Медики наголошують, що для підтримки здорового рівня гемоглобіну в організмі варто звернути увагу на певні фрукти. До них належать груші, яблука, айва, родзинки та курага — продукти, які сприяють збільшенню показників цього важливого кров’яного білка.
Гемоглобін відповідає за перенесення кисню та водню до клітин тканин і органів. Його дефіцит може призводити до кисневого голодування тканин, порушення метаболізму і розвитку різних хвороб. Тому збалансоване харчування є ключовим фактором для підтримки здоров’я. Особливо корисною вважається курага, яку можна вживати щодня, навіть людям із цукровим діабетом. Яблука — один із найпопулярніших фруктів для підтримки рівня заліза завдяки своїй доступності. Вміст заліза в дині і кавуні є, але у меншій кількості.
Проте слід пам’ятати, що певні речовини, такі як кальцій, поліфеноли та таніни, можуть заважати засвоєнню заліза. Наприклад, молочні продукти не лише не містять заліза, а й містять кальцій, який уповільнює його засвоєння з інших продуктів. Тому не рекомендується одночасно їсти фрукти та молоко.
Також злаки і макаронні вироби можуть ускладнювати засвоєння заліза, окислюючи його, що робить мікроелемент непридатним для синтезу гемоглобіну. Людям із підвищеним рівнем гемоглобіну радять виключити зі свого раціону шипшину, каву, міцний чай та алкоголь. Для зниження рівня заліза у фруктах рекомендується їх термічна обробка.
Правильне харчування допоможе підтримувати гемоглобін у нормі, забезпечуючи організм необхідним киснем і енергією.
У Львові ресторан «Китайський привіт», у якому отруїлися понад 70 людей, отримав штраф у розмірі 48 тисяч гривень за порушення гігієнічних вимог. Про це у вівторок, 12 серпня, повідомило Головне управління Держпродспоживслужби у Львівській області. Інцидент із масовим отруєнням викликав значний суспільний резонанс. Після звернень потерпілих та ініційованих розслідувань у закладі провели детальну перевірку. Фахівці […]
Французький колумніст The Washington Post Лі Хокстейдер говорить про те, що Макрон блефує, заявляючи про можливість відправки військ в Україну Він вважає, що наслідки введення військ «можуть бути серйознішими і менш передбачуваними», ніж скасування попередніх «червоних ліній», і не бачить ознак, що хтось у Європі всерйоз до цього готується. «Проблема в наступному: що, якщо Путін […]
Доходи Росії від експорту нафти в жовтні 2023 року зазнали зниження порівняно з попереднім піком, але все ще залишаються на високому рівні. Це сталося через падіння світових цін на нафту та введення США санкцій проти суден, які порушують цінову стелю. За даними Міжнародного енергетичного агентства (МЕА), Росія отримала 18,34 млрд доларів від експорту нафти та […]
Міністр закордонних справ Росії Сергій Лавров у черговому інтерв’ю для пропагандистської програми “60 мінут” зробив низку заяв щодо можливості мирних переговорів з Україною. Водночас риторика Кремля залишається далекою від реальних мирних ініціатив. Лавров зазначив, що Росія не має ілюзій щодо швидкого досягнення миру в Україні та наголосив на необхідності “юридично зобов’язувальних домовленостей”. Проте, як зрозуміло […]
Агентство США з міжнародного розвитку (USAID) повідомило про розірвання угоди з Фондом підтримки енергетики України щодо надання грантів на загальну суму 75 млн доларів. Про це стало відомо з листа, який надійшов до Секретаріату Енергетичного співтовариства 27 лютого. Ця угода була укладена у 2023 році та передбачала виділення 25 млн доларів для підтримки енергетичного сектору […]
Англійський футбольний гранд “Манчестер Сіті” серйозно зацікавлений у підписанні 25-річного єгипетського нападника Омара Мармуша. Як повідомляє відомий журналіст Флоріан Плеттенберг, клуб уже усно узгодив із гравцем умови його особистого контракту. За інформацією джерела, Мармуш також зацікавлений у переході до “містян” і хоче завершити трансфер вже під час зимового трансферного вікна. Німецький клуб “Айнтрахт”, за який […]
Понад 15 тисяч готелів з різних країн світу готуються до подання колективного позову проти міжнародної платформи онлайн-бронювання Booking.com. Серед них – майже 1,1 тисячі закладів у Нідерландах, повідомляє нідерландське видання NOS. За словами Koninklijke Horeca Nederland (KHN) – Королівської асоціації готельно-ресторанного бізнесу, що є найбільшою галузевою організацією у сфері гостинності в Нідерландах, претензії готелів стосуються […]
Під час слухань у Сенаті США міністр оборони Піт Геґсет уникав чіткої відповіді на питання, чи планує президент Росії Володимир Путін розширити військову агресію на Захід після завершення війни в Україні. Запитання поставив сенатор-республіканець Ліндсі Ґрем, один із ініціаторів законопроєкту про посилення санкцій проти Москви. У відповідь Геґсет лаконічно сказав: «Побачимо», що викликало сумніви у […]