Чи відчували ви коли-небудь, що ваша вага на терезах може змінюватися без видимих причин? Вага, яка зростає чи зменшується впродовж дня, може бути здивуванням для багатьох, але медики мають кілька пояснень цього явища. Виявляється, що такі коливання — це природний процес, і вони здебільшого зумовлені фізіологічними і біологічними факторами.
Однією з головних причин тимчасових змін ваги є коливання рівня води в організмі. Оскільки вода становить близько 60% маси тіла, навіть незначні зміни в рівні гідратації можуть спричиняти коливання ваги. Наприклад, вживання солоної їжі або їжі, багатої на вуглеводи, може затримувати більше води в тканинах, що тимчасово збільшує вагу. Це явище часто зустрічається і через гормональні коливання під час менструацій.
Те, що ви споживаєте, також впливає на вашу вагу — просто тому, що їжа ще не вийшла з організму. Вечеря або пізній перекус додають маси, навіть якщо це здорові продукти. Травна система ще не встигла перетравити їжу, і тому вага може тимчасово зростати. Це коливання є швидкоплинним і зникає після перетравлення їжі. Після інтенсивного тренування організм може втратити воду через піт, що призводить до тимчасового зниження ваги. Проте під час відновлення м’язи можуть утримувати більше води, що призводить до короткочасного збільшення ваги. Нерегулярні рухи кишечника або їх відсутність також можуть впливати на вашу вагу. Закреп, зневоднення або недостання клітковини можуть призвести до того, що відходи не виводяться з організму вчасно, тимчасово збільшуючи масу тіла. Тому важливо враховувати час зважування, а не тільки дієту або рівень активності. Алкоголь також може впливати на вагу. Спочатку він зневоднює організм, що може знижувати вагу, але наступного дня організм компенсує втрату рідини, що може призвести до її затримки. Це викликає ефект бумеранга, коли вага збільшується після споживання алкоголю. Гормональні зміни, особливо у жінок під час менструацій, можуть спричиняти збереження води в організмі, що впливає на загальну вагу. Така зміна може бути тимчасовою і пройти через кілька днів.
Щоденні коливання ваги — це абсолютно нормальне явище, яке найчастіше пов’язане з біологічними процесами в організмі, такими як зміни в рівні води, травлення чи гормональні коливання. Ці зміни часто не пов’язані з реальним збільшенням або втратою жиру, і тому важливо не орієнтуватися лише на цифри на терезах, а враховувати ці фактори при оцінці свого прогресу в здоров’ї та фітнесі.
Очікування навколо iPhone 17 зростають, і за останніми витоками від аналітиків і інсайдерів, Apple планує великі зміни в лінійці смартфонів. Основною новинкою стане чіп A19 Bionic, який забезпечить високий приріст швидкості та енергоефективності. З новим чіпом і 8 ГБ оперативної пам’яті, iPhone 17 стане ефективним інструментом для роботи з додатками, заснованими на нейромережах і машинному […]
Глава Мюнхенської безпекової конференції Крістоф Гойсген висловив переконання, що президент Росії Володимир Путін може розпочати широкомасштабну війну проти НАТО у випадку поразки в конфлікті з Україною. У своєму інтерв’ю для газети Rheinische Post, він зауважив, що Путін вважає розпад Радянського Союзу найбільшою катастрофою минулого століття через втрату територій з численною російською діаспорою. Гойсген вважає, що […]
У США рятувальники дістали з річки Потомак понад 40 тіл жертв авіакатастрофи. Також виявлено та відправлено на експертизу чорні скриньки літака. Про це повідомили американські ЗМІ увечері в четвер, 30 січня. CNN, посилаючись на джерело в правоохоронних органах, зазначив, що водолази припинили пошукові роботи через настання темряви, складні умови на воді та переконання рятувальників, що […]
Швейцарський стартап Climeworks запустив у Ісландії найбільший у світі завод з уловлювання вуглецю. Названий Mammoth, цей завод обладнаний 72 промисловими вентиляторами, які можуть щорічно вилучати 36 000 тонн CO2. Отриманий вуглець зберігається під землею, з поверхнею заводу розташованою на згаслому вулкані. Місце для Mammoth обрали через його близькість до геотермальної електростанції Hellisheidi, яка забезпечує енергією […]
Президент України Володимир Зеленський підписав новий закон, який передбачає внесення юнаків, яким виповнюється 17 років, до реєстру призовників. Цей закон, який був прийнятий Верховною Радою та підписаний 15 січня 2025 року, вносить зміни до закону “Про військовий обов’язок і військову службу”. Метою є удосконалення процесу взяття громадян на військовий облік та проведення медичних оглядів під […]
Міністерство аграрної політики та продовольства України оголосило про створення Виплатної агенції, яка стане ключовим елементом для надання допомоги українським агровиробникам, а також для використання коштів Євросоюзу в рамках спільної аграрної політики. На установчій зустрічі було обговорено важливість створення Виплатної агенції, яка стане необхідною умовою для впровадження аграрної політики ЄС в Україні. Встановлення такого механізму дозволить […]
Очікувалося, що основний тягар шторму прийме на себе центральна частина Південної Дакоти, місцями очікується більше фута снігу, повідомили синоптики. Понад 760 000 людей на півночі Великих рівнин перебували під попередженням про хуртовину в понеділок, оскільки сильний сніг і потужний вітер накрили регіон, створивши підступні дорожні умови, які можуть тривати до вівторка. Очікувалося, що центральна частина […]
Як повідомляє журналіст Владислав Сидоренко, Тетяна Кирієнко призначила в.о. Голови податкової Хмельницької області – Дмитра Біду. Дмитро Біда – рідний брат Сергія Біди, екс-співробітника податкової Києва, який перебуває у міжнародному розшуку за вбивство начальника відділу ГУБОЗ (головне управління по боротьбі з організованою злочинністю) полковника Романа Єрохіна. За словами тодішнього міністра внутрішніх справ Юрія Луценка, незадовго […]