Фрукти, невідомо для кого вони не є привабливим об’єктом в харчуванні, адже вони насичені вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Проте, чи може тривале споживання лише фруктів протягом трьох днів призвести до корисних результатів для організму? Розглянемо 72-годинне голодування на фруктах.
Що відомо про дієту:
Початок 3-денної фруктової дієти, відомої як фрукторіанська дієта, може здатися ефективним методом насичення організму вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Процес дії цієї дієти виглядає наступним чином:
Через 12 годин:
Відзначається поліпшення травлення. Організм починає перетравлювати та засвоювати поживні речовини з фруктів. Харчові волокна допомагають зменшити здуття живота та полегшують болі в шлунку.
Через 24 години:
Починається спалювання накопичених “поганих” жирів. Організм увійде в стан харчового кетозу, використовуючи жири як джерело енергії.
Чи є цей аналіз достовірним?
Доктор Панкадж Верма, старший консультант з внутрішньої медицини, вказує, що споживання лише фруктів протягом 72 годин може мати як позитивний, так і негативний вплив на організм.
“З позитивного боку, фрукти багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які сприяють поліпшенню травлення, підвищенню рівня енергії та зміцненню імунної системи”, — зазначає доктор Верма.
Однак він підкреслює необхідність обережного відношення до таких дієт, оскільки вони можуть призвести до дефіциту основних поживних речовин, таких як білки та жири. Важливо зазначити, що білки і жири є важливими для підтримки м’язів та забезпечення різноманітних функцій організму.
Засновник YogaSutra Holistic Living, Шивані Баджва, також вказує на те, що виключно фруктова дієта може призвести до коливань рівня цукру в крові через вміст природного цукру у фруктах. Це може призвести до енергетичних сплесків і наступного занепаду сил, що може викликати дратівливість та труднощі з концентрацією.
Висновок: Перед тим як приймати рішення про такий вид дієти, важливо звернутися до лікаря або дієтолога для отримання індивідуальних порад та врахування можливих ризиків.
Росія може будувати в Білорусі об’єкти для зберігання ядерних боєголовок, повідомляє The New York Times. Згідно з інформацією, ці об’єкти поблизу міста Осиповичі мають подібність до “ядерних сховищ у РФ”. Як відзначає NYT, якщо Росія дійсно перемістить свою ядерну зброю в Білорусь, це стане першим випадком зберігання такої зброї поза межами Росії з часів розпаду […]
Віцепрезидентка Камала Гарріс оголосила, що не має наміру продовжувати політику чинного президента Джо Байдена у разі своєї перемоги на виборах. Під час інтерв’ю телеканалу Fox News вона підкреслила, що прагне принести нові ідеї та свіжий підхід до керівництва країною. «Дозвольте мені бути дуже чіткою: моє президентство не буде продовженням президентства Джо Байдена. Як кожен новий […]
Болгарія має всі шанси приєднатися до єврозони у 2026 році після очікуваного позитивного рішення з боку Європейської комісії та Європейського центрального банку. Про це повідомляє Politico з посиланням на кількох обізнаних співрозмовників. Очікується, що відповідне рішення буде ухвалене вже на початку червня. Вступ Болгарії до єврозони означатиме офіційне запровадження євро замість національної валюти — лева. […]
Держсекретар США Ентоні Блінкен заявив, що остаточного рішення щодо завершення війни в Україні найближчим часом не слід очікувати, однак можливість досягнення домовленості про припинення вогню існує. За словами Блінкена, цей процес має відбуватися з позиції сили, щоб забезпечити сталий мир і запобігти подальшим агресивним діям з боку Росії. “Мир має бути досягнутий з позиції сили”, […]
Північна Корея, попри міжнародні санкції та ізоляцію, стала важливим постачальником зброї для Росії у війні проти України. За даними західних аналітиків, КНДР надає Москві артилерійські снаряди, балістичні ракети та інші види військової техніки. Така співпраця значно посилює російську армію в умовах затяжного конфлікту. Американська газета The Wall Street Journal повідомила, що Пхеньян значно збільшив виробництво […]
Буває так, що навіть у найкращих стосунках невеликі відмінності можуть стати причиною конфліктів, чи то в смаках, музиці, або подорожах. Політичні та релігійні відмінності, а також різні фінансові погляди можуть породжувати напругу. Однак ключ до успішних стосунків полягає в тому, як партнери реагують на різні думки. Будь цікава: Життя у власному “міхурі” може бути легким, […]
Багато власників собак проявляють особливу турботу про своїх чотирилапих улюбленців, і тепер з’явилася нова можливість розкішно порадувати своїх пухнастих друзів – готель “Superwoof”. Знаходячись у Кейптауні (ПАР), цей заклад пропонує як послуги готелю для собак, так і собачого “дитячого садка”, де ви можете залишити свого улюбленця на кілька годин. Усі гості не лише насолоджуються вишуканим […]
Мексика наближається до історичного моменту, коли в червні ймовірно обере свою першу жінку-президента. Обидва провідні кандидати – жінки, однак, незалежно від результатів виборів, їм може бути складно діяти відносно незалежно через залишені президентом Андресом Мануелем Лопесом Обрадором обломлені проекти та фінансові обмеження. Президент-популіст активно продовжував запропоновувати дорогі нові проекти протягом останніх місяців свого терміну перед […]