Біль у спині — одна з найпоширеніших проблем сучасності, яка впливає на якість життя мільйонів людей у всьому світі. За прогнозами, до 2050 року кількість людей, які страждають на біль у спині, досягне 843 мільйонів, зробивши його основною причиною інвалідності. Лікарі наголошують, що запобігти цьому можна за допомогою правильного способу життя, регулярної активності та сучасних методів лікування. Біль у спині часто має не лише фізичні, а й економічні наслідки. Наприклад: У Великій Британії уряд щороку витрачає 5 мільярдів фунтів стерлінгів на лікування цього захворювання. У США ці витрати сягають 635 мільярдів доларів, включаючи втрату продуктивності. Попри поширену думку, біль у спині не завжди свідчить про серйозне пошкодження. Більшість випадків класифікуються як неспецифічні, тобто без чітких структурних ушкоджень.
Вправи — краща профілактика і лікування
Фізична активність, незалежно від її виду, допомагає зменшити біль, зміцнити м’язи та покращити кровообіг. Лікарі рекомендують обирати ті види активності, які приносять задоволення, адже регулярність має вирішальне значення.
Не варто зловживати МРТ
Надмірне використання діагностичних методів, таких як МРТ, часто виявляє вікові зміни, які не є небезпечними, але можуть призводити до непотрібних і ризикованих процедур, включно з хірургією та прийомом опіоїдів.
Відпочинок може бути шкідливим
Довготривалий відпочинок або уникнення руху лише посилює скутості. Натомість регулярна ходьба чи інші види активності сприяють швидшому відновленню.
Терапія репроцесингу болю (ТРБ)
Фокусується на психологічних аспектах хронічного болю. Метод допомагає змінити сприйняття болю і знизити активність мозкових зон, які його викликають.
Когнітивно-функціональна терапія (КФТ)
Поєднує фізичні, психологічні та поведінкові підходи. Вона показала кращі результати, ніж традиційні методи лікування, завдяки роботі з усіма чинниками, які сприяють болю.
Європейські країни окреслили для США критичні межі, які не можуть бути предметом компромісу в перемовинах щодо потенційної мирної угоди між Україною та Росією. Про це заявив міністр закордонних справ Франції Жан-Ноель Барро, повідомляє Reuters. За його словами, Євросоюз занепокоєний безпекою континенту, а також національними інтересами кожної країни-члена. Виходячи з цього, було необхідно дати чіткий сигнал […]
Британські науковці з Ланкастерського університету висунули нову гіпотезу, яка може кардинально змінити підхід до профілактики раку молочної залози. За їхніми даними, причиною розвитку онкології можуть бути бактеріальні запалення в молочних протоках, а ключем до зниження ризику захворювання — вживання йогурту, багатого на молочнокислі бактерії. За словами провідної дослідниці Рейчел Рігбі, сучасні дослідження доводять, що: грудне […]
Експерти з AnTuTu представили жовтневий рейтинг найпотужніших Android-смартфонів середнього цінового сегмента. У ньому виділилися три лідери, які демонструють вражаючу продуктивність, достатню для плавної роботи системи на багато років уперед. Очолили рейтинг моделі: OnePlus Ace 3V, Realme GT Neo6 SE та Redmi K70E, усі з яких набрали більше 1,35 млн балів у бенчмарку AnTuTu. OnePlus Ace […]
Компанія “Вітряні парки України” завершила встановлення першої вітротурбіни у вітропарку “Островський”, який розташований на території Нижньоворітської громади на кордоні Львівської та Закарпатської областей. Про це повідомила пресслужба компанії. Вітротурбіна із одиничною встановленою потужністю 4.8 МВт має висоту башти 120 м і діаметр ротора – 152 м. За такими технічними характеристиками, цю вітротурбіну можна вважати “вітротурбіною […]
Туреччина погрожує заблокувати популярний месенджер Telegram через нібито невиконання вимог уряду щодо контролю над контентом, повідомляють кілька місцевих газет. Влада Туреччини вже офіційно попередила адміністрацію Telegram про можливість блокування сервісу, якщо не буде досягнуто прогресу в питанні модерації контенту. Зокрема, уряд вимагає від Telegram більш активної боротьби з незаконним контентом, пропагандою тероризму та іншими формами […]
Під час Саміту лідерів ЄС Україна уклала безпекові угоди з Євросоюзом, а також з Естонією та Литвою. Цю інформацію повідомили з трансляції на сайті Європейської комісії. Угода з ЄС складається з двох основних розділів, кожен з яких містить дев’ять пунктів щодо безпекових гарантій. Перший розділ стосується довгострокової оборонної допомоги, а другий — майбутнього України в […]
Грандіозний проєкт будівництва підводного тунелю, який покликаний з’єднати Європу та Африку, набуває обертів. Цей тунель, який буде прямим маршрутом між Іспанією та Марокко, може стати реальністю до 2030 року, що зробить подорожі між континентами ще зручнішими. За інформацією Daily Star, проєкт має за мету завершити будівництво до початку Чемпіонату світу з футболу 2030 року, коли […]
Очікування навколо iPhone 17 зростають, і за останніми витоками від аналітиків і інсайдерів, Apple планує великі зміни в лінійці смартфонів. Основною новинкою стане чіп A19 Bionic, який забезпечить високий приріст швидкості та енергоефективності. З новим чіпом і 8 ГБ оперативної пам’яті, iPhone 17 стане ефективним інструментом для роботи з додатками, заснованими на нейромережах і машинному […]