Зміна природних циркадних ритмів, яку часто викликає перехід до нічних чергувань або порушення звичного режиму сну, вже давно стала частиною сучасного життя мільйонів людей. Однак нещодавно міжнародні дослідники виявили, що така зміна графіка може не лише погіршити самопочуття, а й призвести до серйозних наслідків для здоров’я, зокрема, до передчасної смерті.
Нове дослідження, опубліковане в журналі PNAS, показує, що поєднання штучного світла вночі з недостатньою кількістю природного світла вдень може мати смертельні наслідки для здоров’я людини. За словами одного з авторів дослідження, фахівця з вивчення сну з Університету Фліндерса Шона Кейна, порушення циркадних ритмів, викликане таким дисбалансом у освітленні, є фактором ризику для багатьох серйозних захворювань, таких як діабет, ожиріння, серцево-судинні хвороби та психічні розлади.
“Нестача світла вдень і надмірне освітлення вночі порушують наші циркадні ритми, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям і значно підвищити ризик смерті”, — підкреслює Кейн.
Результати дослідження були отримані шляхом аналізу даних 88 905 учасників за вісім років, і вони показують, що вплив штучного світла в нічний час збільшує ризик смерті на 21-34%. Натомість, більш висока експозиція природному денному світлу знижує цей ризик на 17-34%. Хоча це дослідження не дозволяє остаточно встановити причинно-наслідковий зв’язок, воно додає важливі дані до існуючих знань про шкоду порушення природних циклів освітлення для здоров’я.
Фахівці зазначають, що особливо важливо враховувати ці фактори для людей, які перебувають у місцях з високим ризиком порушення циркадних ритмів, наприклад, в установах інтенсивної терапії чи у догляді за літніми людьми. Дослідники також припускають, що підтримка стабільних циркадних ритмів за допомогою правильного освітлення може значно знизити ризики для здоров’я та сприяти довголіттю.
“Підтримка правильного освітлення впродовж дня та зменшення впливу світла вночі можуть бути простим і ефективним способом покращення здоров’я та тривалості життя”, — говорить провідний автор дослідження Деніел Віндред.
Експерти також наголошують, що це має важливе значення для дизайну міських просторів. Створення середовища з більшим доступом до природного світла та зменшення світлового забруднення може мати далекосяжні наслідки для здоров’я всього населення. Дотримання простих, доступних рекомендацій, таких як більше денного світла в години неспання і зменшення штучного освітлення вночі, може стати ключовим фактором для підтримки оптимального здоров’я.
У селищі Гостомель неподалік від одного з дитячих майданчиків сапери Мобільного рятувального центру швидкого реагування вилучили ручну гранату Ф-1. Про це повідомила Державна служба України з надзвичайних ситуацій (ДСНС). Як стало відомо, батьки вчасно помітили, що їхні діти вирішили взяти гранату до рук. Вони негайно відвели дітей на безпечну відстань і викликали саперів, тим самим […]
Президент України Володимир Зеленський провів зустріч із міністром закордонних справ Туреччини Хаканом Фіданом, який перебував з офіційним візитом у Києві. Основною темою перемовин стало обговорення шляхів досягнення справедливого і тривалого миру в умовах повномасштабної війни, яку Росія веде проти України. Під час зустрічі Зеленський висловив вдячність Туреччині за послідовну підтримку України, зокрема за дипломатичні зусилля […]
Готель, де мешкають Кріштіану Роналду та команда «Ан-Наср», став об’єктом атаки з боку невідомих фанатів під час тренувальних зборів в Австрії. За повідомленням видання L’Équipe, група сторонніх осіб прорвалася на територію готелю, попри заходи безпеки. Служба безпеки готелю, яка мала забезпечувати спокій та конфіденційність для гравців, не змогла ефективно протидіяти порушникам. Внаслідок цього деякі фанати […]
Україна планує будівництво нових медичних закладів за ініціативою представників американських медичних та благодійних організацій. Проект включає створення чотирьох лікарень швидкої допомоги та реабілітаційних закладів для ветеранів, повідомляє Офіс Президента України. Планується будівництво лікарень відповідно до стандартів ЄС, і вони можуть функціонувати як самостійні заклади чи як частини існуючих медичних установ та реабілітаційних центрів. Кожен з […]
У 2024 році компанія Boeing зазнала значного падіння обсягів постачання своїх комерційних літаків. Замість звичних 528 одиниць у 2023 році, компанія змогла поставити лише 348 літаків, що є найнижчим показником з часів пандемії COVID-19. Основними факторами цього падіння стали виробничі труднощі, посилення регуляторного нагляду, затримки в ланцюгах постачання, а також семитижневий страйк працівників, який завершився […]
У Львові триває розслідування масштабного випадку харчового отруєння, що стався в ресторані “Китайський привіт”, який належить відомому українському ресторатору Міші Кацуріну. Станом на 23 липня зафіксовано 76 постраждалих, серед яких 10 дітей, 2 вагітні жінки, а також сам власник закладу. У 25 пацієнтів і одного працівника ресторану лабораторно підтверджено зараження збудником небезпечної кишкової інфекції — […]
Підвищення рівня моря становить серйозну загрозу для Мальдів – архіпелагу в Індійському океані. Наразі багато місцевих островів вже знаходяться на висоті менше, ніж за метр над рівнем моря, а деякі з них стали безперспективними щодо доступу до питної води. Однак новий президент, Мохамед Муіззу, відмовився від попередніх планів переселення населення та пропонує розвинуту стратегію захисту. […]
Скандал навколо інтерпретації слів спеціального посланця президента США Дональда Трампа Кіта Келлога вибухнув після публікації у виданні The Times, де зазначалося, що у рамках потенційної мирної угоди Україна може бути поділена на зони контролю за аналогією з поділом Берліна у 1945 році. У статті стверджувалося, що Келлог допускає варіант, за якого союзні сили Великої Британії […]