Метаболізм визначає обмін речовин в організмі і грає важливу роль у питанні збереження або втрати ваги. Якщо ви маєте бажання прискорити свій обмін речовин і швидко схуднути, ось кілька продуктів харчування, які можуть вам в цьому допомогти:
- Ягоди: Різновиди ягід містять багато рослинної клітковини та антиоксидантів, які сприяють прискоренню метаболізму.
- Лосось: Риба, зокрема лосось, багата корисними мікроелементами, які можуть розганяти метаболізм і впливати на стан шкіри, волосся та нігтів.
- Шпинат: Вміст вітамінів групи В у шпинаті допомагає не лише прискорити обмін речовин, а й сприяє нарощуванню м’язової маси.
- Яловичина: Продукти з високим вмістом білка тваринного походження, такі як яловичина, добре впливають на прискорення процесів обміну речовин.
- Перець: Цей овоч здатен знижувати апетит і містить багато корисних вітамінів та мікроелементів.
- Яйця: Регулярне споживання яєць на сніданок може сприяти схудненню, згідно з дослідженнями.
- Дика спаржа: Цей продукт не лише прискорює обмін речовин, а й сприяє спаленню зайвого жиру.
Інтеграція цих продуктів у ваш раціон може сприяти покращенню обміну речовин і допомогти вам досягти ваших цілей щодо ваги та здоров’я. Однак важливо пам’ятати, що збалансована дієта та здоровий спосіб життя також відіграють ключову роль у досягненні цих цілей.
19 листопада 2024 року в Україні будуть застосовуватися графіки відключень електроенергії через пошкодження енергообʼєктів під час масованої ракетно-дронової атаки, яка сталася вчора. Відключення триватимуть до восьми годин на добу в залежності від черги, до якої належать споживачі. 6:00 – 7:00 — одна черга відключень 7:00 – 9:00 — дві черги відключень 9:00 – 14:00 — […]
Державна податкова служба України оприлюднила дані за 2025 рік, які свідчать про стабільне зростання виторгів після традиційного зимового спаду. За результатами лютого, середньоденний виторг збільшився на 10% порівняно з січнем — з 12,7 млрд гривень до 14 млрд гривень. За перші два місяці року було зафіксовано 1,533 млрд чеків, що вказує на підвищення купівельної активності. […]
Уряд України виділив понад 788 млн гривень на розмінування територій та укріплення обороноздатності. Про це повідомив Прем’єр-міністр Денис Шмигаль в телеграмі. “На позачерговому засіданні уряду схвалили розпорядження про надання коштів Міноборони для зміцнення обороноздатності в прифронтових регіонах. Зокрема, 759 млн грн спрямують на закупівлю автотехніки, а 29 млн грн – на спецтехніку”, – повідомив Шмигаль. […]
Прем’єр-міністр Великобританії Кір Стармер прибув до Києва, де провів зустріч із президентом України Володимиром Зеленським. Про це повідомляє британське видання The Guardian. Головною темою переговорів стало укладення угоди про партнерство між двома країнами, спрямованої на поглиблення співпраці в оборонній сфері. Учасники зустрічі також розглянули можливість подальшої військової допомоги Україні, враховуючи побоювання щодо потенційного згортання підтримки […]
Скорочення фінансування програм боротьби з ВІЛ/СНІДом з боку США може мати катастрофічні наслідки для світової охорони здоров’я. За даними Об’єднаної програми ООН з ВІЛ/СНІД (ЮНЕЙДС), якщо найближчим часом не буде вжито заходів, упродовж чотирьох років від хвороб, пов’язаних зі СНІДом, можуть померти 6,3 мільйона людей. Як повідомила директорка ЮНЕЙДС Вінні Бьяньїма, за умови відсутності фінансової […]
Верхній ступінь китайської ракети Long March 6A вибухнув на низькій навколоземній орбіті, створивши серйозну загрозу для функціонування супутникових мереж. Інцидент стався після успішного запуску 18 інтернет-супутників, які мали забезпечити покриття для віддалених регіонів. У результаті вибуху на орбіті утворилося поле з понад 700 уламків, які тепер становлять потенційну небезпеку для понад 1000 інших супутників. Верхній […]
США виділяють “мільярди і навіть трильйони” на допомогу іншим країнам, але не можуть захистити власні кордони, заявив Дональд Трамп в ефірі Fox News. Водночас конфлікту в Україні, на який йдуть величезні гроші, не сталося б, якби Трамп обіймав посаду президента країни. Колишній президент сказав, що обов’язково поговорив би з Володимиром Путіним і спробував би вплинути […]
Google Alphabet, монстр технологической индустрии, объявил о своем плане инвестировать огромные средства – вплоть до 2 млрд долларов – в компанию Anthropic, которая специализируется на искусственном интеллекте. Это не первый раз, когда Google ставит свои деньги в эту область, поскольку компания уже вложила 500 млн долларов в конкурента OpenAI и собирается добавить еще 1,5 млрд […]