Довге і здорове життя — це мета багатьох людей, яка приваблює дослідників з усього світу. Аналіз способу життя як столітніх людей, так і тварин-довгожителів відкриває унікальні секрети, що можуть допомогти розкрити механізми тривалого існування.
Деякі тварини демонструють феноменальну тривалість життя: Павук-трупоїд прожив 43 роки, залишаючись у межах однієї нори та харчуючись дрібними комахами. Гренландська акула, найдовгоживуча хребетна, досягає віку понад 500 років завдяки неквапливому обміну речовин та життя в прохолодних водах Північного Льодовитого океану. Обидва приклади вказують на ключові фактори довголіття: стабільність середовища, збереження енергії та поміркованість у поведінці.
Дослідження регіонів, відомих як “блакитні зони” (Окінава в Японії, Сардинія в Італії та інші), демонструють спільні риси способу життя людей, які доживають до 100 років і більше: Основа харчування — овочі, фрукти, бобові та злаки, з мінімальним вживанням оброблених продуктів. Рух у щоденному житті, інтегрований у повсякденну рутину. Міцні сімейні та громадські відносини. Практики релаксації, медитація та регулярний відпочинок. Філософії на кшталт японської “ікігай” (сенс життя) підтримують душевну рівновагу.
Учені досліджують, як зменшення калорійності раціону без недоїдання впливає на тривалість життя. Експерименти показали, що така стратегія уповільнює старіння у дріжджів, мишей і приматів. Ключовими є й інші аспекти: Чисте повітря, доступ до природи та умови для руху. Регулярність і помірність у харчуванні та способі життя.
Поєднання здорових звичок, стабільного середовища та усвідомленого підходу до життя є універсальним рецептом довголіття. Спостереження за тваринами-довгожителями і людьми з “блакитних зон” допомагає зрозуміти, як стійкість, поміркованість і душевний спокій сприяють не лише довгому, а й якісному життю.
США готові змінювати підходи до підтримки України у відповідь на зростаючу агресію Росії. Про це заявив заступник радника з нацбезпеки США Джонатан Файнер, коментуючи останні російські обстріли, які він назвав “масштабною ескалацією”. Файнер підкреслив, що Вашингтон продовжує приймати “стратегічні рішення на основі ситуації на полі бою”. Зокрема, він зазначив: Ця заява відображає готовність США адаптувати […]
Нові докази воєнних злочинів російської армії у зоні конфлікту на території України були представлені головою Незалежної міжнародної комісії ООН з розслідування порушень в Україні, Еріком Мозе. Згідно з інформацією відомства, російські військові систематично порушували права людини та міжнародне гуманітарне право, вчиняючи воєнні злочини у зоні, яка перебуває під їхнім контролем. Звіт комісії підтверджує факти катування […]
У Японії з’явився новий найвищий хмарочос, який вражає своєю не лише висотою, але й високим ступенем стійкості до землетрусів та енергоефективністю. Mori JP Tower у Токіо, який підіймається на висоту 325,2 метра, є результатом інженерного та архітектурного мистецтва. Цей хмарочос, розташований в комплексі Azabudai Hills, відзначається своєю формою, нагадуючи квітку лотоса з короною з чотирьох […]
Знаменитий канадський актор Кіану Рівз, який відомий своїми ролями в культових фільмах, нещодавно зробив крок у нову сферу – професійні трекові гонки. У віці 60 років Рівз вперше змагався в гонках у Індіанаполісі, США, де продемонстрував свою рішучість і бажання спробувати щось нове. В суботу, 5 жовтня, в середині самої гонки на автодромі Індіанаполіс Мотор […]
Українцям не вистачає грошей від зарплати до зарплати і вони змушені брати мікрокредити під шалені відсотки, щоб вижити. Як показало дослідження АУБ, мікропозиками в Україні користуються близько 13% населення, при цьому у воєнний час частка позичальників до зарплати зросла з 42% до 67%. На другому місці – оплата лікування або купівлі медикаментів – 31% (+16%). […]
У зв’язку з проведенням літніх Олімпійських ігор у 2024 році в Парижі планується подорожчання квитків на метро для вболівальників. Вартість квитка зросте удвічі, піднімаючись з €2,10 до €4, як повідомляє британська газета The Telegraph. Президентка регіону Валері Пекресс виправдовує це рішення тим, що підвищення цін є тимчасовим та “справедливим”. Вона стверджує, що такий крок необхідний […]
Міністерство закордонних справ України звернулося до німецького телеканалу ZDF з вимогою надати пояснення після візиту їхнього журналіста до окупованого міста Маріуполь та розповіді про тамтешній стан справ. За словами речника МЗС України Олега Ніколенка, візит керівника московського бюро ZDF до окупованого Маріуполя без згоди України є порушенням українського законодавства, а спотворення реальності не може бути […]
Ізраїль почне штурм Рафаха навіть якщо це спричинить розрив відносин зі Сполученими Штатами, заявив міністр зі стратегічних питань Ізраїлю Рон Дермер, повідомляє The Times of Israel. Видання пише, що “перспектива штурму Рафаха танками та військами непокоїть Вашингтон, який вимагає, щоб Ізраїль повинен мати план із переселення понад мільйона палестинців, які сховалися там після того, як […]