Сьогодні люди шукають шляхи до щастя більше, ніж будь-коли раніше. Однак у моменти важких життєвих випробувань це може бути надзвичайно складно. Психолог та автор книги “Психічно сильний лідер” Скотт Маутц пропонує п’ять мантр, які допоможуть знайти радість у найтемніші моменти життя.
Коли життя підкидає нам труднощі, ми часто занурюємося в негатив, фокусуючись на втратах та неуспіхах. Проте, як зазначає Маутц, важливо звертати увагу на те, що залишилося. “Це може бути все, що завгодно: здоров’я, близькі, робота або навіть маленькі радощі, які ви могли б не помітити в звичайному житті. Вдячність за те, що збереглося, покращує наш психічний стан”, — пише він. Невдачі можуть викликати почуття фрустрації, особливо коли життя не йде за планом. Маутц нагадує, що ідеального шляху не існує. “Життя сповнене непередбачуваних поворотів, які можуть стати поштовхом до чогось кращого. Прийміть ситуацію такою, яка вона є, і зосередьтеся на досягненнях, які можуть принести вам щастя”, — радить він.
Кожен з нас має періоди, коли внутрішній дискомфорт здається нестерпним. Скотт Маутц рекомендує в такі моменти практикувати когнітивне прийняття: “Скажіть собі: ‘Нехай буде, як буде’. Відпустіть негативні думки і зосередьтеся на тому, як рухатися вперед. Прийміть свої емоції, але не давайте їм контролювати ваше життя”. Проблеми часто здаються більш серйозними, ніж вони є насправді. Маутц підкреслює важливість великої картини: “Коли ми боремося з проблемами, вони можуть виглядати величезними і безперспективними. Погляньте на свою ситуацію в контексті глобальної мети, до якої ви прагнете. Це допоможе зменшити значення будь-якої проблеми в порівнянні з тим, що ви хочете досягти в житті”. Багато хто вважає, що щастя — це фінальний результат. Але, як зауважує Скотт Маутц, не все так просто. “Невдачі не завжди призводять до негативних наслідків. Це залежить від того, як ви реагуєте на них. Важливо не зосереджуватися лише на кінцевому результаті, а знаходити маленькі радощі в кожному дні. Щастя — це процес, а не кінцева мета”.
Кожен із нас проходить через важкі періоди життя. Важливо не втрачати надію і пам’ятати, що кожна невдача може стати початком нового етапу. Скотт Маутц наголошує, що здоровий підхід до життя дозволяє не лише вижити в складні моменти, а й знайти сили для руху вперед, не дивлячись на обставини.
У Литві затвердили нового очільника уряду. У вівторок, 26 серпня, Сейм схвалив кандидатуру соціал-демократки Інги Ругінене на посаду прем’єр-міністра. Про це повідомляється на офіційному сайті литовського парламенту. Кандидатуру Ругінене висунув президент Литви Гітанас Науседа. За неї проголосували 78 депутатів Сейму, 35 висловилися проти, а 14 утрималися. Формально Інга Ругінене обійме посаду після того, як президент […]
Естонія ухвалила рішення зробити безстроковими санкції проти Білорусі, які були запроваджені ще у 2020 році у відповідь на придушення протестів після президентських виборів. Про це повідомляє естонське медіа ERR. Відтепер формальному очільнику Білорусі Олександру Лукашенку назавжди заборонено в’їзд на територію Естонії. Разом із ним до списку потрапили ще 272 громадяни Білорусі — високопосадовці, судді, силовики […]
В той час коли Кабмін намагається максимально урізати видатки задля економії бюджетних коштів в Олешках, що знаходяться на окупованій частині Херсонської област,і затвердили бюджет на 2025 рік. Нагадуємо, нещодавно Кабмін ухвалив розпорядження №39-р та постанову №50, які в кулуарах вже охрестили “підготовкою до голодних часів”. Документи затверджують порядок аналізу та оптимізації робочих процесів у центральних органах […]
З появою Швейцарії як місця проведення “Євробачення-2024”, у країні спалахнув конфлікт щодо проведення цього музичного заходу. Політики та активісти виступають проти цього рішення через спірність щодо виступів, які вони вважають пропагандою окультизму та сатанізму. За інформацією видання RTS, противники планують виставити питання проведення “Євробачення-2025” на референдум. Причинами, на думку активістів, стали еволюція пісенного конкурсу, все більша […]
Адміністрація президента США Дональда Трампа відкликала акредитацію Гарвардського університету в рамках Програми студентів та обміну (SEVP), що фактично позбавляє його права приймати нових іноземних студентів. Про це 22 травня повідомило агентство Associated Press. Це рішення також зобов’язує понад 6 800 іноземних студентів, які вже навчаються в університеті, або перевестися до інших закладів, або залишити США, […]
Високопоставлені представники литовської влади, зокрема президент Гітанас Науседа та прем’єр-міністр, висловили свою підтримку ідеї повернення в Україну чоловіків призовного віку. Про це повідомляє радіо LRT після проведеної дискусії. Президент Гітанас Науседа заявив, що Україна повинна мати кошти та інструменти, щоб “запросити своїх молодих чоловіків служити батьківщині”. “Ми повинні співпрацювати з Україною у всіх сенсах”, – […]
Країни G7 розглядають можливий варіант повернення активів РФ в обмін повернення захоплених українських територій. У той же час питання конфіскації російських активів припинено. Про це повідомляє Financial Times із посиланням на джерела. На нещодавній зустрічі міністрів фінансів G7 у Бразилії США знову наполягали на конфіскації російських активів. Але європейці виступали проти. Їхні побоювання тільки посилилися […]
На виставці CES 2025 у Лас-Вегасі був представлений новий інноваційний продукт — безпілотник HAGAMOSphere, що став лауреатом престижної премії CES Innovation Award 2025. Цей унікальний сферичний дрон привертає увагу завдяки своїй інженерії та здатності працювати як в повітрі, так і на землі. HAGAMOSphere отримав визнання за свою унікальну конструкцію: всередині сферичного корпусу розташовано вісім пропелерів, […]