З приходом холодів багато людей включають системи опалення, щоб створити комфортні умови для сну. Проте експерти застерігають: сон у перегрітій кімнаті може завдати шкоди вашому здоров’ю та погіршити якість відпочинку.
Температура тіла природним чином знижується перед сном, що допомагає зануритися в глибші та відновлювальні фази сну. Увімкнене опалення заважає цьому процесу, змушуючи людину ворочатися і частіше прокидатися. Сухе повітря від обігрівачів може викликати: сухість у горлі; потріскані губи; подразнення дихальних шляхів і загострення алергій; дискомфорт у пазухах. Постійне порушення сну та перегрів можуть спричинити: підвищення стресу для імунної системи; серцево-судинне напруження; порушення обміну речовин. Зневоднене повітря сприяє швидшому старінню шкіри через втрату вологи. Через перегрів тіло змушене працювати понаднормово, щоб підтримувати комфортну температуру, що може викликати втому навіть після тривалого сну.
Фахівці не рекомендують залишати електричні ковдри ввімкненими на ніч, оскільки: це становить ризик загоряння; може спричинити перегрів тіла. Оптимальна температура в кімнаті — від 16°C до 20°C. Використовуйте термобілизну, теплі піжами або шкарпетки для збереження тепла. Замість опалення спробуйте: додаткові ковдри; грілки для ліжка (вимикайте їх перед сном). Зволожуйте повітря за допомогою спеціальних пристроїв, щоб уникнути сухості.
Сон у прохолодній кімнаті сприяє глибшому відпочинку та кращому відновленню організму. Надмірне використання опалення може мати зворотний ефект, погіршуючи ваше самопочуття. Правильна організація спальних умов дозволить не тільки зберегти здоров’я, але й прокидатися з відчуттям бадьорості.
Адміністрація Дональда Трампа розробила план захоплення Гренландії, при цьому не передбачено використання сили. Основна мета – вплинути на громадську думку гренландців, переконати їх «попросити» про приєднання до США. Про це повідомляє The New York Times. План обговорювався на кількох засіданнях Ради національної безпеки США і передбачає залучення кількох урядових відомств. Зокрема, в рамках цього плану […]
У німецькому місті Штарнберґ 15 липня правоохоронці провели обшук у будинку колишнього заступника голови Офісу президента Ростислава Шурми. Слідчі дії були здійснені за запитом Національного антикорупційного бюро України. Інформацію підтвердив керівник НАБУ Семен Кривонос в ефірі 24 Каналу 1 серпня. За словами Кривоноса, проведення обшуку стало можливим завдяки міжнародному співробітництву. Зважаючи на публічність справи та […]
Міністр закордонних справ Угорщини Петер Сіярто відправився до Москви для важливих переговорів з російськими керівниками. Він підтвердив свій візит через публікацію у Facebook 26 березня, зазначивши, що основні теми переговорів включатимуть мир, безпеку енергопостачання та економічне співробітництво. Під час свого візиту Сіярто підкреслив значення підтримання відкритих каналів зв’язку, зокрема після нещодавніх переговорів між США та […]
У Франції наближається період виборів, які можуть суттєво змінити політичну карту країни та вплинути на міжнародну арену. Згідно з останніми прогнозами та аналізами, праві партії, зокрема Національне об’єднання під керівництвом Марін Ле Пен, збираються здобути перемогу на парламентських виборах. Це може мати серйозні наслідки для амбітних планів європейської оборони, в які активно вкладався французький президент […]
Чеський міністр закордонних справ Ян Ліпавський заявив про відмову Чехії підтримати українських чоловіків, які намагаються уникнути призову до військової служби. Він не конкретизував, у чому саме полягає ця “непідтримка”. “Я розумію проблему українських чоловіків, які їдуть у призовному віці. Чехія давно підтримує українських біженців, і ми вітаємо їх на нашій території. Але тільки не тих, […]
Велика Британія готова відправити в Україну свої війська та авіацію для миротворчої місії. Про це заявив прем’єр-міністр королівства Кір Стармер під час пресконференції з президентом США Дональдом Трампом у четвер, 27 лютого. За його словами, Велика Британія готує для України значну військову допомогу. Про неї він повідомить пізніше. “Ми беремо на себе більшу відповідальність за […]
Прем’єр-міністр Катару Мохаммед бін Абдулрахман Аль Тані висловив розчарування діями Ізраїлю щодо ситуації в Секторі Газа, наголосивши, що продовження ізраїльських авіаударів одночасно з дипломатичними зусиллями ставить під сумнів щирість намірів щодо припинення вогню. Про це він заявив в інтерв’ю телеканалу CNN. “Надсилання делегації на перемови й одночасне продовження бомбардувань — це поганий сигнал”, — заявив […]
У понеділок, 15 липня, Індія висловила своє невдоволення позицією України після критичних зауважень президента Володимира Зеленського на адресу прем’єр-міністра Нарендри Моді. Обговорення відбулося між Міністерством закордонних справ Індії та послом України, що свідчить про серйозність ситуації. До цього Зеленський розкритикував зустріч Моді з президентом Росії Володимиром Путіним під час його недавнього візиту до Москви, назвавши […]