Фрукти, невідомо для кого вони не є привабливим об’єктом в харчуванні, адже вони насичені вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Проте, чи може тривале споживання лише фруктів протягом трьох днів призвести до корисних результатів для організму? Розглянемо 72-годинне голодування на фруктах.
Що відомо про дієту:
Початок 3-денної фруктової дієти, відомої як фрукторіанська дієта, може здатися ефективним методом насичення організму вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Процес дії цієї дієти виглядає наступним чином:
Через 12 годин:
Відзначається поліпшення травлення. Організм починає перетравлювати та засвоювати поживні речовини з фруктів. Харчові волокна допомагають зменшити здуття живота та полегшують болі в шлунку.
Через 24 години:
Починається спалювання накопичених “поганих” жирів. Організм увійде в стан харчового кетозу, використовуючи жири як джерело енергії.
Чи є цей аналіз достовірним?
Доктор Панкадж Верма, старший консультант з внутрішньої медицини, вказує, що споживання лише фруктів протягом 72 годин може мати як позитивний, так і негативний вплив на організм.
“З позитивного боку, фрукти багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які сприяють поліпшенню травлення, підвищенню рівня енергії та зміцненню імунної системи”, — зазначає доктор Верма.
Однак він підкреслює необхідність обережного відношення до таких дієт, оскільки вони можуть призвести до дефіциту основних поживних речовин, таких як білки та жири. Важливо зазначити, що білки і жири є важливими для підтримки м’язів та забезпечення різноманітних функцій організму.
Засновник YogaSutra Holistic Living, Шивані Баджва, також вказує на те, що виключно фруктова дієта може призвести до коливань рівня цукру в крові через вміст природного цукру у фруктах. Це може призвести до енергетичних сплесків і наступного занепаду сил, що може викликати дратівливість та труднощі з концентрацією.
Висновок: Перед тим як приймати рішення про такий вид дієти, важливо звернутися до лікаря або дієтолога для отримання індивідуальних порад та врахування можливих ризиків.
Вечірній захід з нагоди дня міста в Золінгені на заході Німеччини обернувся трагедією, коли невідомий чоловік з ножем здійснив напад на святкування. Внаслідок жахливого інциденту загинули три особи, ще восьмеро отримали поранення. Напад стався вчора ввечері, коли місто святкувало своє свято. Невідомий нападник, озброєний ножем, почав різанину серед учасників заходу, після чого втік з місця […]
Словенська компанія Robeta Mobil вразила світ стильним та комфортабельним будинком на колесах, який вони створили на базі мікроавтобуса Mercedes-Benz Sprinter. Цей автобудинок, названий Adonis Camper Van, став ексклюзивним простором для подорожей, оснащеним усім необхідним для комфортного відпочинку далеко від цивілізації. Екстер’єр Adonis Camper Van виділяється чорним кольором кузова, прикрашеним декоративними смугами, а також піднятим дахом, […]
Офіційний сайт УЄФА повідомив, що півфінальний матч плейоф відбору на Євро-2024 між збірними Боснії і Герцеговини та України відбудеться 21 березня 2024 року на стадіоні “Біліно Поле” у місті Зениця. Початок гри заплановано на 21:45 за київським часом. У випадку перемоги у цьому поєдинку, команда Сергія Реброва зустрінеться за вихід на Чемпіонат Європи з переможцем […]
Перший у своєму роді трирічний морський круїз, запланований компанією Life at Sea Cruises, був раптово скасований менше ніж за тиждень до відправлення. Після кількох тижнів невизначеності та перенесень дати старту, організатори зізналися, що не володіють кораблем, і обіцяли повернути кошти пасажирам, які вже зареєструвалися на подорож. Початково планувалося, що круїз вирушить із Стамбула 1 листопада, […]
23 квітня у Лондоні відбулася зустріч української делегації з Кітом Келлогом, спеціальним представником президента США з питань України. Під час переговорів обговорювалися шляхи врегулювання війни та можливість досягнення миру. Келлог у соцмережі Х назвав зустріч позитивною та зазначив, що настав час рухатися вперед за директивою президента Дональда Трампа щодо завершення війни між Україною та Росією. […]
У Хорватії наростає напруга: тисячі людей вийшли на антиурядовий мітинг у столиці Загребі, вимагаючи найвищих парламентських виборів. Організаторами протесту є 11 центристських та лівих опозиційних партій, які вважають, що сучасний уряд країни не здатен ефективно керувати ситуацією та протидіяти корупції. Мітинг, який став найбільшим за останні роки, пройшов під гаслами “Досить!” та “Вибори зараз!”, і […]
Президент США Дональд Трамп повідомив про смерть свого соратника Чарлі Кірка, американського політичного активіста, блогера і одного з найвідоміших представників сучасного консервативного руху. За словами глави Білого дому, Кірк помер після того, як у нього стріляли під час політичних дебатів. У середу, 10 вересня, Трамп зробив заяву у своїй соціальній мережі Truth Social. Він назвав […]
Останніми днями відразу кілька українських ЗМІ повідомили, що президент України Володимир Зеленський звільнив з посади головнокомандувача ЗСУ Валерія Залужного. Водночас у Міноборони України заявили, що Залужний залишиться на своїй посаді. За даними BILD, Зеленський справді намагався усунути Залужного, проте представники українського військового керівництва – зокрема, глава розвідки Кирило Буданов і командувач Сухопутних військ ЗСУ Олександр […]