Фрукти, невідомо для кого вони не є привабливим об’єктом в харчуванні, адже вони насичені вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Проте, чи може тривале споживання лише фруктів протягом трьох днів призвести до корисних результатів для організму? Розглянемо 72-годинне голодування на фруктах.
Що відомо про дієту:
Початок 3-денної фруктової дієти, відомої як фрукторіанська дієта, може здатися ефективним методом насичення організму вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Процес дії цієї дієти виглядає наступним чином:
Через 12 годин:
Відзначається поліпшення травлення. Організм починає перетравлювати та засвоювати поживні речовини з фруктів. Харчові волокна допомагають зменшити здуття живота та полегшують болі в шлунку.
Через 24 години:
Починається спалювання накопичених “поганих” жирів. Організм увійде в стан харчового кетозу, використовуючи жири як джерело енергії.
Чи є цей аналіз достовірним?
Доктор Панкадж Верма, старший консультант з внутрішньої медицини, вказує, що споживання лише фруктів протягом 72 годин може мати як позитивний, так і негативний вплив на організм.
“З позитивного боку, фрукти багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які сприяють поліпшенню травлення, підвищенню рівня енергії та зміцненню імунної системи”, — зазначає доктор Верма.
Однак він підкреслює необхідність обережного відношення до таких дієт, оскільки вони можуть призвести до дефіциту основних поживних речовин, таких як білки та жири. Важливо зазначити, що білки і жири є важливими для підтримки м’язів та забезпечення різноманітних функцій організму.
Засновник YogaSutra Holistic Living, Шивані Баджва, також вказує на те, що виключно фруктова дієта може призвести до коливань рівня цукру в крові через вміст природного цукру у фруктах. Це може призвести до енергетичних сплесків і наступного занепаду сил, що може викликати дратівливість та труднощі з концентрацією.
Висновок: Перед тим як приймати рішення про такий вид дієти, важливо звернутися до лікаря або дієтолога для отримання індивідуальних порад та врахування можливих ризиків.
Світова зірка Ріанна офіційно підтвердила свою третю вагітність, з’явившись на червоній доріжці Met Gala 2025 з помітно округлим животиком. Вибір саме головної модної події року для такого оголошення став черговим прикладом того, як співачка вміє поєднувати особисте життя з публічним іміджем. На цьогорічному балу, що традиційно проходить у Нью-Йорку, Ріанна з’явилася в елегантному стилізованому образі: […]
Віцепрезидент США Джей Ді Венс заявив, що Кремль не може очікувати передачі українських територій у рамках майбутніх переговорів, особливо тих, які Росія навіть не контролює. Про це він сказав 8 травня в інтерв’ю телеканалу FoxNews. «Наша позиція чітка: ми не хочемо, щоб Україна розпалася. Ми прагнемо, щоб Україна залишалася суверенною державою. Однак Росія не може […]
Процес скринінгу відповідності українського законодавства праву ЄС, що є важливою частиною переговорів про вступ України до Європейського Союзу, досяг половини, повідомив речник Європейської комісії Гійом Мерсьє. За його словами, звіти за кількома кластерами вже передані до Ради ЄС, і весь процес має бути завершений до осені 2025 року. “Станом на сьогодні завершено скринінг половини кластерів: […]
Майже щотижня Служба безпеки України звітує про затримання такзваних “кротів рф”, які зберегли вплив та мають доступ до правоохоронної системи України. Здебільшу такі зв’язки фіксуються через уже екс-силовиків, які побудували свою кар’єру за часів Медведчука – Януковича. Про це повідомляє nenka.info Увагу нашого видання привернув корпоративний конфлікт за участі одного з таких силовиків, який вважається […]
Уряд Великої Британії проводить масштабне розслідування щодо 37 компаній, які підозрюються у співучасті в обході санкцій, введених проти російської нафти. Ці фірми, за даними слідства, могли брати участь у схемах, які дозволили провести міжнародні обмеження на експорт російських енергоресурсів. Хоча розслідування триває вже майже два роки, з грудня 2022 року наразі жодна компанія офіційно не […]
Президент Росії Володимир Путін знову озвучив жорсткі вимоги до України, які залишаються незмінними з літа минулого року. У своїй заяві, зробленій 1 серпня в ефірі російських телеканалів, він фактично підтвердив, що Росія не змінює своєї позиції і вважає ці вимоги не умовами, а цілями війни, які мають бути досягнуті. Путін нагадав, що ще в червні […]
У вівторок у Вашингтоні речник Держдепартаменту США Меттью Міллер заявив, що офіційний Вашингтон підтримує діалог між Україною та Саудівською Аравією стосовно Формули миру, запропонованої українським Президентом Володимиром Зеленським у 2022 році. «Ми підтримуємо бажання України заручитися міжнародною підтримкою її Формули миру, і нас надихнули дискусії між Україною та Саудівською Аравією», – підкреслив представник Держдепартаменту США. […]
Наразі вже сформовано список країн, готових відправити військові контингенти в Україну. Про це сказав речник МЗС Георгій Тихий. За його словами, дискусія про можливу відправку контингентів перебуває на стадії опрацювання деталей імплементації, а не лише оцінки такої можливості. Це питання активно обговорюється на рівні начальників генеральних штабів, зокрема щодо чисельності, локацій та формату участі. “Ми […]