Нещодавно виявлено, що правильно приготовлений еспресо може бути ключем до довголіття. Цей вид кави користується особливою популярністю серед італійців, зокрема мешканців регіону Сардинія, відомого високою кількістю довгожителів, які часто доживають до століття.
Згідно з повідомленням порталу terazgotuje.pl, еспресо входить до щоденного меню жителів цього італійського острова. Напій готують під високим тиском, що надає йому насиченого смаку і концентрованої текстури. Важливими складовими еспресо є поліфеноли — потужні антиоксиданти, які здатні зменшувати окислювальний стрес і можуть знижувати ризик розвитку різних хвороб.
Кофеїн, що міститься в еспресо, підвищує енергію, покращує настрій і активізує метаболізм. Дослідження свідчать, що помірне вживання кави асоціюється зі зменшенням ризику серцево-судинних захворювань, інсультів та діабету.
Приготування класичного еспресо займає всього 35 секунд і вимагає близько 12 грамів дрібно змеленої кави. Його найзручніше зробити за допомогою автоматичної кавоварки, хоча традиційний метод з поршневим механізмом також досить популярний. У цьому випадку необхідно спочатку змолоти каву, потім вкласти її в ситечко і щільно утрамбувати.
Фахівці рекомендують обмежити споживання кофеїну до 300 мг на день, хоча 400 мг вважається допустимим максимумом. У порції еспресо об'ємом 30 мл міститься приблизно 60 мг кофеїну. Загалом, варто вживати не більше трьох-чотирьох чашок цього напою щодня. Однак людям із певними захворюваннями, такими як виразка шлунка, серцеві хвороби або синдром подразненого кишечника, слід обмежити споживання кави.
Польські правоохоронці провели успішну спецоперацію, в ході якої був затриманий 44-річний громадянин України, підозрюваний у зв'язках з організованою злочинністю. За інформацією, оприлюдненою Polsat News, цей чоловік має статус «злодія в законі» і вважається серйозною загрозою для національної безпеки.
Операція була реалізована співробітниками кримінальної поліції варшавського району Воля у співп...
Кремль має намір обійтися наймом контрактників для війни в Україні та уникнути мобілізації, яка може підірвати народну підтримку війни, пише Bloomberg з посиланням на джерела. Московський аналітичний центр “Центр аналізу стратегій і технологій” оцінює щомісячний найм новобранців на контракт у 30 тис. осіб. Це дасть змогу поповнити армію РФ на 300 тис. осіб у 2024 […]
Сьогодні, 15 січня, у швейцарському Давосі стартував Всесвітній економічний форум (ВЕФ) 2024 року, який завершить свою роботу 19 січня. Президент Володимир Зеленський планує виступити зі спеціальним зверненням 16 січня в рамках дискусійної панелі на тему “Досягнення безпеки та співробітництва у фрагментованому світі”. Участь президента буде відзначена особистою присутністю на заході. Згідно з традицією, перед ВЕФ […]
Експерт з оборони та аналітик Гаазького центру стратегічних досліджень, Фредерік Мертенс, у коментарі для Business Insider висловив думку, що використання літаків F-16 може сприяти Україні у відвоюванні Криму. За словами аналітика, Україна “готує ґрунт” для майбутніх авіаударів з F-16, наносячи удари по російських наземних системах протиповітряної оборони. У Криму у росіян відносно обмежений простір для […]
Американські чиновники обговорювали чутливі питання національної безпеки в месенджері Signal, серед яких були і теми, пов’язані з війною Росії проти України. Майк Волтц, радник президента США з питань нацбезпеки, став ініціатором численних чатів, де порушувалися важливі питання, включаючи стратегію щодо мирного врегулювання конфлікту між Україною та Росією. Однак, несподівана помилка Волтца, яка пов’язана з додаванням […]
Президент Володимир Зеленський заявив, що Росія завершує переміщення балістичних ракет середньої дальності Орєшнік на територію Білорусі. Про це глава держави повідомив під час пресконференції у Варшаві, наголосивши, що Україна володіє детальною інформацією щодо місць розміщення та кількості цих систем. За словами Зеленського, українська сторона вже передає відповідні дані міжнародним партнерам, аби вони могли самостійно оцінити […]
Президент США Дональд Трамп прокоментував заяву президента України Володимира Зеленського, який припустив, що Росія змогла вплинути на деяких осіб у команді Білого дому. Це сталося після того, як Зеленський висловив свою думку в інтерв’ю для журналу Time, в якому він зауважив, що Росія, ймовірно, використала інформаційний вплив на деяких представників адміністрації Трампа. Відповідаючи на запитання […]
ВПС США нещодавно здійснили важливі випробування, під час яких безпілотний літальний апарат MQ-9 Reaper продемонстрував свої унікальні можливості у виконанні бойових завдань. Протягом випробувань на полігоні в Нью-Мексико цей дрон приземлився на ґрунтову смугу, швидко дозаправився, переозброївся, а потім знову піднявся в небо, продовжуючи свою місію. Важливою особливістю цього експерименту стало те, що управління дроновим […]