З приходом холодів багато людей включають системи опалення, щоб створити комфортні умови для сну. Проте експерти застерігають: сон у перегрітій кімнаті може завдати шкоди вашому здоров’ю та погіршити якість відпочинку.
Температура тіла природним чином знижується перед сном, що допомагає зануритися в глибші та відновлювальні фази сну. Увімкнене опалення заважає цьому процесу, змушуючи людину ворочатися і частіше прокидатися. Сухе повітря від обігрівачів може викликати: сухість у горлі; потріскані губи; подразнення дихальних шляхів і загострення алергій; дискомфорт у пазухах. Постійне порушення сну та перегрів можуть спричинити: підвищення стресу для імунної системи; серцево-судинне напруження; порушення обміну речовин. Зневоднене повітря сприяє швидшому старінню шкіри через втрату вологи. Через перегрів тіло змушене працювати понаднормово, щоб підтримувати комфортну температуру, що може викликати втому навіть після тривалого сну.
Фахівці не рекомендують залишати електричні ковдри ввімкненими на ніч, оскільки: це становить ризик загоряння; може спричинити перегрів тіла. Оптимальна температура в кімнаті — від 16°C до 20°C. Використовуйте термобілизну, теплі піжами або шкарпетки для збереження тепла. Замість опалення спробуйте: додаткові ковдри; грілки для ліжка (вимикайте їх перед сном). Зволожуйте повітря за допомогою спеціальних пристроїв, щоб уникнути сухості.
Сон у прохолодній кімнаті сприяє глибшому відпочинку та кращому відновленню організму. Надмірне використання опалення може мати зворотний ефект, погіршуючи ваше самопочуття. Правильна організація спальних умов дозволить не тільки зберегти здоров’я, але й прокидатися з відчуттям бадьорості.
Кабінет Міністрів визначив членів Конкурсної комісії з відбору кандидатів на посаду Голови АРМА в п’ятницю, 25 вересня. За новими правилами саме ця комісія обиратиме очільника Агентства. Про це повідомляє Transparency International Ukraine. До складу Комісії увійшли: Вольф-Тільман Баумерт, керівник відділу з розслідувань економічних злочинів прокуратури м. Вупперталя, Німеччина; Сергій Бут, голова правління АТ Прозорро.Продажі; Анжеліка […]
Іран здійснив масований ракетний обстріл центральної частини Ізраїлю. Під удар потрапили цивільні об’єкти, зокрема житлові будівлі в містах Петах-Тіква та Хайфа. Про це повідомляє The Jerusalem Post із посиланням на ізраїльські служби порятунку. За словами директора медичної служби “Маген Давид Адом” Елі Біна, унаслідок обстрілу постраждали щонайменше 87 осіб, з них одна жінка перебуває у […]
Прем’єр-міністр Іспанії Педро Санчес оголосив про свій намір запропонувати парламенту країни визнати Палестинську державу під час конференції з прав людини, яка відбулася у місті Більбао. “Я буду пропонувати, щоб Іспанія визнала палестинську державу. Я роблю це з моральних переконань, заради справедливості і тому, що це єдиний спосіб, щоб дві держави, Ізраїль і Палестина, могли жити […]
Конгрес Сполучених Штатів затвердив оборонний бюджет на 2026 рік, виділивши на допомогу Україні лише 0,04%, тобто 400 мільйонів доларів. Основна увага в бюджеті приділяється протистоянню з Китаєм, зокрема контролю за технологіями, інвестиціями та постачанням ключових продуктів для Пентагону. Рішення конгресу було ухвалене ввечері 7 грудня (зранку 8 грудня за Києвом). Виділені 400 млн доларів на […]
Канцлер ФРН Олаф Шольц та прем’єр Швеції виступили з критикою стосовно нових мит, які США запровадили на імпорт китайських електромобілів. Подія відбулася під час візиту Шольца до Стокгольма, де він висловив свою думку щодо цього питання перед представниками преси. Під час свого візиту до Стокгольма канцлер ФРН зазначив, що половина електромобілів, імпортованих із Китаю, насправді […]
Паризький Лувр з 14 січня 2026 року підвищить ціну квитка для відвідувачів з-поза Європейської економічної зони (ЄЕЗ) на 45%, довівши вартість до 32 євро. Про це повідомляє BFMTV. ЄЕЗ включає країни ЄС, Ісландію, Ліхтенштейн та Норвегію. Для резидентів віком 18–26 років, осіб з інвалідністю, безробітних та отримувачів мінімальних виплат вхід залишиться безплатним. У 2024 році […]
Глобальна нестача корисних копалин загрожує виробництву екологічно чистих технологій, таких як електромобілі, вітряні турбіни та сонячні панелі. Прогнозується, що до 2035 року обсяг виробництва міді зможе задовольнити лише 70% глобального попиту, а літію – лише 50%. Згідно з останнім звітом Міжнародного енергетичного агентства, спад цін на ключові ресурси, такі як літій, кобальт, нікель і графіт, […]
Президент Німеччини Франк-Вальтер Штайнмаєр підписав указ про відставку канцлера Олафа Шольца та його уряду. Відповідні свідоцтва про звільнення отримали 14 міністрів, офіційно завершивши свою каденцію. Про це повідомляє Spiegel. Попри офіційний розпуск уряду, всі його члени продовжуватимуть виконувати обов’язки до призначення нового складу Кабінету міністрів. Під час урочистої церемонії вручення документів про звільнення Штайнмаєр згадав […]