Чи відчували ви коли-небудь, що ваша вага на терезах може змінюватися без видимих причин? Вага, яка зростає чи зменшується впродовж дня, може бути здивуванням для багатьох, але медики мають кілька пояснень цього явища. Виявляється, що такі коливання — це природний процес, і вони здебільшого зумовлені фізіологічними і біологічними факторами.
Однією з головних причин тимчасових змін ваги є коливання рівня води в організмі. Оскільки вода становить близько 60% маси тіла, навіть незначні зміни в рівні гідратації можуть спричиняти коливання ваги. Наприклад, вживання солоної їжі або їжі, багатої на вуглеводи, може затримувати більше води в тканинах, що тимчасово збільшує вагу. Це явище часто зустрічається і через гормональні коливання під час менструацій.
Те, що ви споживаєте, також впливає на вашу вагу — просто тому, що їжа ще не вийшла з організму. Вечеря або пізній перекус додають маси, навіть якщо це здорові продукти. Травна система ще не встигла перетравити їжу, і тому вага може тимчасово зростати. Це коливання є швидкоплинним і зникає після перетравлення їжі. Після інтенсивного тренування організм може втратити воду через піт, що призводить до тимчасового зниження ваги. Проте під час відновлення м’язи можуть утримувати більше води, що призводить до короткочасного збільшення ваги. Нерегулярні рухи кишечника або їх відсутність також можуть впливати на вашу вагу. Закреп, зневоднення або недостання клітковини можуть призвести до того, що відходи не виводяться з організму вчасно, тимчасово збільшуючи масу тіла. Тому важливо враховувати час зважування, а не тільки дієту або рівень активності. Алкоголь також може впливати на вагу. Спочатку він зневоднює організм, що може знижувати вагу, але наступного дня організм компенсує втрату рідини, що може призвести до її затримки. Це викликає ефект бумеранга, коли вага збільшується після споживання алкоголю. Гормональні зміни, особливо у жінок під час менструацій, можуть спричиняти збереження води в організмі, що впливає на загальну вагу. Така зміна може бути тимчасовою і пройти через кілька днів.
Щоденні коливання ваги — це абсолютно нормальне явище, яке найчастіше пов’язане з біологічними процесами в організмі, такими як зміни в рівні води, травлення чи гормональні коливання. Ці зміни часто не пов’язані з реальним збільшенням або втратою жиру, і тому важливо не орієнтуватися лише на цифри на терезах, а враховувати ці фактори при оцінці свого прогресу в здоров’ї та фітнесі.
Надмірне вживання алкоголю давно визнано фактором ризику для багатьох проблем зі здоров’ям, але нещодавно вчені знову звернули увагу на цей зв’язок, встановивши нові, ще більш тривожні результати. Згідно з дослідженням, проведеним фахівцями з Scripps Research, алкоголізм може мати значний вплив на розвиток хвороби Альцгеймера — однієї з найнебезпечніших і найруйнівніших хвороб мозку. Дослідження, опубліковане в […]
У світлі неодноразових заяв президента Франції Емманюеля Макрона щодо можливої відправки французьких військ в Україну, французький генерал Крістоф Гомар висловив сумніви у реальності таких дій. Макрон не потягне українську війну, вважає французький генерал. Коментуючи неодноразові заяви Макрона про можливу відправку французьких військ в Україну, генерал Крістоф Гомар в інтерв’ю Boulevard Voltaire зазначив, що президент Франції […]
Невдовзі у Лондоні має відбутися черговий раунд переговорів між Україною, США, Великою Британією, Францією та Німеччиною, де сторони обговорюватимуть потенційну угоду з Росією про завершення війни. Учасники переговорів, за інформацією Bloomberg, розглядають можливість замороження лінії фронту в Україні з певними умовами щодо санкцій та територіальних питань. Одним із ключових пунктів переговорів може стати пропозиція США […]
У понеділок, 2 червня, прем’єр-міністр Великої Британії сер Кір Стармер офіційно зобов’язується розпочати найбільшу оборонну модернізацію країни з часів Холодної війни. Основою цього амбітного плану стане будівництво атомних підводних човнів кожні 18 місяців, щоб протистояти загрозам з боку Росії та Китаю. За словами міністра оборони Джона Гіллі, нова ініціатива дозволить британським збройним силам отримати суттєву […]
Компанія Ілона Маска SpaceX офіційно стала найдорожчим приватним стартапом у світі, обійшовши китайську ByteDance, власника TikTok. Про це повідомляє Financial Times із посиланням на джерела. Ринкова оцінка SpaceX досягла $350 мільярдів після чергової пропозиції акцій для інвесторів. Вартість акцій компанії зросла на 65%, досягнувши $185 за одиницю. У межах угоди інвестори, включно зі SpaceX, придбають […]
Україна продовжує посилювати свій оборонний потенціал, витрачаючи 26% державного бюджету на військові потреби та нарощуючи власне виробництво зброї. Про це заявив міністр закордонних справ Андрій Сибіга перед початком засідання Ради Україна-НАТО у четвер, 3 квітня. За словами міністра, сьогодні Україна майже на 40% забезпечує себе власним озброєнням, і ці показники можуть зрости. Одним із головних […]
У Китаї викрито масштабну схему з експортом нових автомобілів під виглядом вживаних. Як з’ясувало агентство Reuters, китайські автовиробники у змові з місцевою владою реєструють абсолютно нові машини з нульовим пробігом як вживані, після чого відправляють їх за кордон — передусім у Росію, Центральну Азію та на Близький Схід. Мета таких дій — штучне збільшення статистики […]
Швейцарські експерти-криміналісти протягом місяця працювали в Україні, долучаючись до збору доказів воєнних злочинів Російської Федерації. Посол Швейцарії в Україні, Фелікс Бауманн, розповів, що група фахівців повернулася до Швейцарії на минулому тижні після активної участі у зборі доказів, які можуть бути використані Міжнародним кримінальним судом у майбутньому. “Швейцарія вірить у необхідність розслідування кожного епізоду воєнних злочинів […]