Усім відомо, що можна тренувати м’язи, але чи знаєте ви, що мозок також можна піддати тренуванню? У цій статті ми розглянемо принаймні 9 способів покращити роботу свого мозку.
Спосіб №1: Центральна фігура
Людина є центральною фігурою в групі, яка зазвичай складається з п’яти осіб. Схожі на себе люди тяжіють один до одного. Таким чином, якщо ви встановите зв’язки з розумними людьми, навколо вас з’являться інтелектуали. Зверніть увагу на те, з ким ви проводите свій час.
Спосіб №2: Відпочивати
Можливо, здається дивним, але мозок також потребує відпочинку, щоб його можна було ефективно тренувати. Зайва напруга може призвести до зниження функцій мозку, тому важливо дозволяти йому відпочивати. Навіть відомо, що недостатній сон може знизити рівень IQ. Дайте своєму мозку заслужений відпочинок.
Спосіб №3: Читати
Читання – один з найкращих способів тренувати мозок. Цей метод дозволяє отримувати нові ідеї та покращує розумові здібності. Збільшення словникового запасу, поліпшення мови і розширення кругозору – це лише деякі переваги читання. Чим більше ви читаєте, тим більше ви розвиваєте свої аналітичні навички та збагачуєте свої знання.
Спосіб №4: Поживна їжа
Їжа – це джерело енергії, і вона може допомагати тренувати ваш головний мозок. Деякі продукти, такі як волоські горіхи (схожі на мозок), риба (лосось, тунець), багаті корисними жирними омега-3 кислотами, які поліпшують роботу нейронів.
Спосіб №5: Грати
Ігри, включаючи комп’ютерні, є ефективним способом тренування мозку. Розв’язання різних проблем, логічні завдання та прийняття рішень допомагають у розвитку мозку. Головоломки та судоку є особливо ефективними, а також деякі правильно підібрані комп’ютерні ігри можуть позитивно впливати на роботу головного мозку.
Вибух ракети SpaceX під час запуску на початку 2025 року створив серйозну загрозу для цивільної авіації, про що стало відомо лише зараз із документів Федерального управління цивільної авіації США. Як з’ясувалося, уламки ракети могли призвести до катастрофи з пасажирськими літаками, на борту яких перебували сотні людей. Йдеться про сьомий безпілотний випробувальний політ ракети Starship, який […]
Новозеландський боксер Джозеф Паркер, колишній володар тимчасового титулу WBO у надважкій вазі, потрапив у центр гучного допінгового скандалу після поєдинку з британцем Фабіо Вордлі. Як повідомляє The Sun, у пробі спортсмена було виявлено сліди кокаїну, що може коштувати йому дворічної дискваліфікації. Тестування проводило Добровільне антидопінгове агентство VADA у день бою, який відбувся 25 жовтня. Саме […]
У столичному регіоні знову активізувалися кліщі, через укуси яких людині може передаватися хвороба Лайма, або кліщовий бореліоз. Ця інфекція небезпечна тим, що вражає не лише шкіру, але й внутрішні органи, включаючи серце, мозок і суглоби. Збудник хвороби Borrelia burgdorferi потрапляє в організм людини разом зі слиною кліща під час укусу. Вже через кілька днів бактерія […]
У колишнього власника збанкрутілого “Дельта Банку” Миколи Лагуна знайшли російський паспорт. Сканкопію документа опублікувало видання “Коротко.Про”. З документу випливає, що екс-банкір має документ про громадянство країни-агресора з 2014 року. Паспорт видали в Криму. В розпорядженні редакції опинилась скан-копія російського паспорта Миколи Лагуна. Документ має серію 39 14, номер 043237, код підрозділу — 910-004. Згідно з кодами підрозділів […]
У французькому місті Ла-Рошель планується створення нової трамвайної лінії, на яку буде розроблено 20 акумуляторних трамваїв Citadis B. Контракт на цей проект на суму 500 млн євро був укладений між Королівською комісією Аль-Ула Саудівської Аравії та компанією Alstom. Ця нова трамвайна лінія, довжина якої становитиме 22,4 км, планується бути найдовшою у світі трамвайною лінією без […]
У хмарному сервісі Amazon Web Services стався масштабний збій, який вплинув на роботу десятків популярних онлайн-платформ по всьому світу. Серед сервісів, що зазнали перебоїв, були Snapchat, Fortnite, Alexa, Signal, Canva, Perplexity, Airtable, McDonald’s App та інші. Усі вони використовують інфраструктуру AWS для забезпечення своєї роботи. Як повідомляє The Verge, перші повідомлення про збої почали надходити […]
Як повідомляють наші джерела, на наступне засідання РНБО готується пакет документів для введення санкцій проти Віталія Кличка, що передбачає автоматичне усунення з посади навіть обраного мера. Про повідомляє nenka.info Згідно норм чинного законодавства, у разі якщо усувають мера, його місце має зайняти секретар Київради. Донедавна цю посаду займав ударовець Володимир Бондаренко, але наразі він склав […]
За попередніми підсумками, кандидат від Республіканської партії Дональд Трамп набрав необхідну кількість голосів для перемоги на президентських виборах у США. Вже зараз він забезпечив собі мінімум 270 голосів виборців, що необхідно для перемоги. За даними телеканалу Fox News, Трамп отримав 277 голосів, що гарантує йому перемогу. Зокрема, республіканець здобув важливі перемоги в штатах Пенсильванія та […]