Багато людей слідують корисним ритуалам, сподіваючись покращити своє здоров’я, але не всі з них насправді приносять користь. Лікарі часто зазначають, що деякі звички можуть навіть нашкодити організму. Сімейний лікар розповів про кілька популярних ритуалів, від яких варто відмовитися, аби зберегти здоров’я.
Каші на сніданок давно стали улюбленим вибором багатьох, однак не всі каші корисні для здоров’я. Зокрема, каші швидкого приготування, що обіцяють швидкий сніданок за 5 хвилин, не дають того ефекту, на який розраховують. Через те, що крупи в них сильно подрібнені, вони швидко засвоюються і не забезпечують довгого почуття ситості. Це призводить до швидкого виникнення голоду після сніданку. Крім того, такі каші мають високий глікемічний індекс і можуть сприяти набору ваги і розвитку діабету. Соки — це смачно, корисно і вітамінно, але пити їх вранці натщесерце не завжди безпечно. Всі соки містять кислоту, яка, потрапляючи на слизову оболонку шлунка, може її подразнити. Це підвищує ризик розвитку гастриту. Тому експерти рекомендують випивати сік через 20-30 хвилин після сніданку, коли шлунок вже не порожній. Сир і фрукти — це корисні продукти, але їх поєднання може спричинити дискомфорт у шлунку. Молочний білок і вуглеводи переробляються різними частинами травної системи: молочний білок — шлунковим соком, а вуглеводи — слиною. Коли вони потрапляють разом, процеси травлення не можуть відбуватися одночасно, що може призвести до метеоризму, важкості в шлунку або навіть печії. Зелене чає є чудовою альтернативою каві, але його не варто вживати в надмірних кількостях. Хоча він і має безліч корисних властивостей, надмірне його споживання може призвести до проблем із травленням, а також до порушення нормальної роботи серцево-судинної системи через вміст кофеїну.
Одна з найпоширеніших порад — випивати по 2 літри води на день. Однак це не підходить усім. Потреба в рідині залежить від багатьох факторів: віку, ваги, рівня фізичної активності, клімату і навіть стану здоров’я. Для кожної людини є своя індивідуальна норма рідини, і “стандартні” 2 літри можуть бути як недостатніми, так і надмірними. Важливо визначити свою норму води, скориставшись спеціальними розрахунками, і слідкувати за власним самопочуттям. Набряклість або, навпаки, постійна спрага можуть бути сигналами для корекції питного режиму.
Компанія Google оголосила про намір придбати за $32 мільярди компанію Wiz, що спеціалізується на хмарній безпеці. Після завершення угоди Wiz стане частиною Google Cloud. Про це повідомляється у відповідному прес-релізі Google. Wiz, заснована у 2020 році, швидко зарекомендувала себе як лідер у галузі хмарної безпеки, обслуговуючи такі великі компанії, як Microsoft та Amazon. Її інноваційні […]
Парламент не підтримав рішення, яке спробувало заблокувати законопроєкт щодо відновлення податкових перевірок. Про це повідомив голова Комітету Верховної Ради з фінансів, податкової та митної політики, Данило Гетманцев, у своєму Телеграм-каналі. “ВР відхилила блокуючі постанови стосовно проєкту закону 10016-д, який передбачає часткове відновлення податкових перевірок”, – йдеться у повідомленні. Зазначено, що податкові перевірки для підприємств з […]
Ми часто чуємо, що для збереження навколишнього середовища потрібно робити більше зусиль: їздити на велосипеді, відмовлятися від одноразових виробів та використовувати екологічно чисті продукти. Але чи є спосіб, який вимагає мінімальних зусиль і при цьому значно зменшує негативний вплив на планету? Виявляється, таким способом може бути використання посудомийної машини. Дослідження, проведене командою з Мічиганського університету, […]
Європейський Союз ухвалив рішення тимчасово відновити квоти на імпорт окремих видів сільськогосподарської продукції з України. Про це повідомило агентство Bloomberg з посиланням на речника Європейської комісії. Рішення набуде чинності з 6 червня 2025 року та діятиме до кінця року. Квоти обмежать обсяг українського агроекспорту до 7/12 від річного ліміту для певних категорій товарів. Зазначені обмеження […]
Після заяви глави європейської дипломатії Жозепа Борреля про можливе надання Україні дозволу на удари західною зброєю по території Російської Федерації, Кремль висловив своє резонансне відношення до цього питання. «Москва бачить, що на Заході немає єдності думок про дозвіл. Відповідь на питання про заходи РФ у разі дозволу знають Путін і військові”, – заявив Пєсков. Нагадаємо, […]
Прем’єр-міністр Ізраїлю Беньямін Нетаньягу провів телефонну розмову із президентом Сполучених Штатів Джо Байденом, під час якої повідомив про рішучість Ізраїлю продовжити війну в Секторі Гази до досягнення всіх поставлених цілей. За інформацією канцелярії прем’єра-міністра Ізраїлю, Нетаньягу висловив подяку Байдену за підтримку США у Раді Безпеки ООН. “Прем’єр-міністр Біньямін Нетаньягу сьогодні ввечері поговорив із президентом США […]
У розпал холодної війни Нідерланди мали в своєму розпорядженні танкові дивізії, до складу яких входило до 1 тис. одиниць бронетехніки, однак після її закінчення кількість танків, що перебувають на озброєнні в країни, впала практично до нуля. Як зазначає The Washington Post, це лише один із прикладів масового роззброєння і скорочення чисельності збройних сил, які відбулися […]
Генеральний секретар НАТО Марк Рютте анонсував поступову розробку нової концепції відносин з Росією на далеку перспективу. Цю інформацію він озвучив журналістам перед зустріччю міністрів оборони країн альянсу. Рютте зазначив, що питання взаємодії з Росією потребує поетапного підходу. «Обговорення цієї теми можуть розпочатися вже на сьогоднішній зустрічі, а також на зустрічі глав МЗС пізніше цього року», […]