Біль у спині — одна з найпоширеніших проблем сучасності, яка впливає на якість життя мільйонів людей у всьому світі. За прогнозами, до 2050 року кількість людей, які страждають на біль у спині, досягне 843 мільйонів, зробивши його основною причиною інвалідності. Лікарі наголошують, що запобігти цьому можна за допомогою правильного способу життя, регулярної активності та сучасних методів лікування. Біль у спині часто має не лише фізичні, а й економічні наслідки. Наприклад: У Великій Британії уряд щороку витрачає 5 мільярдів фунтів стерлінгів на лікування цього захворювання. У США ці витрати сягають 635 мільярдів доларів, включаючи втрату продуктивності. Попри поширену думку, біль у спині не завжди свідчить про серйозне пошкодження. Більшість випадків класифікуються як неспецифічні, тобто без чітких структурних ушкоджень.
Вправи — краща профілактика і лікування
Фізична активність, незалежно від її виду, допомагає зменшити біль, зміцнити м’язи та покращити кровообіг. Лікарі рекомендують обирати ті види активності, які приносять задоволення, адже регулярність має вирішальне значення.
Не варто зловживати МРТ
Надмірне використання діагностичних методів, таких як МРТ, часто виявляє вікові зміни, які не є небезпечними, але можуть призводити до непотрібних і ризикованих процедур, включно з хірургією та прийомом опіоїдів.
Відпочинок може бути шкідливим
Довготривалий відпочинок або уникнення руху лише посилює скутості. Натомість регулярна ходьба чи інші види активності сприяють швидшому відновленню.
Терапія репроцесингу болю (ТРБ)
Фокусується на психологічних аспектах хронічного болю. Метод допомагає змінити сприйняття болю і знизити активність мозкових зон, які його викликають.
Когнітивно-функціональна терапія (КФТ)
Поєднує фізичні, психологічні та поведінкові підходи. Вона показала кращі результати, ніж традиційні методи лікування, завдяки роботі з усіма чинниками, які сприяють болю.
Відомий крипто гуру Олександр Орловський винен понад 4 мільйони доларів вкладникам у його криптопіраміду. Напередодні стало відомо, що громадянин України проживає в Дубаї може бути екстрадований за запитом МВС. На Олександра Орловського вже відкрита криміналка за колективною заявою ошуканих інвесторів, покупців псевдо-курсів, а також звичайних довірливих громадян, які переводили Орловському гроші для покупки криптовалют. В […]
Обговорять, зокрема, можливість закупівлі снарядів у третіх країнах. Про це повідомляє Reuters із посиланням на заяву Парижа. “Ми не приречені і не похмурі. Ми хочемо, щоб Росія це зрозуміла. Росії доведеться розраховувати на те, що ми всі разом покладемо край цій війні і відновимо права України. Ми хочемо послати Путіну дуже чіткий сигнал про те, […]
Зустріч у Швейцарії, яка має відбутися згідно з повідомленнями Bloomberg, виявляється ключовим етапом у відновленні діалогу між міжнародним співтовариством та Російською Федерацією. Під час цього саміту планується укласти угоду на теми ядерної безпеки, продовольчої безпеки та повернення викрадених дітей. Після досягнення конкретних домовленостей з цих питань, планується розпочати «обмежені» переговори з Росією. «Ми домовилися вжити […]
Президент Володимир Зеленський провів переговори з очільницею Європейського центрального банку Крістін Лагард. Під час зустрічі обговорювали питання справедливого використання заморожених російських активів для підтримки України у протидії російській агресії та відновленні економічного та соціального життя в країні. За словами президента, рішення щодо того, як саме ці активи можуть бути використані, вже існує, і він висловив […]
За інформацією наших джерел, переговори між спецпредставником США з питань України і Росії Кітом Келлогом та Володимиром Зеленським важко було назвати “переговорами”. Келлог привіз Зеленському “набір ультиматумів”, які найближчим часом мають бути виконані. Про це повідомляє nenka.info Нагадаємо, зустріч між Кітом Келлогом та Володимиром Зеленським пройшла без участі преси “за закритими дверима”, а підсумкова пресконференція […]
За результатами перевірки діяльності Чернігівської міської ради Держаудитслужба виявила порушення, що завдали збитків громаді в розмірі 2,3 мільярди гривень. Аудит проводили фахівці Управління Північного офісу Держаудитслужби в Чернігівській області протягом 5 місяців. В ході перевірки встановлено 19 фактів порушення посадовими особами вимог кримінального кодексу України та зареєстровано 14 кримінальних проваджень. Зокрема виявлено схему розкрадання земель, […]
Папа Франциск, 88-річний Римський понтифік, вперше з’явився на публіці після того, як два тижні тому виписався з лікарні після лікування двосторонньої пневмонії. У неділю, 6 квітня, він виїхав на площу Святого Петра у Ватикані в інвалідному кріслі, щоб привітати вірян під час щотижневої полуденної молитви. Франциск несподівано для всіх з’явився на площі Святого Петра, де […]
Як повідомляє 360UA.NEWS у матеріалі: “Подарунок Путіну на річницю “СВО”: російський олігарх Малофєєв викуповує Forbes Україна”, власник української версії Forbes бізнесмен вірменського походження Артур Гранц, продає видання Максиму Кріппі, довіреній особі російського олігарха Костянтина Малофєєва. Сторони знаходяться у фазі активних перемовин, Малофєєв вимагає від Кріппи прискоритись, так як український Forbes має стати “подарунком” Володимиру Путіну […]