Професійний стрес вже став невід’ємною частиною нашого повсякдення. Не знаходячи способів боротьби з ним, ризик зруйнувати не лише кар’єру, а й особисте життя, зростає значно.
Ефективним методом подолання стресу є усунення його причин. Однак рекомендація відмовитися від роботи, ймовірно, не є прийнятною для багатьох, зауважує коуч та клінічний психолог. Він пропонує кілька практичних порад, як уникнути емоційного вигорання на роботі.
Для керівників:
- Змініть диктаторський стиль управління на наставницький.
- Обговорюйте завдання та надавайте підказки при їх виконанні.
- Об’єктивно оцінюйте можливості та здібності підлеглих.
- Дотримуйтесь чітко прописаних повноважень і зон відповідальності співробітників.
- Підтримуйте матеріальну зацікавленість персоналу бонусами та преміями.
Для підлеглих:
- Організуйте правильний режим праці та відпочинку.
- Визначте границі між роботою та відпочинком.
- Відмовтеся від надмірної конкуренції з колегами.
- Діліть роботу на короткострокові завдання.
- Не залишайте осторонь важливі аспекти життя поза роботою.
Зазначаючи, що робота – це не єдиний аспект життя, фахівець радить не забувати про різноманіття задоволень, які може принести життя.
У центрі Мюнхена стався трагічний інцидент, коли автомобіль Mini Cooper врізався в учасників демонстрації профспілки Verdi. Згідно з інформацією поліції, щонайменше 15 осіб постраждали внаслідок аварії. Екстрені служби негайно прибули на місце події, і постраждалих доставляють до лікарень. За повідомленнями ЗМІ, до інциденту могли лунати постріли, однак офіційного підтвердження цієї інформації наразі немає. Водія автомобіля […]
У Кремлі підтвердили передачу списку російських військовополонених, яких планують обміняти на українських захисників у межах масштабної угоди з Україною. Про це 22 травня повідомив речник президента РФ Дмитро Пєсков, передає Інтерфакс. “Ми дійсно передали наш список. Зустрічний список із Києва поки не отримали. Чекаємо”, — зазначив Пєсков, коментуючи хід підготовки обміну. За його словами, домовленість […]
У Чехії були надані ліцензії на комерційні постачання військової техніки в Україну на суму приблизно 117 млрд крон (4,7 млрд євро). За словами міністра оборони Чеської Республіки Яни Чорнохової на пресконференції, менше половини проектів, які вже завершені, становлять приблизно 51,2 млрд крон. З початку війни, Чехія вже поставила Україні військову техніку на загальну суму 6,2 […]
Кількість пар, які обирають спільну евтаназію, зростає в Нідерландах. Підставою для цього матеріалу стала смерть колишнього прем’єр-міністра Нідерландів Дріса ван Агта, який разом зі своєю дружиною Ежені Крекельберг обрав евтаназію минулого понеділка. Обом було по 93 роки, і вони мали проблеми зі здоров’ям протягом тривалого періоду. Ван Агт почувся погано після крововиливу у мозок у […]
Європейська Рада та Європарламент досягли попередньої угоди щодо створення нового органу в Європі для протидії відмиванню грошей та фінансуванню тероризму (AMLA), повідомляє Рада ЄС. AMLA буде мати прямі та опосередковані наглядові повноваження над особами з високим ризиком у фінансовому секторі. З урахуванням транскордонного характеру фінансових злочинів, новий орган сприятиме ефективній боротьбі з відмиванням коштів та […]
Україна уклала угоду з Світовим банком на суму $70 мільйонів для підтримки стабільності та розвитку національної енергосистеми. Ці кошти будуть спрямовані на закупівлю передових систем зберігання енергії, що дозволить значно посилити енергетичну стійкість країни, забезпечуючи ефективніше використання та збереження електроенергії. Угоду підписали прем’єр-міністр України Денис Шмигаль та керівна директорка Світового банку Анна Б’єрде 25 квітня. […]
Майже 10 років пройшло з моменту, коли керівником заповідника “Софія Київська” знову стала Неля Куковальська. Ставши генеральним директором вона вибудовує свою імперію. Сімейну імперію. Її перший заступник – Вадим Кириленко контролює всю господарську частину діяльності заповідника та реставрацію. Він поставив начальником господарсько-експлутаційного відділу свого родича, який проводить усі закупівлі. Виставково-музейну частину контролює Кіра Петрачек, родичі […]
Президент України Володимир Зеленський разом з дружиною Оленою Зеленською прибув до Фінляндії, щоб провести важливі переговори щодо підтримки України у протидії російській агресії. Про це повідомила газета Helsingin Sanomat 18 березня 2025 року. Літак українського лідера приземлився в аеропорту Гельсінкі-Вантаа, а офіційний початок візиту заплановано на середу, 19 березня. Пресслужба президента Фінляндії Александра Стубба зазначає, […]