Щодня ми стикаємося з інформаційним потоком, і наш мозок, як найбільш потужний “комп’ютер”, потребує особливого живлення для підтримки концентрації, пам’яті та розумової активності. Ось три продукти, які можуть зробити ваш мозок витонченим і ефективним, як комп’ютер.
1. Червона Жирна Риба:
- Корисні Речовини: Омега-3 поліненасичені жири.
- Користь для Мозку: Збільшує швидкість передачі імпульсів у головному мозку.
- Дії: Запобігає втраті пам’яті, покращує роботу мозку і знижує ризик хвороби Альцгеймера та деменції.
2. Волоські Горіхи:
- Корисні Речовини: Кислоти Омега-3.
- Користь для Мозку: Покращення когнітивних здібностей, уваги та концентрації.
- Дії: Забезпечують мозок необхідними жирами, сприяють ясному розуму.
3. Зелень, Зелені Листові Овочі та Капуста:
- Корисні Речовини: Антиоксиданти, поліфеноли, вітамін К.
- Користь для Мозку: Стимуляція роботи мозку, молодість та активність клітин.
- Дії: Позитивний вплив на пам’ять та розумову діяльність, забезпечують захист клітин від руйнування.
Як забезпечити мозку все, що потрібно:
- Вітаміни групи В: Активна участь у створенні нейромедіаторів, які підтримують концентрацію та покращують пам’ять.
- Антиоксиданти та Поліфеноли: Захист клітин від руйнування, покращення процесів насичення киснем.
- Холін: Важливий для належного функціонування пам’яті.
- Омега-3: Важливі для кровоносних судин і кори головного мозку.
Регулярне вживання цих продуктів у вашому раціоні не лише покращить роботу мозку, а й забезпечить його необхідними речовинами для довговічної та ефективної роботи, як у найкращих комп’ютерів.
Уряд Італії затвердив рішення про продовження дозволу на постачання Україні військової допомоги. Тепер цей декрет має отримати схвалення парламенту. У документі, прийнятому урядом, містяться “термінові положення щодо продовження дозволу на передачу військових машин, матеріалів та обладнання урядовим органам України”. Це рішення є важливим кроком у забезпеченні України необхідними ресурсами для захисту від російської агресії. Варто […]
Сьогодні в Москві має відбутися похорон Олексія Навального, який помер у російській в’язниці два тижні тому. Прощання відбудеться в Москві (Навальний – уродженець столиці, тут живуть його батьки) і буде публічним. Відспівування відбудеться о 13 годині за київським часом у церкві “Утоли моя печалі” в районі Мар’їно. Але збиратися туди прихильники Навального почнуть раніше – […]
Президентка Мексики Клаудія Шейнбаум виступила з критикою щодо рішення США перейменувати Мексиканську затоку на Американську. Заява була зроблена у відповідь на укази президента Дональда Трампа, підписані ним після інавгурації. Шейнбаум наголосила, що для Мексики і для всього світу цей регіон залишатиметься Мексиканською затокою. “Це питання не лише географічне, але й символічне. Для нас і всього […]
Словаччина запропонувала Україні «технічне рішення» для відновлення транзиту нафти з Росії через територію України, який був зупинений через санкції, введені Києвом проти російської компанії «Лукойл». Про це повідомляє словацьке агентство TASR. Як повідомляє агенція, прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо провів телефонну розмову з українським колегою Денисом Шмигалем. Під час переговорів він запропонував «технічне рішення» для відновлення […]
Папа Франциск, 88-річний Римський понтифік, вперше з’явився на публіці після того, як два тижні тому виписався з лікарні після лікування двосторонньої пневмонії. У неділю, 6 квітня, він виїхав на площу Святого Петра у Ватикані в інвалідному кріслі, щоб привітати вірян під час щотижневої полуденної молитви. Франциск несподівано для всіх з’явився на площі Святого Петра, де […]
Після восьми років судових баталій Бред Пітт уперше публічно висловився про розлучення з Анджеліною Джолі, яке тривало з 2016 по 2024 рік. У великому інтерв’ю для журналу GQ актор поділився своїми почуттями та роздумами після завершення цього складного процесу. Пітт зазначив, що юридичне врегулювання не стало для нього емоційним потрясінням. “Я не думаю, що це […]
27 грудня в Дубаї відбулася щорічна церемонія нагородження Globe Soccer Awards, де було визначено найкращих у світі футболу за підсумками 2024 року. “Реал Мадрид” став головним тріумфатором вечора, здобувши визнання у кількох ключових номінаціях. Головну індивідуальну нагороду — найкращого футболіста року — отримав вінгер “Реала” та збірної Бразилії Вінісіус Жуніор, якого також визнали найкращим нападником. […]
У контексті глобальних змін на фінансових і технологічних ринках, Європейський центральний банк (ЄЦБ) закликає Європейський Союз створити власну платіжну інфраструктуру, яка могла б стати альтернативою нині домінуючим системам, таким як американські Visa, Mastercard та PayPal, а також китайському Alipay. Це не просто стратегія для підтримки внутрішнього ринку, але і крок до підвищення фінансової автономії ЄС […]