Чай – це напій, який ми часто споживаємо через його смачний смак і корисні властивості. Він багатий антиоксидантами, що мають позитивний вплив на серцево-судинну систему, покращують зір і можуть навіть допомогти у профілактиці пухлин. Однак не все так просто, адже чай має й іншу сторону – він містить кофеїн, а також потребує правильного вибору та поєднання з іншими продуктами.
Дієтологи рекомендують бути обережними у виборі чаю. Найкорисніший – це чай, зібраний з верхньої частини рослини. Все, що нижче, вважається другим сортом, і часто потрапляє в чайні пакетики, де ви можете знайти навіть пил або залишки після переробки. Також важливо знати, з чим можна пити чай, а з чим не варто. Наприклад, мед – не найкращий компаньйон для чаю. Під впливом гарячої температури мед втрачає свої корисні властивості. Чай з молоком також не варто вживати часто, оскільки молоко нейтралізує антиоксиданти, що є основною цінністю цього напою. Крім того, таке поєднання може викликати бродіння в шлунку. А що ж ідеально доповнює чай? Кращі «напарники» для чаю – це листя м’яти (як свіже, так і сушене), варення або лимонна паличка. Вони підкреслюють смак чаю та надають додаткові корисні властивості.
Щодо кількості чаю, яку можна пити на день, то це питання залежить від сорту чаю, кількості кофеїну та міцності заварювання. Кардіологи рекомендують не перевищувати п’яти чашок чаю середньої міцності на день. Якщо ж ви віддаєте перевагу міцному чаю з виразним смаком, варто обмежити кількість до двох-трьох чашок.
У Німеччині, 19 березня, заплановане проведення чергового засідання Контактної групи з питань військової допомоги Україні у форматі “Рамштайн”. Це вже 20-та зустріч союзників, яка відбудеться у вівторок на німецькій військово-повітряній базі Ramstein AB. Лідером зустрічі буде глава Пентагону Ллойд Остін. Це перша міжнародна поїздка для Остіна після його нещодавніх госпіталізацій. На “Рамштайн” також прибув голова […]
Представник Головного управління розвідки Міністерства оборони України, Андрій Юсов, вважає, що падіння літака Іл-76 у Бєлгородській області Росії може бути спланованою провокацією, оскільки на борту повинні були бути декілька VIP-персон, включаючи представників російської влади та військових. Проте в останній момент Федеральна служба безпеки (ФСБ) рекомендувала їм скористатися іншим видом транспорту. Це може свідчити про те, […]
Влада Стамбула, Туреччина, розглядає можливість введення плати за в’їзд автомобілів в історичний центр міста в рамках стратегії протистояння транспортним заторам і забрудненню атмосфери. Це відзначено у “Плані сталого розвитку міської мобільності Стамбула” (SKUP), який визначає 26 завдань щодо декарбонізації. Одним із пріоритетних завдань є розширення мережі залізничного транспорту та метро. В місті планується встановлення зон […]
Нідерланди, Німеччина та Польща домовилися про створення військового коридору для забезпечення швидкого переміщення військ між північними морськими портами Європи та східним флангом НАТО. Міністр оборони Нідерландів Кайса Оллонгрен розповіла про це у співбесіді з виданням Delfi. За її словами, угода про наміри підписана з метою полегшити переміщення військ та військової техніки між країнами-членами НАТО. Цей […]
З 1 січня 2025 року в Україні вступають в силу нові податкові зміни, які торкнуться майже кожного сегмента економіки, включаючи фізичних осіб-підприємців (ФОП), малий бізнес, банки та навіть ряд інших секторів. Законодавчі новації зокрема стосуються військового збору, звітності, податків для бізнесу та агровиробників, а також встановлення нових правил для нотаріусів та автозаправок. Розглянемо основні зміни, […]
Президент України Володимир Зеленський прокоментував вимоги президента РФ Володимира Путіна щодо припинення вогню, заявивши, що такі заяви є маніпулятивними та спрямованими на затягування процесу миру. Зеленський підкреслив, що слова Путіна є передбачуваними та демонструють наміри відмовитися від ідеї тиші на фронті. “Ми всі почули з Росії дуже передбачувані, дуже маніпулятивні слова Путіна у відповідь на […]
Лідер Північної Кореї Кім Чен Ин урочисто відкрив оновлений відпочинковий та лікувальний комплекс у провінції Північний Хамгьон. Ключовою подією тижня стала церемонія завершення будівництва табору відпочинку для трудящих “Онпхо” у повіті Кьонсон. Комплекс зведений навколо однойменного гарячого джерела і наразі є найбільшим термальним закладом у країні. На знімках видно Кім Чен Ина у зимовому одязі […]
Життя, м’яко кажучи, може бути стресовим. Серед шуму та поспіху часто буває важко подбати про своє психічне здоров’я. Навіть відносно невеликі, прості зміни в нашому повсякденному житті або способі мислення можуть мати значущий, позитивний вплив на психічне здоров’я і благополуччя як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Живіть добре щодня з порадами та рекомендаціями […]