Станіслав Кравчук, сертифікований лікар-гастроентеролог та дієтолог зі Львова, взяв участь у новому випуску проєкту LUKI на YouTube. У розмові він детально розповів про причини зайвої ваги, правильне харчування та ризики модних дієт.
Лікар підкреслює, що правильне харчування саме по собі не є панацеєю. “Жодне чудо-смузі чи каша з кіноа чи дорогі БАДи з колагеном не врятують вашу талію, якщо ви спите по чотири години на добу та викурюєте по дві пачки сигарет на день. Все починається із бази”, — зазначив Кравчук. Він рекомендує дорослим людям спати приблизно 8 годин на добу, хоча є люди, яким необхідно 10–11 годин.
Дієтолог також пояснив вплив циркадних ритмів на організм. За його словами, регулярний сон і уникнення надмірного світла ввечері допомагають мозку правильно регулювати гормональний баланс. “Хочете тримати вагу в нормі, схуднути, накачатися або заспокоїти тривожний живіт — почніть спати 8 годин”, — резюмував лікар.
Деякі овочі містять більше природного цукру, ніж інші, і дієтологиня радить обирати менш солодкі для контролю рівня цукру в крові. Також варто використовувати корисні спеції для здоров’я, а секрети довголіття найстарішої сім’ї Меліс з Італії доступні у документальному серіалі Netflix “Дожити до 100: Секрети блакитних зон”.
У Чернівецькій області митники запобігли спробі контрабанди преміального французького вина на суму майже 1,6 мільйона гривень. За даними Чернівецької обласної прокуратури, інцидент стався на кордоні з Румунією, де громадянин намагався незаконно ввезти на територію України 30 пляшок вина об’ємом 750 мл. Як повідомляють правоохоронці, чоловік сховав алкоголь у спеціально обладнаній схованці в автомобілі Mercedes-Benz. Всі […]
На Кіпрі 24-річний інфлюенсер Фідіас Панайоту, який був кандидатом незалежного статусу, успішно забезпечив собі місце у Європарламенті, ставши одним з шести представників, на які претендувала острівна країна. На виборах провідні позиції утримували дві головні партії – правоцентристське “Демократичне об’єднання” (DISY) та комуністична Прогресивна партія трудового народу (AKEL), кожна з яких, за прогнозами, отримала від 22,6% […]
У Канаді висловлюють серйозне занепокоєння через нещодавні дії Сполучених Штатів у Венесуелі та заяви президента США Дональда Трампа щодо Гренландії. У країні вважають, що існують особливі підстави побоюватися можливого тиску, і не виключають, що Канада може стати наступною ціллю. Заяви Державного департаменту США про те, що Західна півкуля є зоною американських інтересів, а також дії […]
Відносини між двома найбільшими демократіями світу — США та Індією — опинилися під загрозою через особисті амбіції Дональда Трампа та його невиважені дипломатичні кроки. Як повідомляє The New York Times, прем’єр-міністр Індії Нарендра Моді дедалі більше втрачав терпіння щодо американського президента, зокрема через його заяви про нібито вирішення конфлікту між Індією та Пакистаном. Крапку в […]
Президент України Володимир Зеленський 9 червня провів чергове засідання Ставки Верховного Головнокомандувача. Головними темами наради стали ситуація на фронті, створення та розвиток нових корпусів Збройних Сил, а також удари по російських воєнних об’єктах. «Провів сьогодні засідання Ставки. Були також окремі розмови з міністром оборони Умєровим, Головкомом Сирським, начальником Генштабу Гнатовим. Були доповіді розвідок, Служби безпеки […]
Угорський уряд звернувся до Сполучених Штатів із проханням надати інформацію, яка могла б стати підставою для посилення тиску на політичну опозицію. Як повідомляє Reuters, представник прем’єр-міністра Віктора Орбана — депутат Європарламенту та уповноважений з розслідування іноземного втручання Андраш Ласло — під час візиту до США намагався отримати дані щодо діяльності партнерських організацій USAID в Угорщині. […]
США не виключають можливість започаткування процесу офіційного запрошення України до НАТО у разі переобрання Джо Байдена на другий президентський термін. Камала Гарріс, яка є чинним віце-президентом США та ймовірним кандидатом у майбутніх президентських перегонах від Демократичної партії, може відіграти важливу роль у цьому процесі, вважають політичні аналітики. Це питання набуло особливої актуальності на тлі війни […]
У Дніпровському районі Києва зафіксували спалах гострої кишкової інфекції серед вихованців одного з дошкільних навчальних закладів. 19 травня у чотирьох дітей виявили симптоми захворювання, і всі вони були терміново госпіталізовані до медичних установ столиці. Наразі діти проходять бактеріологічне обстеження для встановлення конкретного збудника кишкової групи інфекцій. Відповідні служби розпочали епідеміологічне розслідування, щоб з’ясувати джерело спалаху […]