Покращуємо ставлення до самого ж себе:
Крок перший: Визначення Факторів впливу
Визначте, що саме відбувається, що впливає на вашу самооцінку негативно. Це може бути робота, неприємні відносини з колегами, сімейні труднощі чи зміни в обставинах.
Крок другий: Аналіз Життєвих Ситуацій
Проаналізуйте складні ситуації у вашому житті, слухайте свої думки. Визначте, яке значення ця ситуація має для вас і яке місце ви в ній займаєте. Ваши думки можуть мати різний заряд – і негативний, і позитивний.
Крок третій: Подолання Негативних Думок
Киньте виклик своїм негативним думкам. Подумайте, чи є ваша точка зору об’єктивною, чи можливо вона перекручена. Іноді відмова від певних думок може призвести до позитивних змін у вашому сприйнятті себе та оточуючого світу. Намагайтеся бачити ситуації з різних точок зору та відкривайте нові можливості для саморозвитку.
Китайська влада прокоментувала ситуацію щодо своїх громадян, які були взяті в полон українськими військовими в Донецькій області. За словами офіційного представника МЗС КНР Ліня Цзяня, Пекін намагається з’ясувати деталі інциденту та утримується від прямих оцінок, проте наполягає на конструктивному підході з боку Києва. “Китай уточнює інформацію із українською стороною… Дозвольте мені підкреслити – уряд Китаю […]
У рамках другого дня великого обміну полоненими між Україною та Росією додому повернулися ще 307 українських військовослужбовців. Про це повідомив президент України Володимир Зеленський у своєму Telegram-каналі. «Сьогодні другий день обміну у форматі 1000 на 1000, про який вдалося домовитись у Туреччині. Тільки за ці два дні вже повернули 697 людей. Завтра чекаємо продовження», — […]
На території Аляски існує місцевість, яка викликає тривогу та захоплення одночасно — “Аляскинський трикутник”. Цей регіон, який простягається між містами Анкориджем, Джуно та мисом Уткіагвіком, щорічно стає епіцентром загадкових подій. Тут зникає у два рази більше людей, ніж у середньому по США, а місцеві мешканці часто розповідають про незвичайні явища, такі як НЛО або зустрічі […]
Уряд Італії вирішив припинити практику відмови від різдвяних святкових традицій в італійських школах з метою відображення релігійного різноманіття. Прем’єр-міністр Джорджі Мелоні заявила, що такий крок, мотивований мультикультуралізмом, є атакою на національні цінності. Сенатори від партії “Брати Італії” внесли законопроект, який передбачає штрафи для керівників та викладачів навчальних закладів, які забороняють різдвяні вертепи навіть за бажанням […]
Американського репера та співака Кріса Брауна заарештовано в Манчестері за підозрою у жорстокому нападі на музичного продюсера Авраама Діау. Про це повідомляє The Sun. Затримання стало можливим після дворічного розслідування інциденту, який стався в жовтні 2023 року в одному з нічних клубів Лондона. За даними слідства, під час вечірки Браун нібито вдарив Діау пляшкою з […]
У Північній Кореї вкотре підтвердили свою жорстокість і нещадність до будь-якого прояву ідеологічного відхилення. У прикордонному місті Хверьон начальника місцевої поліції було покарано зниженням звання на два ранги після того, як виявили, що його донька переглядала південнокорейські серіали. Цей випадок стався під час нічної перевірки, яку проводила урядова оперативна група. Студентку разом із двома її […]
Пенсія померлого пенсіонера в Україні може бути виплачена його родичам, якщо вони звернуться до Пенсійного фонду України протягом 6 місяців з дня відкриття спадщини. Про це повідомляють юристи сервісу “Безоплатна правова допомога”, роз’яснюючи деталі процедури та категорії осіб, які мають право на виплати. На отримання пенсії можуть розраховувати такі родичі померлого, які відповідали певним вимогам: […]
Уряд Грузії оголосив про рішення встановити новий пам’ятник царю Іраклію II Багратіону, правителю Картлі-Кахетинського царства, в центрі Тбілісі. Цей крок викликав широкий резонанс і обговорення як в Грузії, так і за її межами, з огляду на історичний контекст та сучасні політичні реалії. «Наш обов’язок — віддати належне грузинській історії та всім заслуженим героям, які зберегли […]