Учені розкрили причину того, чому взимку людям бажано працювати менше. З приходом холодів та скороченням тривалості світлового дня багато осіб стикаються зі зниженням настрою, що може викликати апатію та депресію.
Під час зимового періоду багато людей стикаються із гіперсомнією, скаржаться на пригнічений настрій. Науковці з Університету Суїнберн в Австралії вказують, що біологічний годинник не може належним чином синхронізуватися з годинником пробудження та роботи. Це може призводити до того, що “внутрішній” годинник намагається переконати людину прокидатися не раніше 09:00, оскільки за вікном ще темно, хоча вона повинна вставати вже о 07:00.
Такий порушений режим може призводити до пропуску важливої фази сну, що загрожує розладом у виробленні важливих гормонів та інших хімічних речовин організмом. Вчені характеризують це явище як соціальний джетлаг – невідповідність між біологічним годинником людини та реальним часом, пов’язаним із роботою, навчанням та іншими щоденними справами. Це явище може негативно впливати на самопочуття особи, як на фізичному, так і на емоційному рівні.
4 звички, які сприяють особистому та професійному розвитку: поради від тренера з лідерства Марсель Швантес, відомий редактор Inc та тренер з лідерства, розкриває чотири щоденні практики, які можуть сприяти просуванню у особистому та професійному розвитку. Він акцентує на важливості психології мислення, називаючи її “секретним соусом” для досягнення успіху. Ось ключові ідеї: Допомагайте іншим: Зосередьте свою […]
У той час як західні таблоїди наввипередки пишуть про розлучення Джастіна і Гейлі Біберів, сам співак несподівано “включив сім’янина” — і викинув в мережу добірку ніжних знімків із дружиною та 11-місячним сином. На світлинах подружжя позує в джинсових луках: обійми, погляди в очі, усмішки. На руках у Джастіна — маленький Джек-Блюз. Все виглядає як ідеальна […]
Авіація та бойові кораблі США й Великої Британії в ніч на 12 січня завдали ударів по військових об’єктах угруповання хуситів у Ємені, які за підтримки Ірану в останні півтора місяця розгорнули полювання на торговельні судна в Червоному морі й фактично блокують морську торгівлю. Росія, яка є союзником Ірану, вже запросила на 12 січня термінове засідання Радбезу ООН для обговорення удару по єменських хуситах. Росія […]
Європейська комісія розглядає можливість встановлення системи захисту від дронів у своїй штаб-квартирі Berlaymont у Брюсселі. Виконавчий орган ЄС розпочав пошук компаній, які можуть надати необхідне обладнання для цієї системи. За допомогою цієї системи планується запобігати шпигунству за допомогою безпілотних літальних апаратів та фізичних атак дронами. Брюссель відомий своєю значною активністю в дипломатичних справах, але також […]
18 березня 2025 року Тайвань зафіксував рекордну активність китайських військових літаків, що розцінюється як частина тиску з боку Пекіна на самостійність острова. За інформацією Міністерства оборони Тайваню, за останню добу китайські військові літаки наблизилися до острова 59 разів, серед яких були сучасні винищувачі та бомбардувальники. Тайвань не зафіксував порушення свого повітряного простору, але влада острова […]
Затримано семеро осіб в Грузії у зв’язку з операціями шахрайських кол-центрів, через які швейцарські інвестори втратили мільйони франків, повідомила грузинська прокуратура. Ця операція стала можливою завдяки співпраці із європейськими агентствами та є частиною розслідування транснаціональних шахрайських кол-центрів, яке триває з літа у співпраці зі швейцарськими відомствами та Євроюстом. Під час обшуків у Тбілісі в офісах […]
На саміті БРІКС, який проходить у російському місті Казань, президент Володимир Путін намагається переконати світ у тому, що існує “альтернатива західній гегемонії”. Це дипломатичне зібрання зібрало більше двох десятків світових лідерів, включаючи Сі Цзіньпіна (Китай), Нарендру Моді (Індія) та Реджепа Таїпа Ердогана (Туреччина). Пише France24. Саміт БРІКС може бути спробою рф вплинути на формування альянсу країн […]
Польща вживає “комплексних заходів” для зміцнення свого кордону з Білоруссю та Росією. Міністр національної оборони Польщі, Владислав Косіняк-Камиш, повідомив про розміщення військового контингенту у відповідних районах та плани розпочати будівництво бункерів, ровів та траншей. Він зазначив, що витрати на ці заходи у цьому році стали рекордними для країни. “Ми вже фактично зміцнюємо кордон. Проводимо ремонтні […]