Науковці виявили шість звичних продуктів, які можуть уповільнювати старіння на клітинному рівні й навіть зменшувати біологічний вік.
Автори дослідження Джеймі Вільянуева та Раян Бредлі зосередили увагу на рослинних продуктах, що містять метил-адаптогени та поліфеноли — речовини, здатні впливати на епігенетичні механізми організму. Саме вони можуть уповільнювати процеси старіння на рівні ДНК.
До списку “антивікових суперфудів” увійшли: куркума, розмарин, часник, ягоди (усі види), зелений чай, чай улун.
У рамках дослідження чоловіки віком від 50 до 72 років протягом 8 тижнів регулярно вживали ці продукти. Також вони отримали поради щодо фізичної активності, сну та зниження стресу. Основна дія — епігенетична: антиоксиданти, поліфеноли та метилуючі сполуки активують відновлення клітин, покращують стан ДНК та зменшують рівень запалення в організмі. Особливо дослідники виділили куркуму — золотисто-помаранчеву спецію з азійської кухні. Вона: знижує запалення; підтримує здоров’я очей і нирок; бореться з метаболічним синдромом, артритом, тривогою та м’язовим болем; може позитивно впливати на серцево-судинну систему. Попри позитивні результати, автори визнають, що дослідження проводилось на обмеженій вибірці. Щоб підтвердити ефективність, необхідні ширші дослідження на більш різноманітних групах людей.
Результати вкотре підтверджують важливість раціону в уповільненні старіння. Відомо, що середземноморська дієта, багата на овочі, фрукти, рибу, горіхи та оливкову олію, знижує ризик хвороб серця, деменції та Альцгеймера.
У київській лікарні Охматдит зафіксували сплеск госпіталізацій дітей із серйозними травмами обличчя та очей через небезпечний тренд у TikTok. Діти намагаються створити саморобну “петарду” з пляшки, використовуючи засіб для очищення труб, воду та фольгу. Внаслідок хімічної реакції пляшка вибухає, спричиняючи масові опіки. За словами лікарів, найбільше страждають відкриті ділянки тіла, а найсерйозніші ураження отримують очі: […]
Естонія вирішила не депортувати українських чоловіків на батьківщину для проходження військової служби в армії країни. Про це заявила радник відділу політики громадянства та міграції Міністерства внутрішніх справ Естонії, Аннелі Вікс. “Мобілізація – це питання, що стосується держави та її громадян. У Міністерства внутрішніх справ немає плану примусової репатріації громадян України, які законно проживають в Естонії […]
На італійський острів Лампедуза за останні 30 годин прибули 33 човни з мігрантами, що підвищує рівень турбулентності в іміграційній ситуації. Урядові органи Італії повідомили, що цей приплив налічує понад 1600 осіб. Лише 14 листопада на Лампедузу прибуло 19 човнів із 900 біженцями, а вночі 15 листопада ще 6 човнів доставили майже 400 мігрантів. Лише за […]
Понад 96 тисяч дітей в Афганістані “гостро потребують підтримки” через три місяці після двох руйнівних землетрусів на заході країни. Багато сімей продовжують проживати в наметах або на вулиці, повідомляє Агентство ООН у справах дітей (ЮНІСЕФ). “Атмосфера в цих селах пронизана стражданням навіть після 100 днів з моменту землетрусів на заході Афганістану, коли сім’ї втратили абсолютно […]
У парламенті Молдови тривають обшуки, які можуть бути пов’язані зі справою про шпигунство на користь Росії. Згідно з інформацією, що з’явилася в ЗМІ, обшуки проходять у зв’язку з розслідуванням діяльності, що включає передачу конфіденційної інформації співробітникам російського посольства в Кишиневі. Про це повідомло Радіо Вільна Європа із посиланням на свої джерела. Як повідомляється, співробітники Служби […]
У понеділок, 1 квітня, літаки, ймовірно, ізраїльські, здійснили атаку на посольство Ірану, розташоване на території Сирії. У результаті бомбардування загинуло сім військових радників Ірану, включаючи трьох старших командирів. Про це пише Reuters. Журналісти Reuters на місці бомбардування у районі Меззех у Дамаску побачили працівників екстреної допомоги, які підіймалися на уламки зруйнованої будівлі всередині дипломатичного комплексу, що […]
Уперше в історії космічних досліджень турист, а не професійний космонавт, здійснив вихід у відкритий космос. Це стало можливим завдяки інноваційним технологіям компанії SpaceX, яка продовжує розширювати межі доступу до космосу для звичайних людей. Космічний корабель SpaceX піднявся на 1400 км над Землею. Так далеко люди не літали 50 років з часів «Аполлона». На цій висоті […]
Ваш дім повинен бути оазисом спокою, де ви можете втекти від стресів зовнішнього світу. Акуратність, порядок та догляд за приміщенням сприяють релаксації, в той час як безлад може викликати занепокоєння. З щастям, існують кроки, які допоможуть вам відновити відчуття гармонії в вашому домі. Безладдя: Почніть з найочевиднішого стресора – безладдя. Дослідження 2010 року показало, що […]