Американський актор, музикант і модель Марк Волберг нещодавно привернув увагу своїх прихильників новим режимом тренувань та незвичайною оздоровчою програмою. Відомий за ролями у фільмах “Тед” і “Скубі-Ду”, 53-річний актор демонструє неймовірну відданість підтримці фізичної форми. За його словами, ранкові тренування починаються тепер о 2 годині ночі, що дозволяє йому збільшити тривалість і інтенсивність навантажень.
Днями Волберг поділився відео в Instagram, де він стояв у ванній кімнаті готелю без сорочки, розповідаючи про свій особливий підхід до відновлення. Він показав триярусний візок, наповнений пакетами льоду, які збирався висипати у ванну для крижаної терапії. Актор зазначив, що крижана ванна – це частина його “холодного життя”, яке він практикує не залежно від місця перебування. На візку із льодом була табличка з написом “Лід призначений для VIP-персони”, що ще більше підкреслило його особливий статус.
Марк, як завжди у спортивних шортах і кросівках, жартома розповів своїм підписникам, що в ванній буде так багато льоду, що частину доведеться залишити на завтра. Він пояснив, що це не просто спосіб відновлення, а стиль життя, до якого він звик.
Зірка зосереджений не лише на тренуваннях, які включають жими ногами, підйоми тяжкостей та віджимання, а й дотримується суворої дієти, аби підтримувати свою м’язову масу. Завдяки такому підходу Волберг залишається вражаючим прикладом наполегливості та самодисципліни, що особливо захоплює його прихильників.
Україна продовжує отримувати міжнародну підтримку для відновлення інфраструктури. Кабінет Міністрів затвердив проєкт угоди між урядами України та Японії щодо надання гранту обсягом 8,8 млрд японських єн, що еквівалентно майже 58 млн доларів США. Про це повідомив прем’єр-міністр Денис Шмигаль під час засідання уряду 11 лютого. За його словами, ці кошти будуть спрямовані на фінансування проєктів […]
Із 1 березня 2025 року в Україні набудуть чинності нові правила щодо отримання виплат у межах програми “Прихисток”. Вони спрямовані на посилення контролю та адресну допомогу тим, хто дійсно її потребує. Згідно з оновленими вимогами, виплати припинять у таких випадках: перебування за кордоном понад 30 днів безперервно; виявлення неправдивих даних під час перевірки; придбання або […]
Ізраїль має боротися зі ставлениками Ірану, а не допомагати Україні боротися з Путіним. Аргументів кілька: слабкість Заходу, зростаючий вплив Путіна і ресурси Росії. Політична аналітикиня і генеральна директорка ізраїльського Центру дипломатії Рейчел Авраам вважає, що Заходу бракує рішучості для повномасштабної підтримки України: “Сьогодні американці занадто стурбовані тим, що відбувається з їхнім кордоном. Як і європейцям, […]
Вченим із різних країн вдалося вперше повністю розкрити генетичну інформацію 38 видів ракових клітин, що відкриває нові перспективи для успішного лікування пацієнтів. Науковці успішно скомпілювали вичерпний каталог мутацій ДНК, які викликають рак. Унікальне дослідження з назвою “Аналіз повного геному всіх видів раку” (PCAWG), участь у якому взяли майже 1,3 тисячі генетиків із 37 країн, тривало […]
Російські загарбники здійснюють наземні атаки та активно використовують авіацію, повідомляє генерал Олександр Тарнавський, командувач оперативно-стратегічного угруповання військ “Таврія”. За його словами, окупанти продовжують наземні атаки, під час яких втратили понад 500 осіб і три танки протягом доби. Більшість втрат (приблизно 80%) зафіксовано в Донецькій області. В операційній зоні ОСУВ “Таврія” російська армія здійснила 17 авіаударів, […]
На музичному фестивалі, що відбувався у південному штаті Керала в Індії, сталася трагічна тиснява. За даними Міністерства охорони здоров’я штату, інцидент призвів до смерті чотирьох осіб, а 60 отримали поранення. Тиск виник під час концерту, який проходив під відкритим небом на території Університету наук і технологій у місті Кочі. На заході зібралося понад 2 000 […]
Юлія Навальна, вдова російського опозиціонера Олексія Навального, заявила про свої наміри взяти участь у президентських виборах у Росії. Про це вона повідомила в інтерв’ю BBC, де наголосила, що її мета – сприяти змінам у країні, продовживши політичну боротьбу, яку розпочав її чоловік. Навальна зазначила, що багато прихильників Олексія були змушені покинути Росію, але мільйони людей […]
Польські журналісти розкрили, що продукція косметичного бренду Oriflame, виготовлена в їх країні, незаконно потрапляє на російський ринок. За їхніми відомостями, росіяни можуть придбати продукцію Oriflame через Інтернет за рублі та отримати її через поштові служби РФ. Також продукція доступна в офлайн-магазинах та партнерських точках продажу, яких налічується понад 2 тисячі в Росії та Донецькій Народній […]