Тисячоліттями людство зверталося до природи в пошуках ліків, і ашвагандха, або Withania somnifera, — одна з таких рослин, що пройшла шлях від стародавньої аюрведичної практики до хітів TikTok із сотнями мільйонів переглядів. У 2024 році її популярність злетіла до небес: хештег #ashwagandha набрав понад 670 мільйонів переглядів, а про користь цієї рослини відкрито говорять такі зірки, як Меган Маркл і Дженніфер Еністон.
Проте за вірусною славою ховається глибока філософія традиційної індійської медицини. Ашвагандха належить до класу адаптогенів — речовин, що допомагають організму адаптуватися до стресу, знижуючи рівень кортизолу, головного гормону стресу. Огляди наукових досліджень підтверджують її ефективність у зменшенні тривожності та поліпшенні якості сну. Назва somnifera, що перекладається як “той, що викликає сон”, відображає її заспокійливу дію. Але, попри обнадійливі результати, ашвагандха все ще не конкурує з фармацевтичними снодійними — і не завжди безпечна. Фізичні переваги рослини також вражають: від збільшення м’язової маси до покращення витривалості. У чоловіків навіть зафіксували підвищення рівня тестостерону і якості сперми. Але саме ці гормональні зміни є приводом для обережності — зокрема для людей із захворюваннями, чутливими до гормонів, як-от рак простати. Незважаючи на давню історію та сучасну популярність, ашвагандха не позбавлена ризиків. Побічні ефекти, від легких розладів травлення до серйозних уражень печінки, хоч і рідкісні, фіксувалися. До того ж рослина може впливати на аутоімунні процеси та вступати у взаємодію з низкою ліків — від седативних засобів до гормонів щитоподібної залози. Саме тому її не рекомендують вагітним та жінкам, які годують грудьми.
Як і в будь-якому питанні здоров’я, популярність — не синонім безпеки. І хоч ашвагандха має потенціал, її застосування вимагає обережності, зваженості та консультації з лікарем.
У чеському уряді виникла суперечка через різні погляди на перехід на євро. Чотири з п’яти партій коаліції висловлюють підтримку цьому кроку, але головна керівна партія ODS виступає проти. Міністерство фінансів, яке очолює представник ODS, пропонує уряду утриматися від будь-яких кроків у напрямку впровадження євро у 2024 році. Суперечка виникла під час обговорення звіту Міністерства фінансів […]
Син відомого американського актора Арнольда Шварценеггера, 31-річний Патрік, узяв шлюб зі своєю давньою обраницею — моделлю Еббі Чемпіон. Пара була разом протягом десяти років і вирішила одружитися після завершення зйомок третього сезону серіалу “Білий лотос”, у якому Патрік виконує одну з головних ролей. Весільна церемонія відбулася в колі найближчих на березі озера у клубі Gozzer […]
Президент України Володимир Зеленський пояснив, що зміни в військовому керівництві, включаючи звільнення головнокомандувача Збройних Сил України Валерія Залужного, є частиною стратегічного “перезавантаження”, спрямованого на поліпшення координації та прискорення темпів роботи. У своєму інтерв’ю з Fox News, глава держави підкреслив: “Час – це життя людей, і ми не можемо його витрачати на бюрократію”. Він відзначив необхідність […]
Польоти в космос — це надзвичайне випробування для людського організму. Мікрогравітація, високий рівень радіації та тривала ізоляція створюють умови, у яких тіло перебуває на межі своїх фізіологічних можливостей. Усе це змінює роботу систем організму, іноді — незворотно. Вчені з усього світу продовжують досліджувати, як саме космос впливає на здоров’я людини, щоб підготуватися до далеких міжпланетних […]
Родичі Олексія Навального досі не отримали його тіла і не знають точно, де воно перебуває. Про це повідомляють прихильники опозиціонера, який днями помер у російській в’язниці. Матері Навального Людмилі, яка приїхала в колонію, де утримували її сина, видали довідку, що тіло перевезли в місто Салехард, заявила прессекретарка Навального Кіра Ярмиш. Однак, за її словами, у […]
Голова Європейської комісії Урсула фон дер Ляєн висунула ініціативу щодо створення «справжнього європейського оборонного союзу», який, за її словами, має бути націлений на зміцнення обороноздатності Європи та забезпечення безпеки в умовах глобальних викликів. Згідно з повідомленням Reuters, цей новий союз планується розвивати протиповітряну оборону та кіберзахист як флагманські проєкти. Зробити це вона пообіцяла в разі, […]
Російська Федерація, Китай та Іран представляють серйозну загрозу для безпеки Європи. За оцінками чеської розвідки, світ перебуває на небезпечній межі глобального конфлікту. Міхал Куделка, голова Служби безпеки та інформації Чехії (BIS), в інтерв’ю інформаційному агентству ČTK наголосив, що серед основних загроз для Європи нині є російський імперіалізм, а також диверсії та розвідувальні операції з боку […]
Європейська комісія планує оголосити про початок переговорів щодо вступу Боснії та Герцеговини до Євросоюзу відповідно до плану на вівторок, 12 березня. Завтра Єврокомісія планує запропонувати переговорні рамки, які визначать принципи переговорів щодо приєднання країни до ЄС. Після цього текст переговорів будуть обговорювати країни Євросоюзу. Проте, деякі джерела ЗМІ попереджають, що угода між 27 європейськими столицями, […]