Покращити метаболізм прагнуть усі, хто хоче скинути зайве або просто почуватися енергійнішими. Якщо обмін речовин працює ефективно, тіло швидше спалює калорії, а ви не страждаєте від постійної втоми. Дієтологи називають чотири доступні продукти, які можуть цьому допомогти.
Куркума
Основний компонент цієї спеції — куркумін — має потужні протизапальні й антиоксидантні властивості. Він здатен прискорювати процес спалювання жиру, знижуючи рівень «поганого» холестерину в крові. Додавайте куркуму до супів, овочевих страв або напоїв.
Вівсянка
Сніданок із вівсяної каші — ідеальний старт для метаболізму. Складні вуглеводи дають організму тривалу енергію, а харчові волокна підтримують нормальне травлення. Крім того, вівсянка допомагає знижувати ризик діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та метаболічного синдрому.
Кориця
Пряність, що активізує спалювання енергії завдяки своїм термогенним властивостям. Вона майже не містить калорій і може слугувати смачною та здоровою альтернативою цукру. Корицю можна додавати у воду, чай або кашу.
Зелений чай
У листі зеленого чаю є EGCG — антиоксидант, що стимулює розщеплення жиру й бореться з вільними радикалами. Разом із кофеїном він підвищує витривалість та допомагає організму використовувати жирові запаси як джерело енергії.
Регулярне включення цих продуктів у раціон допоможе не лише зменшити масу тіла, а й покращити загальне самопочуття.
Хакери, які, за даними експертів, мають зв'язок з Іраном, здійснили злам електронної пошти Кеша Пателя, директора Федерального бюро розслідувань США. Інформацію про інцидент оприлюднила агенція Reuters, зазначивши, що зловмисники виклали в інтернет особисті фотографії Пателя, а також його робоче і особисте листування.
Представник Міністерства юстиції США підтвердив, що інцидент дійсно мав місце,...
В Сирії сталося криваве нападу, в результаті якого 14 співробітників поліції загинули, а 10 отримали поранення в “засідці”, організованій силами, лояльними до колишнього президента Башара Асада. Напад стався в місті Тартус, на заході країни. Міністр внутрішніх справ перехідної адміністрації Сирії пообіцяв вжити жорстких заходів проти тих, хто загрожує безпеці країни та її громадянам. У цей […]
У Маскаті відбувся перший раунд переговорів між Іраном та США, на яких обговорювали важливі питання, пов’язані з ядерною програмою Ірану та можливістю зняття міжнародних санкцій. Переговори проходили в непрямому форматі, де обидві сторони обмінювалися своїми позиціями через посередництво міністра закордонних справ Оману Бадра бін Хамада Аль-Бусаїді. Під час зустрічі міністр закордонних справ Ірану Аббас Аракчі […]
Нас ожидает конец эпохи Google и это нужно признать. По ряду объективных причин поисковик Google больше не является без аналоговым и в общем изживает себя. Разберемся почему это происходит. Не Google-ом единым В последней статье эксперта в области информационных технологий Райана Бродерика на The Verge под заголовком “Конец Googleverse” обсуждается убывающее влияние Google. Он отмечает, […]
Голова Міжнародного валютного фонду Крісталіна Георгієва здійснила неанонсований візит до Києва та заявила, що вже найближчими тижнями винесе на розгляд ради директорів МВФ нову програму кредитування України обсягом 8,1 млрд доларів. Про це вона повідомила в коментарі Reuters. За її словами, нова програма має розблокувати подальшу фінансову допомогу з боку інших міжнародних партнерів. У столиці […]
Адміністрація Дональда Трампа розробила план захоплення Гренландії, при цьому не передбачено використання сили. Основна мета – вплинути на громадську думку гренландців, переконати їх «попросити» про приєднання до США. Про це повідомляє The New York Times. План обговорювався на кількох засіданнях Ради національної безпеки США і передбачає залучення кількох урядових відомств. Зокрема, в рамках цього плану […]
У Білому домі планують укласти угоду щодо завершення війни в Україні до святкування 250-ї річниці незалежності США, яке відбудеться 4 липня. Про це повідомляє Bloomberg. За даними агентства, США наполягають на досягненні домовленості до урочистостей, щоб продемонструвати дипломатичний успіх. Однак європейські високопосадовці та представники NATO зазначають, що наразі немає жодних ознак того, що президент РФ […]
На готівковому валютному ринку курс гривні знову зазнав зниження по відношенню до долара та євро. За даними моніторингу 12 березня, українська валюта продовжує демонструвати коливання.
Так, середній курс продажу долара зріс на 26 копійок, досягнувши 44,35 гривні. У свою чергу, середня ціна продажу євро піднялася на 20 копійок, склавши 51,70 гривні. В обмінниках долар купують в середньому по 44,15...