Щодня ми стикаємося з інформаційним потоком, і наш мозок, як найбільш потужний “комп’ютер”, потребує особливого живлення для підтримки концентрації, пам’яті та розумової активності. Ось три продукти, які можуть зробити ваш мозок витонченим і ефективним, як комп’ютер.
1. Червона Жирна Риба:
- Корисні Речовини: Омега-3 поліненасичені жири.
- Користь для Мозку: Збільшує швидкість передачі імпульсів у головному мозку.
- Дії: Запобігає втраті пам’яті, покращує роботу мозку і знижує ризик хвороби Альцгеймера та деменції.
2. Волоські Горіхи:
- Корисні Речовини: Кислоти Омега-3.
- Користь для Мозку: Покращення когнітивних здібностей, уваги та концентрації.
- Дії: Забезпечують мозок необхідними жирами, сприяють ясному розуму.
3. Зелень, Зелені Листові Овочі та Капуста:
- Корисні Речовини: Антиоксиданти, поліфеноли, вітамін К.
- Користь для Мозку: Стимуляція роботи мозку, молодість та активність клітин.
- Дії: Позитивний вплив на пам’ять та розумову діяльність, забезпечують захист клітин від руйнування.
Як забезпечити мозку все, що потрібно:
- Вітаміни групи В: Активна участь у створенні нейромедіаторів, які підтримують концентрацію та покращують пам’ять.
- Антиоксиданти та Поліфеноли: Захист клітин від руйнування, покращення процесів насичення киснем.
- Холін: Важливий для належного функціонування пам’яті.
- Омега-3: Важливі для кровоносних судин і кори головного мозку.
Регулярне вживання цих продуктів у вашому раціоні не лише покращить роботу мозку, а й забезпечить його необхідними речовинами для довговічної та ефективної роботи, як у найкращих комп’ютерів.
Президент України Володимир Зеленський звернувся до колишнього президента США Дональда Трампа з вимогою озвучити свій план щодо швидкого завершення війни в Україні. Це заявлення пролунало в інтерв’ю, яке Зеленський надав агентству Bloomberg, підкреслюючи необхідність розуміти можливі ризики для української незалежності і державності. “Якщо Трамп знає, як закінчити цю війну, він має сказати нам про це […]
Армія оборони Ізраїлю (ЦАХАЛ) здійснила авіаудари по військових об’єктах на півдні Сирії. Про це 26 лютого повідомили у прес-службі ЦАХАЛ, а також видання The Times of Israel. Згідно з офіційним повідомленням ізраїльської армії, ціллю ударів стали командні центри та склади зі зброєю. “За останні кілька годин було атаковано командні центри та кілька об’єктів зі зброєю”, […]
У Москві на тлі підготовки до військового параду стався масштабний збій у роботі мобільних операторів, що викликало хвилю скарг серед місцевих жителів. 5 травня мешканці російської столиці почали масово повідомляти про відсутність мобільного зв’язку. Як з’ясувалося, проблема виникла через репетицію повітряної частини параду до Дня перемоги. Збої зачепили найбільших мобільних операторів, серед яких “Билайн”, “Мегафон” […]
За статистикою, близько одного відсотка населення Землі веде бесіди уві сні, при цьому вони цього не усвідомлюють. Раніше вважалося, що це є спробою підсвідомості виражати найчастіше думки особи. Однак нові дослідження в області сомнології опротестували цей підхід. Спеціалісти у галузі сомнології прийшли до висновку, що розмови уві сні можуть бути спровоковані безсонням, депресією та вживанням […]
Apple зазнала значних втрат на фондовому ринку, після того як акції компанії впали на 23% протягом чотирьох сесій, що дало змогу Microsoft стати найдорожчою компанією у світі. Згідно з даними на 8 квітня, ринкова вартість Microsoft досягла 2,64 трлн доларів, а Apple зупинилася на 2,59 трлн доларів. Фахівці вважають, що однією з основних причин падіння […]
Польща вживає “комплексних заходів” для зміцнення свого кордону з Білоруссю та Росією. Міністр національної оборони Польщі, Владислав Косіняк-Камиш, повідомив про розміщення військового контингенту у відповідних районах та плани розпочати будівництво бункерів, ровів та траншей. Він зазначив, що витрати на ці заходи у цьому році стали рекордними для країни. “Ми вже фактично зміцнюємо кордон. Проводимо ремонтні […]
Ізраїльські чиновники відчувають серйозне занепокоєння перед можливістю видачі ордерів на їхній арешт Міжнародним кримінальним судом (МКС), про що повідомляло видання The Times. За даними The New York Times, уряд Ізраїлю вважає, що ордери за воєнні дії в секторі Газа вже готують, включаючи й на прем’єр-міністра Беняміна Нетаньяху. Також вони вважають, що суд розглядає ордери на […]
Російський корвет “Бойкий” відкрито супроводжував два танкери з тіньового флоту через стратегічно важливу протоку Ла-Манш, що стало першим зафіксованим випадком залучення військово-морських сил РФ для захисту суден, які перебувають під санкціями. Про це повідомив аналітик Марк Дуглас на своїй сторінці в LinkedIn. Згідно з даними AIS-моніторингу за 16 червня, три судна — корвет ВМФ РФ, […]