Тисячоліттями людство зверталося до природи в пошуках ліків, і ашвагандха, або Withania somnifera, — одна з таких рослин, що пройшла шлях від стародавньої аюрведичної практики до хітів TikTok із сотнями мільйонів переглядів. У 2024 році її популярність злетіла до небес: хештег #ashwagandha набрав понад 670 мільйонів переглядів, а про користь цієї рослини відкрито говорять такі зірки, як Меган Маркл і Дженніфер Еністон.
Проте за вірусною славою ховається глибока філософія традиційної індійської медицини. Ашвагандха належить до класу адаптогенів — речовин, що допомагають організму адаптуватися до стресу, знижуючи рівень кортизолу, головного гормону стресу. Огляди наукових досліджень підтверджують її ефективність у зменшенні тривожності та поліпшенні якості сну. Назва somnifera, що перекладається як “той, що викликає сон”, відображає її заспокійливу дію. Але, попри обнадійливі результати, ашвагандха все ще не конкурує з фармацевтичними снодійними — і не завжди безпечна. Фізичні переваги рослини також вражають: від збільшення м’язової маси до покращення витривалості. У чоловіків навіть зафіксували підвищення рівня тестостерону і якості сперми. Але саме ці гормональні зміни є приводом для обережності — зокрема для людей із захворюваннями, чутливими до гормонів, як-от рак простати. Незважаючи на давню історію та сучасну популярність, ашвагандха не позбавлена ризиків. Побічні ефекти, від легких розладів травлення до серйозних уражень печінки, хоч і рідкісні, фіксувалися. До того ж рослина може впливати на аутоімунні процеси та вступати у взаємодію з низкою ліків — від седативних засобів до гормонів щитоподібної залози. Саме тому її не рекомендують вагітним та жінкам, які годують грудьми.
Як і в будь-якому питанні здоров’я, популярність — не синонім безпеки. І хоч ашвагандха має потенціал, її застосування вимагає обережності, зваженості та консультації з лікарем.
Президент Туреччини заявив про плани провести окремі переговори з президентом США і главою Росії цього тижня. Йдеться про можливість організувати їхню особисту зустріч у Стамбулі. Про свої наміри Ердоган повідомив у п’ятницю, 25 липня. Він зазначив, що телефонні розмови з обома лідерами мають відбутися найближчими днями. Головною темою стане потенційна зустріч у Туреччині, яка може […]
68-й міжнародний пісенний конкурс “Євробачення” розпочав свій захоплюючий шлях, збираючи разом музичних талантів з усього світу. Цього року конкурс обіцяє бути особливим завдяки низці суттєвих змін, які варто зазначити. Сьогодні, 7 травня, в Мальме розпочинається “Євробачення-2024”. Перший півфінал міжнародного пісенного шоу стартує о 22:00 за Києвом. У 2024 році в систему голосування на конкурсі “Євробачення” […]
За демографічних викликів, з якими стикається держава, високі соціальні пенсії стануть недосяжними. Для українців настає час розпочати збереження коштів на пенсійний вік та бути готовими працювати стільки, скільки можливо. Таку думку висловила перша заступниця міністра соціальної політики Дарина Марчак. Вона завірила, що держава продовжить виплачувати пенсії з солідарної пенсійної системи, але ці виплати будуть скромними. […]
Джей Ді Венс, імовірний віце-президент у випадку перемоги Дональда Трампа на майбутніх виборах, стає об’єктом уваги українських та російських експертів через його висловлені погляди та вплив на геополітичну ситуацію. На думку експерта Олексія Голобуцького, Україна йому “не подобається”, тому що сприймає її як статтю “безсенсових видатків на корупціонерів” і витрат дефіцитної зброї, яка будь-якого моменту […]
24 лютого, у день треті роковини повномасштабного вторгнення Росії в Україну, на саміті “Підтримуй Україну” були оголошені нові пакети допомоги з боку низки європейських держав та партнерів. Цей саміт став знаковим моментом для визначення подальших кроків у підтримці українського народу в боротьбі проти агресії. Прем’єр-міністр Канади Джастін Трюдо оголосив про новий пакет допомоги для України, […]
Вперше у своїй історії Музей Ватикану відкрив для широкої громадськості давньоримський некрополь Віа Тріумфаліс (Місто мертвих). Раніше ці захоронення були доступні тільки обраним вченим та фахівцям. Тепер же історичні цінності можуть роздивлятися всі охочі. Археологічна зона розташована на площі близько 1000 квадратних метрів вздовж сегмента стародавньої Тріумфальної дороги. У гробницях, що відносяться до періоду I-IV […]
Віцепрезидент США Джей Ді Венс заявив, що нинішня адміністрація вважає припинення війни пріоритетним завданням. За його словами, продовження конфлікту не вигідне ані США, ані Європі, ані Україні. Венс знову наголосив, що війна могла б не початися, якби президентом у 2022 році був Дональд Трамп. Він також зазначив, що в України, Європи та адміністрації Джо Байдена […]
Британська поліція повідомила про підготовку понад ста ультраправих протестів, які можуть перерости в заворушення по всій країні. Про це інформує SkyNews з посиланням на джерела в правоохоронних органах. Водночас, поліції заздалегідь невідомо, якими маршрутами можуть піти учасники протестів. Для реагування планують використовувати новий підхід, який дасть змогу швидше перекидати правоохоронців до місць заворушень. Раніше повідомлялося, […]