Кава не тільки підбадьорює зранку, але й, як виявили нові дослідження, може бути секретом здоров’я та довголіття. Для тих, хто прагне активної старості, хоче зберегти свої когнітивні здібності і пам’ять на довгі роки, кава стає важливою частиною повсякденного раціону. І якщо ви плануєте жити довго, важливо не забувати про цей смачний і корисний напій.
Нещодавно два великі дослідження, в яких взяли участь понад 700 тисяч людей, підтвердили, що регулярне вживання кави може суттєво знизити ризик розвитку багатьох захворювань і навіть збільшити тривалість життя. За результатами одного з досліджень, люди, які пили кілька чашок кави на день, мали знижену схильність до самогубства в порівнянні з тими, хто вживав інші напої. А ще більш вражаючим виявилось друге дослідження, яке показало, що кава може збільшити тривалість життя на 18% незалежно від харчових звичок, способу життя чи наявності хронічних захворювань. Тож кава не лише допомагає підтримувати здоров’я, але й може стати ключем до довгого життя.
Виявляється, щоб дожити до старості та зберегти активність, достатньо пити від двох до чотирьох чашок чорної кави на день — без цукру, молока та інших добавок. Це не тільки знижує ризик серйозних захворювань, але й допомагає підтримувати загальний тонус організму. Ще одне цікаве відкриття стосується типу кави. Дослідники радять віддавати перевагу зернам з більш сильним обсмаженням. Вони містять феніліндани — хімічні сполуки, що мають важливу роль у запобіганні хворобам Паркінсона та Альцгеймера, зменшуючи «злипання» білків у мозку. Тому кава з сильним обсмаженням не лише додає енергії, а й допомагає підтримувати здоров’я мозку в старості.
Що кава робить для вашого здоров’я? Підтримує здорове серце. Знижує ризик раку. Бере участь у профілактиці деменції і хвороб печінки. Сприяє нормалізації метаболізму. Покращує когнітивні функції і пам’ять. Допомагає підтримувати активність і здорову фігуру.
Так що не бійтеся насолоджуватися чашкою кави — наукові дослідження підтверджують, що цей напій не лише смачний, а й може бути корисним для вашого здоров’я і довголіття.
Сара Джессіка Паркер, відома акторка, поділилася своїм списком улюблених книг на своєму акаунті в Instagram. У своєму пості вона відзначила те, як література дозволяє нам “подорожувати” світом, навіть уявно. “У 2023 році завдяки книгам я мала можливість подорожувати в різні куточки світу, від Ірландії та Індії до Уганди та Нью-Йорка. Я відвідала міста та села, […]
Старший науковий дослідник Центру європейських політичних досліджень (CEPS) у Брюсселі, Майкл Емерсон, озвучив відповідні розрахунки стосовно вартості вступу України до ЄС. За його даними, вступ нашої країни до Європейського союзу обійдеться на суму близько 18,85 мільярда євро щорічно. Проте, конкретні складові цієї суми не були уточнені. Ці дані були представлені доктором Хайнц-В. Штрубенхоффом під час […]
Елітна військова делегація з Північної Кореї відправилася до Росії напередодні, щоб здійснити свій перший візит після підписання угоди про “всеосяжне стратегічне партнерство” між двома країнами. Голова Військового університету імені Кім Ір Сена, Кім Гим Чхоль, очолює військово-освітню делегацію Корейської народної армії, яка вилетіла з Пхеньяна 8 липня для візиту до РФ, повідомили у прес-службі. Кім […]
В Ірані наступної п’ятниці, 5 липня, відбудеться другий тур позачергових президентських виборів на тлі рекордно низької явки. Лише 40% із понад 61 мільйона іранців, які мають право голосу, взяли участь у голосуванні, повідомило Міністерство внутрішніх справ Ірану в суботу. Це найнижчий показник явки на президентських виборах з часів революції 1979 року. За остаточними даними виборчих […]
З 1 березня 2025 року в Україні змінюються умови державної програми “Прихисток”, що стосується виплат компенсації за надане житло для внутрішньо переміщених осіб (ВПО). Ці зміни можуть призвести до того, що деякі громадяни втратять право на отримання цієї фінансової підтримки. Як повідомляється в пресрелізі громадської організації “ВПО України”, програма зазнає кількох важливих змін, що вплинуть […]
Міжнародна данська компанія Maersk оголосила про відновлення руху своїх контейнеровозів з Азії до Європи через Червоне море і Суецький канал. Рішення компанії прийнято в контексті операції, проведеної США та їх союзників, що спрямована на патрулювання морського шляху та захист цивільних суден від можливих терористичних атак. Maersk планує відправити перші кораблі морським шляхом якнайшвидше, однак застерігає, […]
Вищий антикорупційний суд не змінив рішення щодо колишнього заступника міністра з питань тимчасово окупованих територій, Юрія Гримчака. Суд визначив термін позбавлення волі тривалістю у 10 років, що було оголошено раніше. Спеціалізована антикорупційна прокуратура повідомила про це 19 грудня, зазначивши, що апеляційна інстанція відхилила апеляційну скаргу захисту та підтримала позицію прокурора САП. “Суд апеляційної інстанції, заслухавши […]
Зростає популярність подорожей у відпустку наодинці, і цю тенденцію особливо відзначають серед жінок. Важливим аспектом таких поїздок є безпека мандрівників. Щоб допомогти одиноким жінкам-туристкам обрати безпечний напрямок, експерти з туристичного страхування InsureMyTrip склали свіжий список найкращих міст для самостійних подорожей. Рейтинг враховує такі критерії, як безпека, гендерна рівність і розваги. Мюнхен, Німеччина Мюнхен виділяється як […]