Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у підтримці біологічних функцій організму, зокрема — здоров’я зору. Фахівці попереджають: нестача деяких поживних речовин може призвести до серйозних ускладнень, включаючи часткову або повну втрату зору.
За інформацією Асоціації шкіл та коледжів оптометрії (Association of Schools and Colleges of Optometry), вітамін B12 має вирішальне значення для нормального функціонування нервової системи. Його дефіцит у рідкісних випадках може спричинити оптичну нейропатію — ураження зорового нерва. Це захворювання характеризується поступовою двосторонньою втратою зору, часто з погіршенням сприйняття кольорів. Для поповнення рівня вітаміну B12 у раціоні рекомендується вживати молоко, яйця, йогурти (особливо знежирений грецький), лосось, тунець, яловичину, субпродукти (печінку, нирки) та молюсків.
Ще один вітамін, критично важливий для зору, — це вітамін A. Всесвітня організація охорони здоров’я попереджає: однією з перших ознак його нестачі є куряча сліпота. У тяжких випадках дефіцит вітаміну A може викликати повну сліпоту, зокрема через пересихання та пошкодження рогівки й сітківки. Джерелами вітаміну A є шпинат, морква, печінка, молочні продукти та зелені листові овочі.
Регулярне вживання продуктів, багатих на ці вітаміни, допомагає зберегти здоров’я очей та знизити ризики, пов’язані з порушенням зору.
Генеральний директор Reddit Стів Хаффман заявив, що компанії, які займаються розвитком штучного інтелекту, такі як Microsoft, повинні платити за доступ до даних платформи. Ця позиція відображає бажання Reddit контролювати використання своїх даних і знати, як вони використовуються. Хаффман підкреслив, що без угод з цими компаніями Reddit не має права голосу в питанні використання своїх даних, […]
З 1 листопада в Японії набули чинності нові, значно посилені правила дорожнього руху для велосипедистів, спрямовані на підвищення безпеки на дорогах. Зокрема, тепер за використання мобільного телефону під час їзди на велосипеді, що призвело до аварії чи створення небезпечної ситуації, передбачено рік ув’язнення або штраф у 300 000 єн (приблизно 1980 доларів США). Закон став […]
Сьогоднішні вибори до Європейського парламенту обіцяють стати поворотним моментом у політичній історії континенту. Згідно з інформацією, наданою Politico, крайні праві партії набирають силу, що може суттєво змінити політичний ландшафт Європи. Заголовок статті говорить: «Настав момент Трампа в Європі». Видання зазначає, що по всій Європі радикальні праві, які опонують нинішній владі ЄС, перебувають на підйомі. У […]
Прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо 16 січня на пресконференції в місті Кошице повідомив, що його зустріч з українським президентом Володимиром Зеленським ще не має точної дати. За словами Фіцо, дата переговорів має бути узгоджена в найближчі кілька днів. “Коли ця дата з’явиться, я відразу ж вам про неї повідомлю”, — зазначив словацький прем’єр. Він також додав, […]
Росія розпочала встановлення барж біля входу в Новоросійський морський порт з метою захисту Чорноморського флоту. Розвідка повідомляє, що на аналізованих зображеннях виявлені чотири баржі, розташовані поблизу входу до об’єкту Чорноморського флоту у Новоросійському морському порту. Це заходи призначені для посилення оборони порту від можливих атак українських надводних дронів без екіпажу. Наразі Новоросійський порт має важливе […]
У регіоні Бені на сході Конго загинули щонайменше 42 людини в результаті нападу, за який відповідальність приписують повстанцям, пов’язаним з «Ісламською державою». Напад, ймовірно, здійснили члени активної угруповання ADF, що діє на сході Конго і присягнуло вірність «ІДІЛ». За інформацією, нападники запросили мешканців зібратися на ринку для зустрічі, а потім відкрили вогонь по натовпу з […]
У ситуації, що швидко ескалюється в міжнародній політиці, спікер Палати представників Конгресу Сполучених Штатів Америки, Майк Джонсон, висловив серйозну обуреність щодо дій Міжнародного кримінального суду (МКС) і його прокурора Каріма Хана. Він зробив відверту заяву, закликаючи до покарання МКС за його, на його думку, несправедливі дії в контексті Ізраїлю та його лідерів. “Америка повинна покарати […]
До України прибули перші французькі винищувачі Mirage 2000. Про це 6 лютого повідомив міністр оборони Франції Себастьян Лекорню у соцмережі Х. “6 червня 2024 року президент Еммануель Макрон оголосив про постачання французьких Mirage 2000 до України. Перші з них сьогодні прибули до України”, – зазначив він. За словами Лекорню, передача літаків супроводжувалася підготовкою українських пілотів, […]