Зберегти здоров’я під час святкових застіллів – завдання непросте, але здійсненне. Лікарі радять деякі дієві рекомендації для того, щоб уникнути надмірного переїдання та негативних наслідків для організму.
- Переїдайте грамотно: Плануючи обід чи вечерю, не йдіть на них надто голодними. Споживайте повноцінні прийоми їжі за 3-4 години до святкування. Не розтягуйте переїдання на тривалий час, краще обирайте повноцінні порції через різний інтервал часу.
- Підшлункова та жовчний в пріоритеті: Вживайте якісні ферменти, які допоможуть організму засвоїти велику кількість їжі. Це особливо важливо, оскільки святкові страви часто важкі для перетравлення.
- Обережно з білком: Спробуйте обмежити споживання білка. Займайтеся роздільним харчуванням, обирайте менше білкових продуктів. Надмір білка може сприяти важкості та газоутворенню.
- Пийте достатньо води: Уникайте напоїв з вмістом доданого цукру. Замість них п’йте більше води, щоб уникнути зайвого цукру та додаткових калорій.
- Застрахуйте себе від похмілля: Підготуйте організм до святкування, вживаючи природні антидепресанти та антиоксиданти. Обирайте вітаміни та препарати, що сприяють відновленню організму після вечірок.
Нехай святкові дні будуть радісними та корисними для вашого здоров’я!
За даними американської розвідки, Росія активно залучається до загальнонаціональних зусиль з метою вплинути на президентські вибори в Сполучених Штатах у 2024 році. Основна мета – підтримати Дональда Трампа та знизити підтримку України, використовуючи інтернет-пропаганду, особливо в ключових штатах, де невизначені виборці можуть вирішити результати голосування. За даними американської розвідки, російський уряд розпочав “загальнодержавні” зусилля, щоб […]
Румунія заявила, що під час нещодавньої зустрічі в Саудівській Аравії російські чиновники вимагали від США часткового виведення військ НАТО зі Східної Європи. Про це розповів керівник апарату президента Румунії та радник з питань оборони Крістіан Дьяконеску. Він підкреслив, що хоча делегація США відхилила цю вимогу, не можна виключати, що Вашингтон в майбутньому може погодитися на […]
Зростає категорія продуктів, що використовують давню технологію, яка, на думку експертів, може стати темною конячкою в гонці за створення більш доступних і смачних альтернатив м’ясу: ферментація. Багаті білком продукти, виготовлені з ферментації крихітних організмів, які називаються мікробами, можуть зіграти значну роль у підтримці переходу від більш ресурсомістких способів виробництва їжі. Модельне дослідження, опубліковане в минулому році в Nature, […]
Спеціальний представник новообраного президента США Дональда Трампа з питань України та Росії Кіт Келлог заявив, що вирішення війни в Україні є одним із пріоритетів нової адміністрації. За його словами, команда Трампа ставить перед собою завдання досягти прогресу в цьому питанні протягом перших 100 днів після інавгурації. “Людям потрібно розуміти: він [Трамп] не намагається щось дати […]
Офіційний представник Міністерства закордонних справ Китаю, Лінь Цзянь, заявив про вимогу китайської влади до Сполучених Штатів щодо припинення односторонніх санкцій проти Росії. Ці санкції, які також зачіпають компанії та фізичні особи з Китаю, стали об’єктом суперечок між країнами. “Наполягаємо на тому, що Сполучені Штати повинні негайно припинити зловживати протизаконними санкціями”, — заявив китайський дипломат. За […]
У приміщенні Вищої кваліфікаційної комісії суддів України (ВККС) відбулися обшуки, які проводили співробітники Державного бюро розслідувань (ДБР). Причини цих слідчих дій залишаються до кінця не з’ясованими, проте вже відомо кілька можливих версій того, що могло стати їхнім поштовхом. За даними Центру протидії корупції (ЦПК), однією з причин проведення обшуків могла стати заява народного депутата Максима […]
Французьке видання Libération розкрило нові деталі затримання засновника месенджера Telegram Павла Дурова, яке відбулося в приміщенні Національного митного управління Франції з боротьби з шахрайством. Інформація, отримана від джерел, близьких до розслідування, свідчить про те, що Дуров не лише здав свій мобільний телефон та код доступу, але й проявив готовність до співпраці. «Коли Дурова взяли під […]
Марін Ле Пен закликає прем’єр-міністра Італії Джорджію Мелоні формувати праву супергрупу в наступному складі Європейського парламенту, отримавши підтримку одного з найвидатніших європейських націоналістів, Віктора Орбана. За словами Ле Пен, майбутнє сувереністичного руху в Європі та правоцентристів загалом залежить від двох жінок. Він вважає, що співпраця між французькими та італійськими лідерами в рамках однієї групи або […]