З приходом холодів багато людей включають системи опалення, щоб створити комфортні умови для сну. Проте експерти застерігають: сон у перегрітій кімнаті може завдати шкоди вашому здоров’ю та погіршити якість відпочинку.
Температура тіла природним чином знижується перед сном, що допомагає зануритися в глибші та відновлювальні фази сну. Увімкнене опалення заважає цьому процесу, змушуючи людину ворочатися і частіше прокидатися. Сухе повітря від обігрівачів може викликати: сухість у горлі; потріскані губи; подразнення дихальних шляхів і загострення алергій; дискомфорт у пазухах. Постійне порушення сну та перегрів можуть спричинити: підвищення стресу для імунної системи; серцево-судинне напруження; порушення обміну речовин. Зневоднене повітря сприяє швидшому старінню шкіри через втрату вологи. Через перегрів тіло змушене працювати понаднормово, щоб підтримувати комфортну температуру, що може викликати втому навіть після тривалого сну.
Фахівці не рекомендують залишати електричні ковдри ввімкненими на ніч, оскільки: це становить ризик загоряння; може спричинити перегрів тіла. Оптимальна температура в кімнаті — від 16°C до 20°C. Використовуйте термобілизну, теплі піжами або шкарпетки для збереження тепла. Замість опалення спробуйте: додаткові ковдри; грілки для ліжка (вимикайте їх перед сном). Зволожуйте повітря за допомогою спеціальних пристроїв, щоб уникнути сухості.
Сон у прохолодній кімнаті сприяє глибшому відпочинку та кращому відновленню організму. Надмірне використання опалення може мати зворотний ефект, погіршуючи ваше самопочуття. Правильна організація спальних умов дозволить не тільки зберегти здоров’я, але й прокидатися з відчуттям бадьорості.
У Миколаєві реконструкцію ділянки водогону доручили запорізькій компанії ТОВ «АВТО-М», яка запропонувала найнижчу ціну під час тендеру. Однак ця фірма неодноразово фігурувала у кримінальних провадженнях, пов’язаних із розкраданням бюджетних коштів, а також підозрюється у змові з посадовцями. Про це повідомляє Центр публічних розслідувань з посиланням на дані системи публічних закупівель Prozorro. Тендер на реконструкцію водопровідних […]
Президент Володимир Зеленський в інтерв’ю BBC чітко заявив, що Україна не готова поступитися своєю територією в обмін на мир. “Для нас програш – це програти свою країну. Хтось каже: “Та що важливіше для вас – територія або люди?” Як можна так порівнювати? Люди важливі, але це не значить, що можна подарувати їм (росіянам) 30% нашої […]
За інформацією наших джерел, переговори між спецпредставником США з питань України і Росії Кітом Келлогом та Володимиром Зеленським важко було назвати “переговорами”. Келлог привіз Зеленському “набір ультиматумів”, які найближчим часом мають бути виконані. Про це повідомляє nenka.info Нагадаємо, зустріч між Кітом Келлогом та Володимиром Зеленським пройшла без участі преси “за закритими дверима”, а підсумкова пресконференція […]
Деменція та хвороба Альцгеймера найчастіше вражають людей похилого віку, і поки що вчені не знайшли ліків, які б повністю запобігали згасанню мозку. Однак є хороші новини: можна значно знизити ризик цих захворювань, якщо регулярно займатися інтелектуальною активністю. Одним із найефективніших способів профілактики є читання. Згідно з дослідженням Інституту передових наук та технологій Бекмана при Університеті […]
Згідно з повідомленням Associated Press, Сполучені Штати не планують конфісковувати російські активи, заморожені в США, без згоди інших країн-членів G7 та Європейського Союзу. Ця позиція стає відомою в контексті закону про додаткову військову допомогу Україні, який був підписаний президентом Джо Байденом. Закон про додаткову військову допомогу Україні, підписаний президентом Джо Байденом, також дає змогу адміністрації […]
Бельгія підтвердила своє зобов’язання передати Україні винищувачі F-16 у рамках військової підтримки, необхідної для протидії російській агресії. Про це заявив премʼєр-міністр Бельгії Барт де Вевер під час спільної пресконференції з президентом України Володимиром Зеленським у Києві у вівторок, 8 квітня. За словами бельгійського прем’єра, вже цього року Україна отримає два винищувачі F-16, ще два — […]
Прем’єр-міністр Фінляндії Петері Орпо прокоментував ситуацію з закриттям кордону з Росією, заявивши, що кордон або окремі прикордонні пости не можуть бути відкриті до досягнення угоди з Росією. За його словами, це рішення фактично означає, що Росія більше не буде пропускати мігрантів без необхідних проїзних документів, навіть якщо прикордонні пункти будуть відкриті. Орпо дав коментарі журналістам […]
У другій половині 2025 року українців очікують зміни на банківському ринку: кредитні кошти подешевшають, але прибутковість за депозитами може знизитись. Ставки за позиками — іпотечними, автомобільними, а також для малого бізнесу — мають зменшитися орієнтовно на 1 відсотковий пункт, до рівня 17–18% річних. Це фактично поверне їх до значень 2024 року. Про це заявив віцепрезидент […]