Зберегти здоров’я під час святкових застіллів – завдання непросте, але здійсненне. Лікарі радять деякі дієві рекомендації для того, щоб уникнути надмірного переїдання та негативних наслідків для організму.
- Переїдайте грамотно: Плануючи обід чи вечерю, не йдіть на них надто голодними. Споживайте повноцінні прийоми їжі за 3-4 години до святкування. Не розтягуйте переїдання на тривалий час, краще обирайте повноцінні порції через різний інтервал часу.
- Підшлункова та жовчний в пріоритеті: Вживайте якісні ферменти, які допоможуть організму засвоїти велику кількість їжі. Це особливо важливо, оскільки святкові страви часто важкі для перетравлення.
- Обережно з білком: Спробуйте обмежити споживання білка. Займайтеся роздільним харчуванням, обирайте менше білкових продуктів. Надмір білка може сприяти важкості та газоутворенню.
- Пийте достатньо води: Уникайте напоїв з вмістом доданого цукру. Замість них п’йте більше води, щоб уникнути зайвого цукру та додаткових калорій.
- Застрахуйте себе від похмілля: Підготуйте організм до святкування, вживаючи природні антидепресанти та антиоксиданти. Обирайте вітаміни та препарати, що сприяють відновленню організму після вечірок.
Нехай святкові дні будуть радісними та корисними для вашого здоров’я!
Президент України Володимир Зеленський призначив Ольгу Стефанішину спеціальною уповноваженою з питань розвитку співробітництва зі Сполученими Штатами Америки. Відповідний указ він підписав 17 липня. У цьому статусі Стефанішина працюватиме на перехідний період — поки тривають офіційні процедури погодження її кандидатури на посаду посла України у США. Це рішення має забезпечити безперервність у комунікаціях з американською стороною […]
Міністр енергетики України Герман Галущенко повідомив, що українці до кінця опалювального сезону продовжать оплачувати електроенергію за діючими тарифами, які становлять 2,64 гривні за кіловат-годину. Він підкреслив, що протягом опалювального сезону 2023/24 підвищення тарифів для населення не планується. Рішення стосується всіх споживачів і не залежить від обсягу споживання електроенергії. У той час, як у країні вже […]
У Китаї планують створити понад 12 мільйонів нових робочих місць у поточному році. Це стало відомо на другій сесії Всекитайських зборів народних представників 14-го скликання, де уряд представив звіт про свою діяльність. За результатами 2023 року ВВП Китаю зріс до понад 126 трильйонів юанів, що позначає збільшення на 5,2%. При цьому дохід на душу населення […]
Президент України Володимир Зеленський підписав указ, яким вивів колишнього генерального прокурора Андрія Костіна зі складу Ради національної безпеки і оборони України (РНБО). Указ, що містить відповідне рішення, був опублікований офісом Президента. Цей крок передбачає внесення змін до статті 1 попереднього указу від 29 березня 2024 року № 193/2024, який затверджував склад РНБО. Вказівку на зміну […]
Президент України Володимир Зеленський провів зустріч із прем’єр-міністром Норвегії Йонасом Гаре Стере під час свого візиту до Осло. Лідери обговорили питання посилення української протиповітряної оборони (ППО), постачання літаків F-16, артилерійських систем та боєприпасів, а також можливі інвестиції у виробництво зброї в Україні. Зеленський подякував Норвегії за суттєву підтримку в різних сферах, зокрема військовій, гуманітарній та […]
Представники 15 країн міністерств оборони у Брюсселі здійснили підписання Угоди про намір створення нової Коаліції спроможностей, орієнтованої на інтегровану протиповітряну та протиракетну оборону. Про це стало відомо з офіційного сайту Міністерства оборони. Міністр оборони Рустем Умєров підкреслив важливість протиповітряної оборони для збереження життів українців і висловив подяку партнерам за їхню підтримку, наголошуючи на силі спільних […]
19 листопада 2024 року в Україні будуть застосовуватися графіки відключень електроенергії через пошкодження енергообʼєктів під час масованої ракетно-дронової атаки, яка сталася вчора. Відключення триватимуть до восьми годин на добу в залежності від черги, до якої належать споживачі. 6:00 – 7:00 — одна черга відключень 7:00 – 9:00 — дві черги відключень 9:00 – 14:00 — […]
З кожним роком штучний інтелект (ШІ) займає дедалі важливіше місце в житті людей, змінюючи способи роботи, навчання та взаємодії. Однак фахівці попереджають, що зростаюча роль ШІ може мати не лише позитивні наслідки, а й призвести до “реальної загрози” для людства, зокрема — до зниження здатності до критичного сприйняття інформації та креативності. Психолог Роберт Штернберг з […]