Тисячоліттями людство зверталося до природи в пошуках ліків, і ашвагандха, або Withania somnifera, — одна з таких рослин, що пройшла шлях від стародавньої аюрведичної практики до хітів TikTok із сотнями мільйонів переглядів. У 2024 році її популярність злетіла до небес: хештег #ashwagandha набрав понад 670 мільйонів переглядів, а про користь цієї рослини відкрито говорять такі зірки, як Меган Маркл і Дженніфер Еністон.
Проте за вірусною славою ховається глибока філософія традиційної індійської медицини. Ашвагандха належить до класу адаптогенів — речовин, що допомагають організму адаптуватися до стресу, знижуючи рівень кортизолу, головного гормону стресу. Огляди наукових досліджень підтверджують її ефективність у зменшенні тривожності та поліпшенні якості сну. Назва somnifera, що перекладається як “той, що викликає сон”, відображає її заспокійливу дію. Але, попри обнадійливі результати, ашвагандха все ще не конкурує з фармацевтичними снодійними — і не завжди безпечна. Фізичні переваги рослини також вражають: від збільшення м’язової маси до покращення витривалості. У чоловіків навіть зафіксували підвищення рівня тестостерону і якості сперми. Але саме ці гормональні зміни є приводом для обережності — зокрема для людей із захворюваннями, чутливими до гормонів, як-от рак простати. Незважаючи на давню історію та сучасну популярність, ашвагандха не позбавлена ризиків. Побічні ефекти, від легких розладів травлення до серйозних уражень печінки, хоч і рідкісні, фіксувалися. До того ж рослина може впливати на аутоімунні процеси та вступати у взаємодію з низкою ліків — від седативних засобів до гормонів щитоподібної залози. Саме тому її не рекомендують вагітним та жінкам, які годують грудьми.
Як і в будь-якому питанні здоров’я, популярність — не синонім безпеки. І хоч ашвагандха має потенціал, її застосування вимагає обережності, зваженості та консультації з лікарем.
Президент України Володимир Зеленський 20 лютого провів зустріч зі спеціальним представником США з питань України та Росії Кітом Келлогом. Про це повідомило Суспільне з посиланням на речника президента Сергія Никифорова. На прохання американської сторони зустріч відбувалася у закритому форматі. Журналісти не мали можливості поставити запитання чи отримати офіційні коментарі. Було дозволено лише протокольну зйомку. За […]
Міністерство закордонних справ Італії повідомило про заарештовану журналістку Сесілію Сала, яка була затримана 19 грудня поліцією Тегерана. Відомо, що 29-річна журналістка, уродженка Рима, наразі утримується в одній із найвідоміших в’язниць Ірану — Евіні, у столиці Тегерані. Сесілія Сала є кореспонденткою італійської газети Il Foglio і веде власний подкаст. Міністр закордонних справ Італії Антоніо Таяні підтвердив, […]
Республіканці Палати представників, які не голосували за пакет допомоги Україні, незадоволені тим, що він не включає питання зміцнення південного кордону, пише Fox News. “Протягом кількох місяців республіканці Палати представників, зокрема спікер Майк Джонсон, однозначно заявляли, що ми не будемо спрямовувати мільярди додаткової допомоги Україні, не забезпечивши спочатку безпеку нашого власного кордону. Цей пакет є повним […]
У Норвегії сталася трагічна аварія, коли пасажирський автобус з 60-70 людьми на борту з’їхав з дороги та частково занурився в озеро Осватнет. Інцидент стався під час подорожі з міста Нарвік на Лофотенські острови. За словами поліції, автобус з’їхав з дороги за поганих погодних умов і опинився частково у воді. Ситуація була надзвичайно складною, і рятувальні […]
“У 2020 році, на околицях Львова раптово відкрився сервісний центр МВС європейського взірця у с. Зимна Вода. Зручне розташування, великий паркінг, сучасна будівля були поза конкуренцією Львівському центру на Данила Апостола. Що правда зовні він, ну дуже нагадував дизайн МРЕВ Волинської області, звідки до речі, і перевели недавно нового керівника. Ще однією схожістю, з Волинськими […]
Президент США Дональд Трамп звернувся до Росії з закликом припинити свою повномасштабну війну проти України, заявивши, що конфлікт забирає занадто багато життів. У своїй публікації на платформі Truth Social 11 квітня, він підкреслив, що тисячі людей гинуть щотижня у безглуздій війні, яка, на його думку, ніколи не мала розпочатися. Трамп написав: «Росія повинна ворушитися. Занадто […]
Увечері 27 квітня в торговельному центрі у місті Мурнау (Німеччина) виявили тіла двох українців. За даними правоохоронців, 36-річний чоловік загинув на місці через важкі колото-різані поранення, тоді як 23-річний чоловік помер у лікарні пізніше. Наразі поліція підозрює 57-річного громадянина Росії у скоєнні цього подвійного вбивства, повідомило Головне управління поліції Південної Верхньої Баварії. Один з чоловіків […]
Швейцарія планує провести дводенну конференцію високого рівня з метою досягнення миру в Україні. Подія відбудеться 15-16 червня за участю швейцарського уряду. Раніше цього року швейцарська сторона оголосила про проведення мирного саміту на прохання президента України Володимира Зеленського. З того часу вони вели переговори з Європейським Союзом, країнами-членами G7 та іншими країнами, такими як Китай та […]