Наукове дослідження, проведене Національним інститутом старіння (НІС), вказує на те, що невелике обмеження калорій може мати значущий позитивний вплив на організм людини. Зниження споживання калорій на 12% виявилося ефективним в поліпшенні рівня енергії, омолодженні м’язів, зменшенні запалення та прискоренні метаболізму.
Дослідження, у якому взяли участь добровольці, які протягом двох років прагнули зменшити споживання калорій на 25%, але досягли зниження на 12%, розширило раніше отримані результати на тваринах і надає підстави вважати, що подібні ефекти можуть спостерігатися у людей.
Доктор Луїджі Ферруччі, науковий директор НІС, підкреслив значущість і легкість досягнення позитивного впливу на організм завдяки невеликому зменшенню калорій. Дослідження виявило, що навіть такий невеликий рівень обмеження активізує ключові біологічні шляхи, пов’язані зі здоровим старінням.
Цей підхід, відомий як дієта з обмеженням калорій, дозволяє зберігати важливі вітаміни та мінерали, а також може мати потенціал запобігання прозапальному стану, зв’язаному з процесом старіння. Важливо відзначити, що учасники дослідження втрачали в середньому 20 кг упродовж першого року, при цьому зберігали м’язову силу і досягали омолодження м’язів, підтримуючи стабільний метаболізм.
Це дослідження розширює наше розуміння впливу обмеження калорій на здоров’я та може відкрити нові можливості для поліпшення якості життя та продовження тривалості людського життя.
26 грудня було зафіксовано зростання цін на нафту, що стало наслідком позитивних очікувань щодо економічного стимулювання в Китаї та зниження запасів “чорного золота” у Сполучених Штатах. Згідно з даними Reuters, ф’ючерси на нафту марки Brent зросли на 39 центів (0,5%) до $73,97 за барель. У той же час ціна американської нафти WTI (West Texas Intermediate) […]
Ознайомтесь із практичними порадами, такими як створення списку справ, використання календарних нагадувань та визначення пріоритетів у власному догляді. Залишайтеся впорядкованими за допомогою списку справ. Ефективний лайфхак для вчасного виконання всіх завдань – створюйте список справ. Завдання та заходи можна узгодити в одному місці для легкого контролю. Призначайте пріоритети для кожного завдання і встановлюйте дедлайни, щоб […]
Ракета-носій Falcon Heavy компанії SpaceX успішно вивела в космос космічну станцію Europa Clipper, яка має на меті дослідження одного з найбільш загадкових об’єктів у нашій сонячній системі — місяця Юпітера, Європи. Як повідомляє The Wall Street Journal, місія має з’ясувати, чи є на Європі життя і чи придатний супутник для життя. Космічний апарат без екіпажу […]
Президент України Володимир Зеленський оголосив про важливу новину, яка має суттєвий вплив на зміцнення обороноздатності країни. Сполучені Штати Америки виділять Україні 800 мільйонів доларів на виробництво далекобійних безпілотників. Ця ініціатива є частиною сили США для підтримки України в її боротьбі за незалежність і територіальну цільність. The New York Times пише, що таке рішення «може стати […]
Після трагічної загибелі президента Ірану Ібрагіма Раїсі у вертольотній катастрофі, Тегеран оголосив про проведення дострокових президентських виборів. Згідно з оголошенням, вони відбудуться 28 червня 2024 року. За розкладом, реєстрація кандидатів на посаду президента триватиме з 30 травня по 3 червня, а період передвиборчої кампанії заплановано з 12 по 27 червня. Ця ініціатива випливає з положень […]
Завдяки цифровому прориву в Україні, процес відкриття бізнесу значно спростився, що надає нові можливості для підприємців. Нова послуга в реєстрація ФОП ФОПДія дозволяє отримати всі необхідні документи та дозволи за лічені хвилини, значно зменшуючи бюрократичні перепони та час, який раніше витрачався на паперову тяганину. Запуск сервісу е-Підприємець став важливим кроком у підтримці фізичних осіб-підприємців (ФОП). Ця […]
У 2025 році на програму виробництва та закупівлі зброї в Україні передбачено рекордний бюджет — понад 739 мільярдів гривень. Про це заявив прем’єр-міністр Денис Шмигаль під час засідання Кабінету Міністрів України 7 лютого. Шмигаль підкреслив, що уряд надає пріоритет закупівлі української зброї, активно інвестує в розвиток оборонної промисловості та підтримує приватний сектор. Одним із ключових […]
Відомий сьогодні як інтернет-титушка та інтернет-вимагач Ярослав Бондаренко розпочав свій творчий шлях завдяки роботі на одного з підручних Авакова – Антона Геращенка. Як і інший сброд зі зграї блогерів Геращенко, Бондаренко спочатку посадили наповнювати “Миротворець”, а потім, для створення образу “вітерана АТО” відправили “воювати”, ну чи точніше тусити далеко від фронту. Про це повідомляє редакція […]