Після 40 років організм починає зазнавати природних змін, які можуть призвести до виникнення різних хвороб, якщо не підтримувати здоровий спосіб життя. Навіть у здорової людини можуть з’явитися проблеми, які зазвичай проявляються в цьому віці, попереджають медики.
Однією з перших змін є зменшення мозкової активності. За словами фахівців, швидкість розумових процесів може зменшитися на 25%. Це означає, що людина стає більш забудькуватою, а перші симптоми склерозу можуть проявлятися саме після 40 років. Втрата пам’яті, труднощі з концентрацією уваги — все це наслідки природних вікових змін у мозку. Ще однією проблемою є ослаблення судин. У віці після 40 років можуть почати розвиватися серйозні захворювання, такі як аневризми головного мозку, атеросклероз або гіпертонічна хвороба. Особливо ці хвороби активуються у тих, хто веде малорухливий спосіб життя, часто піддається стресам або має шкідливі звички, такі як паління або надмірне вживання алкоголю. Одним із поширених діагнозів у цьому віці є інсульт, що часто пов’язаний із порушенням роботи кровоносної системи та судин. Важливою зміною є уповільнення метаболізму. Це призводить до зниження активності організму та зменшення енергетичних витрат. Гіпоталамус, який регулює апетит, стає менш чутливим, що порушує відчуття насичення. Люди починають відчувати зростаючу потребу в їжі, а з часом — важче контролюють кількість калорій. Як наслідок, багато хто набирає вагу після 40 років. У цьому віці також починається прискорене вимивання кальцію з організму, що призводить до ослаблення кісток. Згодом це може стати причиною розвитку остеопорозу, стану, коли кістки стають ламкими та схильними до переломів. Погіршується і якість сну, людина часто відчуває хронічну втому. Одна з найбільш неприємних змін, яка підносить сюрприз після 40 років — це погіршення зору. Навіть якщо до цього ваш зір був чудовим, тепер з’являється велика ймовірність, що вам знадобляться окуляри. Це пов’язано з тим, що кришталик ока ущільнюється та втрачає еластичність, а м’язи, що утримують його, слабшають. Зір може погіршуватися через втрату здатності фокусуватися на близьких об’єктах.
Щоб знизити ризики виникнення захворювань і сповільнити ці процеси, важливо вести активний спосіб життя, контролювати харчування та регулярно проходити медичні обстеження. Фізичні вправи, здорова дієта, збереження психічного здоров’я — це ті основи, які допомагають організму підтримувати свою молодість і працездатність навіть у зрілому віці.
Якщо після 40 років не підтримувати організм корисними звичками та не звертати увагу на здоров’я, можуть з’являтися різноманітні захворювання. Однак правильний підхід до догляду за собою дозволяє уповільнити ці процеси і вести повноцінне життя навіть у старшому віці.
У четвер, 17 липня, прем’єр-міністр Великої Британії Кір Стармер та канцлер Німеччини Фрідріх Мерц підпишуть двосторонню оборонну угоду, яка передбачає тісну співпрацю у сфері безпеки, оборони, торгівлі, транспорту та міграційної політики. Про це повідомляє Bloomberg з посиланням на джерела в уряді ФРН. Ключовим елементом документа стане зобов’язання обох країн надавати взаємну підтримку у разі збройного […]
Завдяки достатній кількості магнію в організмі, ми не маємо проблем із кістками, судинами та нервами. Магній – це вкрай важливий мікроелемент для нашого здоров’я. Якщо його не вистачає в організмі, це може призвести до ряду проблем із м’язами, нервовою та серцево-судинною системою. Розповідаємо у чому користь магнію, що він лікує, в яких міститься продуктах. У чому […]
Звичайні на перший погляд речі — як-от похід на концерт або місцевий ринок — можуть мати глибокий позитивний вплив на психічне здоров’я. Нове австралійське дослідження довело: живі соціальні події мають перевагу над онлайн-альтернативами, особливо у сфері емоційного благополуччя. Науковці з Південної Австралії оцінили вплив регулярного відвідування очних заходів на психіку дорослих людей. У дослідженні взяли […]
Станіслав Кравчук, сертифікований лікар-гастроентеролог та дієтолог зі Львова, взяв участь у новому випуску проєкту LUKI на YouTube. У розмові він детально розповів про причини зайвої ваги, правильне харчування та ризики модних дієт. Лікар підкреслює, що правильне харчування саме по собі не є панацеєю. “Жодне чудо-смузі чи каша з кіноа чи дорогі БАДи з колагеном не […]
Сара Джессіка Паркер, 58 років, анонсувала на своїй сторінці в Instagram, що її успішна п’єса “Плаза-сьют” в січні відправиться до Лондона після успішного показу в Америці. Акторка поділилася серією фотографій, де кілька кадрів були зроблені в Лондоні, а один – в Нью-Йорку. “Знову на репетиції нашого лондонського показу @plazasuitebway. Горизонт, яким я бачу його щодня. […]
В Україні тривають аварійні відключення електроенергії, спричинені масованою російською ракетно-дроновою атакою. Як повідомило «Укренерго» 22 жовтня, проблеми з енергопостачанням охопили більшість областей країни. «Через масштабну ракетно-дронову атаку на енергетичну інфраструктуру – на ранок у більшості регіонів України застосовані аварійні відключення. Найскладнішою залишається ситуація на Сумщині та Чернігівщині. Також атаковано енергооб’єкти та знеструмлені споживачі в інших […]
У палаті представників США попередили, що щойно оприлюднений сенатом довгоочікуваний законопроєкт про гарантування безпеки на південних кордонах країни, який також містить положення про виділення додаткової допомоги Ізраїлю та Україні, не буде підтриманий конгресменами, передає BBC. За інформацією мовника, про це заявив лідер республіканської фракції в нижній палаті конгресу Стів Скеліс. “Висловлюся гранично ясно: законопроєкт сенату […]
Кліматичні зміни — це не тільки загрози для навколишнього середовища та людства, але й можливості для розвитку. Як зазначила кандидатка географічних наук та завідувачка відділу прикладної метеорології та кліматології Українського гідрометеорологічного інституту Віра Балабух, в умовах змін клімату Україна може не лише зіштовхуватися з проблемами, але й використовувати нові умови для розвитку. Однією з найбільш […]