Зберегти здоров’я під час святкових застіллів – завдання непросте, але здійсненне. Лікарі радять деякі дієві рекомендації для того, щоб уникнути надмірного переїдання та негативних наслідків для організму.
- Переїдайте грамотно: Плануючи обід чи вечерю, не йдіть на них надто голодними. Споживайте повноцінні прийоми їжі за 3-4 години до святкування. Не розтягуйте переїдання на тривалий час, краще обирайте повноцінні порції через різний інтервал часу.
- Підшлункова та жовчний в пріоритеті: Вживайте якісні ферменти, які допоможуть організму засвоїти велику кількість їжі. Це особливо важливо, оскільки святкові страви часто важкі для перетравлення.
- Обережно з білком: Спробуйте обмежити споживання білка. Займайтеся роздільним харчуванням, обирайте менше білкових продуктів. Надмір білка може сприяти важкості та газоутворенню.
- Пийте достатньо води: Уникайте напоїв з вмістом доданого цукру. Замість них п’йте більше води, щоб уникнути зайвого цукру та додаткових калорій.
- Застрахуйте себе від похмілля: Підготуйте організм до святкування, вживаючи природні антидепресанти та антиоксиданти. Обирайте вітаміни та препарати, що сприяють відновленню організму після вечірок.
Нехай святкові дні будуть радісними та корисними для вашого здоров’я!
Мадридський “Реал” поповнив склад перспективним іспанським захисником Діном Гюйсеном, який раніше виступав за англійський “Борнмут”. Про трансфер офіційно повідомлено на сайті іспанського клубу. Контракт із 20-річним футболістом підписано на п’ять років — з 1 червня 2025 року до 30 червня 2030 року. Перехід обійшовся “Реалу” у 50 мільйонів фунтів стерлінгів (приблизно 59,5 мільйона євро) — […]
У китайському регіоні Внутрішня Монголія, поблизу міста Баян-Обо, видобувають рідкоземельні метали — стратегічно важливі елементи, без яких неможливо уявити сучасну електроніку. Смартфони, ноутбуки, електромобілі, телевізори та навіть медичне обладнання — усе це залежить від металів, які тут добувають. Водночас цей видобуток завдає катастрофічної шкоди довкіллю та здоров’ю місцевих мешканців. Баян-Обо — місто, яке зберігає половину […]
Двох американців, 42-річного Саймона Пола і 48-річного Тревіса Джона Бренсона, звинувачують у вбивстві приблизно 3 600 птахів, включаючи білоголових орланів. За звинуваченням, чоловіки відстрілювали птахів та здійснювали нелегальну торгівлю частинами тіл і пір’ям на чорному ринку. За це їх обвинувачують у змові, порушенні закону про охорону білоголового орлана та незаконному продажу птахів. Судовий процес з […]
У літній 2022 рік Україна отримала можливість використовувати високоточні снаряди M982 Excalibur, наділені системою GPS-наведення, що обіцяло значні переваги на полі бою. Спочатку ці снаряди відзначилися високою точністю та ефективністю, допомагаючи Збройним Силам України (ЗСУ) здобувати успішні результати у військових операціях проти російських сил. Але, як зазначає The Wall Street Journal, “протягом кількох тижнів російська […]
Президент США Дональд Трамп 21 березня офіційно оголосив про розробку винищувача шостого покоління F-47, який має значно посилити американські ВПС та стати ключовим елементом стримування Китаю. Як повідомляє The War Zone, новий літак є результатом багаторічних досліджень і випробувань у рамках програми Next Generation Air Dominance (NGAD). Протягом закритої конкурсної програми демонстратори літаків від Boeing […]
Головний тренер лондонського Челсі Енцо Мареска вперше прокоментував ситуацію з проваленим тестом на допінг українського футболіста Михайла Мудрика. Під час пресконференції Мареска висловив підтримку гравцеві та сподівання на те, що той зможе довести свою невинуватість. “Ми всі підтримуємо Михайла Мудрика. Зараз ситуація трохи прояснилася. У нас є заява клубу, який уже сказав те, що ми […]
Російський газовий танкер, що потрапив під міжнародні санкції, був помічений біля Суецького каналу під час перевантаження скрапленого газу на інший танкер, що не потрапив під санкції. Інформацію про це надало агентство Reuters, посилаючись на дані моніторингових служб. Газовий танкер, відомий як Pioneer, завантажився скрапленим природним газом на новому російському арктичному заводі “Арктик СПГ-2”, який розпочав […]
Голлівудський актор Алек Болдвін знову опинився в центрі уваги, цього разу через дорожньо-транспортну пригоду в Східному Гемптоні, штат Нью-Йорк. Разом із братом Стівеном він потрапив у ДТП — їхній позашляховик Range Rover врізався в дерево. Аварія сталася в понеділок, 13 жовтня, під час сильної зливи. На оприлюднених фото видно понівечений автомобіль, який оглядає поліція, а […]