Кава не тільки підбадьорює зранку, але й, як виявили нові дослідження, може бути секретом здоров’я та довголіття. Для тих, хто прагне активної старості, хоче зберегти свої когнітивні здібності і пам’ять на довгі роки, кава стає важливою частиною повсякденного раціону. І якщо ви плануєте жити довго, важливо не забувати про цей смачний і корисний напій.
Нещодавно два великі дослідження, в яких взяли участь понад 700 тисяч людей, підтвердили, що регулярне вживання кави може суттєво знизити ризик розвитку багатьох захворювань і навіть збільшити тривалість життя. За результатами одного з досліджень, люди, які пили кілька чашок кави на день, мали знижену схильність до самогубства в порівнянні з тими, хто вживав інші напої. А ще більш вражаючим виявилось друге дослідження, яке показало, що кава може збільшити тривалість життя на 18% незалежно від харчових звичок, способу життя чи наявності хронічних захворювань. Тож кава не лише допомагає підтримувати здоров’я, але й може стати ключем до довгого життя.
Виявляється, щоб дожити до старості та зберегти активність, достатньо пити від двох до чотирьох чашок чорної кави на день — без цукру, молока та інших добавок. Це не тільки знижує ризик серйозних захворювань, але й допомагає підтримувати загальний тонус організму. Ще одне цікаве відкриття стосується типу кави. Дослідники радять віддавати перевагу зернам з більш сильним обсмаженням. Вони містять феніліндани — хімічні сполуки, що мають важливу роль у запобіганні хворобам Паркінсона та Альцгеймера, зменшуючи «злипання» білків у мозку. Тому кава з сильним обсмаженням не лише додає енергії, а й допомагає підтримувати здоров’я мозку в старості.
Що кава робить для вашого здоров’я? Підтримує здорове серце. Знижує ризик раку. Бере участь у профілактиці деменції і хвороб печінки. Сприяє нормалізації метаболізму. Покращує когнітивні функції і пам’ять. Допомагає підтримувати активність і здорову фігуру.
Так що не бійтеся насолоджуватися чашкою кави — наукові дослідження підтверджують, що цей напій не лише смачний, а й може бути корисним для вашого здоров’я і довголіття.
На червоній доріжці Марракеського міжнародного кінофестивалю в Марокко вразила своїм елегантним вбранням 63-річна акторка Тільда Свінтон. Зірка з’явилася в сукні від Chanel із кутюрної колекції весна-літо 2023. Сукня простого фасону набула гламурного вигляду завдяки аплікації та уважному підходу до деталей. Довга сукня мала короткі рукави, високу горловину та гламурні ґудзики. Пояс і комір вбрання були […]
ÐÑÐµÐ½Ñ ÑÑвеÑджÑÑÑÑ, Ñо ÑкÑÑÑÑ ÑÐ½Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ðµ бÑÑи залежна вÑд Ñого, ÑÐºÑ ÑновидÑÐ½Ð½Ñ Ð¼Ð¸ пеÑеживаÑмо. Це ÑÑоÑÑÑÑÑÑÑ Ð½Ðµ ÑÑлÑки вÑÐ´Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð½Ñ ÐµÐ½ÐµÑгÑÑ, але й загалÑного ÑамопоÑÑÑÑÑ Ð²ÑанÑÑ. ÐкÑпеÑÑи ÑозглÑдаÑÑÑ Ð´Ð²Ð° види коÑмаÑÑв: звиÑÐ°Ð¹Ð½Ñ Ð¶Ð°Ñ
ÑÑÑÑ, ÑÐºÑ Ð²Ð¸Ð½Ð¸ÐºÐ°ÑÑÑ Ð¿Ñд ÑÐ°Ñ Ñвидкого ÑнÑ, Ñ Ð±ÑлÑÑ ÑнÑенÑÐ¸Ð²Ð½Ñ ÐºÐ¾ÑмаÑи, Ñо можÑÑÑ Ð±ÑÑи ÑаÑÑÐ¸Ð½Ð¾Ñ ÐºÐ¾ÑмаÑного ÑозладÑ. ÐоÑлÑÐ´Ð¶ÐµÐ½Ð½Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð»Ð¸, Ñо ÑкÑÑÑÑ ÑÐ½Ñ Ð¿ÑÑÐ»Ñ ÐºÐ¾ÑмаÑÑв […]
Президент України Володимир Зеленський прибув до Ірландії, де зустрівся з прем’єр-міністром країни Міхалем Мартіном. Візит відбувся 27 лютого, а місцем прибуття українського лідера став аеропорт Шеннон на заході країни. Міхал Мартін особисто зустрів Зеленського в аеропорту, після чого вони перейшли до VIP-зали для переговорів. Через цю зустріч ірландський прем’єр навіть скасував свій запланований візит до […]
В Україні різко зросло споживання газу, незважаючи на нещодавні атаки росіян на енергетичну інфраструктуру. Про це повідомила заступниця голови наглядової ради “Нафтогазу” Наталя Бойко під час Київського міжнародного економічного форуму 16 жовтня. За її словами, з початку цього тижня використання газу підвищилося більш ніж на 20% порівняно з аналогічним періодом минулого року. “Ми споживаємо зараз […]
У Німеччині розпочато розслідування щодо Ріко Крігера, який був звільнений під час нещодавнього обміну політв’язнями між Росією і західними країнами, повідомляє видання Welt am Sonntag. Крігера підозрюють у підготовці вибуху на території Білорусі. Офіційна представниця Федеральної прокуратури в Карлсруе підтвердила інформацію газети. Крігера було затримано в Білорусі в жовтні минулого року. Він приїхав у країну […]
Президент США Дональд Трамп під час розмови з журналістами в Білому домі 3 вересня наголосив, що більше не має нових меседжів для російського диктатора Володимира Путіна. За його словами, подальший розвиток подій у війні проти України залежить від рішення Кремля. «У мене немає послання президенту Путіну. Він знає, яке моє ставлення. Він повинен ухвалити рішення. […]
Індія приєдналася до країн, що мають ракетні технології, що здатні нести кілька боєголовок на відстань до 5 тисяч кілометрів. Протягом минулого тижня в країні відбувся історичний політ ракети Agni-V, оснащеної технологією багаторазового націлювання (MIRV), що було зроблено у Нью-Делі як важливий крок у самостійному розвитку ракетних технологій. Уперше в історії ракетних випробувань країни, індійська ракета […]
Кіану Рівз і Чайна М’євіл виявилися ефективною творчою командою, яка вражає шанувальників своїми новими проектами. Американський актор і музикант, 59-річний Кіану Рівз, вирішив використати свої таланти у літературному світі, анонсувавши спільний роман з британським автором “дивної фантастики” Чайною М’євіл. Роман під назвою “Інше місце” розповідає історію безсмертного воїна, який протягом тисячоліть шукає зміст свого безсмертя. […]