Фрукти, невідомо для кого вони не є привабливим об’єктом в харчуванні, адже вони насичені вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Проте, чи може тривале споживання лише фруктів протягом трьох днів призвести до корисних результатів для організму? Розглянемо 72-годинне голодування на фруктах.
Що відомо про дієту:
Початок 3-денної фруктової дієти, відомої як фрукторіанська дієта, може здатися ефективним методом насичення організму вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Процес дії цієї дієти виглядає наступним чином:
Через 12 годин:
Відзначається поліпшення травлення. Організм починає перетравлювати та засвоювати поживні речовини з фруктів. Харчові волокна допомагають зменшити здуття живота та полегшують болі в шлунку.
Через 24 години:
Починається спалювання накопичених “поганих” жирів. Організм увійде в стан харчового кетозу, використовуючи жири як джерело енергії.
Чи є цей аналіз достовірним?
Доктор Панкадж Верма, старший консультант з внутрішньої медицини, вказує, що споживання лише фруктів протягом 72 годин може мати як позитивний, так і негативний вплив на організм.
“З позитивного боку, фрукти багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які сприяють поліпшенню травлення, підвищенню рівня енергії та зміцненню імунної системи”, — зазначає доктор Верма.
Однак він підкреслює необхідність обережного відношення до таких дієт, оскільки вони можуть призвести до дефіциту основних поживних речовин, таких як білки та жири. Важливо зазначити, що білки і жири є важливими для підтримки м’язів та забезпечення різноманітних функцій організму.
Засновник YogaSutra Holistic Living, Шивані Баджва, також вказує на те, що виключно фруктова дієта може призвести до коливань рівня цукру в крові через вміст природного цукру у фруктах. Це може призвести до енергетичних сплесків і наступного занепаду сил, що може викликати дратівливість та труднощі з концентрацією.
Висновок: Перед тим як приймати рішення про такий вид дієти, важливо звернутися до лікаря або дієтолога для отримання індивідуальних порад та врахування можливих ризиків.
Президент України Володимир Зеленський підтвердив, що майбутній спецпредставник президента США Дональда Трампа з питань України, Кіт Келлог, відвідає Київ на початку наступного року. За словами Зеленського, візит відбудеться в січні 2025 року, ще до інавгурації Трампа, яка запланована на 20 січня. Зеленський зазначив, що Україна очікує на візит пана Келлога, і додав, що під час […]
У провінції Альберта, Канада, пенсіонер Девід Серкін здивував усіх своєю незвичайною вдачею. Менш ніж за рік він тричі виграв у лотерею, отримавши загалом близько 2,5 мільйона доларів. Але його життєва історія не обмежується лише виграшами — чоловік також зумів подолати серйозне онкологічне захворювання, що робить його перемогу ще більш надихаючою. Девід Серкін проживає у місті […]
Адміністрація Дональда Трампа заявила, що запропонований мирний план щодо врегулювання російсько-української війни не є остаточним і може бути доопрацьований. За даними The Washington Post, у Вашингтоні розглядають можливість внесення коригувань до окремих положень документа, зокрема щодо чисельності української армії та майбутнього озброєння після укладання угоди. Як повідомляється, обговорюється потенційний перегляд вимоги обмежити чисельність Збройних сил […]
Уряд Франції оголосив про своє рішення не залучати свої збройні сили до бойових дій на території України в найближчому майбутньому. Це заявлення було зроблене у контексті гострих обставин в Україні, де триває військовий конфлікт з Росією. Збройні сили Франції в найближчому майбутньому не братимуть участі в бойових діях на території України. Про це заявив президент […]
Печерський районний суд Києва ухвалив рішення взяти під варту народного депутата Євгенія Шевченка, якого підозрюють у державній зраді. Заставу для нього не передбачено. Шевченко був затриманий після оголошення підозри, зокрема за шкоду обороноздатності та інформаційній безпеці України. Згідно з матеріалами слідства, депутат систематично здійснював інформаційно-підривну діяльність на користь Російської Федерації. Він розповсюджував російські пропагандистські фейки […]
Після призначення компенсації за зруйноване житло, що перебувало у спільній власності, кожен із власників отримує окремий компенсаційний сертифікат. Цей документ є персональним — його не можна передавати, але дозволено використовувати як окремо, так і спільно з іншими власниками. Як зазначають юристи з порталу “Юридичний порадник для ВПО”, об’єднання сертифікатів для купівлі нового житла можливе не […]
Підвищення рівня моря становить серйозну загрозу для Мальдів – архіпелагу в Індійському океані. Наразі багато місцевих островів вже знаходяться на висоті менше, ніж за метр над рівнем моря, а деякі з них стали безперспективними щодо доступу до питної води. Однак новий президент, Мохамед Муіззу, відмовився від попередніх планів переселення населення та пропонує розвинуту стратегію захисту. […]
25 лютого в Північній Кореї було проведено випробувальний запуск стратегічної крилатої ракети. Цей захід мав на меті перевірку сил ядерного стримування країни. Запуск здійснив один із підрозділів ракетних з’єднань, розташований в західному районі Корейської народної армії, і відбувся в Західно-Корейській протоці, повідомляє радіо “Голос Кореї”. Процес запуску було особисто спостережено лідером КНДР Кім Чен Ином, […]