Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у підтримці біологічних функцій організму, зокрема — здоров’я зору. Фахівці попереджають: нестача деяких поживних речовин може призвести до серйозних ускладнень, включаючи часткову або повну втрату зору.
За інформацією Асоціації шкіл та коледжів оптометрії (Association of Schools and Colleges of Optometry), вітамін B12 має вирішальне значення для нормального функціонування нервової системи. Його дефіцит у рідкісних випадках може спричинити оптичну нейропатію — ураження зорового нерва. Це захворювання характеризується поступовою двосторонньою втратою зору, часто з погіршенням сприйняття кольорів. Для поповнення рівня вітаміну B12 у раціоні рекомендується вживати молоко, яйця, йогурти (особливо знежирений грецький), лосось, тунець, яловичину, субпродукти (печінку, нирки) та молюсків.
Ще один вітамін, критично важливий для зору, — це вітамін A. Всесвітня організація охорони здоров’я попереджає: однією з перших ознак його нестачі є куряча сліпота. У тяжких випадках дефіцит вітаміну A може викликати повну сліпоту, зокрема через пересихання та пошкодження рогівки й сітківки. Джерелами вітаміну A є шпинат, морква, печінка, молочні продукти та зелені листові овочі.
Регулярне вживання продуктів, багатих на ці вітаміни, допомагає зберегти здоров’я очей та знизити ризики, пов’язані з порушенням зору.
Американське урядове повідомлення російським чиновникам, як стверджують американські офіційні особи, вказує на те, що концертний майданчик “Крокус Сіті Холл” у Москві міг бути метою терористичної атаки. Це повідомлення було передане більш ніж за два тижні до трагічної події, коли терористи здійснили напад на передмісті Москви. Попередження від США відзначалося високим ступенем конкретності, що свідчить про […]
12 травня 2025 року президент України Володимир Зеленський провів теплу і предметну розмову з Папою Римським Левом XIV. Цей дзвінок став важливим моментом для обговорення трьох основних тем, зокрема пропозиції України щодо 30-денного перемир’я та повернення викрадених Росією українських дітей. Зеленський поділився з Папою своїми планами щодо безумовного 30-денного перемир’я, яке має стати кроком до […]
У січні нас очікує запуск космічної місії, учасники якої представлятимуть Іспанію, Швецію, Італію та Туреччину. Згідно з інформацією, опублікованою на акаунті Мехмета Каджира, міністра промисловості та технологій Туреччини в соцмережі Х, це стане історичною подією для Туреччини, оскільки їхній перший астронавт, Альпер Гезеравджи, візьме участь у космічній місії Ax3 разом із своїми європейськими колегами. Тривалість […]
Міністр оборони Канади Білл Блер заявив, що Оттава “спустошила комору”, відповідаючи на запитання про подальшу військову допомогу Києву, передає The Globe and Mail. За словами Блера, у Канади не залишилося артилерійських снарядів і зенітних ракет, які можна було б передати Україні. “Ми пішли і спустошили комору”, – підкреслив міністр. Утім, як стверджує видання, це не […]
Спецслужби США прагнуть знайти загадковий звіт про втручання Росії у вибори в Сполучених Штатах 2016 року, який, за повідомленнями, зник після того, як опинився в руках екс-президента Дональда Трампа. Останній раз конфіденційні документи були в Білому домі протягом останніх днів Трампового президентства. За даними розслідування CNN, американські спецслужби нещодавно виявили втрату підшивки, де містилися секретні […]
Плани Москви на найближчу перспективу включають терористичні акти в Білорусі з наступним звинуваченням у цьому білоруських добровольців, що воюють на боці України. Такі кроки спрямовані на кілька цілей, включаючи посилення ефекту після теракту у Підмосков’ї та створення “підстав” для обвинувачень України у тероризмі. За інсайдами, отриманими від однієї з європейських спецслужб, Москва планує організувати терористичні […]
Комісія з цінних паперів та бірж США (SEC) звинуватила Ілона Маска у несвоєчасному розкритті інформації про купівлю акцій Twitter у 2022 році. Позов, поданий до федерального суду у Вашингтоні, стосується порушення федерального законодавства про цінні папери. SEC стверджує, що Маск мав повідомити про перетин порогу у 5% акцій Twitter до 24 березня 2022 року, але […]
Президент США Дональд Трамп заявив, що лідери України Володимир Зеленський і Росії Володимир Путін готові до укладення угоди щодо припинення війни. Про це він повідомив на борту президентського літака Air Force One. За словами Трампа, він нещодавно спілкувався із Зеленським і вважає, що той налаштований на переговори. “Я думаю, що Зеленський готовий укласти угоду. І […]