Здоров'я

Норвезькі вчені дійшли висновку, що так звана переривчаста або інтервальна дієта може бути вдвічі ефективнішою для схуднення, ніж інші популярні раціони. Водночас дослідники наголошують, що найкращі результати вона дає лише у поєднанні з високим рівнем фізичної активності. Інтервальне голодування передбачає обмеження часу приймання їжі протягом доби. Як показало дослідження фахівців з Норвезького університету науки та […]

20 січня Україну може накрити сильна магнітна буря. У вівторок, 20 січня, метеорологи попереджають про магнітну бурю, яка протягом дня може посилитися до класу G3, що відповідає сильній геомагнітній активності. Причиною такого прогнозу є висока сонячна активність, зафіксована впродовж останніх 24 годин. Зокрема, 18 січня на Сонці стався потужний спалах у складній ділянці сонячних плям, […]

Глінтвейн, який традиційно асоціюється із зимовими холодами, може не лише зігріти, а й принести користь для серцево-судинної системи. За умови правильного приготування цей напій здатен підтримати роботу серця та навіть сприяти зниженню рівня холестерину в крові. Як зазначає британський дієтолог Тайлер Вудард, ключову роль відіграє склад глінтвейну та спосіб його приготування. За його словами, правильно […]

Навіть гучне хропіння не заважає самому хропуну спати – його мозок просто “фільтрує” цей звук. Про це розповів лікар та стоматолог зі Сіднея Маніш Шах, спеціаліст із проблем щелепно-лицевого суглоба та сну, у матеріалі Daily Mail. За його словами, хропун завжди чує власний звук, проте мозок сприймає його як низькоприорітетний сигнал і не активує механізм […]

Учені застерігають: чеки, квитки та інші вироби з термопаперу не варто довго зберігати в кишенях або сумках. Експерти радять викидати їх одразу після отримання, оскільки контакт із таким папером може бути небезпечним для здоров’я. Термопапір широко використовують для друку чеків, транспортних квитків і етикеток для доставки. Його поверхня вкрита спеціальними хімічними речовинами, які реагують на […]

Поганий сон не лише погіршує самопочуття протягом дня, але й може стати фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Це з’ясували вчені з університетів Південної Данії та Сіднея у новому дослідженні. У рамках експерименту дослідники проаналізували анкети 308 683 дорослих, що брали участь у Британському біобанку. За словами авторів роботи, навіть кілька важких ночей поганого сну можуть […]

Під час застуди варто уникати деяких продуктів, які можуть лише погіршити стан. У цей період рекомендується пити багато рідини, а при нудоті — імбирний або м’ятний чай. Також слід намагатися харчуватися навіть при відсутності апетиту, обираючи рідку та легку їжу, наприклад, бульйон, теплий солодкий чай, морси або компоти. Повернутися до повноцінного харчування варто, коли самопочуття […]

Святкові застілля часто супроводжуються алкоголем, однак неправильне вживання спиртного може зіпсувати настрій і самопочуття вже наступного дня. Дотримання простих правил допоможе уникнути неприємних наслідків після святкування. Перше правило — закушувати. Їжа допомагає травній системі справлятися зі спиртом, а жирні страви уповільнюють всмоктування алкоголю в кров. Вживання спиртного на порожній шлунок значно посилює його негативний вплив. […]