Фрукти, невідомо для кого вони не є привабливим об’єктом в харчуванні, адже вони насичені вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Проте, чи може тривале споживання лише фруктів протягом трьох днів призвести до корисних результатів для організму? Розглянемо 72-годинне голодування на фруктах.
Що відомо про дієту:
Початок 3-денної фруктової дієти, відомої як фрукторіанська дієта, може здатися ефективним методом насичення організму вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Процес дії цієї дієти виглядає наступним чином:
Через 12 годин:
Відзначається поліпшення травлення. Організм починає перетравлювати та засвоювати поживні речовини з фруктів. Харчові волокна допомагають зменшити здуття живота та полегшують болі в шлунку.
Через 24 години:
Починається спалювання накопичених “поганих” жирів. Організм увійде в стан харчового кетозу, використовуючи жири як джерело енергії.
Чи є цей аналіз достовірним?
Доктор Панкадж Верма, старший консультант з внутрішньої медицини, вказує, що споживання лише фруктів протягом 72 годин може мати як позитивний, так і негативний вплив на організм.
“З позитивного боку, фрукти багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які сприяють поліпшенню травлення, підвищенню рівня енергії та зміцненню імунної системи”, — зазначає доктор Верма.
Однак він підкреслює необхідність обережного відношення до таких дієт, оскільки вони можуть призвести до дефіциту основних поживних речовин, таких як білки та жири. Важливо зазначити, що білки і жири є важливими для підтримки м’язів та забезпечення різноманітних функцій організму.
Засновник YogaSutra Holistic Living, Шивані Баджва, також вказує на те, що виключно фруктова дієта може призвести до коливань рівня цукру в крові через вміст природного цукру у фруктах. Це може призвести до енергетичних сплесків і наступного занепаду сил, що може викликати дратівливість та труднощі з концентрацією.
Висновок: Перед тим як приймати рішення про такий вид дієти, важливо звернутися до лікаря або дієтолога для отримання індивідуальних порад та врахування можливих ризиків.
Добрими намірами дорога вистелена не лише в пекло, а й вельми логічно пояснює захоплення територій мало не цілого острова до центру Києва бандою Кличка. Ви вже напевно забули наш матеріал “Кличко не сам йшов на Майдан, його супроводжували спільники з кримінальним минулим”, ну чи не надали значення прізвищам його “героїв”, але ми вам нагадаємо. Нагадаємо, […]
Кандидати в президенти Мексики офіційно завершили свої передвиборчі кампанії. Згідно з більшістю опитувань, кандидатка від керівної партії Клаудія Шейнбаум може стати першою жінкою-президентом країни після всенародного голосування, яке відбудеться в неділю. Мексика проводить свої найбільші вибори за всю історію, на яких оберуть понад 20 000 посад у місцевих, державних і федеральних органах влади, а право […]
У понеділок, премʼєр-міністр Канади Джастін Трюдо оголосив про історичне призначення генерал-лейтенанта Джені Карігнан на посаду начальника Штабу оборони Канади. Це стане першим разом у історії Канади, коли жінка очолить цю важливу військову посаду. Джені Карігнан наразі виконує обов’язки начальника департаменту професійного поводження й культури в Міністерстві оборони Канади і призначиться на нову посаду з 18 […]
У столиці Гаїті, Порт-о-Пренсі, сталися масові втечі ув’язнених з Національної в’язниці на фоні нападу озброєних банд. Поліцейська профспілка закликала всіх офіцерів у Порт-о-Пренсі, які мають автомобілі та зброю, надати допомогу колегам, що борються за контроль над в’язницею. За останніми повідомленнями, на вулицях столиці міста вже діють близько 3 тисяч бандитів. Банди займають більшу частину території […]
Міністри закордонних справ 12 країн-членів Євросоюзу висловили занепокоєння щодо ухвалення Грузією спірного законопроекту “Про прозорість іноземного впливу” і звернулися до Єврокомісії з проханням надати коментарі з приводу його можливого впливу на процес євроінтеграції країни. Глави МЗС Чехії, Данії, Естонії, Фінляндії, Франції, Німеччини, Латвії, Ірландії, Литви, Нідерландів, Польщі та Швеції висловили свою турботу щодо стрімкого погіршення […]
У Хорватії наростає напруга: тисячі людей вийшли на антиурядовий мітинг у столиці Загребі, вимагаючи найвищих парламентських виборів. Організаторами протесту є 11 центристських та лівих опозиційних партій, які вважають, що сучасний уряд країни не здатен ефективно керувати ситуацією та протидіяти корупції. Мітинг, який став найбільшим за останні роки, пройшов під гаслами “Досить!” та “Вибори зараз!”, і […]
Лондонський “Арсенал” шукає можливості підсилення після серйозної травми ключового вінгера Букайо Сака. За інформацією Defensa Central, клуб виявляє інтерес до 19-річного талановитого півзахисника мадридського “Реала” Арди Гюлера. Головний тренер “канонірів” Мікель Артета особисто зацікавлений у підписанні турецького вінгера. За попередніми даними, “Арсенал” розглядає можливість оренди футболіста, який, попри свій юний вік, вже показав перспективні результати. […]
Нещодавні спостереження за допомогою космічного телескопа Джеймса Вебба відкрили дивовижний факт: одна з планет системи TRAPPIST-1, яку раніше вважали безповітряним світом, може мати атмосферу. Мова йде про TRAPPIST-1b, найближчу до своєї зірки планету. Планета TRAPPIST-1b, яка перебуває дуже близько до своєї зірки, зазнає інтенсивного зоряного випромінювання. У попередніх дослідженнях вважалося, що подібні умови повністю виключають […]