Довге і здорове життя — це мета багатьох людей, яка приваблює дослідників з усього світу. Аналіз способу життя як столітніх людей, так і тварин-довгожителів відкриває унікальні секрети, що можуть допомогти розкрити механізми тривалого існування.
Деякі тварини демонструють феноменальну тривалість життя: Павук-трупоїд прожив 43 роки, залишаючись у межах однієї нори та харчуючись дрібними комахами. Гренландська акула, найдовгоживуча хребетна, досягає віку понад 500 років завдяки неквапливому обміну речовин та життя в прохолодних водах Північного Льодовитого океану. Обидва приклади вказують на ключові фактори довголіття: стабільність середовища, збереження енергії та поміркованість у поведінці.
Дослідження регіонів, відомих як “блакитні зони” (Окінава в Японії, Сардинія в Італії та інші), демонструють спільні риси способу життя людей, які доживають до 100 років і більше: Основа харчування — овочі, фрукти, бобові та злаки, з мінімальним вживанням оброблених продуктів. Рух у щоденному житті, інтегрований у повсякденну рутину. Міцні сімейні та громадські відносини. Практики релаксації, медитація та регулярний відпочинок. Філософії на кшталт японської “ікігай” (сенс життя) підтримують душевну рівновагу.
Учені досліджують, як зменшення калорійності раціону без недоїдання впливає на тривалість життя. Експерименти показали, що така стратегія уповільнює старіння у дріжджів, мишей і приматів. Ключовими є й інші аспекти: Чисте повітря, доступ до природи та умови для руху. Регулярність і помірність у харчуванні та способі життя.
Поєднання здорових звичок, стабільного середовища та усвідомленого підходу до життя є універсальним рецептом довголіття. Спостереження за тваринами-довгожителями і людьми з “блакитних зон” допомагає зрозуміти, як стійкість, поміркованість і душевний спокій сприяють не лише довгому, а й якісному життю.
Зеленський розповів про ситуацію в енергетиці на цей ранок – після вчорашнього російського удару. “Найскладніше досі в Харкові. Триває підключення до електрики побутових споживачів. Темп максимальний із можливого зараз. Дніпровщина – вся область підключена, крім частини споживачів у Нікополі. Робиться все, щоб і там дати електрику. Сумщина, Полтавщина, Одещина, Вінниччина, Франківщина, Хмельниччина, Миколаїв і Запоріжжя […]
Жертви сексуального насильства, що зазнали страждань у зв’язку з військовим конфліктом, отримали понад 300 проміжних репараційних виплат. Як повідомила урядова уповноважена з питань гендерної політики та голова наглядової ради пілотного проєкту Катерина Левченко, виплати надаються в межах програми невідкладних репарацій. Станом на понеділок, урядова програма отримала 535 заяв на участь, з яких 308 вже опрацьовано, […]
Центральне командування Збройних сил США (Centcom) офіційно підтвердило, що американська авіація нанесла удари по об’єктах іранського “Корпусу вартових ісламської революції” та ополченцям в Сирії та Іраку. У офіційному повідомленні Centcom зазначено, що 2 лютого було атаковано понад 85 об’єктів, при цьому було задіяно багато літаків, включаючи дальні бомбардувальники. Під час цих атак застосовано більше 125 […]
У вересні світові ціни на м’ясо досягли історичного максимуму, повідомила Продовольча та сільськогосподарська організація ООН (ФАО). Загальний індекс цін на продукти харчування трохи впав – до 128,8 пунктів, що на 0,7% менше порівняно з серпнем, оскільки зниження цін на зернові, молочні продукти, цукор та рослинні олії переважило зростання вартості м’яса. Водночас індекс FFPI залишався на […]
Делегації України та Сполучених Штатів Америки 7 січня провели чергову зустріч у Парижі, під час якої обговорили мирний трек та перспективи завершення російсько-української війни. Це була вже третя зустріч сторін протягом двох днів перебування делегацій у французькій столиці. Як повідомив секретар Ради національної безпеки та оборони України Рустем Умєров, сторони предметно обговорили ключові елементи базової […]
Угорщина стала об’єктом міжнародної уваги після того, як виявилося, що країна таємно отримала рекордний кредит від китайських банків. Як повідомляє Politico, у весняний період 2024 року Будапешт уклав угоду з трьома китайськими банками на суму 1 мільярд євро, що стало найбільшим кредитом в історії Угорщини. Кредит, наданий Банком розвитку Китаю, Експортно-імпортним банком Китаю та угорською […]
Росія не планує розголошувати зміст переговорів зі Сполученими Штатами, що відбулися в Ер-Ріяді. Про це заявив речник Кремля Дмитро Пєсков під час брифінгу у вівторок, 25 березня. За його словами, зустріч була “технічною” та включала “занурення у деталі”, тому її підсумки не будуть оприлюднені. “Цього не слід очікувати”, — наголосив Пєсков, відповідаючи на запитання журналістів […]
Чемпіон Англії Манчестер Сіті виявив серйозну зацікавленість у послугах півзахисника Мілана Тіджані Рейндерса і готується до укладення трансферної угоди. За інформацією італійського спортивного видання CalcioMercato, “містяни” готові запропонувати італійському клубу 60 мільйонів євро за нідерландського хавбека. Ця пропозиція не є випадковою, оскільки Рейндерс продемонстрував відмінні результати в поточному сезоні, що привернуло увагу багатьох європейських топ-клубів, […]