Фрукти, невідомо для кого вони не є привабливим об’єктом в харчуванні, адже вони насичені вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Проте, чи може тривале споживання лише фруктів протягом трьох днів призвести до корисних результатів для організму? Розглянемо 72-годинне голодування на фруктах.
Що відомо про дієту:
Початок 3-денної фруктової дієти, відомої як фрукторіанська дієта, може здатися ефективним методом насичення організму вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Процес дії цієї дієти виглядає наступним чином:
Через 12 годин:
Відзначається поліпшення травлення. Організм починає перетравлювати та засвоювати поживні речовини з фруктів. Харчові волокна допомагають зменшити здуття живота та полегшують болі в шлунку.
Через 24 години:
Починається спалювання накопичених “поганих” жирів. Організм увійде в стан харчового кетозу, використовуючи жири як джерело енергії.
Чи є цей аналіз достовірним?
Доктор Панкадж Верма, старший консультант з внутрішньої медицини, вказує, що споживання лише фруктів протягом 72 годин може мати як позитивний, так і негативний вплив на організм.
“З позитивного боку, фрукти багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які сприяють поліпшенню травлення, підвищенню рівня енергії та зміцненню імунної системи”, — зазначає доктор Верма.
Однак він підкреслює необхідність обережного відношення до таких дієт, оскільки вони можуть призвести до дефіциту основних поживних речовин, таких як білки та жири. Важливо зазначити, що білки і жири є важливими для підтримки м’язів та забезпечення різноманітних функцій організму.
Засновник YogaSutra Holistic Living, Шивані Баджва, також вказує на те, що виключно фруктова дієта може призвести до коливань рівня цукру в крові через вміст природного цукру у фруктах. Це може призвести до енергетичних сплесків і наступного занепаду сил, що може викликати дратівливість та труднощі з концентрацією.
Висновок: Перед тим як приймати рішення про такий вид дієти, важливо звернутися до лікаря або дієтолога для отримання індивідуальних порад та врахування можливих ризиків.
24 грудня о 4:56 за київським часом Земля знову стане свідком наближення величезного астероїда. За даними NASA, астероїд 2024 XN1, помічений лише 12 грудня, пролетить на небезпечній відстані від нашої планети. Цей космічний камінь, розміром від 29 до 70 метрів, летить зі швидкістю 23 590 км/год. Хоча відстань до Землі становитиме 7,21 млн км (приблизно […]
Голова європейської дипломатії, Жозеп Боррель, закликав європейські країни бути готовими до подальшої підтримки України у контексті можливого скорочення допомоги Сполучених Штатів. На зустрічі конгресу партії європейських соціалістів в Малазі, Боррель підкреслив, що не очікує швидкої перемоги над Росією в найближчому майбутньому. Він закликав Європу готуватися до тривалого конфлікту та невизначеності. Дипломат також наголосив на історії […]
Рак підшлункової залози – важка і небезпечна хвороба, яку часто важко виявити на ранніх стадіях через її глибоке розташування всередині тіла та неспецифічні симптоми. Доктор медичних наук ДНП “Національний інститут раку” Костянтин Копчак надає важливі відомості щодо розпізнавання, лікування та профілактики цієї небезпечної хвороби. Симптоми раку підшлункової залози: Підвищений рівень білірубіну (“жовтяниця”): Однією з основних […]
Угода між Ізраїлем та ХАМАС щодо припинення вогню та обміну заручниками затягується через внутрішні розбіжності в керівництві палестинського руху. Лідер ХАМАСу Яхья Сінвар та інші члени організації готові підписати угоду про припинення вогню на шість тижнів в обмін на вивільнення заручників з ізраїльського полону. Проте політичні лідери ХАМАСу, перебуваючи у вигнанні, настоюють на більш суттєвих […]
У п’ятницю, 16 травня, в Стамбулі розпочалися перші за три роки прямі переговори між делегаціями України та Росії. Про це повідомило агентство Анадолу. Зустріч проходить за посередництва Туреччини. Міністр закордонних справ Туреччини Хакан Фідан у вступному слові заявив про важливість скористатися новим шансом для припинення війни. “Ми повинні скористатися цією можливістю, щоб просунутися шляхом до […]
Колишній президент США Дональд Трамп, який знову балотується на пост президента від Республіканської партії, випереджає віце-президента Камалу Гарріс, кандидата від Демократичної партії, серед незалежних виборців. За результатами нового опитування, 42% незалежних виборців висловили готовність підтримати Трампа, тоді як Гарріс має підтримку 37%. Ще 13% опитаних не визначились із своїм вибором, повідомляє “The Hill”. Згідно з […]
США активно працюють над тим, щоб запобігти розширенню воєнного конфлікту у Секторі Газа на всій території Близького Сходу, заявив державний секретар Ентоні Блінкен. У своїй заяві він підкреслив необхідність використання усіх можливих механізмів для уникнення “нескінченного циклу насильства” між Ізраїлем та ХАМАС. Блінкен висловив підтримку ідеї проактивного заходження лідерів країн Близького Сходу для запобігання подальшому […]
З початку 2025 року Міністерство оборони України уклало контракти на майже 130 млрд грн з 12 українськими виробниками озброєння в рамках програми “Зброя Перемоги”. Ця ініціатива спрямована на підтримку національної оборонної промисловості, створення нових робочих місць і посилення економіки країни в умовах війни. Завдяки програмі, Україна не тільки зміцнює свої оборонні можливості, а й сприяє […]