Науковці висвітлили, чому взимку рекомендується скоротити робочий час

Учені розкрили причину того, чому взимку людям бажано працювати менше. З приходом холодів та скороченням тривалості світлового дня багато осіб стикаються зі зниженням настрою, що може викликати апатію та депресію.

Під час зимового періоду багато людей стикаються із гіперсомнією, скаржаться на пригнічений настрій. Науковці з Університету Суїнберн в Австралії вказують, що біологічний годинник не може належним чином синхронізуватися з годинником пробудження та роботи. Це може призводити до того, що “внутрішній” годинник намагається переконати людину прокидатися не раніше 09:00, оскільки за вікном ще темно, хоча вона повинна вставати вже о 07:00.

Такий порушений режим може призводити до пропуску важливої фази сну, що загрожує розладом у виробленні важливих гормонів та інших хімічних речовин організмом. Вчені характеризують це явище як соціальний джетлаг – невідповідність між біологічним годинником людини та реальним часом, пов’язаним із роботою, навчанням та іншими щоденними справами. Це явище може негативно впливати на самопочуття особи, як на фізичному, так і на емоційному рівні.

Поділитися:

АКТУАЛЬНО

ЦІКАВЕ ЗА ТЕМОЮ
У ФОКУСІ

Енергетичне перепроєктування для людей і планети: розкрито відомості від МАГАТЕ про подію у Нідерландах

На 26-му Всесвітньому енергетичному конгресі, що відбувся у Роттердамі, Нідерланди, обговорили перспективи майбутнього атомного сектору. Подія зібрала 70 міністрів із 150 країн, серед них був і очільник Міжнародного агентства з атомної енергії (МАГАТЕ), Рафаель Маріано Гроссі. Гроссі відзначив, що технологічний сектор може стати новим ринком для передових ядерних технологій. Згідно з даними Міжнародного енергетичного агентства, […]

Уряд України затвердив стабільність, мінімальна зарплата залишиться незмінною до 2027 року

Уряд України прийняв рішення не підвищувати мінімальну заробітну плату протягом наступних трьох років. Згідно з опублікованою Бюджетною декларацією на 2025-2027 роки, мінімальна зарплата залишиться на рівні 2024 року, що становить 8 000 гривень. Це рішення обумовлене забезпеченням стабільного рівня соціальних гарантій у контексті підвищення цього показника у 2024 році. Прожитковий мінімум також залишається незмінним. Від […]

ЦРУ в Україні підтримує 12 секретних баз на кордоні з Росією

Згідно з повідомленням The New York Times, Центральне розвідувальне управління США допомагає в Україні зберегти безпеку та стабільність за допомогою 12 секретних баз, розташованих вздовж кордону з Росією. Ці таємні пункти сприяють відслідковуванню дій російських збройних сил та збору важливої розвідувальної інформації, включаючи перехоплення розмов військових РФ. За даними The New York Times, опитавши близько […]

Польща і Україна обговорюють залучення ППО для захисту від ракетних та дронових атак

Польща та Україна зближаються у питанні спільної оборони від ракетних та дронових загроз з боку Росії. Президент України Володимир Зеленський та прем’єр-міністр Польщі Дональд Туск підписали безпекову угоду, яка передбачає можливість перехоплення російських ракет і дронів, що направлені у бік Польщі, але перебувають в українському повітряному просторі. Ця ініціатива набуває суттєвих масштабів перед самітом НАТО […]

Україні бракує півтори сотні овочесховищ

Україні не вистачає принаймні 150-170 овочесховищ для ефективного зберігання усього врожаю овочів. Про це повідомив Дмитро Соломчук, народний депутат і член комітету Верховної Ради з аграрної та земельної політики, під час пресконференції у Медіацентрі Україна. “На жаль, у нас недостатньо овочесховищ. Цього року аграрії збудували близько 15 додаткових, але навіть якщо врахувати ці нові, на […]

У Франції заперечують слова Наришкіна про намір відправити в Україну контингент у 2 тисячі осіб

Міністерство Збройних сил Франції заперечує озвучену директором СЗР РФ Сергієм Наришкіним інформацію про готовність Парижа направити в Україну контингент чисельністю 2 тисячі осіб. Про це повідомляє La Depeche. “Маневр, організований директором російської зовнішньої розвідки Сергієм Наришкіним, ще раз ілюструє систематичне використання Росією дезінформації. Ми розглядаємо такого роду дезінформацію як безвідповідальну провокацію”, – йдеться в заяві […]

США та Південна Корея закликають Китай вплинути на Росію і КНДР

США і Південна Корея звернулися до Китаю з проханням використати свій вплив на Росію та Північну Корею, аби запобігти зростанню напруги в регіоні. Як повідомляє Associated Press із посиланням на представника Держдепартаменту, американські дипломати під час зустрічі з китайським послом у Вашингтоні висловили серйозне занепокоєння через ескалацію загроз у Східній Азії. Переговори пройшли на початку […]

Якщо не Байден, тоді хто буде кандидатом у президенти Америки?

Джо Байден, який обіймає посаду президента з 2021 року, зіткнувся з ростом критики і недооцінки його шансів на перемогу в наступних виборах. Чутки про його можливий вихід з гонки на президентське крісло посилюються через погані результати в опитуваннях громадської думки та спостереження за станом здоров’я. За даними американського видання Axios, Джо Байден може вийти з […]