Здоров'я

Керування емоціями — важка навичка, але вона вирішальна для раціонального сприйняття реальності. Часто емоції заважають здійсненню об’єктивних рішень. Як керувати своїми емоціями Емоційне здоров’я визначає наше успішне вирішення викликів повсякденного життя. Розвиток емоційного інтелекту та навичок ефективного керування емоціями є важливою складовою нашого існування. Керування емоціями дозволяє впливати на ставлення до проблем, стресів та взаємодію […]

У Сент-Неотсі (Кембриджшир, Англія) розташована незвичайна пам’ятка, яку не кожен має можливість побачити. Ця історія почалася кілька років тому, коли Енді Граннелл переїхав до міста разом із своєю нареченою і п’ятьма хаскі. Власник помітив, що його цікаві чотириногі друзі завжди намагаються дізнатися, що відбувається за парканом, коли чують шум на вулиці. Щоб собакам було зручно […]

Верховний суд США взяв під вагу справу, яка може суттєво вплинути на легальний доступ до абортивних препаратів, зокрема міфепристону. Це стане першою великою справою щодо права на аборт, яка потрапить до Верховного суду після заборони привілею на переривання вагітності у 2022 році. Рішення у цій справі очікується літом 2024 року і може визначити не тільки […]

Програма з ментального здоров’я “Ти як?” поділилася простою технікою дихання, призначеною для використання в стресових ситуаціях. Ця методика, відома як “Дихання по квадрату”, розроблена з метою контролю емоцій, зниження рівня тривожності та насичення організму киснем. Про це інформує програма у своєму анонсі на сторінці у Facebook. Інструкція до техніки така: “Уявіть перед собою квадрат”. Потім […]

Ваш дім повинен бути оазисом спокою, де ви можете втекти від стресів зовнішнього світу. Акуратність, порядок та догляд за приміщенням сприяють релаксації, в той час як безлад може викликати занепокоєння. З щастям, існують кроки, які допоможуть вам відновити відчуття гармонії в вашому домі. Безладдя: Почніть з найочевиднішого стресора – безладдя. Дослідження 2010 року показало, що […]

Іноді нам здається, що досягнення успіху – це щось непосяжне. Ймовірно, саме тому ми відмовляємось від спроб і просто пливемо по течії. Проте важливо розуміти, що життя повинно бути цінним, і для досягнення в ньому висот потрібно уникати певних розбіжностей. Отже, ось 12 речей, які слід припинити робити. Не відкладати справи, а діяти. Коли відкладаєте […]

Вчені опублікували наукову статтю, яка розкриває причини відсутності універсальної вакцини проти грипу в сфері медицини. Фахівці вказують, що постійна мутація вірусу, яка зумовлює зміни його структури та поведінки в організмі людини, ускладнює завдання створення універсального препарату. Незважаючи на те, що щеплення вдосконалюється щороку, розробка універсальних ліків залишається великим викликом. Вчені наголошують, що інколи внаслідок мутацій […]

Ознайомтесь із практичними порадами, такими як створення списку справ, використання календарних нагадувань та визначення пріоритетів у власному догляді. Залишайтеся впорядкованими за допомогою списку справ. Ефективний лайфхак для вчасного виконання всіх завдань – створюйте список справ. Завдання та заходи можна узгодити в одному місці для легкого контролю. Призначайте пріоритети для кожного завдання і встановлюйте дедлайни, щоб […]