Науковці висвітлили, чому взимку рекомендується скоротити робочий час

Учені розкрили причину того, чому взимку людям бажано працювати менше. З приходом холодів та скороченням тривалості світлового дня багато осіб стикаються зі зниженням настрою, що може викликати апатію та депресію.

Під час зимового періоду багато людей стикаються із гіперсомнією, скаржаться на пригнічений настрій. Науковці з Університету Суїнберн в Австралії вказують, що біологічний годинник не може належним чином синхронізуватися з годинником пробудження та роботи. Це може призводити до того, що “внутрішній” годинник намагається переконати людину прокидатися не раніше 09:00, оскільки за вікном ще темно, хоча вона повинна вставати вже о 07:00.

Такий порушений режим може призводити до пропуску важливої фази сну, що загрожує розладом у виробленні важливих гормонів та інших хімічних речовин організмом. Вчені характеризують це явище як соціальний джетлаг – невідповідність між біологічним годинником людини та реальним часом, пов’язаним із роботою, навчанням та іншими щоденними справами. Це явище може негативно впливати на самопочуття особи, як на фізичному, так і на емоційному рівні.

Поділитися:

АКТУАЛЬНО

ЦІКАВЕ ЗА ТЕМОЮ
У ФОКУСІ

Пилова хмара з пустелі Сахара окутала Німеччину, Францію та Швейцарію

На заході Європи зафіксували надзвичайно рідкісне явище – хмару пилу, яка піднялася з пустелі Сахара. Згідно з інформацією, пил з африканської пустелі обволік небо в помаранчевий відтінок над деякими районами Франції, Швейцарії та південної Німеччини. “Пил з Сахари вже дістався, і ви можете бачити жовтувату хмарність у повітрі”, – повідомив метеоролог Німецької метеорологічної служби Крістіан […]

Байден і Сі мають зустрітиться в Перу

Цього тижня чинний президент США Джо Байден планує зустрітися з китайським лідером Сі Цзіньпіном на форумі Азіатсько-Тихоокеанського економічного співробітництва (АТЕС), який проходитиме в Перу. Очікується, що на зустрічі обговорюватиметься широкий спектр глобальних питань, у тому числі зростаюча напруженість у відносинах між Вашингтоном і Пекіном. Переговори Байдена і Сі, ймовірно, стануть однією з останніх зустрічей лідерів […]

Як російські спецслужби використовують неповнолітніх для терактів

Правоохоронці встановили обставини та виконавців теракту, який стався 11 березня у центрі Івано-Франківська. Ввечері того дня російська спецслужба підірвала двох власних агентів, які переносили саморобний вибуховий пристрій (СВП) у районі залізничного вокзалу. За даними слідства, поплічниками російських спецслужб виявилися двоє місцевих неповнолітніх віком 15 і 17 років, яких РФ завербувала через телеграм-канали з пошуку “легких […]

Україна в рейтингу армій світу за чисельністю військових у 2024 році

Аналітичний ресурс Global Firepower щорічно публікує рейтинги військових сил країн світу, зокрема за чисельністю активних військових. У 2024 році вони також визначили позиції різних країн у цьому аспекті, що дозволяє зробити порівняння між різними державами. Згідно з даними Global Firepower, Китай має найбільш численну армію світу у – 2,035 млн осіб. На другому місці опинилась […]

Фінансування ветеранської політики в державному бюджеті на наступний рік суттєво зросло

У державному бюджеті на наступний рік значно збільшено фінансування ветеранської політики, а також планується впровадження нових ініціатив для підтримки ветеранів війни та їхніх сімей. Заступник Міністра у справах ветеранів України, Світлана Кашенець, підчас наради з представниками обласних, Київської міської державних (військових) адміністрацій наголосила на важливості активної співпраці для реалізації нових заходів. “Держава повинна надавати належну […]

Мбаппе найкращий гравець тижня у Лізі чемпіонів

Нападник Реала Кіліан Мбаппе став найкращим гравцем тижня в Лізі чемпіонів сезону 2024/25. Французький форвард оформив хет-трик у матчі-відповіді з Манчестер Сіті, допомігши своїй команді здобути перемогу 3:1. У першій зустрічі мадридці також виграли з рахунком 3:2, що дозволило їм вийти до наступного етапу турніру. У голосуванні на офіційному сайті УЄФА Мбаппе випередив Оркуна Кекчю […]

Ізраїль підтверджує активні переговори про укладення нового перемир’я в секторі Гази

Новий розгляд переговорів щодо звільнення заручників, утримуваних ХАМАС, був підтверджений після зустрічі очільника ізраїльської розвідки Моссад Давида Барнеа з прем’єр-міністром Катару Мохаммедом бін Абдулрахманом Аль Тані. Ізраїльський прем’єр-міністр Біньямін Нетаньяху заявив на пресконференції, що продовжується війна в Газі, яку він розглядає як питання виживання, і відзначив, що має місію демілітаризації та контролю Гази ізраїльськими силами […]

Блискавка поранила двадцять людей на святі в Чехії

У парку міста Ліберець у Чехії, де відбувалося свято, присвячене Дню захисту дітей, 2 червня сталася неприємна подія: блискавка вдарила в дуб, під яким притулилися близько двадцяти людей від дощу. Серед постраждалих — 20 осіб, серед яких 10 дітей віком від 2 до 16 років. Хоча дуб залишився цілим і ні на кого не впали […]