Тисячоліттями людство зверталося до природи в пошуках ліків, і ашвагандха, або Withania somnifera, — одна з таких рослин, що пройшла шлях від стародавньої аюрведичної практики до хітів TikTok із сотнями мільйонів переглядів. У 2024 році її популярність злетіла до небес: хештег #ashwagandha набрав понад 670 мільйонів переглядів, а про користь цієї рослини відкрито говорять такі зірки, як Меган Маркл і Дженніфер Еністон.
Проте за вірусною славою ховається глибока філософія традиційної індійської медицини. Ашвагандха належить до класу адаптогенів — речовин, що допомагають організму адаптуватися до стресу, знижуючи рівень кортизолу, головного гормону стресу. Огляди наукових досліджень підтверджують її ефективність у зменшенні тривожності та поліпшенні якості сну. Назва somnifera, що перекладається як “той, що викликає сон”, відображає її заспокійливу дію. Але, попри обнадійливі результати, ашвагандха все ще не конкурує з фармацевтичними снодійними — і не завжди безпечна. Фізичні переваги рослини також вражають: від збільшення м’язової маси до покращення витривалості. У чоловіків навіть зафіксували підвищення рівня тестостерону і якості сперми. Але саме ці гормональні зміни є приводом для обережності — зокрема для людей із захворюваннями, чутливими до гормонів, як-от рак простати. Незважаючи на давню історію та сучасну популярність, ашвагандха не позбавлена ризиків. Побічні ефекти, від легких розладів травлення до серйозних уражень печінки, хоч і рідкісні, фіксувалися. До того ж рослина може впливати на аутоімунні процеси та вступати у взаємодію з низкою ліків — від седативних засобів до гормонів щитоподібної залози. Саме тому її не рекомендують вагітним та жінкам, які годують грудьми.
Як і в будь-якому питанні здоров’я, популярність — не синонім безпеки. І хоч ашвагандха має потенціал, її застосування вимагає обережності, зваженості та консультації з лікарем.
В Японії зафіксовано новий рекорд за кількістю довгожителів. За даними Міністерства охорони здоров’я, праці та добробуту, у країні проживає понад 99 тисяч осіб віком понад 100 років. Це найбільший показник за всі 55 років спостережень. Згідно з Базовим реєстром резидентів, станом на 1 вересня кількість довгожителів збільшилася на 4644 особи у порівнянні з минулим роком. […]
Країни НАТО визначили “червоні лінії” для можливої участі у збройних конфліктах між Україною та Росією, повідомляється в медіа. Ці “червоні лінії” встановлені з метою визначення можливих дій Альянсу у надзвичайних ситуаціях, але НАТО не має реальних планів відправки своїх військ до України. Перша умова, яка визначена як “червона лінія”, – це участь Росії у війні […]
Трагічний інцидент стався 24 квітня у середній школі міста Нант, що на заході Франції. 15-річний учень напав з ножем на інших школярів під час обідньої перерви, завдавши поранень чотирьом людям. Один зі старшокласників помер від отриманих травм. За повідомленням Reuters, посилаючись на поліцію, трьох інших поранених учнів госпіталізували. Їхній стан наразі не розголошується. Нападника вдалося […]
Колишній президент США Дональд Трамп може стати ключовою фігурою у врегулюванні конфлікту в Україні. У своїй колонці для Daily Mail колишній прем’єр-міністр Великої Британії Борис Джонсон висловив впевненість у здатності Трампа допомогти Україні досягти миру та стабільності. Джонсон, розповідаючи про свою недавню розмову з Трампом, зазначив: “Я більш ніж будь-коли переконався в тому, що в […]
Президент України Володимир Зеленський ухвалив рішення вивести генерал-лейтенанта Івана Гаврилюка зі складу Ставки Верховного Головнокомандувача України. Відповідний указ президента №304/2025 був опублікований на офіційному сайті Офісу президента 12 травня. Це рішення було прийняте на підставі пропозиції Ради національної безпеки і оборони України та відповідно до статті 8 Закону України «Про оборону України». Указ набирає чинності […]
Президент Володимир Зеленський, за п’ятирічку свого правління, нагородив званням “Герой України” 424 людини. Ця цифра вразливо виходить за рамки порівняння з попередником – Петром Порошенком, який протягом свого п’ятирічного президентства нагородив званням “Герой України” значно менше осіб. Природно, що за Порошенка “Героями України” в більшості – 71%, це цивільні особи. При Зеленському нагороджено тільки 6% […]
Служба державної безпеки Латвії (СДБ) викликала колишнього чемпіона Латвії з боксу Микиту Смирнова для проведення бесіди після того, як він заявив про отримання російського громадянства. Як повідомляє Delfi, ця ситуація стала приводом для розгляду можливих правових наслідків його публічних висловлювань. У ході бесіди з представниками СДБ Смирнову було чітко наголошено на можливих кримінальних наслідках у […]
Компанія Cheerble представила на виставці CES 2026 у Лас-Вегасі інноваційну автоматичну годівницю для котів Pet Feeder Match G1 з ШІ-розпізнаванням морд тварин. Як повідомляє Interesting Engineering, пристрій позиціонують як першу у світі домашню годівницю з локальним штучним інтелектом, здатну з точністю 99,9% визначати, який саме кіт підійшов до миски. Розробка орієнтована передусім на домогосподарства з […]