Щодня ми стикаємося з інформаційним потоком, і наш мозок, як найбільш потужний “комп’ютер”, потребує особливого живлення для підтримки концентрації, пам’яті та розумової активності. Ось три продукти, які можуть зробити ваш мозок витонченим і ефективним, як комп’ютер.
1. Червона Жирна Риба:
- Корисні Речовини: Омега-3 поліненасичені жири.
- Користь для Мозку: Збільшує швидкість передачі імпульсів у головному мозку.
- Дії: Запобігає втраті пам’яті, покращує роботу мозку і знижує ризик хвороби Альцгеймера та деменції.
2. Волоські Горіхи:
- Корисні Речовини: Кислоти Омега-3.
- Користь для Мозку: Покращення когнітивних здібностей, уваги та концентрації.
- Дії: Забезпечують мозок необхідними жирами, сприяють ясному розуму.
3. Зелень, Зелені Листові Овочі та Капуста:
- Корисні Речовини: Антиоксиданти, поліфеноли, вітамін К.
- Користь для Мозку: Стимуляція роботи мозку, молодість та активність клітин.
- Дії: Позитивний вплив на пам’ять та розумову діяльність, забезпечують захист клітин від руйнування.
Як забезпечити мозку все, що потрібно:
- Вітаміни групи В: Активна участь у створенні нейромедіаторів, які підтримують концентрацію та покращують пам’ять.
- Антиоксиданти та Поліфеноли: Захист клітин від руйнування, покращення процесів насичення киснем.
- Холін: Важливий для належного функціонування пам’яті.
- Омега-3: Важливі для кровоносних судин і кори головного мозку.
Регулярне вживання цих продуктів у вашому раціоні не лише покращить роботу мозку, а й забезпечить його необхідними речовинами для довговічної та ефективної роботи, як у найкращих комп’ютерів.
У столиці поліцейські затримали жінку, яка ошукала 19-річну киянку, пообіцявши провести «ритуал очищення». Під приводом зняття «порчі» зловмисниця заволоділа ювелірними прикрасами на суму близько 120 тисяч гривень. Про це повідомили у столичному управлінні Нацполіції 21 жовтня. Як встановили правоохоронці, на одній із зупинок громадського транспорту жінка підійшла до дівчини, представилась «ворожкою» та переконала її, що […]
На початку року правоохоронці затримали всіх членів відомого наркосиндикату “Двадцатівські”, який провадив свою діяльність у Кривому Розі ще з дев’яностих. Про те, як будувалась робота синдикату, якою була ієрархія і як вдалося затримати всіх, включаючи організаторів, в інтерв’ю розповів начальник Департаменту стратегічних розслідувань Андрій Рубель. Під час підготовки матеріалу використовувалися коментарі Андрія Рубеля, а також […]
Прем’єр-міністр Угорщини Віктор Орбан під час пресконференції в Тбілісі заявив, що керівна партія Грузії «Грузинська мрія» та її уряд не дали можливості перетворити країну на «другу Україну». Ці слова Орбан висловив на фоні триваючого конфлікту в Україні, підкреслюючи вибір грузинського народу на користь миру. «Хочу привітати вас із тим, що, у контексті прагнення до європейської […]
ІДІЛ погрожує влаштувати теракти на чвертьфінальних матчах Ліги чемпіонів, які відбудуться сьогодні і завтра ввечері, передає іспанське видання Marca. Фонд Аль-Азаїм опублікував зображення з озброєним терористом і чотирма стадіонами Європи: Emirates Stadium (Лондон), Parc des Princes (Париж), Metropolitan Stadium і Santiago Bernabéu (обидва – Мадрид). Внизу підпис – “убити їх усіх”. МВС Іспанії закликає не […]
Казахстанський Freedom Bank оголосив про призупинення переказів через російську платіжну систему “Золота корона”. Це рішення було прийняте на тлі посилення санкційного тиску з боку США на російські фінансові структури, про що повідомляє Forbes Kazakhstan з посиланням на пресслужбу банку. Представники Freedom Bank зазначили, що наразі очікують на додаткову інформацію від партнерів для проведення аналізу, який […]
Два гіганти американської технологічної індустрії — Apple Inc. та Amazon.com Inc. — оприлюднили квартальні фінансові звіти, які свідчать про значне зростання прибутковості та виторгу в умовах глобальної економічної невизначеності. Обидві компанії перевершили прогнози аналітиків, хоча інвесторські очікування лишаються нестабільними. У третьому фінансовому кварталі 2025 року Apple збільшила чистий прибуток на 9% — до $23,43 млрд, […]
Сьогодні, вранці, 3 квітня, Тайвань став свідком сильного землетрусу з магнітудою 7,5 балів, який стався у приблизно 18 кілометрах на південь від міста Хуалянь. Після поштовхів було зафіксоване руйнування будинків у місті. Влада Тайваню та Японії видали попередження про можливе цунамі. Служба моніторингу землетрусів Тайваню оцінила магнітуду стихії як 7,2, що робить цей землетрус найсильнішим […]
Президент США Дональд Трамп підписав указ про закриття південного кордону країни для іноземців, які намагаються незаконно потрапити до Сполучених Штатів. Про це йдеться у заяві, опублікованій на сайті Білого дому 22 січня. “Президент Трамп підписав указ, який призупиняє фізичний в’їзд іноземців, які здійснюють вторгнення до Сполучених Штатів через південний кордон”, — зазначається в документі. Цей […]