Чи відчували ви коли-небудь, що ваша вага на терезах може змінюватися без видимих причин? Вага, яка зростає чи зменшується впродовж дня, може бути здивуванням для багатьох, але медики мають кілька пояснень цього явища. Виявляється, що такі коливання — це природний процес, і вони здебільшого зумовлені фізіологічними і біологічними факторами.
Однією з головних причин тимчасових змін ваги є коливання рівня води в організмі. Оскільки вода становить близько 60% маси тіла, навіть незначні зміни в рівні гідратації можуть спричиняти коливання ваги. Наприклад, вживання солоної їжі або їжі, багатої на вуглеводи, може затримувати більше води в тканинах, що тимчасово збільшує вагу. Це явище часто зустрічається і через гормональні коливання під час менструацій.
Те, що ви споживаєте, також впливає на вашу вагу — просто тому, що їжа ще не вийшла з організму. Вечеря або пізній перекус додають маси, навіть якщо це здорові продукти. Травна система ще не встигла перетравити їжу, і тому вага може тимчасово зростати. Це коливання є швидкоплинним і зникає після перетравлення їжі. Після інтенсивного тренування організм може втратити воду через піт, що призводить до тимчасового зниження ваги. Проте під час відновлення м’язи можуть утримувати більше води, що призводить до короткочасного збільшення ваги. Нерегулярні рухи кишечника або їх відсутність також можуть впливати на вашу вагу. Закреп, зневоднення або недостання клітковини можуть призвести до того, що відходи не виводяться з організму вчасно, тимчасово збільшуючи масу тіла. Тому важливо враховувати час зважування, а не тільки дієту або рівень активності. Алкоголь також може впливати на вагу. Спочатку він зневоднює організм, що може знижувати вагу, але наступного дня організм компенсує втрату рідини, що може призвести до її затримки. Це викликає ефект бумеранга, коли вага збільшується після споживання алкоголю. Гормональні зміни, особливо у жінок під час менструацій, можуть спричиняти збереження води в організмі, що впливає на загальну вагу. Така зміна може бути тимчасовою і пройти через кілька днів.
Щоденні коливання ваги — це абсолютно нормальне явище, яке найчастіше пов’язане з біологічними процесами в організмі, такими як зміни в рівні води, травлення чи гормональні коливання. Ці зміни часто не пов’язані з реальним збільшенням або втратою жиру, і тому важливо не орієнтуватися лише на цифри на терезах, а враховувати ці фактори при оцінці свого прогресу в здоров’ї та фітнесі.
Президент США Дональд Трамп розкритикував Володимира Зеленського, назвавши його “диктатором” через відмову проводити вибори в Україні. У своєму пості на соцмережі Truth Social 19 лютого Трамп висловив невдоволення тим, що український лідер, на його думку, має низькі рейтинги, відмовляється від проведення демократичних процесів і водночас не може завершити війну, в яку США нібито втягнуті безрезультатно. […]
Схоже, що для заможних українців 1 вересня – це не про початок навчання, а про демонстрацію статусу, впливу і, звісно своїх коштовних аксесуарів та нарядів. Інше питання, що більшість VIP-батьків не розкривають джерел своїх доходів, і незрозуміло яким чином вони здобули ці всі предмети розкоші, при тому, що офіційно таких доходів в них немає. Про […]
Нова Зеландія відміняє першу у світі заборону на куріння для наступного покоління у зусиллях знизити податки. У 2022 році країна прийняла революційний закон, який передбачав заборону продажу тютюнових виробів особам, які народилися після 1 січня 2009 року, з метою уникнення смертей від куріння та заощадження мільярдів доларів для системи охорони здоров’я. Закон повинен був набрати […]
Угорщина заблокувала близько 41% рішень Євросоюзу щодо України, – заявив міністр закордонних справ Литви Габріелюс Ландсбергіс. Перед початком Ради ЄС із закордонних справ він закликав розглядати дії Будапешта як системний підхід до будь-яких спроб Європи відігравати значущу роль у зовнішній політиці. Ландсбергіс нагадав про протидію Угорщини у виділенні військової допомоги Україні з Європейського фонду миру […]
Ідея проходження психічного огляду чиновників і нардепів набуває все більш струнких обрисів після знайомства з дуже цікавою особистістю Наталії Одарій-Захар’євої. Ви тільки вдумайтесь! Смертельно хвора на дистрофію мозку або Енцефалопатію Наталія Одарій-Захар’єва роками займалася охороною здоров’я в Одеській області, а сьогодні обіймає посаду радниці міністра та директора Українського медичного Центру реабілітації матері та дитини МОЗ […]
20 листопада Bitcoin встановив історичний рекорд, вперше перевищивши позначку в 94 000 доларів. Під час торгів ціна головної криптовалюти досягла максимуму в 94 324 долари. Таким чином, криптовалюта зростає третій день поспіль, продовжуючи своє ралі після короткої паузи. Відновлення криптовалютного ринку супроводжується новою хвилею покупок, яка спрямована на досягнення психологічно важливого рівня у 100 000 […]
У п’ятницю, 17 жовтня, у Білому домі відбудеться зустріч президента України Володимира Зеленського з президентом США Дональдом Трампом. Під час переговорів сторони планують обговорити питання, які, за словами джерел, “неможливо обговорювати телефоном”. Як повідомляє видання Axios з посиланням на власні джерела, ключовою темою зустрічі стане можливість передачі Україні ракет великої дальності Tomahawk. За інформацією журналістів, […]
1 квітня в Оболонському районі Києва до журналіста “Слідство.Iнфо” Євгена Шульгата підійшли співробітники Солом’янського ТЦК (іншого району Києва – прим.) і намагалися вручити повістку. У розмові військовослужбовці зазначили, що нещодавно чоловікові виповнилося 27 років, і він не прийшов у ТЦК оновити дані. Отримане журналістами відео з камер спостереження ТЦ, де сталася ситуація, допомогло побачити ширшу […]