Кисломолочний сир – популярний і корисний продукт, який часто включають у здоровий раціон. Проте, за словами лікарів, час споживання цього продукту має велике значення для його користі та впливу на організм.
Лікарі наголошують, що кисломолочний сир має високий інсуліновий індекс, що стимулює синтез гормону щитовидної залози та викликає відчуття голоду. Увечері рецептори інсуліну більш чутливі, тому вживання сиру на ніч може спровокувати посилений апетит і, зрештою, сприяти набору зайвої ваги. Рекомендується вживати сир у першій половині дня, поєднуючи його з повільними вуглеводами, такими як цільнозерновий хліб чи овочі. Це допоможе уникнути стрибків апетиту та забезпечить організм енергією на довший час. Медики радять утриматися від вживання чаю одразу після сиру. Чай містить тіамін, який може знижувати ефективність засвоєння кальцію, важливого для здоров’я кісток. Оптимально пити чай через годину після їжі, щоб отримати максимальну користь від сирних страв.
Незважаючи на численні корисні властивості, кисломолочний сир не підходить усім. Лікарі застерігають: Велика кількість протеїну може перевантажити систему виділення.
Під час Мюнхенської безпекової конференції представники країн-членів НАТО висловили обурення відносно нездатності США забезпечити Україну фінансовою підтримкою. Високопосадові особи оборонних відомств висловили занепокоєння через те, що США не можуть надати Україні “мільярди доларів фінансування” і заявили про розробку сценаріїв, у яких ця відсутність публічної підтримки може спонукати Росію до прямого нападу на країну-союзницю НАТО. В […]
У середу, 8 липня, під час розчищення завалів на території Національної дитячої спеціалізованої лікарні “Охматдит” у Києві, киянами-волонтерами було надано отруйну воду, яку невідомі доставили для допомоги рятувальникам. В соцмережах активно поширювався заклик приносити питну воду, і багато людей, включаючи представників великих бізнесів, відгукнулись на нього, доставивши воду до лікарні. Проте частина поставлених пляшок мали […]
Головний тренер донецького клубу «Шахтар», Арда Туран, офіційно спростував інформацію, що з'явилася в ЗМІ, про свій можливий переїзд до стамбульського «Галатасарая». Він підкреслив, що не має наміру змінювати роботу і продовжує бути відданим українському клубу.
У коментарях до новин, які поширювалися в турецькій пресі, Туран зазначив, що він є вихованцем «Галатасарая», але високо оцінив результат...
Обраний президент США Дональд Трамп заявив, що його команда вже встановила контакт із китайським лідером Сі Цзіньпіном. У розмові з ведучим консервативного ток-шоу Г’ю Г’юїттом він висловив оптимізм щодо майбутніх відносин із Китаєм, повідомляє Reuters. “Ми вже говорили через своїх представників”, — зазначив Трамп, наголошуючи, що діалог між США та Китаєм триває на рівні делегацій. […]
Швеція заявила про прогрес у питанні фінансування великої оборонної угоди, яка може передбачати закупівлю Україною до 150 винищувачів Gripen E. Про це повідомив міністр оборони Швеції Пол Йонсон, зазначивши, що наразі розглядається кілька можливих джерел фінансування. За словами Йонсона, Стокгольм готовий профінансувати частину угоди за рахунок пакету військової допомоги Україні. Він також підкреслив, що здатність […]
Президентка Єврокомісії Урсула фон дер Ляєн повідомила, що Єврокомісія надасть Україні 50 млн євро на ремонт та оновлення інфраструктури портів, які постраждали від атак російської армії. У листі до президента України Володимира Зеленського фон дер Ляєн зазначила, що не зважаючи на воєнні події, Україна продовжує годувати світ. Вона підкреслила, що Європейський союз готовий підтримати Україну […]
Американські технологічні компанії зробили важливий крок у напрямку створення повністю автономних бойових безпілотників. Компанія AI Palladyne оголосила про успішну інтеграцію своєї платформи штучного інтелекту SwarmOS з компонентами дронів Draganfly.
У процесі тестування нової системи було проведено моделювання польоту, у якому дослідили здатність безпілотників діяти у групі без централізованог...
Президент США Дональд Трамп заявив про затримання та вивезення з Венесуели президента країни Ніколаса Мадуро та його дружини після масштабних ударів США. Відповідну заяву американський лідер оприлюднив у соціальній мережі Truth Social. За словами Трампа, Сполучені Штати нібито успішно здійснили широкомасштабну операцію проти Венесуели та її керівництва. Він стверджує, що Ніколаса Мадуро разом із дружиною […]