Біль у спині — одна з найпоширеніших проблем сучасності, яка впливає на якість життя мільйонів людей у всьому світі. За прогнозами, до 2050 року кількість людей, які страждають на біль у спині, досягне 843 мільйонів, зробивши його основною причиною інвалідності. Лікарі наголошують, що запобігти цьому можна за допомогою правильного способу життя, регулярної активності та сучасних методів лікування. Біль у спині часто має не лише фізичні, а й економічні наслідки. Наприклад: У Великій Британії уряд щороку витрачає 5 мільярдів фунтів стерлінгів на лікування цього захворювання. У США ці витрати сягають 635 мільярдів доларів, включаючи втрату продуктивності. Попри поширену думку, біль у спині не завжди свідчить про серйозне пошкодження. Більшість випадків класифікуються як неспецифічні, тобто без чітких структурних ушкоджень.
Вправи — краща профілактика і лікування
Фізична активність, незалежно від її виду, допомагає зменшити біль, зміцнити м’язи та покращити кровообіг. Лікарі рекомендують обирати ті види активності, які приносять задоволення, адже регулярність має вирішальне значення.
Не варто зловживати МРТ
Надмірне використання діагностичних методів, таких як МРТ, часто виявляє вікові зміни, які не є небезпечними, але можуть призводити до непотрібних і ризикованих процедур, включно з хірургією та прийомом опіоїдів.
Відпочинок може бути шкідливим
Довготривалий відпочинок або уникнення руху лише посилює скутості. Натомість регулярна ходьба чи інші види активності сприяють швидшому відновленню.
Терапія репроцесингу болю (ТРБ)
Фокусується на психологічних аспектах хронічного болю. Метод допомагає змінити сприйняття болю і знизити активність мозкових зон, які його викликають.
Когнітивно-функціональна терапія (КФТ)
Поєднує фізичні, психологічні та поведінкові підходи. Вона показала кращі результати, ніж традиційні методи лікування, завдяки роботі з усіма чинниками, які сприяють болю.
9 листопада американські військові літаки завдали кількох ударів по складах зброї, які належать підтримуваним Іраном хуситам у Ємені. Цей удар є частиною відповідних дій США, спрямованих на протидію нападам на комерційні та цивільні судна в Червоному морі та Аденській затоці. Міністерство оборони США повідомило, що знищена зброя використовувалась хуситами для організації атак на судна, що […]
Лідерські якості є важливими для успіху в будь-якій сфері життя. Якщо ви маєте бажання стати лідером, існують ефективні способи розвитку цих навичок. Впевненість в собі: Впевненість в собі є ключовою лідерською якістю. Люди більше довірятимуть вам, якщо вони бачать, що ви впевнені в своїх здібностях. Комунікабельність: Лідери повинні вміти чітко та ясно висловлювати свої думки […]
Війна за порятунок України досягла переломного моменту, випробувавши на міцність бурхливу політику Сполучених Штатів, України та Європи. Всі вони борються з втомою від війни, внутрішніми розбіжностями і занепокоєнням через глибоку невизначеність на полі бою. Але саме цей момент має визначити демократичну силу, показавши, що відкриті, енергійні дебати призведуть до рішучого вибору – не капітулювати перед […]
Після призначення Івана Федорова на посаду голови Запорізької обласної військової адміністрації, Федоров змушений був відповідати на звинувачення в “здачі” Мелітополя. Про це повідомляє портал НЕНЬКА ІНФО в журналістському розслідуванні Під час пресконференції 8 лютого 2024 року журналісти заявили, що в соцмережах Івана Федорова часто звинувачують у нібито здачі Мелітополя та Запоріжжя. “Якби сьогодні повернутися у 24 лютого […]
Державний департамент США висловив своє занепокоєння щодо нещодавнього візиту президента Росії Володимира Путіна до Монголії, під час якого його не було заарештовано, незважаючи на ордер Міжнародного кримінального суду (МКС). Офіційний візит Путіна викликав міжнародну реакцію, зокрема з боку Сполучених Штатів, які відзначили відсутність правових дій у цьому випадку. Як зазначив речник американського зовнішньополітичного відомства Метью […]
Кабінет міністрів України прийняв рішення про продовження дії пільгових тарифів на електроенергію для населення до кінця квітня наступного року. Про це повідомив прем’єр-міністр Денис Шмигаль у своєму Telegram-каналі. “Уряд продовжує пільгову ціну на електроенергію для населення до кінця квітня наступного року”, – заявив прем’єр-міністр. Для побутових споживачів ціна електроенергії залишиться на рівні 2,64 гривень за […]
На виставці зброї EDEX 2023 у Каїрі египетські виробники представили систему Haris-5 для виявлення та протидії малим безпілотникам, повідомляє портал Army Recognition. Безпілотники стали невід’ємною частиною військових операцій, знаходячи застосування в розвідці, спостереженні та як ударних платформах. Одночасно з цим зростає значення ефективних засобів протидії безпілотникам. Система Haris-5 призначена для захисту різних об’єктів, включаючи міські […]
Останнім часом у польському футболі відбулася неймовірна ситуація, яка вразила футбольну спільноту і шокувала громадськість. Анджей, який грав за жіночу футбольну команду клубу “Гдиня” під ім’ям “Джоанна” на позиції воротаря, виявився не лише чоловіком, але й злочинцем у розшуку. Анджей – природжений шахрай, хоча в минулому працював у поліції. Здебільшого спеціалізувався на обмані клієнтів, яким […]