Біль у спині — одна з найпоширеніших проблем сучасності, яка впливає на якість життя мільйонів людей у всьому світі. За прогнозами, до 2050 року кількість людей, які страждають на біль у спині, досягне 843 мільйонів, зробивши його основною причиною інвалідності. Лікарі наголошують, що запобігти цьому можна за допомогою правильного способу життя, регулярної активності та сучасних методів лікування. Біль у спині часто має не лише фізичні, а й економічні наслідки. Наприклад: У Великій Британії уряд щороку витрачає 5 мільярдів фунтів стерлінгів на лікування цього захворювання. У США ці витрати сягають 635 мільярдів доларів, включаючи втрату продуктивності. Попри поширену думку, біль у спині не завжди свідчить про серйозне пошкодження. Більшість випадків класифікуються як неспецифічні, тобто без чітких структурних ушкоджень.
Вправи — краща профілактика і лікування
Фізична активність, незалежно від її виду, допомагає зменшити біль, зміцнити м’язи та покращити кровообіг. Лікарі рекомендують обирати ті види активності, які приносять задоволення, адже регулярність має вирішальне значення.
Не варто зловживати МРТ
Надмірне використання діагностичних методів, таких як МРТ, часто виявляє вікові зміни, які не є небезпечними, але можуть призводити до непотрібних і ризикованих процедур, включно з хірургією та прийомом опіоїдів.
Відпочинок може бути шкідливим
Довготривалий відпочинок або уникнення руху лише посилює скутості. Натомість регулярна ходьба чи інші види активності сприяють швидшому відновленню.
Терапія репроцесингу болю (ТРБ)
Фокусується на психологічних аспектах хронічного болю. Метод допомагає змінити сприйняття болю і знизити активність мозкових зон, які його викликають.
Когнітивно-функціональна терапія (КФТ)
Поєднує фізичні, психологічні та поведінкові підходи. Вона показала кращі результати, ніж традиційні методи лікування, завдяки роботі з усіма чинниками, які сприяють болю.
Президент України Володимир Зеленський підписав закон про ратифікацію угоди зі Сполученим Королівством, яка закріплює сторічне партнерство між двома країнами. Про це глава держави повідомив у соцмережі Х у четвер, 18 вересня. «Наш союз подвоює нашу силу. Саме тому для мене велика честь і привілей підписати закон про ратифікацію угоди про сторічне партнерство між Україною та […]
Цього року Єнс Столтенберг завершує свою каденцію на посаді генерального секретаря НАТО. На Вашингтонському саміті Альянсу, ймовірно, буде представлено його наступника. Про це сьогодні, 14 червня, повідомив голова Громадської ліги “Україна — НАТО” Сергій Джердж в ефірі телеканалу FREEДОМ. “Думаю, що на Вашингтонському саміті оголосять нового генерального секретаря НАТО, який приступить до роботи у вересні-жовтні. […]
Рада ЄС у п’ятницю остаточно затвердила новий Шенгенський прикордонний кодекс – зведення правил Євросоюзу, що регулюють управління внутрішніми і зовнішніми кордонами та прикордонний контроль осіб. “Подорож Шенгенською зоною без контролю на кордонах – це одне з головних досягнень ЄС. Сьогоднішнім голосуванням ми надали державам-членам необхідні інструменти, щоб зберегти такі переміщення без кордонів усередині Шенгенського простору, […]
У 2023 році Україна показала найбільше у світі зростання військових витрат відносно ВВП, досягнувши показника у 37%. Це є досить вражаючим показником, який свідчить про серйозне збільшення інвестицій у збройні сили та оборону країни. У той же час, Росія, яка традиційно вважається однією з провідних військових держав, показала значно менше зростання – лише на 1,2%, […]
ÐолиÑнÑй ÑоÑваÑд ШаÑ
ÑаÑÑ, Ðвген СелезнÑов, згадав непÑиÑÐ¼Ð½Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñи, ÑÐºÑ Ð²ÑдбÑвалиÑÑ Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ð½Ð´Ñ Ð¿Ñд ÑÐ°Ñ Ð¹Ð¾Ð³Ð¾ пеÑебÑÐ²Ð°Ð½Ð½Ñ Ð² клÑбÑ. Ðа Ñловами СелезнÑова, гÑавÑÑ ÑÐ°Ñ Ð²Ñд ÑаÑÑ Ð´Ñже агÑеÑивно кÑиÑикÑвали головного ÑÑенеÑа ÐÑÑÑÑ ÐÑÑеÑкÑ. ÐÑобливо Ñе ÑÑоÑÑвалоÑÑ Ð±ÑазилÑÑÑкиÑ
легÑонеÑÑв команди. СкандалÑÐ½Ñ ÐµÐ¿Ñзоди Ñа ÑеакÑÑÑ ÑÑенеÑа СелезнÑов навÑв конкÑеÑÐ½Ñ Ð¿Ñиклади ÑакиÑ
ÑиÑÑаÑÑй, зокÑема, згадав пÑо випадок, коли ÐдÑÑано […]
У рамках санкцій, запроваджених через порушення суверенітету України, Канада заморозила активи російського походження на суму понад 457 мільйонів канадських доларів (понад $350 млн США). Про це заявили у Королівській канадській кінній поліції, яка здійснює контроль за дотриманням санкцій. “З 24 лютого 2022 року у Канаді було заморожено активів на 140,1 млн канадських доларів та припинено […]
Роберт Френсіс Прево, новообраний Папа, став першим представником США, який очолив Католицьку церкву. Інавгураційна меса Папи Лева XIV відбудеться 18 травня на площі Святого Петра в Ватикані, де тисячі паломників з усього світу зберуться для цього важливого релігійного заходу. У своєму першому виступі як понтифік, Папа Лев XIV застеріг від наслідків втрати віри, підкресливши, що […]
Міністр закордонних справ Великої Британії, Девід Кемерон, висловив своє занепокоєння можливістю відмови Конгресу США у подальшій військовій допомозі Україні, стверджуючи, що такий крок стане “різдвяним подарунком” для російського президента Володимира Путіна та лідера Китаю Сі Цзіньпіна. Кемерон висловив своє побоювання, що в разі відмови від фінансової допомоги Україні, “посміхатимуться лише дві людини: одна з них […]