Щодня ми стикаємося з інформаційним потоком, і наш мозок, як найбільш потужний “комп’ютер”, потребує особливого живлення для підтримки концентрації, пам’яті та розумової активності. Ось три продукти, які можуть зробити ваш мозок витонченим і ефективним, як комп’ютер.
1. Червона Жирна Риба:
- Корисні Речовини: Омега-3 поліненасичені жири.
- Користь для Мозку: Збільшує швидкість передачі імпульсів у головному мозку.
- Дії: Запобігає втраті пам’яті, покращує роботу мозку і знижує ризик хвороби Альцгеймера та деменції.
2. Волоські Горіхи:
- Корисні Речовини: Кислоти Омега-3.
- Користь для Мозку: Покращення когнітивних здібностей, уваги та концентрації.
- Дії: Забезпечують мозок необхідними жирами, сприяють ясному розуму.
3. Зелень, Зелені Листові Овочі та Капуста:
- Корисні Речовини: Антиоксиданти, поліфеноли, вітамін К.
- Користь для Мозку: Стимуляція роботи мозку, молодість та активність клітин.
- Дії: Позитивний вплив на пам’ять та розумову діяльність, забезпечують захист клітин від руйнування.
Як забезпечити мозку все, що потрібно:
- Вітаміни групи В: Активна участь у створенні нейромедіаторів, які підтримують концентрацію та покращують пам’ять.
- Антиоксиданти та Поліфеноли: Захист клітин від руйнування, покращення процесів насичення киснем.
- Холін: Важливий для належного функціонування пам’яті.
- Омега-3: Важливі для кровоносних судин і кори головного мозку.
Регулярне вживання цих продуктів у вашому раціоні не лише покращить роботу мозку, а й забезпечить його необхідними речовинами для довговічної та ефективної роботи, як у найкращих комп’ютерів.
В Україні започатковано створення першого державного реєстру територій, які забруднені або можуть бути забруднені вибухонебезпечними предметами. Рішення про розробку та запуск цього реєстру було ухвалено на засіданні Кабінету Міністрів 7 червня 2024 року, повідомляє прес-служба Міністерства економіки України. Згідно з Положенням про реєстр, спільно розробленого Мінекономіки та МВС, адмініструванням сайту займатиметься Державна служба з надзвичайних […]
Росія планує відправляти на війну в Україну не лише ув’язнених, а й осіб, обвинувачених і підозрюваних у злочинах. Про це повідомляє Центр нацспротиву. За інформацією ЦНС, високі посадовці Слідчого комітету РФ та Міністерства оборони запровадили нову схему для збільшення чисельності окупаційної армії. Тепер замість того, щоб просто виходити з в’язниць, обвинувачених і підозрюваних примушують укласти […]
Велика Британія уклала міжнародну угоду з Японією та Італією щодо майбутньої програми бойової авіації, спрямованої на створення інноваційного стелс-винищувача з надзвуковими можливостями та передовими технологіями. Заявлено, що цей стелс-винищувач буде покликаний покращити військовий потенціал, розвиток та стратегічні переваги для усіх трьох країн. Проєкт визначає ключовий етап Глобальної бойової авіаційної програми (GCAP), ініціатива якої базуватиметься у […]
Дубай, відомий своїми ультрасучасними хмарочосами, розкішними магазинами та сонячними пляжами, завжди асоціювався з розкішшю та багатством. Проте за цією блискучою фасадом приховується темна сторона – Дубай часто називають податковою “гаванню” та центром відмивання грошей, особливо через нерухомість. Проєкт Dubai Unlocked розкриває завісу навколо того, хто саме володіє елітною нерухомістю в цьому еміраті. Журналісти з понад […]
Останні вибори до Європейського парламенту привернули увагу не лише політичних спостерігачів, а й аналітиків, що турбується тенденціями на політичній арені. Один із ключових висновків, зроблених ізбиральним процесом, – це успіх крайніх правих партій. Politico повідомляє, що офіційні особи США та країн Європи все більше хвилюються тим, що успіх крайніх правих сил на виборах до Європарламенту […]
Археолог-аматор із Норвегії за допомогою металодетектора здійснив захоплююче відкриття – виявив візантійську золоту монету із зображенням Христа. Знахідка належить до виду “гістаменон номізма”, перші монети якого були випущені близько 960 року, повідомляє Live Science. Монета представляє собою унікальний зразок, де на одному боці витесане зображення Ісуса Христа, який тримає Біблію, а на другому – Василя […]
Расті Бауерс, колишній спікер Палати представників Арізони, який відіграв ключову роль у протистоянні спробам скасувати президентські вибори 2020 року, приїхав у свій район на схід від Фінікса наступного дня після Різдва, щоб побачити жахливу сцену. Його дім, розташований на ґрунтовій дорозі в некорпорованій частині пустелі, оточували помічники шерифа. Невідомий повідомив, що всередині знаходиться саморобна бомба та […]
У 2023 році, внаслідок конфліктів і насильства, надзвичайно велика кількість людей – рекордні 75,9 мільйона осіб у 66 країнах – була змушена залишити свої домівки. З цієї кількості, половина мешкає в країнах Африки на південь від Сахари. Ці цифри надані у доповіді Центру спостереження за процесами внутрішнього переміщення. Згідно з висновками цієї доповіді, конфлікти в […]