Медики наголошують, що для підтримки здорового рівня гемоглобіну в організмі варто звернути увагу на певні фрукти. До них належать груші, яблука, айва, родзинки та курага — продукти, які сприяють збільшенню показників цього важливого кров’яного білка.
Гемоглобін відповідає за перенесення кисню та водню до клітин тканин і органів. Його дефіцит може призводити до кисневого голодування тканин, порушення метаболізму і розвитку різних хвороб. Тому збалансоване харчування є ключовим фактором для підтримки здоров’я. Особливо корисною вважається курага, яку можна вживати щодня, навіть людям із цукровим діабетом. Яблука — один із найпопулярніших фруктів для підтримки рівня заліза завдяки своїй доступності. Вміст заліза в дині і кавуні є, але у меншій кількості.
Проте слід пам’ятати, що певні речовини, такі як кальцій, поліфеноли та таніни, можуть заважати засвоєнню заліза. Наприклад, молочні продукти не лише не містять заліза, а й містять кальцій, який уповільнює його засвоєння з інших продуктів. Тому не рекомендується одночасно їсти фрукти та молоко.
Також злаки і макаронні вироби можуть ускладнювати засвоєння заліза, окислюючи його, що робить мікроелемент непридатним для синтезу гемоглобіну. Людям із підвищеним рівнем гемоглобіну радять виключити зі свого раціону шипшину, каву, міцний чай та алкоголь. Для зниження рівня заліза у фруктах рекомендується їх термічна обробка.
Правильне харчування допоможе підтримувати гемоглобін у нормі, забезпечуючи організм необхідним киснем і енергією.
Китай зіткнувся з новим спалахом захворювання, спричиненого метапневмовірусом (HMPV), що викликає серйозні побоювання серед медичних фахівців. Спалах спостерігається переважно в північних провінціях країни, де випадки зараження значно зросли, особливо серед дітей до 14 років. Симптоми метапневмовірусу схожі на звичайну застуду, але хвороба може призвести до серйозних ускладнень, таких як пневмонія, а в деяких випадках — […]
Демократична партія США планує обрати свого нового кандидата в президенти через онлайн-голосування до 7 серпня цього року. Про це повідомив голова Національного комітету Демократичної партії Джеймі Гаррісон, як передає The New York Times. Голова партійного з’їзду Міньйон Мур заявила, що процес висунення кандидатів буде «швидким, прозорим і справедливим». Однак провести його в офлайн-форматі на з’їзді […]
За повідомленнями польських ЗМІ, українська сторона виражає бажання організувати “швидкий” візит нового прем’єр-міністра Польщі Дональда Туска до Києва для невідкладного перезавантаження відносин. Цей візит планують організувати незалежно від можливої зустрічі Туска з президентом України Володимиром Зеленським цього тижня у Брюсселі, де 14-15 грудня відбудеться саміт лідерів ЄС. Туск коротко згадав можливу зустріч з Зеленським у […]
У районі Філі-Давидково Москви стався шокуючий інцидент, коли невідомий чоловік відкрив вогонь з автомата на перехожого, що призвело до його миттєвої смерті. Подія трапилася поруч з будівництвом на вулиці Олексія Свиридова. За інформацією прокуратури Москви, тіло чоловіка 1989 року народження було знайдено з ознаками насильницької смерті від кульових поранень. Згідно зі звітом, стрілець випустив щонайменше […]
Бюро економічної безпеки України (БЕБ) звернулося до Личаківського районного суду Львова з проханням застосувати спеціальне досудове розслідування у справі власниці Ibox Bank. Причиною такого кроку стало затягування розслідування з боку адвокатів підозрюваної, яке триває з березня 2023 року. За даними слідства, акціонери банку, зокрема його співвласниця, організували схему легалізації коштів за допомогою “міскодингу”. Для її […]
Глава Центрального розвідувального управління (ЦРУ) США, Вільям Бернс, зробив серйозну заяву про потенційний ризик застосування тактичної ядерної зброї Росією у відповідь на успішні наступальні операції Збройних сил України (ЗСУ) в Харківській та Херсонській областях. Це спостереження призвело до значного «сплеску дипломатичної активності» серед міжнародних гравців, які намагаються уникнути ескалації конфлікту. «Восени 2022 року був момент, […]
Докторка медичних наук та професорка Ольга Голубовська в інтерв’ю Обозревателю висловила свої думки щодо можливості виникнення нової світової пандемії, спричиненої мавпячою віспою чи пташиним грипом. Професорка нагадала, що на Всесвітньому економічному форумі в Давосі активно обговорювалася так звана “хвороба Х”. На запитання, чи може нею стати мавпяча віспа, Голубовська відповіла: “Усе може бути. Всесвітня організація […]