Зберегти здоров’я під час святкових застіллів – завдання непросте, але здійсненне. Лікарі радять деякі дієві рекомендації для того, щоб уникнути надмірного переїдання та негативних наслідків для організму.
- Переїдайте грамотно: Плануючи обід чи вечерю, не йдіть на них надто голодними. Споживайте повноцінні прийоми їжі за 3-4 години до святкування. Не розтягуйте переїдання на тривалий час, краще обирайте повноцінні порції через різний інтервал часу.
- Підшлункова та жовчний в пріоритеті: Вживайте якісні ферменти, які допоможуть організму засвоїти велику кількість їжі. Це особливо важливо, оскільки святкові страви часто важкі для перетравлення.
- Обережно з білком: Спробуйте обмежити споживання білка. Займайтеся роздільним харчуванням, обирайте менше білкових продуктів. Надмір білка може сприяти важкості та газоутворенню.
- Пийте достатньо води: Уникайте напоїв з вмістом доданого цукру. Замість них п’йте більше води, щоб уникнути зайвого цукру та додаткових калорій.
- Застрахуйте себе від похмілля: Підготуйте організм до святкування, вживаючи природні антидепресанти та антиоксиданти. Обирайте вітаміни та препарати, що сприяють відновленню організму після вечірок.
Нехай святкові дні будуть радісними та корисними для вашого здоров’я!
Додаток Google Maps для Android отримує ще одну корисну функцію. Розробники тестують нову кнопку “Повітряна зйомка”, яка дозволяє легко перемикатися між двома популярними режимами перегляду — Street View та Satellite View. Street View уже давно дає змогу віртуально досліджувати місцевість, ніби користувач фізично перебуває на вулиці. Але раніше перемикання між цим режимом і супутниковим переглядом […]
Президент США Дональд Трамп підтвердив успішне проведення масованих повітряних ударів по трьох ключових іранських ядерних об’єктах: у Фордо, Натанзі та Ісфахані. За його словами, удари було завдано у відповідь на “ядерну загрозу”, яку становили ці об’єкти, а сама операція пройшла без втрат з боку американських ВПС. “Ми завершили нашу дуже успішну атаку на три ядерні […]
Під час Мюнхенської безпекової конференції представники країн-членів НАТО висловили обурення відносно нездатності США забезпечити Україну фінансовою підтримкою. Високопосадові особи оборонних відомств висловили занепокоєння через те, що США не можуть надати Україні “мільярди доларів фінансування” і заявили про розробку сценаріїв, у яких ця відсутність публічної підтримки може спонукати Росію до прямого нападу на країну-союзницю НАТО. В […]
Кубок африканських націй-2025 у Марокко наближається до свого завершення. Турнір проходить із 3 до 18 січня 2026 року за участю 24 національних збірних, розподілених на шість груп. До плейоф вийшли по дві найкращі команди з кожного квартету та чотири з шести володарів третіх місць, які продовжили боротьбу в одноматчевих протистояннях на вибування. Фінал турніру заплановано […]
Президент США Дональд Трамп розглядає можливість запропонувати жителям Гренландії по 1 мільйону доларів за підтримку ідеї приєднання острова до Сполучених Штатів. Про це повідомляє британський таблоїд Daily Mail у четвер, 22 січня. За даними видання, Трамп заявив, що вже погодив «межі майбутньої угоди» щодо встановлення контролю над Гренландією. Йдеться про можливу фінансову пропозицію для всіх […]
Посол Ізраїлю в Україні Міхаель Бродський офіційно спростував інформацію про передачу Україні російської зброї, захопленої ізраїльськими військовими у Лівані. У своєму інтерв’ю для Радіо Свобода 27 січня він назвав це непорозумінням, яке виникло через “зіпсований телефон”. Раніше український посол в Ізраїлі Євген Корнійчук зустрівся із заступницею міністра закордонних справ Ізраїлю Шаррен Хаскель і висловив подяку […]
Китай активно готується до можливого вторгнення на Тайвань, мобілізуючи армаду поромів та цивільних суден для військових цілей. Про це повідомляє видання The Telegraph, посилаючись на свої джерела. Пекін стикається з нестачею десантних кораблів, однак за останні десять років уряд країни здійснив стратегічні кроки, які дозволяють використовувати цивільні судна для військових операцій. Цивільні судна можуть використовуватися […]
Спецпредставник російського президента з інвестиційно-економічного співробітництва Кирил Дмітрієв заявив, що американський бізнес висловлює бажання повернутися в Росію та зайняти місце європейських компаній, які залишили ринок через санкції. Про це він повідомив 3 квітня після зустрічей у Вашингтоні, спілкуючись із російськими ЗМІ. Дмітрієв зазначив, що провів низку зустрічей з “ключовими членами адміністрації Трампа”, проте не розголошував […]