Науковці висвітлили, чому взимку рекомендується скоротити робочий час

Учені розкрили причину того, чому взимку людям бажано працювати менше. З приходом холодів та скороченням тривалості світлового дня багато осіб стикаються зі зниженням настрою, що може викликати апатію та депресію.

Під час зимового періоду багато людей стикаються із гіперсомнією, скаржаться на пригнічений настрій. Науковці з Університету Суїнберн в Австралії вказують, що біологічний годинник не може належним чином синхронізуватися з годинником пробудження та роботи. Це може призводити до того, що “внутрішній” годинник намагається переконати людину прокидатися не раніше 09:00, оскільки за вікном ще темно, хоча вона повинна вставати вже о 07:00.

Такий порушений режим може призводити до пропуску важливої фази сну, що загрожує розладом у виробленні важливих гормонів та інших хімічних речовин організмом. Вчені характеризують це явище як соціальний джетлаг – невідповідність між біологічним годинником людини та реальним часом, пов’язаним із роботою, навчанням та іншими щоденними справами. Це явище може негативно впливати на самопочуття особи, як на фізичному, так і на емоційному рівні.

Поділитися:

АКТУАЛЬНО

ЦІКАВЕ ЗА ТЕМОЮ
У ФОКУСІ

У Росії пропонують повернути смертну кару

Керівник Слідчого комітету РФ, Олександр Бастрикін, висунув ініціативу про відновлення смертної кари в країні. За його словами, такий крок є необхідним з економічних міркувань, оскільки утримання довічно засуджених злочинців обходиться державі значно дорожче, ніж проведення капітального покарання. Він вважає, що це зменшить фінансове навантаження на бюджет Росії. Нашумілу заяву росіянин зробив на пленарному засіданні Петербурзького […]

Пропозиція Єгипту щодо вирішення конфлікту між Ізраїлем та Палестинською територією

Єгипет пропонує амбітний план для припинення війни між Ізраїлем і ХАМАСом у смузі Гази. Згідно з інформацією, представленою 25 грудня, план включає припинення вогню, етапне звільнення заручників та створення палестинського уряду фахівців для управління Газою та Західним берегом річки Йордан. Перша реакція Ізраїлю та ХАМАСу була збентеженою, але не відкинута повністю, залишаючи можливість дипломатичного рішення […]

Адміністрація Трампа продовжує роботу над угодою щодо TikTok

Президент Сполучених Штатів Дональд Трамп підписав новий указ, яким дозволив китайській соціальній мережі TikTok продовжити роботу на території США ще на 75 днів. Про це американський лідер повідомив у своїй соціальній мережі Truth Social. За словами Трампа, його адміністрація продовжує активно працювати над досягненням домовленості щодо умов, за яких TikTok зможе і надалі діяти в […]

ООН засудила спроби РФ провести вибори президента на окупованих територіях України

Генеральний секретар Організації Об’єднаних Націй (ООН), Антоніу Гутерріш, осудив спроби Росії провести президентські вибори на окупованих територіях України. Про це повідомив у п’ятницю речник ООН, Стефан Дюжаррік. Гутерріш нагадав, що намагання незаконної анексії регіонів України не має законної сили з точки зору міжнародного права. “Організація Об’єднаних Націй залишається непохитно відданою суверенітету, незалежності, єдності та територіальній […]

G7 різко попередила Іран не надсилати балістичні ракети до Росії

У п’ятницю G7 надіслала чітке попередження Ірану утриматися від відправки балістичних ракет до Росії, заявивши, що такий крок призведе до «нових і значних заходів проти Ірану». Попередження, оприлюднене в комюніке міністрів фінансів Великої сімки, прозвучало лише через кілька годин після ізраїльського удару у відповідь по Ірану. Міністр закордонних справ Італії Антоніо Таяні заявив журналістам на Капрі, що Сполучені Штати […]

Загроза блекаутів перекроює пріоритети: як українці змінюють вимоги до оренди житла

Українці змінюють критерії пошуку житла через загрозу вимкнення електроенергії. Опитування проведене OLX Нерухомість відображає зміни в уявленнях українців про ідеальне місце для проживання в умовах ймовірної загрози атак з боку Росії та можливих вимкнень електроенергії. За результатами аналізу, проведеного аналітиками, 83% опитаних відзначили вартість житла як основний критерій вибору місця проживання. Стан квартири або будинку […]

Фіцо похвалив Китай за миротворчість, звинувативши Захід у війні

Під час свого візиту до Китаю прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо поклав на Захід відповідальність за нинішнє вторгнення Росії в Україну. Після переговорів з китайським лідером Сі Цзіньпіном Фіцо заявив, що обидва лідери поділяють думку про неможливість негайного припинення бойових дій, поки Україна отримує військову і фінансову підтримку від західних країн для продовження конфлікту. Фіцо підкреслив […]

В ОП назвали перші кроки до миру

Україна визначила подальші кроки для досягнення справедливого та сталого миру у війні з Росією. Йдеться, насамперед, про масштабний обмін полоненими та підготовку до наступного етапу дипломатичних перемовин. Про це заявив керівник Офісу Президента Андрій Єрмак у своєму Telegram-каналі у четвер, 22 травня. Зокрема, Єрмак наголосив, що першим важливим кроком має стати домовленість про обмін полоненими […]