Покращуємо ставлення до самого ж себе:
Крок перший: Визначення Факторів впливу
Визначте, що саме відбувається, що впливає на вашу самооцінку негативно. Це може бути робота, неприємні відносини з колегами, сімейні труднощі чи зміни в обставинах.
Крок другий: Аналіз Життєвих Ситуацій
Проаналізуйте складні ситуації у вашому житті, слухайте свої думки. Визначте, яке значення ця ситуація має для вас і яке місце ви в ній займаєте. Ваши думки можуть мати різний заряд – і негативний, і позитивний.
Крок третій: Подолання Негативних Думок
Киньте виклик своїм негативним думкам. Подумайте, чи є ваша точка зору об’єктивною, чи можливо вона перекручена. Іноді відмова від певних думок може призвести до позитивних змін у вашому сприйнятті себе та оточуючого світу. Намагайтеся бачити ситуації з різних точок зору та відкривайте нові можливості для саморозвитку.
Сьогодні Швеція офіційно приєднується до НАТО, ставши 32-им членом Північноатлантичного Альянсу. Цю важливу подію підтвердив відповідний протокол, опублікований Державним департаментом Сполучених Штатів Америки. Протокол про приєднання Швеції до НАТО вже набув чинності, повідомили у Держдепі. Прем’єр-міністр Швеції Ульф Крістерссон зазначив, що залишилося виконати лише кілька формальних кроків з боку Швеції. “За кілька годин ми вже […]
Грудень 2024 року виявився місяцем, коли сезонні коливання на ринку праці стали особливо помітними. Це підтверджує дослідження популярного українського сайту пошуку роботи Work.ua. Незважаючи на сповільнення найму через новорічно-різдвяні свята, деякі позитивні тенденції у сфері заробітної плати все ж були відзначені. У грудні кількість вакансій на Work.ua зменшилася на 19% порівняно з листопадом. Зниження числа […]
Ізраїль пропонує ХАМАСу багатоетапну угоду через катарських і єгипетських посередників, передбачаючи до двох місяців призупинення бойових дій для звільнення усіх заручників у Газі. Пропозиція включає найдовший період припинення вогню, запропонований Ізраїлем ХАМАСу від початку конфлікту. За даними ООН, понад 130 заручників залишаються утримуваними в Газі, і ізраїльські чиновники повідомляють про загибель десятків заручників. Посередники вже […]
Білий дім висловлює стратегічний інтерес у використанні штучного інтелекту (ШІ), одночасно намагаючись ефективно контролювати його потенційні ризики. За словами Енн Нюбергер, заступниці радника з національної безпеки США з кібертехнологій та нових технологій, Сполучені Штати оцінюють як переваги, так і можливі загрози, які несе ШІ, і активно працюють над встановленням нових стандартів безпеки. Основні напрямки включають […]
Президент України Володимир Зеленський повідомив про готовність до прямих переговорів із президентом Росії Володимиром Путіним. Зустріч може відбутися 15 травня в Туреччині — як у столиці Анкарі, так і в Стамбулі. Про це глава держави заявив на пресконференції 13 травня. Зеленський зазначив, що мета таких переговорів — досягти припинення вогню. За його словами, лише Путін […]
Європейський Союз планує використовувати значну частину прибутків від заморожених російських активів на закупівлю зброї та боєприпасів для України. Жозеп Боррель, високий представник ЄС з питань закордонних справ і політики безпеки, на пленарному слуханні у Страсбурзі висловив думку, що 90% цих коштів мають бути спрямовані через Європейський фонд миру для потреб української оборони. Решта 10% будуть […]
З 1 квітня ПриватБанк збільшує ставки за депозитами в гривні для своїх клієнтів, що є частиною зусиль банку підтримати привабливість заощаджень у національній валюті. Оновлені ставки стосуватимуться як нових, так і діючих депозитів, що продовжуються. Найвищі ставки досягатимуть 14% річних для військовослужбовців, які отримують цільові державні виплати через ПриватБанк. Згідно з інформацією, наданою банком, нові […]
З 1 лютого 2025 року набувають чинності зміни до закону “Про соціальний і правовий захист військовослужбовців та членів їхніх сімей”, що визначають нові правила розподілу виплат родичам військових, які потрапили у полон або вважаються зниклими безвісти. Закон, ухвалений Верховною Радою 8 жовтня 2024 року, значно розширює коло осіб, які зможуть отримувати ці виплати. За словами […]