Забудьте про дієти без жиру, все вирішує рівень глюкози

Американські вчені перевернули уявлення про боротьбу з підвищеним рівнем “поганого” холестерину. Згідно з новим дослідженням, ключовим фактором розвитку серцево-судинних захворювань є не насичені жири, а вуглеводи, зокрема цукор.

Упродовж десятиліть людям з високим холестерином радили уникати жирної їжі. Проте нові наукові дані свідчать: проблема криється у підвищеному рівні глюкози, який провокує запалення, інсулінорезистентність та зростання холестерину. “Більше 80 років пацієнтам із гіперхолестеринемією рекомендували обмежити насичені жири. Наше дослідження доводить, що серцю більше шкодить саме цукор”, — каже професор-кардіолог Девід Даймонд.Це хвороба, за якої рівень холестерину у крові в 2–4 рази перевищує норму. Вона є основною причиною розвитку атеросклерозу — стану, коли с удини “забиваються” бляшками і втрачають еластичність, що може призвести до інфарктів або інсультів.

Дослідники рекомендують дієту з низьким вмістом вуглеводів, особливо простих (як-от цукор, білий хліб, картопля), і радять фокусуватися на білках, овочах і здорових жирах. Такий підхід є ефективним для людей з ожирінням, діабетом, гіпертонією і високим ризиком серцевих хвороб.

Поділитися:

АКТУАЛЬНО

ЦІКАВЕ ЗА ТЕМОЮ
У ФОКУСІ

До 2025 року в ОАЕ побудують перші “вертикальні” аеропорти для літаючих таксі

У Дубаї та Абу-Дабі (ОАЕ) до 2025 року з’являться перші “вертикальні” аеропорти для таксі, відомі як вертипорти. Американський виробник повітряних електромобілів Archer у співпраці з оператором авіапослуг Falcon Aviation візьметься за будівництво літаючих таксі. Між вертипортами Дубая та Абу-Дабі курсуватиме аеротаксі Midnight компанії Archer, пілотуємий чотиримісним електролітаком, призначеним для швидких перельотів. Таксі обіцяють бути безпечними […]

Адміністрація Байдена розглядає можливість допомоги Україні у збереженні та розширенні захоплених територій у Курській області

Адміністрація президента США Джо Байдена обговорює можливість надання допомоги Україні в утриманні та розширенні захоплених територій у Курській області, повідомляє Washington Post з посиланням на джерела. «Пентагон запитав у українців, що їм потрібно для успіху їхньої стратегії, заявили американські чиновники. Проте поки що не було прийнято жодних рішень щодо матеріальної підтримки цих зусиль», – йдеться […]

Чисельність армії США зменшилась до 452 тисяч осіб, що є найменшою кількістю з 1940 року

На завершення фінансового року 2023 року, чисельність активних військовослужбовців Армії США скоротилася до історичного мінімуму, становлячи всього 452 тисячі осіб. Це є найменшою кількістю військових США з 1940 року. Причиною цього скорочення стали критичний дефіцит кадрів та постійні спроби внутрішніх структурних змін, які, проте, не відповідають сучасним умовам ведення війни, що виявилося під час вторгнення […]

Флік закликав до захисту суддів після інциденту з Беллінгемом

Наставник ФК “Барселона” Ханс-Дітер Флік висловив рішучу критику на адресу Іспанії щодо ставлення до арбітрів, після інциденту, коли арбітр Хосе Мунуера Монтеро та його родина отримали погрози через видалення Джуда Беллінгема в матчі між Осасуною та Реалом. Флік назвав таке поводження неприпустимим і наголосив на важливості захисту суддів. “Те, як поводяться з арбітрами в Іспанії, […]

Якщо Трамп виграє, опікуватись Україною повинна буде Європа

У світлі найновіших коментарів від Річарда Гренелла, одного з ключових співробітників і потенційного кандидата на посаду держсекретаря у випадку перемоги Дональда Трампа на виборах, знову виникають гострі обговорення стосовно міжнародних відносин і підходу до глобальних конфліктів. У разі перемоги Трампа розв’язувати проблему України повинна буде Європа, дав зрозуміти в інтерв’ю Bild один із соратників кандидата […]

ООН закликає до тимчасового перемир’я в Газі через гуманітарну кризу

У вівторок Агентства ООН у справах палестинських біженців (UNRWA) закликали до оголошення тимчасового перемир’я в Газі, де гуманітарна ситуація стає дедалі більш критичною. Після тритижневого ізраїльського наступу в медичних установах регіону стикаються з серйозними труднощами, зокрема, браком медикаментів і лікувальних матеріалів для постраждалих. Голова агентства з надання допомоги UNRWA Філіп Лаззаріні сказав, що гуманітарна ситуація […]

Нетаньяху оголосив про посилення бойових дій в Секторі Газа: війна триватиме до повної поразки ХАМАСу

Ізраїльський прем’єр-міністр Біньямін Нетаньяху анонсував збільшення бойових дій на території Сектору Газа та висловив рішучість продовжити війну до повного знищення терористичної організації ХАМАС. Про це повідомляє РБК-Україна, посилаючись на відеозвернення ізраїльського лідера. У своєму заявленні Нетаньяху звернувся до громадян Ізраїлю, повідомивши про рішення поглибити військові дії в Секторі Газа. “Ми продовжимо війну до повної перемоги […]

Велика Британія та Франція вдосконалять заходи по протидії нелегальній міграції на малих човнах

Міністр внутрішніх справ Великої Британії Джеймс Клеверлі та його французький колега Жеральд Дарманен узгодили швидше впроваджувати заходи повітряного спостереження для зменшення кількості мігрантів, які намагаються потрапити до Британії на малих човнах. В офіційній заяві, оприлюдненій після переговорів у Парижі, зазначено про наміри прискорити розгортання ключового обладнання для повітряного спостереження над міграційними маршрутами. “Ці заходи забезпечать […]