Біль у спині — одна з найпоширеніших проблем сучасності, яка впливає на якість життя мільйонів людей у всьому світі. За прогнозами, до 2050 року кількість людей, які страждають на біль у спині, досягне 843 мільйонів, зробивши його основною причиною інвалідності. Лікарі наголошують, що запобігти цьому можна за допомогою правильного способу життя, регулярної активності та сучасних методів лікування. Біль у спині часто має не лише фізичні, а й економічні наслідки. Наприклад: У Великій Британії уряд щороку витрачає 5 мільярдів фунтів стерлінгів на лікування цього захворювання. У США ці витрати сягають 635 мільярдів доларів, включаючи втрату продуктивності. Попри поширену думку, біль у спині не завжди свідчить про серйозне пошкодження. Більшість випадків класифікуються як неспецифічні, тобто без чітких структурних ушкоджень.
Вправи — краща профілактика і лікування
Фізична активність, незалежно від її виду, допомагає зменшити біль, зміцнити м’язи та покращити кровообіг. Лікарі рекомендують обирати ті види активності, які приносять задоволення, адже регулярність має вирішальне значення.
Не варто зловживати МРТ
Надмірне використання діагностичних методів, таких як МРТ, часто виявляє вікові зміни, які не є небезпечними, але можуть призводити до непотрібних і ризикованих процедур, включно з хірургією та прийомом опіоїдів.
Відпочинок може бути шкідливим
Довготривалий відпочинок або уникнення руху лише посилює скутості. Натомість регулярна ходьба чи інші види активності сприяють швидшому відновленню.
Терапія репроцесингу болю (ТРБ)
Фокусується на психологічних аспектах хронічного болю. Метод допомагає змінити сприйняття болю і знизити активність мозкових зон, які його викликають.
Когнітивно-функціональна терапія (КФТ)
Поєднує фізичні, психологічні та поведінкові підходи. Вона показала кращі результати, ніж традиційні методи лікування, завдяки роботі з усіма чинниками, які сприяють болю.
Андрій Єрмак, голова Офісу президента, наголосив у інтерв’ю іспанській газеті El Mundo, що контрнаступ Збройних сил України (ЗСУ) можна вважати успішним. Він зазначив, що військові адаптуються до умов на фронті і “переходять від наступу до оборони на кілька місяців”. Єрмак підкреслив, що українські військові “не збираються зупинятися”. Щодо негативних оцінок контрнаступу ЗСУ, Єрмак відзначив, що […]
Терористичне угруповання ХАМАС оголосило про намір звільнити шістьох ізраїльських заручників, які перебувають у секторі Гази. Процес передачі розпочнеться о 9:00 ранку і відбуватиметься у двох локаціях: місті Рафах на півдні та Нусейраті в центральній частині анклаву. Про це повідомляє The Times of Israel. Серед тих, кого мають звільнити: Таль Шохам Омер Шем-Тов Елія Коен Омер […]
Федіра Шандора, відомого як “Професор з окопу”, незабаром призначать послом України в Угорщині, повідомив міністр закордонних справ України, Дмитро Кулеба, на прес-конференції. За його словами, затримка призначення виникла через необхідність звільнення Шандора зі Збройних Сил України, що вже було вирішено за допомогою юридичної моделі. Крім того, відбулася процедура спеціальних перевірок, і, за словами міністра, призначення […]
35-річна англійська співачка Адель, яка недавно вразила світ своїм останнім альбомом “30”, готується до нового етапу своєї кар’єри – запуску власного косметичного бізнесу. Нова компанія, названа “The Shelbourne Collective Limited”, вже зареєстрована в Лондоні, а сама Адель виступає її єдиним директором. Статки знаменитості вражають, особливо після успіху альбому “30”. Приватна компанія обмеженої відповідальності “Melted Stone […]
Українці звертають увагу на програму єОселя, яка набирає популярності в країні, пропонуючи вигідні умови для придбання нерухомості за допомогою низьких кредитних ставок для певних категорій населення. За словами експертів у сфері нерухомості, запуск програми викликав інтерес до покупки квартир, особливо в столиці. Програма, яка реалізує доступне іпотечне кредитування житла, викликає підвищений інтерес серед населення, особливо […]
Придністровський регіон поступово ліквідує блокпости, встановлені на лінії розмежування з Молдовою. Це рішення було оголошено під час засідання Об’єднаної контрольної комісії, повідомляє NewsMaker. За словами делегації Молдови в комісії, представники Придністров’я заявили про намір зменшити кількість блокпостів, а процес їх демонтажу буде контролюватися військовими спостерігачами Спільних миротворчих сил. “Інформацію перевірятимуть на місцях військові спостерігачі, які […]
У Львівській області суд оштрафував прикордонника, який у момент незаконного перетину кордону одним із чоловіків призовного віку перебував у туалеті. Військовослужбовця визнали винним у неналежній організації та несенні служби, про що свідчить постанова, оприлюднена в Єдиному державному реєстрі судових рішень. Інцидент стався 20 серпня 2025 року на пункті пропуску Шегині. Прикордонник виконував обов’язки оператора комплексу […]
Дослідники з Північно-Західного університету США виявили нове рішення для боротьби зі зростаючою проблемою забруднення пластиком. Вони ідентифікували бактерію, що мешкає у стічних водах, здатну руйнувати поліетилентерефталат (ПЕТ), один із найбільш стійких та проблемних пластиків. Людмила Арістілде, керівник дослідження, опублікованого в журналі Environmental Science & Technology, заявила: “Ми вперше систематично показали, що бактерія може взяти пластиковий […]