Зберегти здоров’я під час святкових застіллів – завдання непросте, але здійсненне. Лікарі радять деякі дієві рекомендації для того, щоб уникнути надмірного переїдання та негативних наслідків для організму.
- Переїдайте грамотно: Плануючи обід чи вечерю, не йдіть на них надто голодними. Споживайте повноцінні прийоми їжі за 3-4 години до святкування. Не розтягуйте переїдання на тривалий час, краще обирайте повноцінні порції через різний інтервал часу.
- Підшлункова та жовчний в пріоритеті: Вживайте якісні ферменти, які допоможуть організму засвоїти велику кількість їжі. Це особливо важливо, оскільки святкові страви часто важкі для перетравлення.
- Обережно з білком: Спробуйте обмежити споживання білка. Займайтеся роздільним харчуванням, обирайте менше білкових продуктів. Надмір білка може сприяти важкості та газоутворенню.
- Пийте достатньо води: Уникайте напоїв з вмістом доданого цукру. Замість них п’йте більше води, щоб уникнути зайвого цукру та додаткових калорій.
- Застрахуйте себе від похмілля: Підготуйте організм до святкування, вживаючи природні антидепресанти та антиоксиданти. Обирайте вітаміни та препарати, що сприяють відновленню організму після вечірок.
Нехай святкові дні будуть радісними та корисними для вашого здоров’я!
Сьогодні прем’єр-міністр Словаччини Роберт Фіцо був поранений у результаті стрілянини, яка сталася під час виїзного засідання уряду. Про це повідомляють місцеві ЗМІ. Нападника затримано. Фіцо відправили до лікарні. Стрілець ховався в натовпі, який прийшов до будівлі, де виступав прем’єр Словаччини. З натовпу він зробив постріл. Імовірно, 3-4 рази. Потім спробував утекти, але його скрутили очевидці […]
ФСБ оприлюднило відео допиту підозрюваних у скоєнні теракту в “Крокус сіті холі”. На кадрах усі четверо дають свідчення російською, хоча одразу після затримання двоє з них говорили тільки через перекладача. Під час затримання через перекладача говорили Далерджон Мірзоєв і Мухаммадсобір Файзов. На кадрах, показаних у неділю по федеральних каналах, Мірзоєв російською повідомляє, що після теракту […]
Попри поширену думку про негативний вплив інтернету на психічне здоров’я, останнє обширне дослідження, проведене Оксфордським інститутом інтернету, не знайшло прямого зв’язку між користуванням інтернетом та погіршенням психічного здоров’я. За результатами дослідження, яке включало дані понад двох мільйонів осіб з 168 країн з 2005 по 2022 рік, не виявлено істотного впливу росту використання інтернету на показники […]
Голова Пентагону, Ллойд Остін, після зустрічі з міністром оборони Німеччини, Борисом Пісторіусом, розкрив внесок Німеччини у підтримку України, заявивши, що Німеччина є другим за обсягом військової допомоги Україні після США. На сайті міністерства оборони США, вказується, що Остін і Пісторіус обговорили спільні інтереси США та Німеччини, зокрема, підтримку України. Остін відзначив відданість Німеччини самообороні України […]
У Росії диктатора Володимира Путіна прокоментували заяву президента України Володимира Зеленського щодо можливості ліквідації російського лідера. Речник диктатора Дмитро Пєсков висловив упевненість у тому, що Україні не вдасться здійснити ліквідацію Путіна. “Україна багато разів на словах робила замахи на Путіна, але нічого у них не вийде,” – заявив Пєсков, називаючи заяву Зеленського традиційно “багатослівною”. Російський […]
Європейська Комісія оголосила про включення трьох онлайн-платформ, включаючи Pornhub, Stripchat та XVideos, до другої групи “дуже великих онлайн-платформ” (VLOPs) в рамках Акту про цифрові послуги (DCA) ЄС. Ці платформи використовуються щонайменше 45 мільйонами користувачів щомісяця, що визначає їх як особливо великі. Відповідно до нових обов’язків, що випливають з DCA, вони зобов’язані виконувати ряд заходів протягом […]
Володимир Путін, російський президент, відомий своєю жорсткою політикою і авторитарним стилем керівництва, останнім часом посилив заходи безпеки до безпрецедентного рівня. За повідомленнями джерел, основною причиною цього є страх бути убитим. Після початку повномасштабної війни у Кремлі підвищили рівень охорони російського диктатора Володимира Путіна. Проте, через нещодавні напади на політиків в Європі та Азії, російські спецслужби […]
Дональд Трамп, кандидат на посаду президента США, разом зі своїм кандидатом на пост віцепрезидента Джей Ді Венсом, презентували бачення шляхів до завершення війни в Україні. Як повідомляє Financial Times, їхній план зосереджений на оновленні Мінських угод 2014 та 2015 років, які, хоч і були спрямовані на збереження територіальної цілісності України, не змогли зупинити бойові дії […]