Святкові застілля часто супроводжуються алкоголем, однак неправильне вживання спиртного може зіпсувати настрій і самопочуття вже наступного дня. Дотримання простих правил допоможе уникнути неприємних наслідків після святкування.
Перше правило — закушувати. Їжа допомагає травній системі справлятися зі спиртом, а жирні страви уповільнюють всмоктування алкоголю в кров. Вживання спиртного на порожній шлунок значно посилює його негативний вплив. Друге правило — не змішувати алкогольні напої різної міцності та походження. Поєднання виноградних та зернових спиртів часто погано переноситься організмом. Найкраще обрати один напій на вечір або хоча б не знижувати градус. Третє правило — припиняти вживання алкоголю за 3-4 години до сну, адже організм під час відпочинку не здатен ефективно переробляти ні їжу, ні спиртне. Четверте правило — пити воду. Алкоголь призводить до зневоднення, що стає причиною головного болю та поганого самопочуття. Рекомендується випивати склянку води після кожної порції алкоголю. Варто уникати газованих напоїв, адже вуглекислий газ прискорює сп’яніння і підсилює навантаження на організм. П’яте правило — враховувати нюанси різних напоїв. Горілку краще пити малими порціями та закушувати, вино поєднувати з відповідними стравами, ігристі вина не заїдати жирною їжею, а міцні напої, такі як віскі чи коньяк, вживати повільно і помірно.
Якщо ж самопочуття після свят залишає бажати кращого, допоможуть відпочинок, вода, теплий чай, соки, душ та свіже повітря. Організму потрібен час, щоб відновитися. При сильному похміллі або нетиповому погіршенні стану необхідно звернутися до лікаря.
Дотримання цих простих правил допоможе провести свята приємно та без зайвих наслідків для здоров’я.
У міру того, як кількість бджіл та інших запилювачів падає, польові братки адаптуються, запліднюючи власні насіння, показало нове дослідження. Дослідження польових братків у Франції показало, що протягом останніх кількох десятиліть квіти частіше самозапилювалися або використовували власний пилок для запліднення насіння. Щовесни трильйони квітів спаровуються за допомогою бджіл та інших тварин. Вони заманюють запилювачів до своїх квітів […]
Уряд Сербії прийняв рішення щодо допуску в’їзду автомобілів із реєстраційними номерами частково визнаного Косова з 1 січня 2024 року. Про це повідомив Петар Петкович, керівник Управління з питань Косова й Метохії в понеділок, 25 грудня. Уряд Сербії визначив, що це рішення прийнято “виключно з практичних міркувань” з метою сприяння свободі руху людей. В постанові наголошується, […]
Квадробінг, новий тренд серед дітей та підлітків, привертає увагу психологів і батьків. Ця активність, яка включає в себе використання квадрокоптерів для виконання трюків і фігур, ставить питання про її безпеку та вплив на молодь. Експерти закликають батьків до відкритого спілкування з дітьми і пропонують підходи для зменшення ризиків, але не забороняти, розглядаючи це як спосіб […]
Луїза Баптіста потрапила під колеса мотоцикла під час свого тренування. У 29-річної спортсменки виникла аварія, коли вона керувала велосипедом по автомобільній дорозі, а ззаду на неї наїхав мотоцикліст. Інформація свідчить про те, що водій мотоцикла не мав водійських прав. У результаті судового рішення, що стосується винуватця інциденту, визначено, що він раніше вже був причетний до […]
Одні з наймасштабніших навчань НАТО в Європі наближаються, і Велика Британія готується вислати велику військову делегацію для участі у них. Протягом першої половини цього року країна відправить в Європу військові кораблі, винищувачі та близько 20 тисяч військовослужбовців. В рамках навчань НАТО “Steadfast Defender 24”, які триватимуть з лютого по червень в Східній Європі, Велика Британія […]
Невдовзі офіційний Київ відправить делегацію до Вашингтона для початку переговорів щодо нового проєкту угоди, який надасть США доступ до мінеральних ресурсів України. Про це повідомила перша віцепрем’єрка та міністер економіки України Юлія Свириденко в інтерв’ю для Associated Press. Зокрема, у переговорах братимуть участь представники кількох ключових українських міністерств: економіки, фінансів, закордонних справ та юстиції. Нова […]
Під час переговорів у Берліні прем’єр-міністр Польщі Дональд Туск заявив, що США готові надати Україні військові гарантії у разі нового російського наступу. За словами Туска, американські представники чітко дали зрозуміти: відповідь може бути не лише політичною чи економічною, а саме військовою. Це має стати сигналом для Москви про готовність Заходу захищати Київ. Гарантії безпеки обговорюються […]
Посол з особливих доручень щодо Білорусі Міністерства закордонних справ України Ігор Кизим оголосив про завершення своєї дипломатичної кар’єри. Він пояснив своє рішення особистими мотивами та бажанням піти на заслужений відпочинок. За словами дипломата, віковий фактор став визначальним у його виборі. «Сьогодні, виключно з особистих причин, я прийняв рішення звільнитися з дипломатичної служби та піти на […]