Кава не тільки підбадьорює зранку, але й, як виявили нові дослідження, може бути секретом здоров’я та довголіття. Для тих, хто прагне активної старості, хоче зберегти свої когнітивні здібності і пам’ять на довгі роки, кава стає важливою частиною повсякденного раціону. І якщо ви плануєте жити довго, важливо не забувати про цей смачний і корисний напій.
Нещодавно два великі дослідження, в яких взяли участь понад 700 тисяч людей, підтвердили, що регулярне вживання кави може суттєво знизити ризик розвитку багатьох захворювань і навіть збільшити тривалість життя. За результатами одного з досліджень, люди, які пили кілька чашок кави на день, мали знижену схильність до самогубства в порівнянні з тими, хто вживав інші напої. А ще більш вражаючим виявилось друге дослідження, яке показало, що кава може збільшити тривалість життя на 18% незалежно від харчових звичок, способу життя чи наявності хронічних захворювань. Тож кава не лише допомагає підтримувати здоров’я, але й може стати ключем до довгого життя.
Виявляється, щоб дожити до старості та зберегти активність, достатньо пити від двох до чотирьох чашок чорної кави на день — без цукру, молока та інших добавок. Це не тільки знижує ризик серйозних захворювань, але й допомагає підтримувати загальний тонус організму. Ще одне цікаве відкриття стосується типу кави. Дослідники радять віддавати перевагу зернам з більш сильним обсмаженням. Вони містять феніліндани — хімічні сполуки, що мають важливу роль у запобіганні хворобам Паркінсона та Альцгеймера, зменшуючи «злипання» білків у мозку. Тому кава з сильним обсмаженням не лише додає енергії, а й допомагає підтримувати здоров’я мозку в старості.
Що кава робить для вашого здоров’я? Підтримує здорове серце. Знижує ризик раку. Бере участь у профілактиці деменції і хвороб печінки. Сприяє нормалізації метаболізму. Покращує когнітивні функції і пам’ять. Допомагає підтримувати активність і здорову фігуру.
Так що не бійтеся насолоджуватися чашкою кави — наукові дослідження підтверджують, що цей напій не лише смачний, а й може бути корисним для вашого здоров’я і довголіття.
Нападник Ліверпуля Мохамед Салах встановив новий рекорд у Англійській прем’єр-лізі. Після розгромної перемоги мерсисайдців над Борнмутом у першому турі сезону єгипетський футболіст відзначився голом і став першим гравцем в історії ліги, який забив десять голів у стартовому турі. Крім того, Салах забивав у кожному матчі першого туру за Ліверпуль, набравши десять голів та п’ять асистів […]
У Техасі виявили значні поклади природного гелію та білого водню — ресурси, які можуть відіграти ключову роль у переході до відновлюваної енергетики. Відкриття зробила компанія HyTerra на родовищі Немаха, розташованому між Канзас-Сіті та Вічіто. За попередніми оцінками, запаси становлять близько 280 тисяч тонн. Ці ресурси можуть здійснити революцію в американській енергетиці, особливо на фоні зусиль […]
Американський Інститут вивчення війни (ISW) попереджає: припинення або затримка військової допомоги США значно послабить позиції України та наблизить Росію до досягнення її стратегічних цілей. Кремль активізує військові дії – Росія спробує використати будь-яку затримку допомоги, щоб захопити більше територій. Путін отримає додаткову мотивацію – це зміцнить його віру у можливість не лише захопити Україну, а […]
Україна стикається з серйозною проблемою дефіциту кадрів, що може призвести до значного зниження виробництва та негативно вплинути на всю економіку країни. Про це повідомляє Bloomberg, посилаючись на дослідження Київського Інституту економічних досліджень і політичних консультацій. Згідно з опитуванням, проведеним київським Інститутом економічних досліджень і політичних консультацій на початку цього року, ця проблема посідає друге місце […]
Органи, відповідальні за мобілізацію, уникають спілкування як з медіа, так і з парламентарями. Андрій Осадчук, перший заступник голови комітету Верховної Ради з правоохоронної діяльності, заявив, що на засідання тимчасово-слідчої комісії парламенту, яка розглядає можливі порушення у роботі Міністерства оборони та органів мобілізації, не з’явився жодний представник останніх. Зазначено, що розслідування комісії стосується можливих порушень під […]
В Україні продовжують виплачувати пенсії та соціальні виплати, незважаючи на складну економічну ситуацію. Частина пенсіонерів має право на додаткові надбавки, а з березня 2025 року розмір пенсійних виплат для громадян віком від 65 років знову зріс. Про це повідомили в Головному управлінні Пенсійного фонду України (ПФУ) в Чернівецькій області. У ПФУ нагадали, що для осіб, […]
Українські безпілотні літальні апарати (БПЛА) здійснили удари по об’єктах у Смоленській та Липецькій областях Росії. Згідно з повідомленням російської влади, сталося загоряння на “паливно-енергетичних об’єктах” та зафіксовано “падіння безпілотника” у промисловій зоні. Смоленський губернатор Василь Анохін зазначив у своєму телеграм-повідомленні про атаку з українських БПЛА на об’єкти в двох районах – Смоленському та Ярцевському. В […]
У Північній Кореї виявлено секретну базу далекобійних ракет поблизу кордону з Китаєм, що підкреслює наростаючу ядерну загрозу з боку режиму Кім Чен Ина. За даними Центру стратегічних і міжнародних досліджень, база розташована за 27 км від кордону з Китаєм у Сінпуні та, ймовірно, зберігає міжконтинентальні балістичні ракети на твердому паливі, здатні нести ядерні боєголовки. Запуск […]