге поспіль залишив облікову ставку на рівні 15,5% річних. Відповідне рішення ухвалене 5 червня і оприлюднене на офіційному сайті регулятора. У НБУ пояснили, що збереження ставки в нинішніх умовах дозволяє підтримувати стабільність валютного ринку, а також забезпечити контроль над інфляційними очікуваннями. Це має сприяти поверненню інфляції на траєкторію сталого зниження, згідно з […]
6 січня 2025 року в Лос-Анджелесі відбулася одна з найочікуваніших подій року — церемонія вручення премії “Золотий глобус”. Щорічна нагорода, що вручається Голлівудською асоціацією іноземної преси, зібрала зірок світового кіно, які визначали найкращих у галузі кіно та телебачення. Цього року особливу увагу привернув кримінальний мюзикл французького режисера Жака Одіяра “Емілія Перес”, який став справжнім тріумфатором […]
У Бельгії звільнили з-під варти колишню верховну представницю ЄС із закордонних справ Федеріку Могеріні та ексгенерального секретаря Європейської служби зовнішніх дій (ЄСЗД) Стефано Санніно. Напередодні їх затримали для допиту в межах масштабного розслідування можливих фінансових зловживань у структурах Євросоюзу. Про це повідомили бельгійські правоохоронні органи. Йдеться про ймовірні порушення, пов’язані зі зловживанням бюджетними коштами ЄС […]
Європейська комісія оприлюднила проєкт 20-го пакета санкцій Європейського Союзу проти Росії, який передбачає суттєве посилення обмежень у сферах енергетики, фінансів і торгівлі. Про це в п’ятницю, 6 лютого, повідомила президентка Єврокомісії Урсула фон дер Ляєн. За її словами, новий пакет насамперед спрямований на подальше скорочення доходів РФ від експорту енергоносіїв. Зокрема, ЄС пропонує запровадити повну […]
У суботу, 28 червня, в Україні відзначають День Конституції — національне свято, присвячене ухваленню Основного закону держави. Це єдине державне свято, прямо закріплене в самій Конституції, і вже четвертий рік поспіль воно проходить в умовах воєнного стану, зумовленого повномасштабним вторгненням Росії. Конституцію України було ухвалено вранці 28 червня 1996 року, після майже доби безперервного засідання […]
Захід буде “ще довго” озброювати Україну, оскільки війна буде “не короткою”, заявив канцлер Німеччини Олаф Шольц. “Я завжди говорив, що Росія не повинна виграти цю війну. І швидко стало ясно, що це не буде коротка війна. Нам ще довго доведеться постачати в Україну зброю і боєприпаси”, – сказав він в інтерв’ю TAZ. Шольц не виключив […]
У січні-червні 2025 року надходження плати за землю до місцевих бюджетів України становили 21,28 млрд гривень, що на майже 15% більше, ніж за аналогічний період минулого року. Про це повідомляє Державна податкова служба. За даними відомства, платники податків спрямували на розвиток громад на 2,75 млрд гривень більше, ніж у першій половині 2024 року, коли надходження […]
Міністр оборони Польщі Владислав Косіняк-Камиш заявив, що країна не планує відправляти своїх військових до України навіть після завершення війни в рамках миротворчих місій. Про це повідомило польське видання RMF 24. За його словами, пріоритетом для Варшави залишається забезпечення безпеки на східному фланзі НАТО, зокрема охорона польсько-білоруського кордону, де постійно дислоковані від 5 до 6 тисяч […]