Покращуємо ставлення до самого ж себе:
Крок перший: Визначення Факторів впливу
Визначте, що саме відбувається, що впливає на вашу самооцінку негативно. Це може бути робота, неприємні відносини з колегами, сімейні труднощі чи зміни в обставинах.
Крок другий: Аналіз Життєвих Ситуацій
Проаналізуйте складні ситуації у вашому житті, слухайте свої думки. Визначте, яке значення ця ситуація має для вас і яке місце ви в ній займаєте. Ваши думки можуть мати різний заряд – і негативний, і позитивний.
Крок третій: Подолання Негативних Думок
Киньте виклик своїм негативним думкам. Подумайте, чи є ваша точка зору об’єктивною, чи можливо вона перекручена. Іноді відмова від певних думок може призвести до позитивних змін у вашому сприйнятті себе та оточуючого світу. Намагайтеся бачити ситуації з різних точок зору та відкривайте нові можливості для саморозвитку.
Скоро найбільший у світі круїзний лайнер “Icon of the Seas” вирушить у своє перше плавання з порту Маямі, представляючи унікальність не лише за розмірами, але й тим, що він використовує скраплений природний газ як паливо. Це інноваційне судно визначається не тільки своїми вражаючими розмірами, але й екологічною та енергоефективною технологією. Як повідомляється, “Icon of the […]
На нових супутникових знімках видно значну активність уздовж кордону між Єгиптом та Газою, де тривають масштабні будівельні роботи. Згідно з невідомими джерелами в Єгипті, будують ізольовану зону з високими стінами у провінції Північний Синай, ймовірно, для потенційного розміщення палестинських біженців. Звіти також стверджують, що ці заходи можуть бути пов’язані з підготовкою до можливого ізраїльського наступу […]
В Києві поділили повноваження та корупційні потоки, що були зв’язані на заступника голови КМДА Петра Оленича, який наразі під слідством та відсторонений від виконання обов’язків. Про це повідомляє nenka.info Нагадуємо, фігурант у кримінальній справі про земельну корупцію в Києві Петро Оленич нещодавно вийшов із СІЗО під заставу у розмірі 15 мільйонів гривень. Зі слів Оленича, кошти внесла […]
Міністр закордонних справ України Андрій Сибіга заявив, що Росія продовжує ігнорувати ініціативу США щодо припинення бойових дій, яку Україна прийняла ще 100 днів тому. Про це він написав у соцмережі X 19 червня, наголосивши на маніпулятивній риториці Кремля та посиленні терору з боку РФ. «Минуло рівно 100 днів відтоді, як Україна беззастережно прийняла мирну пропозицію […]
Віцепрезидент США Джей Ді Венс заявив, що війна Росії проти України може завершитися вже найближчими місяцями. Про це він розповів в інтерв’ю телеканалу NBC у неділю, 24 серпня. За словами Венса, президент Дональд Трамп активно використовує «енергійну дипломатію» для досягнення миру, і ця стратегія може дати результат у короткі терміни. Політик висловив сподівання, що бойові […]
Наприкінці вересня в мережі з’явилися зображення перспективного китайського стелс-винищувача J-50, які одразу викликали значний інтерес серед військових експертів. Аналітики вважають, що цей літак може стати частиною майбутньої авіаційної платформи наступного покоління для Повітряно-космічних сил КНР. Нові фото звернули на себе увагу Джастіна Бронка, старшого наукового співробітника Королівського інституту оборонних досліджень (RUSI). Він відзначив, що загальний […]
Китай виступив із попередженням на адресу Великої Британії та США після проходу їхніх військових кораблів через Тайванську протоку. У Пекіні звинуватили союзників у дестабілізації ситуації в регіоні, тоді як у Вашингтоні та Лондоні заявили про звичайний транзит, який відповідає міжнародному праву. Східне командування Народно-визвольної армії Китаю повідомило, що уважно спостерігало за американським есмінцем USS Higgins […]
Дитячі істерики можна розглядати як особливий театр, де маленькі актори вражають великою інтенсивністю емоцій та енергією. Давайте розглянемо, що стоїть за цим яскравим явищем дитинства. Часто дитина може відчувати невеличку травму через своє розуміння або відчуття несправедливості, і її реакцією стає істерика. Наприклад, заборона цукерок чи відмова у додаткових хвилинах гри може викликати витівки, які […]