Усім відомо, що можна тренувати м’язи, але чи знаєте ви, що мозок також можна піддати тренуванню? У цій статті ми розглянемо принаймні 9 способів покращити роботу свого мозку.
Спосіб №1: Центральна фігура
Людина є центральною фігурою в групі, яка зазвичай складається з п’яти осіб. Схожі на себе люди тяжіють один до одного. Таким чином, якщо ви встановите зв’язки з розумними людьми, навколо вас з’являться інтелектуали. Зверніть увагу на те, з ким ви проводите свій час.
Спосіб №2: Відпочивати
Можливо, здається дивним, але мозок також потребує відпочинку, щоб його можна було ефективно тренувати. Зайва напруга може призвести до зниження функцій мозку, тому важливо дозволяти йому відпочивати. Навіть відомо, що недостатній сон може знизити рівень IQ. Дайте своєму мозку заслужений відпочинок.
Спосіб №3: Читати
Читання – один з найкращих способів тренувати мозок. Цей метод дозволяє отримувати нові ідеї та покращує розумові здібності. Збільшення словникового запасу, поліпшення мови і розширення кругозору – це лише деякі переваги читання. Чим більше ви читаєте, тим більше ви розвиваєте свої аналітичні навички та збагачуєте свої знання.
Спосіб №4: Поживна їжа
Їжа – це джерело енергії, і вона може допомагати тренувати ваш головний мозок. Деякі продукти, такі як волоські горіхи (схожі на мозок), риба (лосось, тунець), багаті корисними жирними омега-3 кислотами, які поліпшують роботу нейронів.
Спосіб №5: Грати
Ігри, включаючи комп’ютерні, є ефективним способом тренування мозку. Розв’язання різних проблем, логічні завдання та прийняття рішень допомагають у розвитку мозку. Головоломки та судоку є особливо ефективними, а також деякі правильно підібрані комп’ютерні ігри можуть позитивно впливати на роботу головного мозку.
Сьогодні країни ЄС затвердили політичну угоду щодо закону про регулювання штучного інтелекту, яку досягли в грудні. Згідно з цим законом, системи штучного інтелекту з високим рівнем ризику повинні дотримуватись жорстких вимог щодо прозорості, тоді як вимоги до штучного інтелекту загального призначення будуть пом’якшені. Документ обмежує використання біометричного спостереження урядами у громадських місцях у режимі реального […]
У Великій Британії розгортається активна дискусія щодо можливого відправлення військ в Україну. Депутати Лейбористської партії та представники опозиційних фракцій наполягають на тому, що парламент повинен брати участь в ухваленні подібних рішень та виносити це питання на голосування. Питання викликало жваві дебати у парламенті. Частина депутатів виступає за негайне голосування, тоді як інші наполягають на необхідності […]
Китайська компанія Unitree представила новий гуманоїдний робот G1, який здивував світ своєю здатністю виконувати складні гімнастичні трюки, зокрема бічне сальто. Про це повідомляє видання Interesting Engineering. Робот G1 створений з акцентом на високу точність та стабільність рухів. На відео, яке оприлюднили розробники, пристрій виконує бічне сальто без жодних збоїв, демонструючи свою надзвичайну координацію. Це стало […]
Фотограф Джек Лодж витратив чотири роки, чекаючи на ідеальні умови, щоб зробити захоплюючий знімок “сонячної зірки” у скелястому отворі Дердл-Дор на Юрському узбережжі Великої Британії. “Раніше нічого не виходило. Іноді їдеш годину, годину гуляєш, а потрібних погодних умов все немає і немає, хоча синоптики обіцяли ясне небо. Тож це постійна битва”, – ділиться враженнями Джек […]
Велика Британія готується до випробування нової ядерної боєголовки A21, проте без фактичного вибуху. За офіційними заявами уряду, цей експеримент буде проведено за допомогою суперкомп’ютерів, лазеру “Оріон” та гідродинамічної установки EPURE. Це дозволить симулювати ефекти вибуху, оновити військовий арсенал країни та залишитися в межах мораторію на ядерні випробування. Боєголовка A21 розробляється в рамках програми Astraea і, […]
Світова алкогольна індустрія переживає період трансформації. Через падіння продажів традиційного алкоголю провідні виробники шукають нові напрями для розвитку. Одним із найдинамічніших ринків останніх років стали напої з ТГК — психоактивним компонентом марихуани, отриманим із конопель. Ці продукти вже доступні в багатьох алкогольних магазинах, супермаркетах і продуктових крамницях у Сполучених Штатах, зокрема в тих штатах, де […]
Президент Російської Федерації Володимир Путін заявив про готовність Росії до переговорів з Україною, але висловив сумнів у легітимності чинного президента України Володимира Зеленського. «Ми розуміємо, що легітимність чинного президента закінчилася. Росії під час відновлення переговорів з Україною потрібно зрозуміти, з ким можна і потрібно мати справу під час підписання документів”, – сказав Путін у Мінську. […]
Президент США Дональд Трамп заявив, що Україна вже втратила частину своїх територій, однак Сполучені Штати разом із європейськими партнерами працюють над наданням Києву гарантій безпеки. За його словами, головною метою Вашингтона є недопущення відновлення війни між Україною та Росією. Трамп наголосив, що США не зацікавлені в тому, щоб бойові дії знову спалахнули після можливого завершення […]