Зберегти здоров’я під час святкових застіллів – завдання непросте, але здійсненне. Лікарі радять деякі дієві рекомендації для того, щоб уникнути надмірного переїдання та негативних наслідків для організму.
- Переїдайте грамотно: Плануючи обід чи вечерю, не йдіть на них надто голодними. Споживайте повноцінні прийоми їжі за 3-4 години до святкування. Не розтягуйте переїдання на тривалий час, краще обирайте повноцінні порції через різний інтервал часу.
- Підшлункова та жовчний в пріоритеті: Вживайте якісні ферменти, які допоможуть організму засвоїти велику кількість їжі. Це особливо важливо, оскільки святкові страви часто важкі для перетравлення.
- Обережно з білком: Спробуйте обмежити споживання білка. Займайтеся роздільним харчуванням, обирайте менше білкових продуктів. Надмір білка може сприяти важкості та газоутворенню.
- Пийте достатньо води: Уникайте напоїв з вмістом доданого цукру. Замість них п’йте більше води, щоб уникнути зайвого цукру та додаткових калорій.
- Застрахуйте себе від похмілля: Підготуйте організм до святкування, вживаючи природні антидепресанти та антиоксиданти. Обирайте вітаміни та препарати, що сприяють відновленню організму після вечірок.
Нехай святкові дні будуть радісними та корисними для вашого здоров’я!
Серпень 2024 року приносить на екрани низку захопливих кінопрем’єр, які обов’язково варто подивитися. Від фантастичних трилерів до атмосферних драм — цього місяця кіноіндустрія пропонує щось для кожного. Ось добірка найочікуваніших фільмів серпня. 1. “Доньки” (Daughters) Автор фото,Netflix Підпис до фото,Кадр із фільму “Доньки” “Доньки” – документальний фільм про програму “Побачення з татом” у в’язниці Вашингтона. […]
Попри наявність певних можливостей у Росії, продовжена програма тренувань, навчань та інновацій гарантує НАТО повний контроль над Балтійським морем. З приєднанням Швеції у цьому році та минулого весни Фінляндії до Організації Північноатлантичного договору деякі аналітики вже називають Балтійське море “озером НАТО”. Ця оцінка відповідає дійсності в значній мірі, хоча не повністю, оскільки узбережжя має кілька […]
Спеціалізована антикорупційна прокуратура (САП) повідомила про завершення досудового розслідування у справі стосовно колишнього першого заступника голови Державної фіскальної служби (ДФС) України. Колишнього посадовця підозрюють у зловживанні владою або службовим становищем, що призвело до збитків державі на суму понад 641 млн грн. Про це стало відомо 18 березня. Розслідування встановило, що колишній заступник голови ДФС, використовуючи […]
Кабінет Міністрів України виділив додаткові 7,9 мільярдів гривень на закупівлю дронів, заявив прем’єр-міністр Денис Шмигаль. Ці кошти будуть перенаправлені Державній службі спеціального зв’язку та захисту інформації, яка здійснить необхідні закупівлі. Шмигаль також зазначив, що уряд приділяє особливу увагу розвитку вітчизняного виробництва зброї, зокрема безпілотних літальних апаратів. В Україні майже 100% вироблених дронів є вітчизняними, і […]
Адміністрація президента США Дональда Трампа розглядає можливість надання Україні гарантій безпеки, що може включати розгортання американських військових у межах миротворчої місії після припинення вогню, повідомляють ЗМІ. Ця ініціатива залежить від виконання певних умов, зокрема від готовності європейських союзників взяти на себе основну частину зобов’язань щодо забезпечення безпеки та дотримання умов потенційної угоди. Джерела зазначають, що […]
Європейський Союз ще на 6 місяців продовжив свої санкції проти росії, запроваджені через російську агресію проти України. Про це повідомила Рада ЄС. Ці санкції ЄС вперше запровадив у 2014 році у відповідь на дії росії в Україні. З лютого 2022 року їх значно розширили у відповідь на повномасштабне російське вторгнення.Наразі вони включають: обмеження торгівлі, фінансів, технологій і […]