Американський актор, музикант і модель Марк Волберг нещодавно привернув увагу своїх прихильників новим режимом тренувань та незвичайною оздоровчою програмою. Відомий за ролями у фільмах “Тед” і “Скубі-Ду”, 53-річний актор демонструє неймовірну відданість підтримці фізичної форми. За його словами, ранкові тренування починаються тепер о 2 годині ночі, що дозволяє йому збільшити тривалість і інтенсивність навантажень.
Днями Волберг поділився відео в Instagram, де він стояв у ванній кімнаті готелю без сорочки, розповідаючи про свій особливий підхід до відновлення. Він показав триярусний візок, наповнений пакетами льоду, які збирався висипати у ванну для крижаної терапії. Актор зазначив, що крижана ванна – це частина його “холодного життя”, яке він практикує не залежно від місця перебування. На візку із льодом була табличка з написом “Лід призначений для VIP-персони”, що ще більше підкреслило його особливий статус.
Марк, як завжди у спортивних шортах і кросівках, жартома розповів своїм підписникам, що в ванній буде так багато льоду, що частину доведеться залишити на завтра. Він пояснив, що це не просто спосіб відновлення, а стиль життя, до якого він звик.
Зірка зосереджений не лише на тренуваннях, які включають жими ногами, підйоми тяжкостей та віджимання, а й дотримується суворої дієти, аби підтримувати свою м’язову масу. Завдяки такому підходу Волберг залишається вражаючим прикладом наполегливості та самодисципліни, що особливо захоплює його прихильників.
На засіданні Ради безпеки ООН, яке відбулося 24 лютого 2025 року, США звернулися до України та Росії з закликом зробити “важкий вибір” і припинити бойові дії, які тривають уже три роки. Цю заяву зробила повірена у справах постійного представника США при ООН Дороті Ші, коментуючи ситуацію в Україні на тлі третьої річниці початку повномасштабного вторгнення […]
Європейська Комісія (ЄК) розглядає можливість введення санкцій проти Польщі, якщо не буде вирішено питання блокування пунктів пропуску на кордоні з Україною. Тривають переговори між Єврокомісією, Польщею та Україною. Польська влада, за словами ЄК, може гальмувати врегулювання проблеми, намагаючись зупинити протести польських перевізників. Офіційно Єврокомісія утримується від коментарів стосовно можливих санкцій, заявивши, що переговори тривають. Речник […]
Наприкінці робочого тижня компанія “Укренерго” оголосила про збільшення тривалості відключень електроенергії в Україні. Але без світла залишилися не лише українці. Напередодні Польща зіткнулася з локальними знеструмленнями через негоду, а у п’ятницю відбулися масштабні відключення у кількох країнах Європи. 21 червня 2024 року електроенергія зникла у Чорногорії, Хорватії, Боснії та Герцеговині, а також Албанії. Місцеві ЗМІ […]
Кабінет Міністрів України 21 січня ухвалив постанову, яка запроваджує новий порядок формування та зберігання стратегічних запасів країни. Це рішення є частиною реалізації положень Закону України «Про державні резерви» та спрямоване на підвищення прозорості й ефективності управління ресурсами. Формування резервів Новий порядок визначає процедуру формування державних запасів і встановлює вимоги до суб’єктів, які братимуть участь у […]
В США винищувач F-16 підняли в повітря для перехоплення цивільного літака, який порушив заборонену зону над гольф-клубом колишнього президента Дональда Трампа у місті Бедмінстер, штат Нью-Джерсі. Про це повідомило командування аерокосмічної оборони Північної Америки (NORAD). Інцидент стався близько 14:39 у суботу і був п’ятим за останній час несанкціонованим порушенням повітряного простору у цій забороненій зоні. […]
Центр психічного здоров’я та психосоціального супроводу Національного університету «Києво-Могилянська академія» (НаУКМА) взявся за реалізацію п’ятирічного гранту від National Institutes of Health (NIH) у партнерстві з Гарвардським університетом. Згідно з інформацією від НаУКМА, цей грант визначає початок спільного проєкту з Harvard T.H. Chan School of Public Health, який отримав назву «Впровадження науково-обґрунтованого лікування поширених психічних розладів […]
Єдиний телемарафон можуть закрити, якщо до кінця цього року він не змінить формат, повернувши довіру громадян, заявив голова комітету зі свободи слова Юрчишин. Це пов’язано зі скороченням міжнародної допомоги та необхідністю економити. “Тому, якщо до кінця 2024 року не буде продемонстровано, що єдиний марафон змінив формат, що є баланс, є не бравадні новини з фронту, […]
З приходом холодів багато людей включають системи опалення, щоб створити комфортні умови для сну. Проте експерти застерігають: сон у перегрітій кімнаті може завдати шкоди вашому здоров’ю та погіршити якість відпочинку. Температура тіла природним чином знижується перед сном, що допомагає зануритися в глибші та відновлювальні фази сну. Увімкнене опалення заважає цьому процесу, змушуючи людину ворочатися і […]