Тисячоліттями людство зверталося до природи в пошуках ліків, і ашвагандха, або Withania somnifera, — одна з таких рослин, що пройшла шлях від стародавньої аюрведичної практики до хітів TikTok із сотнями мільйонів переглядів. У 2024 році її популярність злетіла до небес: хештег #ashwagandha набрав понад 670 мільйонів переглядів, а про користь цієї рослини відкрито говорять такі зірки, як Меган Маркл і Дженніфер Еністон.
Проте за вірусною славою ховається глибока філософія традиційної індійської медицини. Ашвагандха належить до класу адаптогенів — речовин, що допомагають організму адаптуватися до стресу, знижуючи рівень кортизолу, головного гормону стресу. Огляди наукових досліджень підтверджують її ефективність у зменшенні тривожності та поліпшенні якості сну. Назва somnifera, що перекладається як “той, що викликає сон”, відображає її заспокійливу дію. Але, попри обнадійливі результати, ашвагандха все ще не конкурує з фармацевтичними снодійними — і не завжди безпечна. Фізичні переваги рослини також вражають: від збільшення м’язової маси до покращення витривалості. У чоловіків навіть зафіксували підвищення рівня тестостерону і якості сперми. Але саме ці гормональні зміни є приводом для обережності — зокрема для людей із захворюваннями, чутливими до гормонів, як-от рак простати. Незважаючи на давню історію та сучасну популярність, ашвагандха не позбавлена ризиків. Побічні ефекти, від легких розладів травлення до серйозних уражень печінки, хоч і рідкісні, фіксувалися. До того ж рослина може впливати на аутоімунні процеси та вступати у взаємодію з низкою ліків — від седативних засобів до гормонів щитоподібної залози. Саме тому її не рекомендують вагітним та жінкам, які годують грудьми.
Як і в будь-якому питанні здоров’я, популярність — не синонім безпеки. І хоч ашвагандха має потенціал, її застосування вимагає обережності, зваженості та консультації з лікарем.
Литва вимагає від Європейського Союзу знайти юридичні рішення для обмеження в’їзду росіян до Шенгенської зони після того, як Угорщина вирішила спростити візовий режим для громадян Росії. Радниця президента Литви Аста Скайсгіріте підняла питання на ефірі радіо Žinių radijas, зазначивши, що шенгенська віза полегшує подорожі всередині зони, що може створити безпекові ризики для країн-членів ЄС. Скайсгіріте […]
Буштинське родовище солі в Закарпатській області на даний момент не функціонує на повний обсяг, що змушує Україну звертатися до закупівлі технічної солі в Африці. Про це повідомив голова Закарпатської обласної державної адміністрації Віктор Микита в інтерв’ю. За його словами, розробка родовища розпочалася у 2022 році внаслідок російського вторгнення, і робота відзначалася великою швидкістю, що спричиняло […]
Генеральний секретар НАТО Марк Рютте заявив, що Альянс розширює співпрацю зі Сполученими Штатами для протидії новим загрозам, зокрема через активну роль Північної Кореї у війні Росії проти України. Перед самітом Європейської політичної спільноти в Будапешті Рютте висловив стурбованість щодо об’єднання зусиль між Росією, Північною Кореєю, Іраном і Китаєм. За його словами, така взаємодія ставить під […]
Китай, висловився на підтримку початку переговорів між Україною та Росією, однак наголосив, що умови для цього ще не дозріли. Про це заявив міністр закордонних справ Китаю Ван І під час зустрічі з українським колегою Дмитром Кулебою. Заява зроблена у контексті останніх подій, коли Україна і Росія почали подавати сигнали про готовність до діалогу. Ван І […]
Приєднання Кіпру до Шенгенської зони та реалізація програми безвізового режиму стали ключовими завданнями Міністерства закордонних справ країни на наступний рік. Про це заявив міністр закордонних справ Кіпру Константінос Комбос 22 листопада, представляючи стратегічний план свого відомства на 2024 рік. Комбос розкрив деталі бюджету Міністерства закордонних справ на 2024 рік, який складає 112 мільйонів євро і […]
Норвегія планує збільшити свої військові витрати на 600 млрд крон ($56 млрд) до 2036 року. У такий спосіб, за словами уряду, країна збирається зміцнити свій захист від “Росії та інших загроз безпеці”, пише Reuters. “Цей план являє собою історичне підвищення витрат на оборону і передбачає значне посилення всіх видів збройних сил”, – заявив журналістам норвезький […]
Діти в Китаї намагаються зберегти баланс між лікуванням та навчанням, тримаючи крапельниці в одній руці і ручки з олівцями – в іншій. Пневмонія, яка охопила країну, породила проблему для школярів: як узгоджувати лікування і навчання. Згідно з рішенням, у лікарнях по всьому Китаю створюють спеціальні зони для виконання домашніх завдань. У Нанкіні одна з дитячих […]
Несподівана новина про те, що ВМС Індонезії планують придбати списаний авіаносець Giuseppe Garibaldi італійського флоту, викликала чимало питань. І головне з них — навіщо? Попри відсутність у стратегічних документах Індонезії планів щодо придбання авіаносця, ВМС країни не лише розглядають його покупку, а й мають намір оснастити корабель винищувачами AV-8B Harrier. Однак експлуатація таких літаків на […]