Зберегти здоров’я під час святкових застіллів – завдання непросте, але здійсненне. Лікарі радять деякі дієві рекомендації для того, щоб уникнути надмірного переїдання та негативних наслідків для організму.
- Переїдайте грамотно: Плануючи обід чи вечерю, не йдіть на них надто голодними. Споживайте повноцінні прийоми їжі за 3-4 години до святкування. Не розтягуйте переїдання на тривалий час, краще обирайте повноцінні порції через різний інтервал часу.
- Підшлункова та жовчний в пріоритеті: Вживайте якісні ферменти, які допоможуть організму засвоїти велику кількість їжі. Це особливо важливо, оскільки святкові страви часто важкі для перетравлення.
- Обережно з білком: Спробуйте обмежити споживання білка. Займайтеся роздільним харчуванням, обирайте менше білкових продуктів. Надмір білка може сприяти важкості та газоутворенню.
- Пийте достатньо води: Уникайте напоїв з вмістом доданого цукру. Замість них п’йте більше води, щоб уникнути зайвого цукру та додаткових калорій.
- Застрахуйте себе від похмілля: Підготуйте організм до святкування, вживаючи природні антидепресанти та антиоксиданти. Обирайте вітаміни та препарати, що сприяють відновленню організму після вечірок.
Нехай святкові дні будуть радісними та корисними для вашого здоров’я!
Президент Польщі Анджей Дуда підписав закон, який закріплює 11 липня як Національний день пам’яті поляків, загиблих, за офіційною версією Варшави, внаслідок “геноциду, вчиненого українськими націоналістами під час Другої світової війни”. Про це повідомляє Інтерфакс-Україна з посиланням на сайт президента Польщі. У підписаному документі йдеться про відповідальність Організації українських націоналістів і Української повстанської армії за масові […]
Власники похоронного бюро в Колорадо, США, де було виявлено 190 розкладаючихся тіл, предстануть перед судом 5 грудня. Звинувачені в насильстві над трупами, крадіжках, відмиванні грошей і підробці документів. Джон і Кері Холфорди, які володіють вказаним похоронним бюро, стали об’єктом судового розгляду після того, як слідчі виявили десятки тіл в їхньому закладі в жовтні. Деякі з […]
Нагадуючи собі про руйнівні наслідки пожеж в Австралії, які призвели до серйозної шкоди природі та втрати безлічі тварин, ми, нарешті, отримали чудову новину. В австралійському парку рептилій в штаті Новий Південний Уельс з’явилося нове життя – дитинча коала, перше з часів трагічних подій. Оголошення про цю приємну подію було опубліковане працівниками парку у Facebook разом […]
Упродовж січня-серпня 2024 року експорт зрідженого природного газу (СПГ) з Росії зріс на 5,7% до 21,76 мільйона тонн. Цей показник свідчить про значний ріст у порівнянні з аналогічним періодом попереднього року, що пов’язано з підвищеним попитом як в Азії, так і в Європі. Значний приріст поставок зниженого природного газу з рф було забезпечено попитом в […]
Після повномасштабного вторгнення Росії в Україну є питання про те, як Європейський Союз поводитиметься зі замороженими російськими активами, що складають близько 300 мільярдів доларів. Замість того, щоб конфіскувати ці активи і передати Україні, в Європі розглядається можливість поділу тільки прибутку, отриманого від цих активів, з уникненням чіпання основної суми. Reuters зазначає, що такий підхід може […]
Пінгвін Аделі, відомий як Пінгу, здійснив несподівану подорож, відокремившись від своєї пташинної родини та подолавши вражаючу відстань 3200 км. Цей витівний птах з’явився на пляжі міста Крайстчерч південного острова Нової Зеландії, де його помітив місцевий мешканець Гаррі Сінгх. Пінгвіни Аделі відомі своєю вправністю в плаванні, здатністю долати до 300 км в пошуках їжі, але рідко […]
Китай та Росія запустили супутники, які, за даними Космічних сил США, призначені для перевірки та ремонту інших космічних кораблів, але можуть бути використані для нападу на об’єкти США. У своїй першій публічній оцінці загроз Космічні сили повідомили, що деякі китайські супутники, такі як “Шицзянь 17” і “Шицзянь 21”, мають подвійне призначення, що ускладнює виявлення та […]
У рамках наукових досліджень з’явився новий напрямок під назвою “психоекологія”, який аналізує взаємозв’язок між навколишнім середовищем та психікою людини. Один із аспектів, що розглядає це дослідження, – це вплив змін клімату на психіку. Збільшення стресових ситуацій, пов’язаних з екстремальними погодніми явищами, такими як повені, пожежі та урагани, стає все більш поширеним явищем через глобальне потепління. […]