Наукове дослідження, проведене Національним інститутом старіння (НІС), вказує на те, що невелике обмеження калорій може мати значущий позитивний вплив на організм людини. Зниження споживання калорій на 12% виявилося ефективним в поліпшенні рівня енергії, омолодженні м’язів, зменшенні запалення та прискоренні метаболізму.
Дослідження, у якому взяли участь добровольці, які протягом двох років прагнули зменшити споживання калорій на 25%, але досягли зниження на 12%, розширило раніше отримані результати на тваринах і надає підстави вважати, що подібні ефекти можуть спостерігатися у людей.
Доктор Луїджі Ферруччі, науковий директор НІС, підкреслив значущість і легкість досягнення позитивного впливу на організм завдяки невеликому зменшенню калорій. Дослідження виявило, що навіть такий невеликий рівень обмеження активізує ключові біологічні шляхи, пов’язані зі здоровим старінням.
Цей підхід, відомий як дієта з обмеженням калорій, дозволяє зберігати важливі вітаміни та мінерали, а також може мати потенціал запобігання прозапальному стану, зв’язаному з процесом старіння. Важливо відзначити, що учасники дослідження втрачали в середньому 20 кг упродовж першого року, при цьому зберігали м’язову силу і досягали омолодження м’язів, підтримуючи стабільний метаболізм.
Це дослідження розширює наше розуміння впливу обмеження калорій на здоров’я та може відкрити нові можливості для поліпшення якості життя та продовження тривалості людського життя.
Що може бути краще для вихідних, ніж перегляд захопливих фільмів про Другу світову війну? УНН пропонує підбірку з п’яти фільмів, які варто подивитися, щоб глибше зануритися в історію та пережити драматичні моменти цієї масштабної війни. У нашій добірці ви знайдете різноманітні жанри: від драм і трилерів до комедій і біографічних стрічок. Несамовиті драми військовополонених і […]
Вчені з Швейцарського університету та Каліфорнійського університету в Сан-Дієго дійшли висновку, що для підтримки здорового мікробіома організму необхідно регулярно споживати корисні продукти. У новому дослідженні вони використали штучний інтелект і машинне навчання, проаналізувавши дані про харчування тисячі учасників проекту Food&You. Результати показали, що важливим є не лише наявність у раціоні фруктів, овочів і злаків, а […]
В умовах війни та структурного дефіциту валюти Національний банк України (НБУ) продовжує підтримувати стабільність валютного ринку через продаж доларів. Завдяки таким діям НБУ зберігає контроль над коливанням курсу, а різких змін, за словами голови НБУ Андрія Пишного, очікувати не варто. Андрій Пишний пояснив, що стійкість валютного ринку не означає фіксованого курсу. Вона передбачає гнучкий процес, […]
Відома українська співачка Ірина Білик висловила свою підтримку продюсеру Сергію Перману в контексті конфлікту, що розгорівся після концерту Віктора Павліка в Палаці "Україна". У своєму пості в Instagram артистка зазначила, що не була присутня під час інциденту і не має можливості оцінити його деталі, однак акцентувала, що важливо враховувати важливість організаторів концертів.
Ірина пояснила, що...
Найбільший нафтопереробний завод Індії — державна компанія Indian Oil Corporation — придбав щонайменше 5 мільйонів барелів сирої нафти зі США і ще 2 мільйони барелів з Об’єднаних Арабських Еміратів. Про це повідомляє Bloomberg із посиланням на джерела серед трейдерів. Закупівля сталася на тлі зростаючого дипломатичного тиску з боку США та Євросоюзу, які висловлюють невдоволення через […]
Швейцарія планує провести дводенну конференцію високого рівня з метою досягнення миру в Україні. Подія відбудеться 15-16 червня за участю швейцарського уряду. Раніше цього року швейцарська сторона оголосила про проведення мирного саміту на прохання президента України Володимира Зеленського. З того часу вони вели переговори з Європейським Союзом, країнами-членами G7 та іншими країнами, такими як Китай та […]
Нідерланди висловилися проти пропозиції прискорити процес вступу України до Європейського Союзу. Прем’єр-міністр Дік Схооф після зустрічі лідерів ЄС у Копенгагені наголосив, що принцип одностайності під час ухвалення рішень має залишатися незмінним. Як повідомляють DW та Trouw.nl, ініціатива голови Європейської ради Антоніу Кошти передбачала відмову від права вето та перехід до механізму кваліфікованої більшості, аби прискорити […]