Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у підтримці біологічних функцій організму, зокрема — здоров’я зору. Фахівці попереджають: нестача деяких поживних речовин може призвести до серйозних ускладнень, включаючи часткову або повну втрату зору.
За інформацією Асоціації шкіл та коледжів оптометрії (Association of Schools and Colleges of Optometry), вітамін B12 має вирішальне значення для нормального функціонування нервової системи. Його дефіцит у рідкісних випадках може спричинити оптичну нейропатію — ураження зорового нерва. Це захворювання характеризується поступовою двосторонньою втратою зору, часто з погіршенням сприйняття кольорів. Для поповнення рівня вітаміну B12 у раціоні рекомендується вживати молоко, яйця, йогурти (особливо знежирений грецький), лосось, тунець, яловичину, субпродукти (печінку, нирки) та молюсків.
Ще один вітамін, критично важливий для зору, — це вітамін A. Всесвітня організація охорони здоров’я попереджає: однією з перших ознак його нестачі є куряча сліпота. У тяжких випадках дефіцит вітаміну A може викликати повну сліпоту, зокрема через пересихання та пошкодження рогівки й сітківки. Джерелами вітаміну A є шпинат, морква, печінка, молочні продукти та зелені листові овочі.
Регулярне вживання продуктів, багатих на ці вітаміни, допомагає зберегти здоров’я очей та знизити ризики, пов’язані з порушенням зору.
Прем’єр-міністр України Денис Шмигаль заявив про значний прогрес у процесі бронювання священнослужителів. За його словами, наразі залишилися лише технічні питання, які мають бути вирішені найближчим часом. Про це глава уряду повідомив 11 червня у своєму Telegram-каналі після зустрічі з членами Всеукраїнської ради церков і релігійних організацій. “У грудні 2024 року уряд відкрив можливість для бронювання […]
Україна тимчасово втратила частину власного видобутку газу через масовані атаки Росії на енергетичну інфраструктуру. Пошкодження об’єктів видобутку та транспортування енергоресурсів створило ризики для стабільного проходження опалювального сезону. Про це повідомила прем’єр-міністр Юлія Свириденко у своєму Telegram-каналі. За словами очільниці уряду, Кабінет міністрів ухвалив рішення про виділення 8,4 мільярда гривень на додатковий імпорт газу для населення. […]
З 1 січня у Швейцарії набула чинності заборона на носіння паранджі в громадських місцях. Про це повідомляє SwissInfo. Таким чином, Швейцарія приєдналася до п’яти інших європейських країн, включаючи Францію та Австрію, які раніше запровадили аналогічну заборону. Відповідно до нового закону, особи, які порушать заборону, можуть бути оштрафовані на суму до 1 000 швейцарських франків (приблизно […]
Роман англійської письменниці Саманти Гарві під назвою Orbital здобув Букерівську премію 2024 року. Цей короткий, але глибокий твір, що складається з 136 сторінок, присвячений одному дню із життя шести астронавтів із США, Росії, Італії, Великої Британії та Японії, які перебувають на борту Міжнародної космічної станції (МКС). У своїй книзі Гарві досліджує екзистенційні питання: що означає життя без […]
Сполучені Штати Америки заявили, що наразі не бачать підстав для початку переговорів про остаточне досягнення миру в Україні. Про це 10 квітня на пресконференції повідомила речниця Державного департаменту США Теммі Брюс. «Усе наше керівництво, зокрема президент Трамп і держсекретар Рубіо, чітко дали зрозуміти, що поставлено на карту, коли йдеться про природу завершення цієї ситуації. Це […]
Колишній морський піхотинець Мітчел Хатчкрафт завершив неймовірну подорож, яка тривала 8 місяців і включала тріатлон довжиною у 13 тисяч кілометрів. Фінішною точкою його епічної подорожі стала вершина Евересту, висотою 8849 метрів. Він розпочав свою подорож 14 вересня 2024 року в британському Дуврі і завершив її 16 квітня 2025 року, пройшовши важкий шлях, що включав кілька […]
У середу вранці міністерка закордонних справ Австралії Пенні Вонг прибула до Києва з офіційним візитом. Про це повідомив посол України в Австралії Василь Мирошниченко. “Я був радий вітати міністерку закордонних справ Пенні Вонг у Києві сьогодні вранці. Це буде насичений день зустрічей і дискусій”, — зазначив дипломат. Під час візиту заплановано низку зустрічей, під час […]
Колишній чемпіон UFC Конор Макгрегор оголосив про своє бажання стати чемпіоном світу в лізі кулачних боїв Bare Knuckle. Ірландець заявив, що титул чемпіона світу в цьому турнірі має велике значення для кар’єри бійця. За його словами, жоден спортсмен з боксу чи змішаних єдиноборств не може принижувати чемпіона світу Bare Knuckle. Макгрегор підкреслив свої амбіції виграти […]