Виявляється, прийняття гарячої або холодної ванни може позитивно впливати на метаболізм і сприяти спалюванню калорій. Дослідження показують, що навіть без фізичної активності можна втрачати енергію, просто приймаючи водні процедури.
Годинне перебування у воді температурою 40°C дозволяє спалити близько 140 калорій — це еквівалентно півгодинній прогулянці, 20 хвилинам плавання або 15 хвилинам бігу. Якщо ж приймати гарячий душ протягом 15 хвилин, можна втратити понад 300 калорій, що приблизно дорівнює великій плитці шоколаду або хот-догу. Для тих, хто наважується приймати холодний душ (нижче 15°C), є ще одна перевага: низькі температури стимулюють бурий жир, який спалює енергію, щоб зігріти організм. Це не лише допомагає спалювати калорії, але й може зменшити витрати на електроенергію. Згідно з дослідженнями Університету Лафборо, температура води і тривалість процедури відіграють важливу роль у метаболізмі. Гаряча вода змушує організм витрачати енергію для охолодження тіла, а холодна — активує механізми зігрівання, що також сприяє спалюванню калорій.
Таким чином, навіть така звична щоденна дія, як душ або ванна, може стати додатковим способом підтримки форми.
У Парижі триває судовий процес над відомим французьким актором Жераром Депардьє, якого звинувачують у сексуальних домаганнях на зйомках фільму “Зелені віконниці” у 2021 році. Актор, що здобув світову популярність завдяки своїм ролям у численних фільмах, зараз відповідає на обвинувачення, що можуть суттєво вплинути на його репутацію та кар’єру. Під час слухань 25 березня 2025 року […]
“Кожен ранок – це час розпочати життя знову”, – цитує Пауло Коельо. Ранок, як відомо, визначає настрій та продуктивність усього дня. Ті, хто ставляться до нього з ненавистю, залишаються в незрозумінній кількості – більшість з них просто не розуміють важливість цього періоду. Як же правильно розпочати день і що робити для підвищення ефективності? Основи гарного […]
Велика Британія готова відправити в Україну свої війська та авіацію для миротворчої місії. Про це заявив прем’єр-міністр королівства Кір Стармер під час пресконференції з президентом США Дональдом Трампом у четвер, 27 лютого. За його словами, Велика Британія готує для України значну військову допомогу. Про неї він повідомить пізніше. “Ми беремо на себе більшу відповідальність за […]
Депутата Бундестагу Родеріха Кізеветтера, що підтримує збільшення поставок озброєння для України, напали у Німеччині у суботу, 1 червня. За повідомленням видання Schwäbische Post, інцидент стався поблизу агітаційного намету партії ХДС. Зловмисник, ймовірно, з іншої партії, швидко здійснив напад і потім втік. Чоловік розповів, що невідомий підійшов до нього, назвав його “розпалювачем війни”, після чого вдарив […]
Керівник Офісу Президента України Андрій Єрмак зустрівся з новопризначеним послом Китаю в Україні Ма Шенкунем. У ході зустрічі обговорювалися перспективи двосторонньої співпраці між двома країнами, а також роль Китаю у досягненні миру в Україні. Єрмак підкреслив важливість Китаю в процесі досягнення справедливого і тривалого миру для України. Також обговорювалася можливість діалогу між Україною та Китаєм […]
Центральне розвідувальне управління США запропонувало всім своїм працівникам звільнитися та отримати компенсацію. Про це повідомляє Wall Street Journal із посиланням на чиновників. ЦРУ стало першим розвідувальним агентством, яке повідомило своїм співробітникам, що вони можуть звільнитися з роботи та отримати зарплату за приблизно вісім місяців у рамках намагань президента Дональда Трампа щодо скорочення федерального уряду. Директор […]
Південна Корея збирається створити нове міністерство для вирішення проблеми рекордно низького рівня народжуваності в країні, який в 2023 році склав лише 0,72 дитини на жінку, що далеко нижче необхідного показника 2,1 для підтримки чисельності населення. Президент Південної Кореї Юн Сук Йоль оголосив про створення нового міністерства для розв’язання цієї проблеми. Низький рівень народжуваності, який є […]
Канцлер Німеччини Олаф Шольц висловив готовність до переговорів з президентом Росії Володимиром Путіним, якщо ці переговори можуть призвести до прогресу в мирному процесі. Цю інформацію повідомило агентство Reuters із посиланням на високопоставленого німецького чиновника. «Німецький чиновник підтвердив готовність Шольца до переговорів із президентом Росії Володимиром Путіним за умови, що вони відкриють перспективу прогресу на шляху […]