Сучасний ритм життя багатьох жінок, коли вони постійно зайняті роботою, домашніми справами та родиною, часто залишає мало часу для піклування про своє здоров’я. Однак, важливо не забувати про регулярні медичні огляди та здорові звички, які можуть допомогти уникнути серйозних проблем у майбутньому. Гінекологи дають кілька порад, які допоможуть жінкам підтримувати здоров’я та звертати увагу на можливі тривожні симптоми.
Однією з головних порад, яку дають гінекологи, є регулярне проходження медичного огляду, навіть якщо жодних неприємних симптомів немає. Оскільки деякі захворювання можуть не проявлятися тривалий час, профілактичний огляд раз на півроку дозволить виявити їх на ранніх стадіях. Контроль над своєю вагою та рівнем гормонів важливий для загального стану здоров’я жінки. Підтримання нормальної ваги сприяє гармонійній роботі організму, зокрема – репродуктивної системи. Важливими факторами є також повноцінне харчування та регулярні фізичні навантаження. Не менш важливою є безпека під час сексу, особливо при зміні партнерів.
Використання засобів контрацепції, які підходять для конкретної жінки, і захист від інфекцій допоможе зберегти репродуктивне здоров’я. Щодо гігієни, гінекологи наголошують на важливості вибору правильних засобів для інтимної гігієни. Зокрема, деякі засоби, а також прийом контрацептивів можуть сприяти розвитку бактеріального вагінозу, що проявляється свербежем і запаленням. Інші важливі показники здоров’я – це виділення з піхви. Нормальні виділення повинні бути прозорими або білескуватими, без неприємного запаху чи кольорових відтінків. Поява будь-яких змін – це сигнал для консультації з лікарем, адже це може свідчити про інфекційні захворювання. Гінекологи нагадують, що користуючись тампонами, їх потрібно змінювати кожні 3 години, щоб уникнути розвитку бактерій. На ніч краще віддавати перевагу прокладкам. Вибір правильної нижньої білизни є ще одним важливим аспектом для здоров’я жінки. Гінекологи радять носити трусики з натуральних матеріалів, таких як бавовна, які дозволяють шкірі дихати. Також важливо, щоб піжама не була занадто обтягуючою. Водночас, варто уникати носіння стрінгів та одягу з синтетичних матеріалів, оскільки це може спричиняти порушення терморегуляції та підвищувати ризик розвитку бактеріальних інфекцій.
Піклування про жіноче здоров’я вимагає не лише регулярних візитів до гінеколога, а й дотримання здорового способу життя. Правильне харчування, фізичні навантаження, контроль за вагой та своєчасне реагування на тривожні симптоми допоможуть зберегти здоров’я та уникнути серйозних проблем у майбутньому.
Раптові повені, спричинені сильними дощами, накрили північні регіони Пакистану та Індії, забравши життя щонайменше 400 людей. Численні постраждалі досі вважаються зниклими безвісти. Найбільше постраждала провінція Хайбер-Пахтунхва в Пакистані, де загинули щонайменше 324 особи. Ще 20 смертей зафіксовано в Кашмірі та Гілгіт-Балтистані. Основними причинами стали раптові повені, обвали ґрунту та руйнування будівель. Рятувальні служби повідомляють про […]
Міністр закордонних справ Польщі, Радослав Сікорський, висловив свою думку щодо можливості надсилання польських військ в Україну. Сікорський відзначив, що стратегічно було б правильно поставити президента Путіна у ситуацію, в якій він не був би впевнений, що Захід готовий зробити. “Ми не будемо розкривати наші карти. Нехай президент Путін думає, що ми збираємося робити. Ми відділяємо […]
Ринок страхування України переживає значні трансформації, і однією з найважливіших тенденцій є скорочення кількості страховиків. За 2023 рік на ринку залишилося майже на 20% менше компаній, і цей процес продовжується у 2024 році. За словами Михайла Федоренка, цього не слід сприймати як “страхопад”, адже він є результатом адаптації ринку до нових регуляцій, що покликані зробити […]
У Греції не вщухає масштабна лісова пожежа, яка спалахнула 2 липня на острові Крит поблизу портового міста Ієрапетра. Вогонь швидко охопив лісисті пагорби між селищами Агіа Фотія та Скінокапсала, змусивши владу розпочати масову евакуацію мешканців та туристів. Через сильний вітер, який сягав восьми балів за шкалою Бофорта, полум’я розповсюдилося фронтом понад 6 кілометрів. Пожежа вже […]
Президент України Володимир Зеленський провів зустріч з президентом Фінляндії Александером Стуббом на полях Всесвітнього економічного форуму в Давосі. Лідери двох країн обговорили важливі питання, зокрема зміцнення обороноздатності України, гарантії безпеки та посилення санкцій проти Росії. Крім того, було узгоджено дати для проведення наступних двосторонніх зустрічей. Зеленський акцентував увагу на тому, що запрошення для України на […]
Делегації України та Сполучених Штатів Америки 7 січня провели чергову зустріч у Парижі, під час якої обговорили мирний трек та перспективи завершення російсько-української війни. Це була вже третя зустріч сторін протягом двох днів перебування делегацій у французькій столиці. Як повідомив секретар Ради національної безпеки та оборони України Рустем Умєров, сторони предметно обговорили ключові елементи базової […]
Президент Туреччини Реджеп Таїп Ердоган заявив, що лідер США Дональд Трамп висловив готовність приїхати до Туреччини заради участі у переговорах щодо завершення війни в Україні. Про це турецький лідер повідомив журналістам після повернення з саміту НАТО в Гаазі, передає TRT Global. За словами Ердогана, під час особистої зустрічі Трамп заявив:“Якщо для врегулювання російський президент Володимир […]
ТГ канал “Джокер”, власниками якого є Роман Кравець та Сєяр Куршутов з “інструменту шантажу” перетворився на інструмент впливу та збору інформації для російських спецслужб. ТГ канал “Джокер” ніколи не був “анонімним”. Бенефіціарами Джокера наразі виступають раніше наближений до Офісу Президента Роман Кравець та його новий “партнер” – відомий в Україні контрабандист з російським паспортом Сєяр […]