Зберегти здоров’я під час святкових застіллів – завдання непросте, але здійсненне. Лікарі радять деякі дієві рекомендації для того, щоб уникнути надмірного переїдання та негативних наслідків для організму.
- Переїдайте грамотно: Плануючи обід чи вечерю, не йдіть на них надто голодними. Споживайте повноцінні прийоми їжі за 3-4 години до святкування. Не розтягуйте переїдання на тривалий час, краще обирайте повноцінні порції через різний інтервал часу.
- Підшлункова та жовчний в пріоритеті: Вживайте якісні ферменти, які допоможуть організму засвоїти велику кількість їжі. Це особливо важливо, оскільки святкові страви часто важкі для перетравлення.
- Обережно з білком: Спробуйте обмежити споживання білка. Займайтеся роздільним харчуванням, обирайте менше білкових продуктів. Надмір білка може сприяти важкості та газоутворенню.
- Пийте достатньо води: Уникайте напоїв з вмістом доданого цукру. Замість них п’йте більше води, щоб уникнути зайвого цукру та додаткових калорій.
- Застрахуйте себе від похмілля: Підготуйте організм до святкування, вживаючи природні антидепресанти та антиоксиданти. Обирайте вітаміни та препарати, що сприяють відновленню організму після вечірок.
Нехай святкові дні будуть радісними та корисними для вашого здоров’я!
Під час візиту до Відня 16 червня 2025 року президент України Володимир Зеленський публічно порушив «чутливе питання»: він закликав владу Австрії співпрацювати у справі повернення українських екс-високопосадовців та олігархів, які втекли від українського правосуддя і «використовують Європу, і, безумовно, Австрію, як схованку для зберігання їх вкрадених активів». Це звернення припало на період активізації міжнародно-правової співпраці: за […]
Наступний раунд тристоронніх переговорів з питань України запланований на 20 березня цього року в Женеві, згідно з інформацією, отриманою від джерел. Останнє повідомлення надала редакція NENKA.info.
Відзначається, що перед зустріччю в Женеві спецпредставники президента США Стів Віткофф та Джаред Кушнер можуть здійснити візит до Москви для переговорів з Володимиром Путіним. Основною дискусією зали...
Віце-президент США Джей Ді Венс заявив, що президент Дональд Трамп прагне до відновлення мирних відносин між Україною та Росією, включно з відновленням торгівлі, туризму та культурного обміну. За словами Венса, американський лідер хоче бачити світ, у якому держави співпрацюють, а не воюють. Коментуючи підхід Трампа до врегулювання конфліктів, Венс зазначив, що президент США “не та […]
Президент України Володимир Зеленський висловив пропозицію щодо необхідності оновлення європейського законодавства, яке б дозволяло не лише затримувати, а й конфіскувати танкери, що транспортують російську нафту. За словами президента, ці кроки можуть сприяти використанню ресурсів таких суден для посилення безпеки в країнах Європи.
Цей коментар з'явився після того, як Бельгія ухвалила рішення про...
Корпус вартових Ісламської революції Ірану (КВІР) заявив, що завдав ударів балістичними ракетами по кількох цілях в Іраку та Сирії. У тому числі, за твердженнями іранських сил, нападу зазнав “ізраїльський шпигунський центр” біля столиці курдського автономного регіону в Іраку міста Ербіль. Також атакували цілі в Сирії, пов’язані з угрупуванням “Ісламська держава”. Експерти неодноразово висловлювали застереження, що […]
Прем’єр-міністр Грузії Іраклій Кобахідзе заявив, що Служба безпеки України нібито бере участь у підготовці держперевороту в його країні. Про це повідомляє місцеве медіа Georgia Online. Кобахідзе коментував версію про нібито причетність СБУ до ввезення вибухівки в Грузію. Він зазначив, що ці події можуть бути пов’язані з внутрішньополітичними процесами в країні, а також із можливими спробами […]
Офіс генпрокурора розпочав кримінальне провадження у зв’язку із незаконним знесенням історичної садиби на вулиці Кониського 22 в Києві. Будівля, відома як “будинок Євменія Зеленського”, вже перебуває під арештом. Про це повідомили у пресслужбі Офісу генерального прокурора. Згідно з повідомленням, у січні 2024 року, в межах кримінального провадження за фактом умисного знищення або пошкодження об’єктів культурної […]
Росія почала використовувати нову вогнеметну систему “Дракон”, що викликає серйозні обурення та занепокоєння у міжнародній спільноті. Німецьке видання Die Welt повідомило про це, зауважуючи, що ця зброя підвищує рівень жорстокості в конфліктах, у яких вона буде застосовуватися. “З цією жахливою зброєю Росія виходить на новий рівень жорстокості”, – пише видання. Система отримала назву ТОС-3. Вона […]