Науковці висвітлили, чому взимку рекомендується скоротити робочий час

Учені розкрили причину того, чому взимку людям бажано працювати менше. З приходом холодів та скороченням тривалості світлового дня багато осіб стикаються зі зниженням настрою, що може викликати апатію та депресію.

Під час зимового періоду багато людей стикаються із гіперсомнією, скаржаться на пригнічений настрій. Науковці з Університету Суїнберн в Австралії вказують, що біологічний годинник не може належним чином синхронізуватися з годинником пробудження та роботи. Це може призводити до того, що “внутрішній” годинник намагається переконати людину прокидатися не раніше 09:00, оскільки за вікном ще темно, хоча вона повинна вставати вже о 07:00.

Такий порушений режим може призводити до пропуску важливої фази сну, що загрожує розладом у виробленні важливих гормонів та інших хімічних речовин організмом. Вчені характеризують це явище як соціальний джетлаг – невідповідність між біологічним годинником людини та реальним часом, пов’язаним із роботою, навчанням та іншими щоденними справами. Це явище може негативно впливати на самопочуття особи, як на фізичному, так і на емоційному рівні.

Поділитися:

АКТУАЛЬНО

ЦІКАВЕ ЗА ТЕМОЮ
У ФОКУСІ

На кордоні Таїланду і Камбоджі повномасштабний конфлікт

У четвер, 24 липня, на кордоні між Таїландом та Камбоджею розгорілися бойові дії з використанням реактивної артилерії та авіації. Як повідомляє агентство Reuters, зіткнення між сухопутними військами двох країн відбуваються щонайменше у шести точках на спірній території в провінції Оддар-Мієнчей. Сутички почалися зі стрілянини між військовими та швидко переросли у масштабні бойові дії. За даними […]

Як війна в Україні змусила Європу значно збільшити витрати на оборону

Минулого року світ відзначив безпрецедентне зростання глобальних військових витрат, яке, за даними Стокгольмського інституту дослідження проблем миру (SIPRI), досягло 2718 мільярдів доларів США. Це на 9,4% більше, ніж у попередньому році, і є найшвидшим зростанням за часи після закінчення холодної війни. Однією з головних причин такого зростання стала повномасштабна війна в Україні, яка спричинила підвищення […]

Берегова охорона США виявила російський корабель у виключній економічній зоні біля Аляски

Катер берегової охорони США, який здійснював планове патрулювання навколо Алеутських островів Аляски, виявив російський корабель, що перебував у міжнародних водах, але в межах виключної економічної зони США. Це сталося приблизно за 48 кілометрів на південний схід від перевалу Амукта, повідомляє Associated Press News. Екіпаж катера берегової охорони США Alex Haley виявив судно в понеділок, а […]

Ізраїль виявив та знищив понад 400 підземних тунелів ХАМАС

Ізраїльська армія оборони ЦАХАЛ успішно виявила та знищила близько 400 підземних тунелів, побудованих і використовуваних терористичним угрупованням ХАМАС у Секторі Гази. За інформацією РБК-Україна, ці тунелі організовано під населеними пунктами у різних частинах Сектору Гази. За даними ізраїльських військових, мережа тунелів була розташована під цивільними об’єктами, такими як лікарні, школи та будинки. Військові підкреслюють, що […]

Зеленський у Сінгапурі розкритикував Китай та Бразилію за відмову від участі в українському «саміті миру»

Президент України Володимир Зеленський виступив у Сінгапурі з критикою на адресу Китаю через його відмову брати участь у «саміті миру», який мав відбутися у Швейцарії. Зеленський звинуватив Китай у тому, що він виступає як інструмент у руках президента Росії Володимира Путіна. «Можна не допомагати Україні та цивілізованому світу закінчити війну. Але мені здається, зривати саміт […]

У Німеччині запроваджують нову форму військової служби

Урядові партії Німеччини домовилися про компроміс щодо майбутньої системи військової служби. Згідно з новими правилами, країна запровадить можливість призову “за потребою”, який набуде чинності у 2026 році. Про це повідомляє Tagesschau. Коаліція ХДС/ХСС та СДПН після тривалих переговорів дійшла згоди щодо збереження добровільної служби та одночасного проведення національних медичних оглядів. Також у документі визначено цілі […]

Кремль готує теракти у Білорусі: стали відомі мотиви

Плани Москви на найближчу перспективу включають терористичні акти в Білорусі з наступним звинуваченням у цьому білоруських добровольців, що воюють на боці України. Такі кроки спрямовані на кілька цілей, включаючи посилення ефекту після теракту у Підмосков’ї та створення “підстав” для обвинувачень України у тероризмі. За інсайдами, отриманими від однієї з європейських спецслужб, Москва планує організувати терористичні […]

На Тернопільщині викрили масштабний наркобізнес зі зброєю

В Тернопільській області викрили організовану злочинну групу, яка займалась масштабним збутом наркотиків, зброї та боєприпасів. За даними Нацполіції, щомісяця зловмисники реалізовували близько 3000 доз психотропних речовин і заробляли майже 2 мільйони гривень. Організатором угруповання став раніше судимий тернополянин 1974 року народження, який створив канали постачання та збуту наркотиків, вогнепальної зброї та боєприпасів і координував дії […]