Здоров'я
Як харчування допомагає контролювати рівень цукру в крові
Контроль рівня цукру в крові — одна з основних умов профілактики діабету та підтримання загального здоров’я. Медичні експерти наголошують: вибір продуктів із низьким глікемічним індексом (ГІ) допомагає уникнути різких коливань глюкози, покращити самопочуття і підтримувати стабільну енергію протягом дня. Глікемічний індекс показує, наскільки швидко організм перетворює вуглеводи з їжі на глюкозу. Продукти з низьким ГІ […]Продукти, що допомагають боротися з депресією
Психологи та дієтологи дедалі частіше говорять про зв’язок між емоційним здоров’ям і тим, що ми їмо. Депресія — це не лише психологічна чи гормональна проблема, а й питання біохімічних процесів в організмі. І хоча людям, які тривалий час перебувають у депресивному стані, обов’язково слід звернутися до фахівця, змінити харчування — перший крок, який може допомогти […]Психологічне здоров’я підлітка, як вчасно помітити небезпечні зміни
Сучасні підлітки перебувають під значним психологічним тиском. До звичних труднощів дорослішання та соціалізації додається вплив інтернет-контенту, який часто несе негативне емоційне навантаження. За даними фахівців, близько чверті дітей віком від 13 до 18 років мають ті чи інші психологічні проблеми, а половина психічних розладів починається у віці 14 років і старше. Додатковим фактором ризику може […]Як убезпечити себе від хвороби Лайма під час сезону кліщів
У столичному регіоні знову активізувалися кліщі, через укуси яких людині може передаватися хвороба Лайма, або кліщовий бореліоз. Ця інфекція небезпечна тим, що вражає не лише шкіру, але й внутрішні органи, включаючи серце, мозок і суглоби. Збудник хвороби Borrelia burgdorferi потрапляє в організм людини разом зі слиною кліща під час укусу. Вже через кілька днів бактерія […]Зерно сили, чому дієтологи радять додати камут до меню
Серед усіх круп є одна, яка вирізняється найвищим вмістом білка — це камут. Його називають стародавнім зерном, адже його вирощували ще за часів давньоєгипетської цивілізації. До США камут потрапив лише у 1940-х роках, але з того часу здобув популярність серед прихильників здорового харчування, пише Realsimple. Камут — це торгова марка органічно вирощеного сорту пшениці хорасан. […]Чому мозок сприймає власні думки як чужі, нове пояснення шизофренії
Голоси, які чують люди з шизофренією, можуть виникати через те, що мозок неправильно сприймає власні думки, розглядаючи їх як зовнішні звуки. До такого висновку дійшли дослідники з Університету Південного Уельсу в Сіднеї, про що повідомляє SciTechDaily. Вчені припускають, що мозок людей із шизофренією реагує на внутрішній голос так, ніби він належить комусь іншому. Це відкриття […]Як Місяць впливає на сон людини — і чому це перебільшують
Протягом століть люди вірили, що повний місяць впливає на поведінку, психіку та навіть може викликати безсоння. Сучасна наука частково підтверджує, що під час найяскравіших місячних ночей сон людини дійсно може змінюватися, але цей ефект виявився набагато меншим, ніж вважали раніше. За даними досліджень, проведених у різних країнах, у дні, що передують повному місяцю, люди сплять […]Науковці створили універсальну нирку для пересадки будь-якому пацієнту
Світові дослідники досягли історичного прориву у трансплантології — вперше створено так звану “універсальну” нирку, яка може бути пересаджена людині з будь-якою групою крові. Донорський орган, що спочатку мав другу групу, був модифікований до першої, після чого успішно пересаджений пацієнту. Про це повідомляє Popelar Science із посиланням на дослідження, опубліковане у журналі Nature Biomedical Engineering. Одна […]