Американський актор, музикант і модель Марк Волберг нещодавно привернув увагу своїх прихильників новим режимом тренувань та незвичайною оздоровчою програмою. Відомий за ролями у фільмах “Тед” і “Скубі-Ду”, 53-річний актор демонструє неймовірну відданість підтримці фізичної форми. За його словами, ранкові тренування починаються тепер о 2 годині ночі, що дозволяє йому збільшити тривалість і інтенсивність навантажень.
Днями Волберг поділився відео в Instagram, де він стояв у ванній кімнаті готелю без сорочки, розповідаючи про свій особливий підхід до відновлення. Він показав триярусний візок, наповнений пакетами льоду, які збирався висипати у ванну для крижаної терапії. Актор зазначив, що крижана ванна – це частина його “холодного життя”, яке він практикує не залежно від місця перебування. На візку із льодом була табличка з написом “Лід призначений для VIP-персони”, що ще більше підкреслило його особливий статус.
Марк, як завжди у спортивних шортах і кросівках, жартома розповів своїм підписникам, що в ванній буде так багато льоду, що частину доведеться залишити на завтра. Він пояснив, що це не просто спосіб відновлення, а стиль життя, до якого він звик.
Зірка зосереджений не лише на тренуваннях, які включають жими ногами, підйоми тяжкостей та віджимання, а й дотримується суворої дієти, аби підтримувати свою м’язову масу. Завдяки такому підходу Волберг залишається вражаючим прикладом наполегливості та самодисципліни, що особливо захоплює його прихильників.
Європейські країни, Велика Британія та Україна повинні терміново вжити заходів для зміцнення колективної безпеки, створивши “банк НАТО” для фінансування оборонних витрат. Це вказано у широкому звіті міжнародних аналітичних центрів, що потрапив до розпорядження The Guardian. Документ попереджає, що у разі перемоги Дональда Трампа на президентських виборах у США можливе суттєве скорочення оборонних витрат США в […]
У неділю, 2 червня, у турецькому Стамбулі сталася трагедія: обвалився житловий п’ятиповерховий будинок. За попередніми даними, причиною стало недотримання будівельних норм. Хоча загиблих не було, відомо про 8 постраждалих, одна людина померла від отриманих травм. Причини обвалу будинку ще встановлюються, але поки немає ознак вибухів або сейсмічної активності. Лише два верхніх поверхи використовувалися для проживання, […]
Новий звіт показав, що наступний смартфон у доступній серії FE від Samsung може перевершити навіть флагманський Galaxy S25. Вихід Galaxy S25 FE очікується наприкінці цього року. Хоча серія FE зазвичай має дещо слабше апаратне забезпечення, нові дані свідчать про значне покращення зарядної технології телефону. Компанія TUV Rheinland, яка займається тестуванням якості та безпеки пристроїв, опублікувала […]
Президент України Володимир Зеленський оголосив про участь понад 80 країн у Мирному Саміті, який відбудеться в Швейцарії 15-16 червня. Зеленський наголосив на важливості глобальних зусиль для миру та закликав лідерів світу приєднатися до події. Саміт, спільно організований Україною та Швейцарією, має на меті обговорити питання збереження миру та стабільності в світі. Згідно з оголошенням Зеленського, […]
5 березня у США відбувається так званий “Супервівторок” – один із найважливіших днів у 2024 році у боротьбі за Білий дім. Цього дня виборці у 15 американських штатах обирають кандидатів від обох найбільших партій у президенти. Ще в одному штаті будуть відомі результати праймеріз у Демократичній партії. “Супервівторок” дасть уявлення про те, як почуваються два […]
Російські військові командири, під тиском диктатора Володимира Путіна, пообіцяли “звільнити” територію Курської області, яка наразі знаходиться під контролем Сил оборони України. Однак, як зазначає військовий експерт Михайло Самусь в ефірі “Еспресо”, ситуація на фронті є складною та багатогранною. За словами Самуся, російські війська намагаються прорвати оборону України на кількох ключових напрямках: Покровському, Торецькому, Вугледарському та […]
Японський стартап Toregem Biopharma анонсував розпочаток клінічних випробувань першого в світі медичного препарату, який, за очікуваннями, допоможе людям вирощувати зуби замість встановлення імплантів. Цей препарат, заснований на антитілах, які блокують білок, що пригнічує ріст зубів, вже пройшов успішні випробування на мишах, що призвело до появи нових зубів у гризунів. Початково препарат було розроблено для людей, […]
За інформацією, отриманою від посадовця Північноатлантичного альянсу, оцінюється, що російський лідер Володимир Путін в даний момент намагається відкласти оголошення чергової хвилі мобілізації. Зазначено, що згідно з даними НАТО, Росія може щомісяця збільшувати свої військові сили на приблизно 30 тисяч осіб, щоб компенсувати втрати і підтримувати свої наступальні дії. Також згадано про припис Володимира Путіна щодо […]