Медики наголошують, що для підтримки здорового рівня гемоглобіну в організмі варто звернути увагу на певні фрукти. До них належать груші, яблука, айва, родзинки та курага — продукти, які сприяють збільшенню показників цього важливого кров’яного білка.
Гемоглобін відповідає за перенесення кисню та водню до клітин тканин і органів. Його дефіцит може призводити до кисневого голодування тканин, порушення метаболізму і розвитку різних хвороб. Тому збалансоване харчування є ключовим фактором для підтримки здоров’я. Особливо корисною вважається курага, яку можна вживати щодня, навіть людям із цукровим діабетом. Яблука — один із найпопулярніших фруктів для підтримки рівня заліза завдяки своїй доступності. Вміст заліза в дині і кавуні є, але у меншій кількості.
Проте слід пам’ятати, що певні речовини, такі як кальцій, поліфеноли та таніни, можуть заважати засвоєнню заліза. Наприклад, молочні продукти не лише не містять заліза, а й містять кальцій, який уповільнює його засвоєння з інших продуктів. Тому не рекомендується одночасно їсти фрукти та молоко.
Також злаки і макаронні вироби можуть ускладнювати засвоєння заліза, окислюючи його, що робить мікроелемент непридатним для синтезу гемоглобіну. Людям із підвищеним рівнем гемоглобіну радять виключити зі свого раціону шипшину, каву, міцний чай та алкоголь. Для зниження рівня заліза у фруктах рекомендується їх термічна обробка.
Правильне харчування допоможе підтримувати гемоглобін у нормі, забезпечуючи організм необхідним киснем і енергією.
Нещодавно в Німеччині розгорілася дискусія щодо можливості надання Україні далекобійних крилатих ракет Taurus. Лідер німецької опозиції та кандидат у канцлери від ХДС/ХСС, Фрідріх Мерц, висловив готовність передати Україні ці потужні ракети, які можуть вражати цілі на відстані понад 500 км. Однак канцлер Німеччини Олаф Шольц виступив проти цього рішення, зазначивши, що такі поставки можуть спричинити […]
Прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо висловив думку, що завершення війни в Україні може відбутися вже в найближчому майбутньому. Під час своєї заяви він зазначив, що ймовірність цього є “дуже високою” та натякнув, що найближчим часом можуть з’явитися важливі новини щодо цього питання. “Я очікую, що завтра можна буде на щось натякнути, тому що раптово з’являється тема […]
П’ятиденний період реєстрації кандидатів на посаду президента в Ірані розпочався у четвер, інформує агентство ISNA за словами глави МВС Ірану, Ахмада Вахіді. Закінчення прийому заявок заплановано на 3 червня. Губернатори провінцій вже отримали вказівки щодо утворення виборчих комісій для надання відповідної підтримки майбутнім виборам. Кандидати на посаду президента повинні відповідати певним критеріям, таким як вік […]
Екс-президента США Дональда Трампа звинуватили в отриманні понад $7,8 млн. від іноземних урядів протягом його терміну на посаді глави держави, повідомляється в звіті демократів Комітету з питань нагляду та підзвітності Палати представників США. У звіті вказано, що зазначені кошти надійшли від урядів 20 країн та організацій, що мають підтримку цих урядів. Автори звіту стверджують, що […]
За повідомленням західних ЗМІ, у Раді Європейського Союзу вперше офіційно висловлено ідею про початок процедури позбавлення Угорщини права вето. За ініціативою Бельгії, яка наразі очолює Раду ЄС, виникає питання щодо можливості цього кроку перед головуванням Угорщини в Раді наступного місяця. Міністр закордонних справ Бельгії, Аджі Лябіб, у своєму інтерв’ю виданню Politico висловила підтримку цій ідеї. […]
Наразі вже сформовано список країн, готових відправити військові контингенти в Україну. Про це сказав речник МЗС Георгій Тихий. За його словами, дискусія про можливу відправку контингентів перебуває на стадії опрацювання деталей імплементації, а не лише оцінки такої можливості. Це питання активно обговорюється на рівні начальників генеральних штабів, зокрема щодо чисельності, локацій та формату участі. “Ми […]
Археологи зробили приголомшливе відкриття на півночі Єгипту — виявлено руїни невідомого раніше міста, збудованого ще в епоху Нового царства понад 3400 років тому. Це може змінити уявлення про заселення регіону задовго до приходу греків. Руїни розташовані за 43 км на захід від Александрії, неподалік узбережжя Середземного моря. Раніше вчені вважали, що ця місцевість була заселена […]
У Червоному морі сталися два серйозні інциденти, коли єменські хусити атакували два великі танкери з сирою нафтою. Один з танкерів, Amjad, під прапором Саудівської Аравії, і другий – Blue Lagoon I, під прапором Панами, стали об’єктами нападів, що призвело до серйозного напруження в регіоні. За повідомленням агентства Reuters, американські військові назвали ці атаки “безрозсудними актами […]