Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у підтримці біологічних функцій організму, зокрема — здоров’я зору. Фахівці попереджають: нестача деяких поживних речовин може призвести до серйозних ускладнень, включаючи часткову або повну втрату зору.
За інформацією Асоціації шкіл та коледжів оптометрії (Association of Schools and Colleges of Optometry), вітамін B12 має вирішальне значення для нормального функціонування нервової системи. Його дефіцит у рідкісних випадках може спричинити оптичну нейропатію — ураження зорового нерва. Це захворювання характеризується поступовою двосторонньою втратою зору, часто з погіршенням сприйняття кольорів. Для поповнення рівня вітаміну B12 у раціоні рекомендується вживати молоко, яйця, йогурти (особливо знежирений грецький), лосось, тунець, яловичину, субпродукти (печінку, нирки) та молюсків.
Ще один вітамін, критично важливий для зору, — це вітамін A. Всесвітня організація охорони здоров’я попереджає: однією з перших ознак його нестачі є куряча сліпота. У тяжких випадках дефіцит вітаміну A може викликати повну сліпоту, зокрема через пересихання та пошкодження рогівки й сітківки. Джерелами вітаміну A є шпинат, морква, печінка, молочні продукти та зелені листові овочі.
Регулярне вживання продуктів, багатих на ці вітаміни, допомагає зберегти здоров’я очей та знизити ризики, пов’язані з порушенням зору.
Сонячний зонд “Паркер” NASA увійшов в історію космонавтики, ставши першим апаратом, який наблизився до Сонця на рекордно близьку відстань і встановив новий рекорд швидкості польоту в космосі. “Паркер” здійснив історичне зближення з нашою зіркою, наблизившись до Сонця на відстань всього 6 мільйонів 100 тисяч кілометрів — це менше 1/10 відстані між Сонцем і Меркурієм. У […]
Війна в Україні неодноразово ставала демонстрацією надзвичайного цинізму влади, яка шукає можливість нажитися буквально на всьому, не виключаючи життів людей. Всі ми пам’ятаємо як 26 квітня інтернет підірвала новину, про те, що влада Києва під патронатом Віталія Кличка особисто терміново евакуювала 2 лікарні через відео з анонсом удару російських окупантів по ним. Про це повідомляє […]
Республіканці у Конгресі вже розробляють програму для Дональда Трампа на випадок його перемоги на виборах президента. Цей план дій, розрахований на перші 100 днів президентства, викликаний очікуванням, що республіканці зможуть контролювати Білий дім і Конгрес після виборів, повідомляє The Hill. Джерела видання вказують, що лідери республіканців в Сенаті та Палаті представників формують програму, яка передбачає […]
Тема віддаленої роботи, із всією її різноманітністю переваг та недоліків, стала актуальною у останні роки. Зі зростанням популярності цієї форми праці люди стикаються з викликами та можливостями. Переваги віддаленої роботи: Гнучкість: Дистанційна робота дозволяє самостійно встановлювати графік, надаючи більше можливостей для балансу між роботою та особистими зобов’язаннями. Покращений баланс між роботою та особистим життям: Віддалена […]
За інформацією Bloomberg, оператор словацького трубопроводу Transpetrol підтвердив, що припинено поставки російської нафти на словацькі нафтопереробні заводи з боку «Лукойла», яка включена до розширеного українського санкційного списку. Словаччина слідом за Угорщиною заявляє, що припинила отримувати російську нафту українським трубопроводом. «Наразі ми фіксуємо скасування поставок російської нафти на словацький НПЗ компанією «Лукойл», яку, за наявною інформацією, […]
На початку року Велика Британія оголосила про намір відновити і покращити зв’язки з Європейським Союзом, що стало новим напрямком для країни після Brexit. За словами представників уряду, це рішення є однією з основних пріоритетних задач нового уряду, спрямованого на зміцнення міжнародних відносин та співпраці з ключовими партнерами в Європі. Про це заявив новий міністр закордонних […]
До 2026 року російська влада планує масово призначати на посади губернаторів і мерів колишніх військових, які брали участь у війні проти України. Про це йдеться у звіті Інституту вивчення війни (ISW). За даними російських джерел, Кремль має намір збільшити кількість ветеранів на ключових керівних посадах у місцевих та регіональних адміністраціях Росії. Сергій Кирієнко, заступник голови […]
За висловами Валерія Романенка, ракетні удари по Стрию свідчать про намагання противника руйнувати газотранспортну систему України та запаси українського газу. Російські окупаційні війська перейшли до нової стратегії війни, метою якої є знищення інфраструктури управління, промисловості та транспорту України. Про це заявив експерт з авіації та провідний науковець Державного музею авіації Валерій Романенко. “Російська сторона використовує […]