Фрукти, невідомо для кого вони не є привабливим об’єктом в харчуванні, адже вони насичені вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Проте, чи може тривале споживання лише фруктів протягом трьох днів призвести до корисних результатів для організму? Розглянемо 72-годинне голодування на фруктах.
Що відомо про дієту:
Початок 3-денної фруктової дієти, відомої як фрукторіанська дієта, може здатися ефективним методом насичення організму вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Процес дії цієї дієти виглядає наступним чином:
Через 12 годин:
Відзначається поліпшення травлення. Організм починає перетравлювати та засвоювати поживні речовини з фруктів. Харчові волокна допомагають зменшити здуття живота та полегшують болі в шлунку.
Через 24 години:
Починається спалювання накопичених “поганих” жирів. Організм увійде в стан харчового кетозу, використовуючи жири як джерело енергії.
Чи є цей аналіз достовірним?
Доктор Панкадж Верма, старший консультант з внутрішньої медицини, вказує, що споживання лише фруктів протягом 72 годин може мати як позитивний, так і негативний вплив на організм.
“З позитивного боку, фрукти багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які сприяють поліпшенню травлення, підвищенню рівня енергії та зміцненню імунної системи”, — зазначає доктор Верма.
Однак він підкреслює необхідність обережного відношення до таких дієт, оскільки вони можуть призвести до дефіциту основних поживних речовин, таких як білки та жири. Важливо зазначити, що білки і жири є важливими для підтримки м’язів та забезпечення різноманітних функцій організму.
Засновник YogaSutra Holistic Living, Шивані Баджва, також вказує на те, що виключно фруктова дієта може призвести до коливань рівня цукру в крові через вміст природного цукру у фруктах. Це може призвести до енергетичних сплесків і наступного занепаду сил, що може викликати дратівливість та труднощі з концентрацією.
Висновок: Перед тим як приймати рішення про такий вид дієти, важливо звернутися до лікаря або дієтолога для отримання індивідуальних порад та врахування можливих ризиків.
“Гладіатор ІІ” — довгоочікуване продовження культового фільму, яке вийшло на екрани 24 роки після першої частини. Оригінальний “Гладіатор”, зірками якого стали Рассел Кроу та Хоакін Фенікс, став справжнім хітом і отримав низку престижних нагород, зокрема “Оскарів”. Тепер, після більше ніж двох десятиліть, фанати можуть побачити, як історія продовжується. У новому фільмі глядачів чекає дорослий Луцій, […]
Сьогодні Європейський Союз остаточно затвердив європейські правові стандарти, що встановлюють кримінальну відповідальність та систему покарань за порушення санкцій, запроваджених ЄС, а також спільні правила притягнення до відповідальності для всіх країн-членів. Такі нововведення були опубліковані сьогодні на сайті Європейської Ради. “Рада ЄС схвалила закон, який встановлює єдині правила для переслідування порушень санкцій ЄС у всіх країнах-членах. […]
У Парижі завершуються Олімпійські ігри 2024 року, і збірна США тріумфально посіла перше місце в загальнокомандному заліку. Американські спортсмени здобули 126 медалей, серед яких 40 золотих, 44 срібних і 42 бронзові нагороди. Таким чином, Сполучені Штати зберегли свою домінуючу позицію на світовій спортивній арені. Збірна Китаю зайняла друге місце, завоювавши 91 медаль, включно з 40 […]
Згідно з останніми даними опитування, проведеного Bloomberg News та Morning Consult, віцепрезидентка Камала Гарріс здобула перевагу над колишнім президентом Дональдом Трампом у семи ключових штатах, які можуть визначити результат президентських виборів 2024 року. Результати опитування показують, що Гарріс не лише вирівняла позиції з Трампом, а й скоротила його перевагу в кількох важливих економічних питаннях. Хоча […]
За даними американської розвідки, Росія активно залучається до загальнонаціональних зусиль з метою вплинути на президентські вибори в Сполучених Штатах у 2024 році. Основна мета – підтримати Дональда Трампа та знизити підтримку України, використовуючи інтернет-пропаганду, особливо в ключових штатах, де невизначені виборці можуть вирішити результати голосування. За даними американської розвідки, російський уряд розпочав “загальнодержавні” зусилля, щоб […]
За інформацією Daily Mail, зростання напруженості в світі, зокрема триваючий конфлікт в Україні, викликає серйозне занепокоєння у Британії та її європейських партнерів. Вони вживають різних заходів у спробі підготувати армію, економіку і суспільство до потенційної світової війни. Перебіг українського конфлікту, в якому Росія бореться з “подвоєною силою”, і низхідна спіраль відносин між Сходом і Заходом, […]
Унаслідок тривалих дощів, які приносить злива з грудня на сході Південно-Африканської Республіки, вже загинули щонайменше 31 людина. З цієї кількості 31 особа втратила життя у провінції Квазалу-Натал, а ще три особи досі вважаються зниклими безвісти, повідомили офіційні джерела. Потужні зливи призвели до серйозних руйнувань у Квазалу-Натал, зруйнувавши будинки, школи, дороги і мости. Представник уряду провінції, […]
Президент Туреччини Реджеп Таїп Ердоган висловив залежність ратифікації вступу Швеції до НАТО від рішень Канади та Сполучених Штатів Америки. Він вказав, що позитивні зміни в рішеннях США та Канади стосовно питань ембарго на продаж зброї можуть сприяти швидшій ратифікації вступу Швеції в турецькому парламенті. Ердоган також повідомив, що обговорював питання винищувачів у телефонній розмові з […]